495 ответов в этой теме

[AND 1]

В зал прихожу в 11:30-11:40 где-то!) Сейчас треньки занимают 2 часа, буду сокращать до 1,5 часов.

[sa1rus]

Я до обеда обычно занимаюсь. Во-первых полон сил и бодр в первой половине дня, а во-вторых в зале почти пусто, не приходится стоять в очереди на тренажер или жать с 3мя другими парнями, каждому из которых нужен разный вес на штанге

[Сергій Тур]

Лично я практически всегда вечером) С утра- ни в коем случае, организм еще не готов, я 100% сова)

[Брат Масей]

Первая половина дня... однозначно.

[TII]

заметил, что лучше всего тренировка идет часов в 12-13, причем особенно хорошо, если успеваешь не только позавтракать, но и за час-полтора до тренировки поесть отбивной стейк из говядины

[Gadget_]

заметил, что лучше всего тренировка идет часов в 12-13, причем особенно хорошо, если успеваешь не только позавтракать, но и за час-полтора до тренировки поесть отбивной стейк из говядины

Полностью согласен! Есть возможность тренироваться сутра часов в 9, но потом совсем нет сил на работу, так что только вечер.

[TII]

Gadget_
ты не понял... я против вечерних тренировок. я после них плохо засыпаю к тому же.

[Gadget_]

TII

Я все понял! Я и говорю что да, в 12-14 часов отлично тренироваться, но не у всех это возможно, вот у меня время или сутра или вечером.

[Berserkr]

для всех кто боится кортизола как огня есть информация что утром он завышен практически в разы

[Nordost]

Заниматься лучше в такое время, когда народу в зале мало. У нас это с 8 до 10 утра и с 14 до 17 примерно. По возможности в это время и стараюсь заниматься. А после 17 в зале очереди на тренажеры.

[oljcha]

Заниматься лучше в такое время, когда народу в зале мало.

твоя правда! и не важно какое время суток)))

[Forever Strong]

Nordost
Народ не всегда мешает! если это только не люди жмущие или приседающие по 150-200кг(долго разбирать)!
Что касаемо тренажёров их уступают!
oljcha
Моя правда лучше!

[Джонни Драма]

Утром в 9 в10!! + свободные тренажеры, все чисто, раздевалка и душевые "блестят"!
Днем слёт домохозяек, обстановка не спортивная (мягка говоря). Вечером народу валом и что твориться с душевыми кабинками !

[Nordost]

Что касаемо тренажёров их уступают!

Да, их уступают. Только когда стоишь третьим или четвертым в очереди на тренажер для пресса например - тренировка может никогда не кончиться. Да и мышцы успевают остыть и смысла не остается заниматься.

[Вита]

А зачем вообще для пресса тренажёр? Лёгла на пол, ноги на лавочку задрала и вперёд. Можно просто берёзку и без лавки поделать. Можно на кроссовере покачать пресс. Вариантов - масса.

[Nordost]

У нас в зале если очередь на тренажеры,то на полу и скамейках делать вообще нечего.

[dip74]

Nordost

У нас в зале если очередь на тренажеры,то на полу и скамейках делать вообще нечего.

Как это, весь пол занят?

[Nordost]

Места чтобы лечь и делать пресс практически не остается. Зал небольшой. Да и зачем эти муки с поиском места,когда можно прийти в такое время,когда народу мало. Тем самым я и себе жизнь облегчу и тем,у кого нет возможности прийти днем или утром.

[dip74]

Nordost

Зал небольшой. Да и зачем эти муки с поиском места,когда можно прийти в такое время,когда народу мало

когда стоишь третьим или четвертым в очереди на тренажер для пресса например - тренировка может никогда не кончиться

Я понимаю...

[sergayme]

по идее до 12.00, так как в до обеда идёт самый большой гормональный всплеск

[JaMP]

для единоборств, рб, бокса, луче вечером так как мышцы разогреты, а для качалки я думаю утром самое то. Читал что 2 лучших времени для тренировок 9-00 и 15-00.

[PashTeT_Fleisch]

Пытался вчера еще раз потренироваться утром. Уже в 3-ий раз была попытка. Результат тот же.. Тошнота, головная боль, вялость весь день. Лучше всего вечером или ранним вечером. В обед как-то на сон тянет порой. Поздно вечером тоже

[Demoners]

Летом когда расписание другое тренеруюсь утром в фит. зале, прихожу к 8 и даже раньше и до .... 12 13 ловлю кайф

Ну а в другое время года только вечером получается около 18 часов, на крыше свой небольшой спортзал ))

[Puff]

либо днем часа в 2-3 , либо вечером после 9 ............. а иначе куча народу. а что за тренировка когда очередь на штангу ??? а как же минутный отдых между подходами ???

[Rossomaha]

С утра уровень тестостерона выше, так что утром.

[Честер]

С утра уровень тестостерона выше, так что утром.

А всплеск гормона роста происходит ночью, так что лучше тренироваться ночью ))

[Mirror]

В 7 утра! Это просто класс! Народу 1,5 человека. Все свободно. В душевых на полу нет клоков длинных волос, бреющихся мадам и т.п. Утром позанималась - вечер можешь посвятить чему угодно!

[Turkman76]

Тошнота, головная боль, вялость весь день

С похмелья че ли?

[ProbolicSR]

В душевых на полу нет клоков длинных волос, бреющихся мадам и т.п.

Подобные вещи можно оставлять там же, в душевой, тут некоторые читать между прочим умеют и страдать от этого умения совсем не хочется.

[S_Felix]

Тренируюсь, если это силовые тренировки, после 9 вечера, клуб работает до 11 так что успеваю всё сделать. А потом, приходишь домой и отдыхать. А кардиотренировки меня бодрят по утрам. Часиков в 7-8 утра людей на кардио-тренажёрах нет, так что можно просто бегать между тренажерами