9469 ответов в этой теме

[Михалы4]

Можно проверить... бери одну руку и качай её, пока не перестанет отзываться ростом на тренинг, потом переходи на стандартный двурукий вариант и смотри - возобновится ли рост.

 

То есть армрестлеры, которые делают упражнения одной рукой – не могут полностью раскрыть потенциал силы тренируемых мышц )) Да, жаль, что им не хватает мозгов делать эти упражнения сразу двумя руками. Могли бы стать сильнее )

 

П.С. Это даже не забавно такую идиотию обсуждать. 

Естественно, атлеты прекрасно знают, что НИКАКОЙ разницы по развитию мышц нет и не может быть – одной рукой ты их по очереди тренируешь, или двумя сразу.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (07 июля 2024 - 06:10)

[AnatolyR]

Я не понимаю о чем спор если нет никакой другой опции кроме одноногого тренинга

[aid]

Какую концепцию? ))

 

Чел в бреду ) 

Устное предупреждение. Переход на личности.

[Михалы4]

Я не понимаю о чем спор если нет никакой другой опции кроме одноногого тренинга

 

То есть с заявлением, что тренируя по одной руке/ноге нельзя полностью раскрыть потенциал роста тренируемой мышцы – согласен?

[sergei-777]

То есть армрестлеры, которые делают упражнения одной рукой

У них существенную часть времени занимают билатеральные упры - подтягивания обратным и обычным хватом, подъёмы на бицепс ЕZ-штанги, просто ты не хочешь этого видеть.
Вот боятся они безусловно одной рукой.

[sergei-777]

И кстати, одноногий и однорукий по моему мнению явно не тождественны...

[AnatolyR]

согласен

Нет конечно. Мышца тренируется локально и не знает что она делает и что делают или не делают с ней дополнительные мышцы

Сообщение изменено: AnatolyR (07 июля 2024 - 06:18)

[Михалы4]

Устное предупреждение. Переход на личности.

 

Ладно. Ваше-то мнение по означенному вопросу – какое? Есть ли ограничение в развитии у тренируемой унилатерально мышцы?

 

Чел гонит явно какую-то дилетантскую полнейшую чушь – что якобы одной рукой/ногой мышцу до генетического предела накачать нельзя.

Сообщение изменено: Михалы4 (07 июля 2024 - 06:20)

[Михалы4]

И кстати, одноногий и однорукий по моему мнению явно не тождественны...

 

Ещё один уникум умственного развития ))

 

А то, что нога – это та же рука, только снизу – ни о чём не говорит?

 

 

[aid]

Ещё один уникум умственного развития ))

Устных предупреждений не понял.

[sergei-777]

Ещё один уникум умственного развития ))
 
А то, что нога – это та же рука, только снизу – ни о чём не говорит?
 
 

Не, ну ежели у тебя ноги выполняют ту же функцию, что и руки, то да... но я, к примеру, не шимпанзе.))

[sergei-777]

Евгению на пробу (вдруг зайдёт):

 Качаем бицепсы на турнике по материалам из моей книги.mp4    4,96Мб

[renepjd]

sergei-777, прикольно
Попробую

[sergei-777]

sergei-777, прикольно Попробую

Аккуратнее только, не порвись.

[renepjd]

Кстати, ебашу в кашу без выходных
18-24 подхода в неделю на грудь спину
Самый усерднотренирующийся, походу
1 день
Жим наклонный в тренажере 3* макс вес на 6-7
Брусья 3*макс
Отжимания Ганнибала 1*отдых пауза
2 день
Подтягивания широким параллельным 3*макс
Подтягивания горизонтально в висе 3*макс

Ну и там на полшишки приседы на одной, румынка, пресс, гиперы

[oscid]

Кстати, ебашу в кашу без выходных
18-24 подхода в неделю на грудь спину
Самый усерднотренирующийся, походу
1 день
Жим наклонный в тренажере 3* макс вес на 6-7
Брусья 3*макс
Отжимания Ганнибала 1*отдых пауза
2 день
Подтягивания широким параллельным 3*макс
Подтягивания горизонтально в висе 3*макс

Ну и там на полшишки приседы на одной, румынка, пресс, гиперы

IMG_1288.jpeg

Чтобы видны были кубы, надо не в себя втягивать, а сделать такое движение как будто кашлянуть хочешь. ))  Вот покашляй перед зеркалом. Увидишь. Если я просто втяну живот, у меня тоже будет все гладко. Но чит кашлем и светотенью дает возможность узреть пресс ))

[Fortnite]

Кстати, ебашу в кашу без выходных
18-24 подхода в неделю на грудь спину
Самый усерднотренирующийся, походу
1 день
Жим наклонный в тренажере 3* макс вес на 6-7
Брусья 3*макс
Отжимания Ганнибала 1*отдых пауза
2 день
Подтягивания широким параллельным 3*макс
Подтягивания горизонтально в висе 3*макс

Ну и там на полшишки приседы на одной, румынка, пресс, гиперы

IMG_1288.jpeg

другого пейзажа не нашлось для фото ?

[Alex6]

Кстати, ебашу в кашу без выходных
18-24 подхода 
IMG_1288.jpeg

 

 

На помойке ебашишь в кашу?

[renepjd]

Чтобы видны были кубы, надо не в себя втягивать, а сделать такое движение как будто кашлянуть хочешь. ))  Вот покашляй перед зеркалом. Увидишь. Если я просто втяну живот, у меня тоже будет все гладко. Но чит кашлем и светотенью дает возможность узреть пресс ))

не втягивал, прост напряг в надежде
Надежды не оправдались

[oscid]

На помойке ебашишь в кашу?

У тя явно какая то личная неприязнь. Нет чтобы похвалить атлета

[renepjd]

другого пейзажа не нашлось для фото ?

это фотка из будущего
Наступил апокалипсис
Остался только я и тараканы
Ну и еще Горец где то в Грузии

[renepjd]

На помойке ебашишь в кашу?

а прикинь, если б в зал ходил
Уже б на Олимпии всех рвал

[Горец67]

это фотка из будущего
Наступил апокалипсис
Остался только я и тараканы
Ну и еще Горец где то в Грузии

Ну да, я , ты и тараканы))

Пипец сюжет для фильма))

[renepjd]

У тя явно какая то личная неприязнь. Нет чтобы похвалить атлета

наиборот, хейтер - это высшая степень признания
У всех выдающихся людей есть хейтеры

[Alex6]

У тя явно какая то личная неприязнь. Нет чтобы похвалить атлета

 

 Когда у атлета присутствует спортивная злость, то упорнее будет канистры с водой ворочать. 

[Very Fat Boy]

не втягивал, прост напряг в надежде
Надежды не оправдались

По-прежнему топлю за то, что тем, у кого пресс вроде бы как-то начинает проявляться, но ещё не сказать, чтоб прямо пресс-пресс )), надо не втягивать, и не кашлять, а слегка "вываливать", и уже потом напрягать )))

Сообщение изменено: Very Fat Boy (08 июля 2024 - 07:27)

[renepjd]

По-прежнему топлю за то, что тем, у кого пресс вроде бы как-то начинает проявляться, но ещё не сказать, чтоб прямо пресс-пресс )), надо не втягивать, и не кашлять, а слегка "вываливать", и уже потом напрягать )))

Rst~2.jpg

Вот почему у них пуза такие
Так себе видуха

Сообщение изменено: renepjd (08 июля 2024 - 07:56)

[Oscar01]

Пшнб вместо дроча гантелек поочерёдно

Подъем 2 гантель одновременно норм замена ПШНБ, или не то?

[Very Fat Boy]

Вот почему у них пуза такие
Так себе видуха

IMG_1290.jpeg

Не, ну тут, что-то явно не "слегка вывален", а вообще специально надут) Подловил кто-то и сфоткал..) Сомневаюсь, что это их обыденная видуха, даже когда никто не видит...

[Олег К]

другого пейзажа не нашлось для фото ?

Зашел в кусты посцать, заодно и сфоткался