4529 ответов в этой теме

[sergei-777]

Короче интенсивность во всех проявлениях - зло

Интенсивность нагрузки задаёт её направленность. А объём влияет на масштаб её воздействия на организм → хватит ли нагрузки, чтобы улучшить развиваемое кач-во или она только поддержит текущий уровень.

Интенсивность → адрес, объём → поддержим, улучшим или угробим.

[Grillmaster]

Ну вот.... довели мастурбонта до истерики.

[poltora]

А чайники делают в России?

Китайцы будут 300 лет за АЭС ими расплачиваться

[sergei-777]

Алексей, когда опять в колонию?

В какую ему колонию? Он с горшка походу ещё не слез, но мнит себя ферзём корявым...)

Надо предложить фильм снять с ним в гл. роли → «Слово чушпана. Слюни на ковре».)))

[MrCherdak]

Слово чушпана. Слюни на ковре».)))

Жижуля в труселях

[MrCherdak]

Вот и ябите друг друга в сраку. Чао. 

валерочка по пятерочкам походит, вычислит тебя и в сраку поимеет просроченной колбасой.

[Архимед]

 Раньше брусья были где-то х2 от поподтягов. Что-то мне вообще стали нравится упражнения с собственным весом. Отжимания от гирь вообще кайф, можно делать на глубину Кольской сверхглубокой

А на брусьях этого, как раз, не стоит делать. Отжимания в стритфистерском стиле, как сегодня уже советовал, те самые "нырки" или "поклоны" - наиболее безопасный способ отжиманий с весом. Все иные вариации отжиманий с грузом - просто прелюдия к травме. Потому и выработана на соревнованиях такая техника, что, при некоторой внешней комичности, она наименее травмоопасна. Советую обратить свой взор на Матвея Златоверховникова. Это сильнейший стритлифтер планеты на сегодняшний день (по сумме с брусьями вынесет и А.Смаева, да). У него и приседания 280 кг, и жим лёжа 200 кг (прямой перенос с брусьев вышел дело). Вот в точности за ним повторять, а лучше написать ему в ЛС, заплатить некоторую сумму, и получить программу (или ведение - за другую сумму). Он, к сожалению, без 5 минут иноагент, но как тренер и спортсмен равных в этой сфере не имеет. 

Ещё пизже только отжимания от колец (и подтягиваться пизже всего на кольцах, имхо). Только их вешать хуй пойми где в моем зале, но хочется че-то прям. Архимед, вы ведь шарите в этом?

Кольца снаряд продвинутых, я бы не советовал их сразу. Сначала советовал бы увеличить результаты в классических подтягиваниях и отжиманиях с весом. При 3 подходах по 8 повторений уже вполне можно добавить 5 кг дополнительного веса, следуя вот этой программе, хотя бы.

Далее, когда результат встанет, можно перейти на продвинутые программы. Если что - накидаю потом. А кольца травмоопасны (в отжиманиях с весом) для новичка, тем более с весом под 90 кг; они ведь "ходят" во всех плоскостях: в стороны, вперёд, назад, "играют"... Тратиться на них имеет смысл уже когда определился точно, что они нужны.

 

[Grillmaster]

валерочка по пятерочкам походит, вычислит тебя и в сраку поимеет просроченной колбасой.

А ещё этот пидарас мастурбонт шесть лет назад ящик водки, который через него переслала Валерию федерация Алкофитнеса, скрысятил. За это его надо не только выебать в жопу палкой самой дешовой дохтурской колбасы, но и заставить лизать пизду у всех желающих баб славного города Новосибирска.

[Валерочка]

А на брусьях этого, как раз, не стоит делать. Отжимания в стритфистерском стиле, как сегодня уже советовал, те самые "нырки" или "поклоны" - наиболее безопасный способ отжиманий с весом. Все иные вариации отжиманий с грузом - просто прелюдия к травме. Потому и выработана на соревнованиях такая техника, что, при некоторой внешней комичности, она наименее травмоопасна. Советую обратить свой взор на Матвея Златоверховникова. Это сильнейший стритлифтер планеты на сегодняшний день (по сумме с брусьями вынесет и А.Смаева, да). У него и приседания 280 кг, и жим лёжа 200 кг (прямой перенос с брусьев вышел дело). Вот в точности за ним повторять, а лучше написать ему в ЛС, заплатить некоторую сумму, и получить программу (или ведение - за другую сумму). Он, к сожалению, без 5 минут иноагент, но как тренер и спортсмен равных в этой сфере не имеет. 

Кольца снаряд продвинутых, я бы не советовал их сразу. Сначала советовал бы увеличить результаты в классических подтягиваниях и отжиманиях с весом. При 3 подходах по 8 повторений уже вполне можно добавить 5 кг дополнительного веса, следуя вот этой программе, хотя бы.

Далее, когда результат встанет, можно перейти на продвинутые программы. Если что - накидаю потом. А кольца травмоопасны (в отжиманиях с весом) для новичка, тем более с весом под 90 кг; они ведь "ходят" во всех плоскостях: в стороны, вперёд, назад, "играют"... Тратиться на них имеет смысл уже когда определился точно, что они нужны.
 

А меня вот такое исполнение отжиманий от брусьев несколько смущает.. Я склоняюсь к варианту с заметным наклоном вперед, опущенной головой, как бы нависая над ними,как сейчас билдеры многие учат. Опять же я в достижениях по повторениям или в большом весе на малоповоре не заинтересован, для меня это как кондиционное упражнение, так сказать, локомотивные на грудь и спину у меня жим на наклонной и тяга штанги в наклоне.
А про глубину в отжиманиях от гирь и кольца я имел ввиду как отжимания от пола, на брусьях у меня обычная амплитуда, плечевая кость немного ниже горизонта. Но я только врабатываться начал в эти упры, отжимания от брусьев я не делал лет 9,наверное, подтягивался, по-моему, в ковид, когда залы закрыли.

[Grillmaster]

Всё зло, особливо войны - от буржуинов.

[Котофей Котофеевич]

Нифигасе? Я  тему открыл, и мои реплики без конца трут, трут и трут? Почему тогда не удаляют те реплики, на которые я отвечал? Это уже хамство.

[Fortnite]

Нифигасе? Я  тему открыл, и мои реплики без конца трут, трут и трут? Почему тогда не удаляют те реплики, на которые я отвечал? Это уже хамство.

будешь и дальше копипастить - так и будут удаляться посты, пиши своими словами, ты же как тут пишут кандидат наук по философии, должен уметь излагать свои мысли  , скопировал-вставил здесь больше не будет  

Сообщение изменено: Fortnite (21 August 2026 - 10:05)

[Котофей Котофеевич]

будешь и дальше копипастить - так и будут удаляться посты, пиши своими словами, ты же как тут пишут кандидат наук по философии, должен уметь излагать свои мысли  , скопировал-вставил здесь больше не будет  

Во-первых, ответ был по теме. Во-вторых, я указал автора - православный философ В.Даренский. Который в отличие от форумских балаболов сам как раз записался добровольцем на СВО. В свои 54 года. С его взглядами можно соглашаться или нет, но своим убеждениям он следует. В отличие от некоторых балаболов-путриотов ссср. В-третьих, где и когда было написано, что во флудилке обязательно "своими словами" надо писать? Может еще реплики пропускать через "Антиплагиат"? Будет весело, учитывая ограниченность вокабулярия большинства участников. Так что практически у большинства антиплагиат просто зарубит, даже если они будут тщиться "своими словами".

[Котофей Котофеевич]

Так, а новости можно копипастить или обязательно "своими словами пересказывать"?

Познавательно же:

 

Россиянки назвали главную финансовую причину расстаться с мужчиной

Почти половина россиянок ждут, что мужчина полностью обеспечит семью

 

Доход потенциального партнера важен для большинства россиянок, но одной высокой зарплаты недостаточно. Женщины обращают внимание на то, как мужчина распоряжается деньгами, есть ли у него долги и готов ли он вкладываться в совместную жизнь. О том, что отталкивает сильнее всего, показало исследование сервиса Мамба и финансового маркетплейса Сравни. «Газета» ознакомилась с его результатами.

Самым комфортным доходом для серьезных отношений россиянки называют 150–250 тысяч рублей в месяц — так ответили 26%. Еще 22% считают достаточным 100–150 тысяч, 15% — 250–350 тысяч. Больше 500 тысяч ждут только 9% женщин.

В расходах ожидания традиционны: 44% считают, что мужчина должен полностью обеспечивать семью. Деление 50/50 готовы принять лишь 2%. Сильнее всего женщин отталкивают азартные игры и ставки (64%), постоянные займы у друзей (39%), скрытые кредиты и жизнь от зарплаты до зарплаты (по 37%).

Главная финансовая причина расставания — нежелание мужчины работать (56%). Еще 13% уйдут из-за разных взглядов на траты, 10% — если партнер рискует общими деньгами без согласия.

Не все финансовые обязательства мужчины становятся проблемой для пары. Почти половина женщин (49%) готовы принять алименты на детей от предыдущих отношений, 46% — ипотеку, 30% — финансовую помощь родителям. Еще 24% спокойно относятся к кредиту на развитие бизнеса, 22% — к автокредиту.

К ипотеке отношение особенно лояльное: 30% считают, что сейчас она есть у многих, еще 29% не видят в ней проблемы, если платеж не забирает большую часть дохода. Для 15% ипотека даже говорит о серьезности мужчины.

А вот жизнь мужчины с родителями ради накоплений на квартиру женщины оценивают уже неоднозначно. 39% считают такой вариант нормальным, если у него есть конкретный план и срок переезда. 30% не стали бы строить с таким партнером серьезные отношения, а 26% начали бы сомневаться в его самостоятельности.

Скрытые долги не всегда становятся поводом для разрыва: 34% сначала постараются понять, почему мужчина не рассказал, 20% готовы продолжить отношения, если он выплачивает долг сам. 49% женщин готовы принять алименты от предыдущих браков, 46% — ипотеку. Щедрость назвали привлекательной чертой 54%, умение копить — 18%. 39% одобряют регулярные накопления на квартиру или крупные цели.

Сообщение изменено: Котофей Котофеевич (21 August 2026 - 10:20)

[Grillmaster]

Россиянки назвали главную финансовую причину расстаться с мужчиной
Почти половина россиянок ждут, что мужчина полностью обеспечит семью

Это гусеницы, а не женщины. Не надо судить по альфонсихам о всех женщинах в целом.

[Grillmaster]

Нормальные бабы обеспечивают себя сами, а не ищут денежный мешок.

[Grillmaster]

Среди мужыков тоже хватает праституток. Вон тот-же мастурбонт дает в жопу поварихе Светке за то, что она кормит его яишницей.

[gift]

Почти половина россиянок ждут, что мужчина полностью обеспечит семью  

имхо - "россиянки" (кто это конкретно?) ничего не "ждут". Они просто повторяют то, что видели и слышали на тысячах убогих пабликов и тупых форумов, где все эти "россиянки" радостно переопыляются всякой примитивной дурью.

"Ты хочешь то, что хочет твоя мама" 

ЗЫ: пример - все эти "россиянки" бесконечно смотрят, как бесконечные силиконовые "блогерши" рассекают по миру. И вуаля - "мы тоже это хотим".

А где взять деньги? Правильно - у "мужика". И начинается - он должен то, должен се... "Мужчина должен...".  

Сообщение изменено: gift (21 August 2026 - 11:29)

[madpower]

Женщины обращают внимание на то, как мужчина распоряжается деньгами, есть ли у него долги и готов ли он вкладываться в совместную жизнь.

 

В расходах ожидания традиционны: 44% считают, что мужчина должен полностью обеспечивать семью.

 

Главная финансовая причина расставания — нежелание мужчины работать (56%).

Ахуенная статья)))
Отдай мне всю ЗП- это значит ты готов вкладываться в совместную жизнь))) А если нет- значит ты не хочешь работать)))
А взамен ты что дашь? Писечку))) И будешь ебать мозги своей тупой хуйней, просто потому что отсутствие мозга в башке не позволяет придумать себе другое занятие)))
Пойдем туда, давай это, мне скушна)))) Сука)))

 

То есть, на полном серьезе, эти овцы думают, что люди, с нормальным доходом, будут приносить свои бабки какой-то курице, а она будет сидеть дома и нихуя не делать, кроме ебли мозга))) Ибо больше не умеет нихуя)))  То есть сидит такое кисо, тратит твои бабки на всякую хуету, управляет тобой, а если тебе чот не нравится, то отсудит у тебя всё и заберет детей)))

В таком варианте может быть только так: ты сидишь, нихуя не делаешь, тебя всем обеспечивают- значит ты никто, у нас капитализм))) Прав у тебя, как у кошки))) Тебе чот не нравится- пинка под сраку с лестницы, пойду новую найду, за забором таких дохуя))) Дырки у всех одинаковые, поперек не видел ни разу)))
Права подразумевают обязанности))) 
 

А потом мы удивляемся- а почему же мужчины не хотят жениться, почему разводов больше, чем браков, почему демография в жопе)))

 

Работаешь, приносишь деньги, что-то делаешь полезное- вот тогда с тобой будут считаться)))

Сообщение изменено: madpower (21 August 2026 - 11:30)

[Grillmaster]

Я считаю так если мужик козёл то у него и баба овца

[Валерочка]

Ахуенная статья)))
Отдай мне всю ЗП- это значит ты готов вкладываться в совместную жизнь))) А если нет- значит ты не хочешь работать)))
А взамен ты что дашь? Писечку))) И будешь ебать мозги своей тупой хуйней, просто потому что отсутствие мозга в башке не позволяет придумать себе другое занятие)))
Пойдем туда, давай это, мне скушна)))) Сука)))

То есть, на полном серьезе, эти овцы думают, что люди, с нормальным доходом, будут приносить свои бабки какой-то курице, а она будет сидеть дома и нихуя не делать, кроме ебли мозга))) Ибо больше не умеет нихуя))) То есть сидит такое кисо, тратит твои бабки на всякую хуету, управляет тобой, а если тебе чот не нравится, то отсудит у тебя всё и заберет детей)))
В таком варианте может быть только так: ты сидишь, нихуя не делаешь, тебя всем обеспечивают- значит ты никто, у нас капитализм))) Прав у тебя, как у кошки))) Тебе чот не нравится- пинка под сраку с лестницы, пойду новую найду, за забором таких дохуя))) Дырки у всех одинаковые, поперек не видел ни разу)))
Права подразумевают обязанности)))

А потом мы удивляемся- а почему же мужчины не хотят жениться, почему разводов больше, чем браков, почему демография в жопе)))

Работаешь, приносишь деньги, что-то делаешь полезное- вот тогда с тобой будут считаться)))

Ну как бы женщины, использующие сервисы типа Мамбы и, тем более, участвующие в каких-то ебанутых опросах это уже определённая выборка..
Да и, сопсна, это может быть просто выдумкой редакторов. Я бы на месте редакторов именно так и работал.

Сообщение изменено: Валерочка (21 August 2026 - 11:39)

[gift]

эти овцы

да сейчас все катится именно к тому, что именно они будут в недалеком будущем всем управлять.

17-18 век - они гуляют по улицам (в Испании дома строили близко к друг другу, чтобы женщины не смогли между ними пройти в своих юбках)

19 век - они пишут тексты (тем самым транслируют свои ценности)

конец 19 - они появляются на пляжах

начало 20 - они массово фотографируются

середина 20 - они оценивают возможности трансформации своих тел

конец 20 - они массово курят, водят машины и заполняют фитнесс-центры.

начало 21 - они становятся умнее мужчин (тенденция последних лет - мальчики тупеют (комп. игры и порнография замедляют их развитие))

Так что - здравствуй, новый дивный мир   

[madpower]

Я считаю так если мужик козёл то у него и баба овца

У козла баба должна быть козой)))
Иначе какая-то хуйня выходит))))
Овца должна быть у барана)))

 

Ну как бы женщины, использующие сервисы типа Мамбы и, тем более, участвующие в каких-то ебанутых опросах это уже определённая выборка..

Она, плюс-минус, отображает реальную ситуацию, как это ни печально.

Вменяемых очень мало.

[Валерочка]

да сейчас все катится именно к тому, что именно они будут в недалеком будущем всем управлять.
17-18 век - они гуляют по улицам (в Испании дома строили близко к друг другу, чтобы женщины не смогли между ними пройти в своих юбках)
19 век - они пишут тексты (тем самым транслируют свои ценности)
конец 19 - они появляются на пляжах
начало 20 - они массово фотографируются
середина 20 - они оценивают возможности трансформации своих тел
конец 20 - они массово курят, водят машины и заполняют фитнесс-центры.
начало 21 - они становятся умнее мужчин (тенденция последних лет - мальчики тупеют (комп. игры и порнография замедляют их развитие))
Так что - здравствуй, новый дивный мир   

На среднем уровне женщины сейчас лучше присоблены к условной мегаполисной жизни, это факт, то есть в среднем успешнее задроченных мужчичков. На выдающиемся уровне женщин всё ещё очень немного, как будет дальше хз. Ну чисто по личному диванному мнению у женщин с абстрактным мышлением хуже заметно, но с приспособлевамостью на неизменном мещанском уровне - лучше, и заметно. Ну это в среднем по больнице, конечно

[Grillmaster]

У козла баба должна быть козой)))
Иначе какая-то хуйня выходит))))
Овца должна быть у барана)))

Ну окай - козлиха
Я в зоофилии не особо разбераюсь

[Честер]

Я, короче, поподтягивался сегодня впервые за несколько лет. Пять подходов по 8 в суперсете с жимом на наклонной. Думал, будет первый подход раз на 7,а потом вообще раз по пять, обычно так было, когда бросал подтяги. Но, конечно, я и одрищал, 88-89 в штангетках... Но раз 12 сделал бы в первом подходе, получается. Удивительно, что отжимания от брусьев начал вообще с 10 и быдр ощущение лёгкого охуевания. Раньше брусья были где-то х2 от поподтягов. Что-то мне вообще стали нравится упражнения с собственным весом. Отжимания от гирь вообще кайф, можно делать на глубину Кольской сверхглубокой
Ещё пизже только отжимания от колец (и подтягиваться пизже всего на кольцах, имхо). Только их вешать хуй пойми где в моем зале, но хочется че-то прям. Архимед, вы ведь шарите в этом?

 

ты учти что Архимед - генетик, в тч по связкам и суставам

не каждому в зрелом возрасте дано на кольцах заниматься )

[Grillmaster]

Ладно, вы тута дальше пиздите за спорт и физкультуру, а я поехал покатаюсь на ебучем грэвеле перед работой.

[Честер]

Нормальные бабы обеспечивают себя сами, а не ищут денежный мешок.

 

есть такой социолог - Каплан

он утверждает что всем женщинам нравится 10% мужчин (самых крутых)

"средняя женщина ненавидит среднего мужчину" 

[gasch12]

Так что - здравствуй, новый дивный мир   

Любой мужчина это конкурент для Альфа самцов, по оплодотворению женщин. Сейчас есть ЭКО и реально секситься Альфе не надо, сдал в банк генетический материал и медицина оплодотворит всех женщин. Поэтому от мужиков будут избавляться всеми доступными способами.

[Валерочка]

Она, плюс-минус, отображает реальную ситуацию, как это ни печально.
Вменяемых очень мало.

Ну, имхо, это всего лишь следствие изменения жизненного уклада, который в первую очередь техническим прогрессом обусловлен. Роль гендеров в социуме изменилась, отношения между полами изменились, соответственно. В переходный период всегда кажется, что все идёт по пизде, но это неизбежно. Грубо говоря, в период племен всяких диких были одни отношения, при феодализме они изменились, потом другие стадии развития общества. Все оптимизируется, человек самое приспоспосабливаемое существо на свете.