571 ответов в этой теме

[Кошкама]

от балды цифру назвал

при жиме штанги работаем над силой и объёмами, при отжиманиях работаем над выносливостью
но другое дело, что ты будешь ниибацо крутым тру качком, если жмёшь дофига )
отжимания это так для школьников)
мне к примеру в армии больше пригодятся результаты в отжиманиях, чем при жиме штанги
можно жать дофига, и делать 20 отжиманий, и наоборот )
лучше быть более сбалансированым

[Игорь17]

тот кто 100 отжимаеца - не будет иметь ни мышц

при отжиманиях работаем над выносливостью

Я с вами не соглашусь. Отжиматься от пола начал ещё в школьном возрасте. Отжимался в четырёх подходах до отказа через день, через два. Больше 80-90 раз не отжимался никогда, но грудные мышцы сформировались объёмные и спортивные. Когда пришёл в зал, рабочий вес в жиме лёжа (8-12 повторений) был сразу же соизмерим с собственным весом. То есть, весил 80 кг и штангу 80 кг раз на 10 жал. Уже писал об этом, что тенер, когда меня увидел впервые, спросил: "160 жмёшь?"
Поэтому к обыкновенным отжиманиям от пола я отношусь с большим уважением.

[Max_Bt]

Я с вами не соглашусь.

Спорить не буду - индивидуальные способности организма, занятия спортом и тд.
Я никогда не отжимался от пола, в школе был норматив либо 20-30 отжаться либо 10-12 подтянутся на выбор, всегда выбирал подтягивания и делал больше 20 раз. Правда и брусья любил, потому прийдя в зал за год пожал 120кг при 75кг веса. Насчет оформления вопрос более чем субъективный.

[drakosha]

можно жать дофига, и делать 20 отжиманий, и наоборот )

Думаю, если ты 100 на 50 раз пожмешь, то и поотжиматься при надобности сможешь более 20 раз, а вот наоборот это врятли

[EVGEN]

может 100 и хорошо постоянно отжиматься, но мне кажется не для целей которые преследуют большинство посетителей форума.ИМХО

[drakosha]

может 100 и хорошо постоянно отжиматься, но мне кажется не для целей которые преследуют большинство посетителей форума.ИМХО

Именно так, 100 отжиманий плюс жим штанги = перетрен, т.е. получается или отжимания или штанга, опять же мало кто из форумчан ставит задачу подтягиваться 50 раз, вместо этого подтягиваются с дополнительным весом и мерой силы идет не количество повторений а рост весовых показателей которые выполнили на 6-8 повторений. Откуда такой перекос именно на отжимания, не пойму, ностальгия по детству что ли

[Только не борщ]

максимум отжимался 62 раза

[IstAS]

30-40 раз, когда на сушке (вешу кг на 5-7 меньше), то и 50 раз )))

[ProbolicSR]

30-40 раз, когда на сушке (вешу кг на 5-7 меньше), то и 50 раз )))

...или с Павлом на спине...

[Yurchak]

ProbolicSR

или с Павлом на спине...

Гы, шалун, однако...

[OMFG]

50 раз ) При том что отжимаюсь раз в год на зачете по физре.

[Perimeter]

Больше сотни не отжимался, надоедает))) Думаю, около 150 осилю

[klim22]

вытягиваю 63 - крайний раз это было с месяц назад

[Марк]

50 раз.

[Марк]

Я считаю , что отжиманя это важная часть тренировок. Это аналог жима лежа, по мнение экспертов отжимания ростят жим,но как известо сила жима зависит от силы трицепсов.

[Рампарт]

в армии помню по многу отжимался сейчас 100 могу с напрягу

[anaksanamun]

В школе за 30 сек на соревнованиях отжался 46 раз,хотя признаться не очень любил это делать - по мне так лучше вес побольше,но раз поменьше.

[renatzi]

50-60 раз , месяца 3-4 назад отжался ровно 100 раз а потом забил .

[AlexanderLagutin]

40 раз

[organik]

В армейке во время проведения соревнований по ОФП за 53секунды отжался 71раз, и больше не смог ни разу,,,

[spartaks.s.s]

Где-то 50 отожмусь +-....редко отжимаюсь...

[Мерцалов В И]

В 42 года отжимался 105 раз и то не на тренировке а проиграв в покер...)))
Вообще-то всегда отжимался с дополнительным весом на спине ...диск 50 и двухпудовка сверху на 5-6 раз и на брусьях 70 на 3-4 раза (это был почти мой собственный вес...я весил 72-75 кил)
Просто отжимания делаю когда добиваю трицепс после пирамиды..узким упором.

[Сергій Тур]

Рекорд 100, последний раз 60. Сто раз, тоже кстати на спор, от того и круглость цифры)))

[Босся]

отжиматься люблю только на кулаках, мне так как то удобней, с сыном на спине (35кг) отжимался 35 раз (год назад). Как то помню в 22 года проигрался в нарды, играли на отжимание, проиграл я 150 отжиманий, короче отжался я подходов за 8-9... на следующий день я как насекомое богомол ходил, руки вобще разогнуть не мог несколько дней... в туалет идти проблема целая, там же помощь рук требуется. Больше на интерес не играл, как бабка отшептала.

[Момус]

Раз 70 от пола, стоя на руках раз 15.

[Мерцалов В И]

в туалет идти проблема целая, там же помощь рук требуется.
Помощь то в чём???))
Ай-я-яяяяя....эх Боосяя..)

[Faith]

а мы для укрепленяи связок отжимались..в течении час-двух по 2000 раз.вначале были подходы по 75 раз. щас такой фигней не занимаемся)
так чисто доказать себе хотелось чего-то наверное)))

[Босся]

в туалет идти проблема целая, там же помощь рук требуется.
Помощь то в чём???))
Ай-я-яяяяя....эх Боосяя..)

Посисишка, покакуля делать однако ))

[Викинг33]

Отжиматся люблю на кулаках,но делаю редко.Думаю что до раз 70 сделаю.

[Body_Life]

Отжимаюсь очень редко, у меня в программе тренировок нету этого упражнения
голосовал за 50-70