5891 ответов в этой теме

[beylbom]

Втягиваю когда - не влияет на самом деле. Я бы и рад тоже таким образом объяснить и успокоиться ))) Но это самообман, канеш

[beylbom]

К тому же про живот. А что с ним сделать? Это придется в целом всё сбрасывать и полетит всё набранное.. живота может и не будет, но и руки будут наверное 35 при этом..  или скока там.. Чтобы потом кубы были - это под полтинник мокрую и надо судя по всему руку. Тогда после сушки может полным дрищом бы и не остался

Сообщение изменено: beylbom (19 августа 2016 - 08:51)

[aid]

При весе 108 кг бицепс был 43 см. Эти данные выкладывались в одной из веток айронмена.

Насчёт Аптекаря да... я немного подзапамятовал. Дейстивельно 46 см, но при весе 136 кг

-SHATOY.pdfwsport.free.fr/2008/Juillet/Anthopometry_BestAthlets_on_WSPORT

На Олимпиаде вес Власова был 122 кг. Так что скорее всего что-то между должно быть.

[Алексей Юрьевич]

beylbom, если рука похожа на колбасу, то не будет она выглядеть большой. Округлость мышц и сечка придают визуально объёма. 

А особенно, когда шарообразная дельта переходит в руку с округлыми пучками, то там и 39 будут шикарно смотреться.

Сообщение изменено: Алексей Юрьевич (19 августа 2016 - 09:00)

[aid]

Да я не думаю о таком. Есть - хорошо, нет - пох. К тому же надо проверить эффективность встряски месячной без поддержки. И без гейнера, думаю.

А если выйдет дело, что без химии рука сольется и будет снова меньше, чем у Олега?

[beylbom]

А если выйдет дело, что без химии рука сольется и будет снова меньше, чем у Олега?

 

Будет соответствующая реакция, но я не понимаю, как это может произойти. Неделю не тренился, ничего не выросло, а рука 41. С чего бы то у меня она меньше то будет, при сохранении рабочих весов? А увеличиваются они очень медленно. "Залитости" не вижу, рельеф - тот же.

К тому же - нет и не было цели иметь "руку как у Олега", или "больше чем у Олега". Главное - видуха. Мне понравилось то, что с шоком за месяц рука у меня стала 39, при лучшем-при-лучшем результате на силодроче с докачкой 38.5...  (и то обычно 38 было).. И никакого хлеба. 

А Олег куячит годы по тренингу (вернее гавнотренингу), который он считает очень себе подходящим, имея тот же что у меня рост (+1см), и у него 41см и ныне там... Не думаю, что ждет меня беда в этом плане. А в силовых скорее проиграю, но на них и похуй...

Сообщение изменено: beylbom (19 августа 2016 - 08:58)

[Алексей Юрьевич]

На кой чёрт нужны говнообъёмы? В жирной форме говна даже больше, чем мышц. 

[aid]

  


Вот 29 июля, рука 40.2 - неприжатая на 1 и 3 фото - это откровенно дрищоая рука. Ну щас 41 - ну побольше. Это очень мало для моего роста, гавнорука.
 

Сколько здесь собственный вес (и рост)?

Сообщение изменено: aid (19 августа 2016 - 09:02)

[Алексей Юрьевич]

Будет соответствующая реакция, но я не понимаю, как это может произойти. Неделю не тренился, ничего не выросло, а рука 41. С чего бы то у меня она меньше то будет, при сохранении рабочих весов? А увеличиваются они очень медленно. "Залитости" не вижу, рельеф - тот же.
 

Ты ведь понимаешь, что когда ты "набираешь вес", то заполняешь свои мышцы водой, жиром и прочими фекалиями? Не надейся, что в твоих нынешних сантиметрах чистое мясо и при похудении уйдёт лишь жировая прослойка поверх мышц. 

[beylbom]

На кой чёрт нужны говнообъёмы?

 

Да не набираю я никакой жир. Не меняется у меня вес если не тренюсь, хоть что ешь. Не склонен к жиру. Он на животе тока. Генетика.
А гавнообъем нужен по той же причине, что и жим в отбив. Растёт если в отбив, и без паузы - растёт жим без отбива и паузы, просто меньше. Чтобы сливать и что-то осталось нужно что-то нарастить. И это точно не жир у меня, а ММ. По крайней мере её большинство точно,  на вид...

А играть в рихада накуя? Сидеть худеть до 54,  радуясь, что не растут жировые объемы, которые потом не надо скидывать? как делают "95% посетителей зала"?

[beylbom]

 Не надейся, что в твоих нынешних сантиметрах чистое мясо и при похудении уйдёт лишь жировая прослойка поверх мышц. 

 

я же выше САМ написал, что понимаю прекрасно, что при похудении уйдет не "живот", а всё вообще, причем в первую очередь мускулатура. Потому и надо её иметь в запасе, чтобы хоть что-то осталось при похудении.. И её толком нет, мало набрано. 

[terminalX]

Чел на видосе очень круто выглядит. Лет 10 назад, будучи балбесом, я бы назвал его дрищем. Но сейчас, имея за плечами многолетний опыт, я понимаю, что это почти идеал.

[Олег К]

Говнорука Олега на говнотренинге имеет тот размер, который имеет, при видимом прессе. Когда ты увидишь свой пресс, от твоей колбасы только сарделька останецца 

 

[beylbom]

Сколько здесь собственный вес (и рост)?

 

88.8 и 183

[beylbom]

Когда ты увидишь свой пресс, от твоей колбасы только сарделька останецца 

 

Может и останется.

[Олег К]

 

я же выше САМ написал, что понимаю прекрасно, что при похудении уйдет не "живот", а всё вообще, причем в первую очередь мускулатура. Потому и надо её иметь в запасе, чтобы хоть что-то осталось при похудении.. И её толком нет, мало набрано. 

У тебя сейчас тот уровень жира, при котором всего скорее из набирающегося будет приличная часть жира.

Умные люди набирают, не выходя за 20% жира. Ты уже вышел.

[aid]

88.8 и 183

А пупозащип на уровне пупка в паре см справа?

[beylbom]

У тебя сейчас тот уровень жира, при котором всего скорее из набирающегося будет приличная часть жира.

 

Я не вижу этого. Не буду спорить с точки зрения "физиологии", конечно... но жир весь в основном на животе, в процентах не разбираюсь. Щас рука рельефней чем 36.5,  например..  Не знаю, почему это я с моей генетикой должен "жир начать набирать". Мне кажется, это более жирным и свойствено. У которых аж щеки на плечи свисают.

Сообщение изменено: beylbom (19 августа 2016 - 09:15)

[Алексей Юрьевич]

88.8 и 183

Да ты чего, куда же тебе набирать, когда у тебя уже при таком весе живот округлился и рука поплыла?

Бля. Когда пережорную массу набирал, то вес был под 87 (рост как у тебя) и уже живот изнутри раздувало и чувствовал тяжесть. Тоже объёмы увеличивались, но визуально видуха лучше не особо становилась. Это самообман. Мясо там не росло, а просто говнецом изнутри заполнялся.

Вот здесь талию раздуло сантима на три (в сравнении с авой), а видуха уже ухудшилась.

 

[Олег К]

Я не вижу этого. Не буду спорить с точки зрения "физиологии", конечно... но жир весь в основном на животе, в процентах не разбираюсь. Щас рука рельефней чем 36.5,  например..  Не знаю, почему это я с моей генетикой должен "жир начать набирать". Мне кажется, это более жирным и свойствено. У которых аж щеки на плечи свисают.

Калькулятор по 7-точкам. Вместо калипера можешь использовать штангенциркуль, только не пережимай

http://wpcalc.com/se...-dlya-muzhchin/

К полученному значению имеет смысл прибавить 1-2%, т.к. метод имеет погрешность

[terminalX]

Алексей Юрьевич, какой у тебя рост/вес?

[Алексей Юрьевич]

Алексей Юрьевич, какой у тебя рост/вес?

183 рост. На аве вес 83, примерно, а на фотке той около 87.

[zinid]

beylbom, по фото видно, что это результат памподрочки. Переходи на фулбади.

[Олег К]

Алексей Юрьевич,

а рука сколько на массе была?

[Олег К]

beylbom, по фото видно, что это результат памподрочки. Переходи на фулбади.

Пельмень-тренинг форева )))

[zinid]

Да ты чего, куда же тебе набирать, когда у тебя уже при таком весе живот округлился и рука поплыла?

Бля. Когда пережорную массу набирал, то вес был под 87 (рост как у тебя) и уже живот изнутри раздувало и чувствовал тяжесть. Тоже объёмы увеличивались, но визуально видуха лучше не особо становилась. Это самообман. Мясо там не росло, а просто говнецом изнутри заполнялся.

Вот здесь талию раздуло сантима на три (в сравнении с авой), а видуха уже ухудшилась.

 

Да норм здесь форма.

Девки явно тебя стороной не обходят А чо ещё блядь надо???

[Алексей Юрьевич]

Алексей Юрьевич,

а рука сколько на массе была?

37 была рука, как бы это смешно ни звучало. Многие приходят в зал с такими руками, а у меня это пик массы 

[Олег К]

37 была рука, как бы это смешно ни звучало. Многие приходят в зал с такими руками, а у меня это пик массы 

Ничего, накачаешь ещё. У меня где-то 34, если не до 33 сдувалась (((

[Алексей Юрьевич]

Ничего, накачаешь ещё. У меня где-то 34, если не до 33 сдувалась (((

Именно вера в то, что когда-нибудь я их таки накачаю, и движет моими ежегодными возвращениями в зал. Иначе давно бы уже бросил эти жалкие потуги.   

[Алексей Юрьевич]

 А чо ещё блядь надо???

Надо, чтобы было не стыдно парням бицопс показать!