8198 ответов в этой теме

[Тачёный]

Он не странный,он просто епнутый..на всю голову  
 

ну зачем же так резко и прямолинейно сударыня?пациент может не выдержать такого напора правды

[fitness.body]

Он не странный,он просто епнутый..на всю голову  
 

[unrestrained]

У кого ещё какие вопросы по ногам? С такими объёмами их и качать не нужно, как и бицепс впрочем....

Миниатюры

• 

[Пуня]

Так, для новичков и показываю!
Полуприсед нагружает больше четырехглавую мышцу бедра, угол между берцовой костью и голени менее 90°!
Присед нагружает переднюю и заднюю поверхность бедра, угол 90°или чуть больше!
Полный присед нагружает больше приводящии и ягодичные мышцы, более 90° (в пол)
Отсюда вывод.... я делаю присед!!!
 

Не юлИте, Муран. Никому не интересно, какие группы у вас грузятся больше или меньше. Т.б. у вас их и нету.

Присед 150*10жвп - где?

[dublw]

Не юлИте, Муран. Никому не интересно, какие группы у вас грузятся больше или меньше. Т.б. у вас их и нету.
Присед 150*10жвп - где?

Как я писал я делаю присед 90°
Полный присед не делаю никогда!

У кого ещё какие вопросы по ногам? С такими объёмами их и качать не нужно, как и бицепс впрочем....

Данное фото 2010 года!

[Пуня]

Обещал.

...Сделай один раз, выложи видео, и больше никогда не делай.

[Igor61]

Данное фото 2010 года!

 

Есть подобное 2016 года?

[Фельдфебель]

У кого ещё какие вопросы по ногам? С такими объёмами их и качать не нужно, как и бицепс впрочем....

ты не понимаешь - это эстетично

 

а еще в сочетании с такими труханами  - мега-эротично) Черный Властелин точно оценит 

[unrestrained]

а еще в сочетании с такими труханами  - мега-эротично) Черный Властелин точно оценит

Пацанчики в ахуэ.

Миниатюры

• 

[unrestrained]

Смею предположить, что дома и в зале у Вовчика кривые зеркала, ибо по другому я такой фотосет объяснить не в силах...

Миниатюры

• 
• 

[Silovichok]

Пацанчики в ахуэ.

А я думал, что у меня ноги худые ))))

[unrestrained]

Владимир, а где вы успели уже засветиться в 16м году? Да ещё с таким криворуким фотошопом? Опять смартфон, сцуко, лагает?

Как то про ноги тут забыли

Сообщение изменено: unrestrained (08 февраля 2016 - 04:14)

[Medved_SK]

На счет приседа жопой в пол. Я немного, совсем чуть-чуть встану на защиту Мурана.  Ноги он ставит на ширине плеч, да и конечности у него длинные. В такой технике приседают до параллели. Жопой в пол просто не реально и травмоопасно. К тому же легче тем у кого короткие конечности. Физика, раздел по "рычагам" )))

 

Если присед в стиле сумо, то там жопой в пол и сядешь как раз, но не все могут и хотят так приседать. Да и не всем это нужно. 

 

П.с. Муран теоретик начитавшись умников. И спорить бесполезно... Заканчивайте это дело.

 

П.с.с. Педиковатые трусы просто вымораживают.... Как бабские стринги выглядят. Как такие можно носить? Еще бы губки подвести и майку в сеточку... 

И в кроссовках в носках на пляже и в трусах стрингах, ну это пиздец... 

Сообщение изменено: Medved_SK (08 февраля 2016 - 04:29)

[Oblako]

Еще бы губки подвести и майку в сеточку...

 

 

Миниатюры

• 

[Medved_SK]

Фублянах 

[dublw]

На счет приседа жопой в пол. Я немного, совсем чуть-чуть встану на защиту Мурана.  Ноги он ставит на ширине плеч, да и конечности у него длинные. В такой технике приседают до параллели. Жопой в пол просто не реально и травмоопасно. К тому же легче тем у кого короткие конечности. Физика, раздел по "рычагам" )))
 
Если присед в стиле сумо, то там жопой в пол и сядешь как раз, но не все могут и хотят так приседать. Да и не всем это нужно. 
 
П.с. Муран теоретик начитавшись умников. И спорить бесполезно... Заканчивайте это дело.
 
П.с.с. Педиковатые трусы просто вымораживают.... Как бабские стринги выглядят. Как такие можно носить? Еще бы губки подвести и майку в сеточку... 
И в кроссовках в носках на пляже и в трусах стрингах, ну это пиздец... 

В этих "стрингах" я выступал в 2010 году в ИФББ, разрешенные по правилам! И ничего, ни у кого ничего не вызывали, да и на пляже тоже. А вот сейчас поди ты все кругом (на данном форуме) возбуждаются!!! Голубки Вы мои!!!

[unrestrained]

Голубки Вы мои!!!

Вовка уж чья бы корова мычала

Кому ставит лайки Владимир Муран

 

http://rostovlikes.r...3372048#likesto

Валерий зафаршмачился

Сам себе яйца лижешь

Сообщение изменено: unrestrained (08 февраля 2016 - 05:10)

[Medved_SK]

dublw,

 

А ты что, спортсмен что ли? 

 

Те ребята носят такие трусы, дабы показать мышечную массу, чтобы не скрывать ее.У которых ноги как столбы телеграфные. А тебе есть что показывать? 

Сообщение изменено: Medved_SK (08 февраля 2016 - 05:40)

[dublw]

dublw,
 
А ты что, спортсмен что ли? 
 
Те ребята носят такие трусы, дабы показать мышечную массу, чтобы не скрывать ее.У которых ноги как столбы телеграфные. А тебе есть что показывать? 

Правила есть правила!
Вот в пляжном ББ и в шортах.

[Silovichok]

В этих "стрингах" я выступал в 2010 году в ИФББ, разрешенные по правилам!

А что с позированием? Почему такое подпрыгивание при попытке напрячься? Кто ставил то такой позор??

[Don VOVCHIK]

dublw,
 
А ты что, спортсмен что ли? 
  А тебе есть что показывать? 

Правильно!
Снимай их накуй, стринги эти!
Шокируй публику!

[medvedm61]

Если присед в стиле сумо, то там жопой в пол и сядешь как раз, но не все могут и хотят так приседать. Да и не всем это нужно.

В сумо жвп ? Вот ни разу не видел .

[dublw]

Правильно!
Снимай их накуй, стринги эти!
Шокируй публику!

Уж, если Вы от одной тени на бедре возбудились, то что будет если...........

[Medved_SK]

Правила есть правила!
Вот в пляжном ББ и в шортах.

 

Я про шорты не говорил. Я говорю про трусы. Ты взял самый пидерский вариант.... Ты случайно с женскими нормативами не перепутал? 

Сообщение изменено: Medved_SK (08 февраля 2016 - 06:13)

[Silovichok]

Уж, если Вы от одной тени на бедре возбудились, то что будет если...........

 

- Да, черноват порой у Б-га юмор … )))) нет тень это, а так ... тенёк ))) 

Сообщение изменено: silovichok (08 февраля 2016 - 06:08)

[Brabus]

зочем вы тгавите!?

[Пуня]

На счет приседа жопой в пол. Я немного, совсем чуть-чуть встану на защиту Мурана.  Ноги он ставит на ширине плеч, да и конечности у него длинные. В такой технике приседают до параллели.

У меня у самого длинные ноги. И в стойке ноги на ширине плеч я разворачиваю носки и сажусь, разводя колени, вниз. Колени, естесственно, выходят, но это же не соревновательный лифт, потому не принципиально.

Так шо защищать этого чемпиона по скольжению считаю в данном случае неуместным.

[Medved_SK]

Вопрос в другом. Зачем так приседать? Лично у меня от "жопы в пол" начинали ныть колени... 

[Silovichok]

Зачем так приседать? Лично у меня от "жопы в пол" начинали ныть колени... 

 

а ты хиляка спроси, его клинит от таких седов ... 

[razlomov]

Вопрос в другом. Зачем так приседать? Лично у меня от "жопы в пол" начинали ныть колени... 

 

Х.з. лично моё скромное мнение, что при ЖВП нагрузка на колени меньше, чем до параллели.   Удивительно, но в параллели рычаг максимальный и гасить инерцию в этой точек несколько неразумно (да простят меня лифтёры). После того как стал практиковать присед ЖВП колени, как ни странно стали чувствовать себя лучше (может и меньший ПМ тому причина). Ну и личное наблюдение (которое никак не претендует на статистически значимое) лифтёров с больными коленями поболе, чем ТА-шников, а последние как раз любят глубокие приседание.