19725 ответов в этой теме

[Anatolii]

можно вообще отрубить

руки будут оптически доминировать ваще

Что за мясницкий подход! Нужно аккуратно вычленить по тазобедренным - V тайп будет безупречным)

[sandwolf77]

Садисты

Можно просто в гипс ноги заковать, чтобы эстетично гармонировал верх и низ

Сообщение изменено: sandwolf77 (07 ноября 2018 - 11:22)

[Letxhik91]

Липосакция?

[Anatolii]

Садисты

Можно просто в гипс ноги заковать, чтобы эстетично гармонировал верх и низ

Где ж гармония? Неваляшка какая-то со смещенным центром тяжести. Верх тоже в гипс до талии, скульптурно.  Вот и получили заветные соотношения 90-60-92

[Letxhik91]

Оооо, так у нас фигуры схожи. Всегда считал что ноги у меня маленькие

[Dimik]

Где ж гармония? Неваляшка какая-то со смещенным центром тяжести. Верх тоже в гипс до талии, скульптурно.  Вот и получили заветные соотношения 90-60-92

Ну, это чит гипсом

[VlasM]

уже и ноги с руками оторвали,какие вы злые ))

[merQ]

36см - норм руки при достаточной сухости. У Рихада на пике видухи где-то 25см на вид было, но как фантастически выглядели эти руки!... Мощнявые, сечнявые, вот он реальный мясной билдинг во всей красе: не прикрытое жиромассой чистейшее мясо!

Сообщение изменено: merQ (07 ноября 2018 - 12:41)

[Anatolii]

уже и ноги с руками оторвали,какие вы злые ))

Не, это мы туловище оторвали, а ноги-руки оставили)

[Very Fat Boy]

36см - норм руки при достаточной сухости. У Рихада на пике видухи где-то 25см на вид было, но как фантастически выглядели эти руки!... Мощнявые, сечнявые, вот он реальный мясной билдинг во всей красе: не прикрытое жиромассой чистейшее мясо!

Рихад такой один! Генетик, что тут скажешь! Так сможет не только лишь каждый.

[Горец67]

Не, это мы туловище оторвали, а ноги-руки оставили)

а талию как мерить?

[VlasM]

а талию как мерить?

штангенциркулем по ГОСТу))

[Горец67]

штангенциркулем по ГОСТу))

круто))

[Горец67]

Хорошо, что есть хоть какая-то доминирующая группа!)

у меня в основном живот доминирует..даже качаться не надо)))

[VlasM]

у меня в основном живот доминирует..даже качаться не надо)))

и у меня))

[Very Fat Boy]

,VlasM, не думайте, что вы такие уж исключительные )))  Я тоже достаточно одарен в этой области )))

[VlasM]

))))

[Горец67]

,VlasM, не думайте, что вы такие уж исключительные )))  Я тоже достаточно одарен в этой области )))

обидно..я думал что я лидер по этой группе)))

[merQ]

Успокоились, нет? Хватит гадить в тренировочный дневник подающего надежды спортсмена-натурала!

[VlasM]

Пускай подает,разве кто против,надежду)

[sandwolf77]

Сейчас в стане мавериков затишье, на без рыбье будет тема пока жить.

[VlasM]

А если серьезно,тупо долби базу,Жим,присед,если не тягу классическую,так подтягивания и в наклоне тяни и не заморачивайся руками,они и так вырастут от тех движений до определенных кондиций. Это к автору относится.

[VlasM]

Сейчас в стане мавериков затишье, на без рыбье будет тема пока жить.

)))

[Anatolii]

А если серьезно,тупо долби базу,Жим,присед,если не тягу классическую,так подтягивания и в наклоне тяни и не заморачивайся руками,они и так вырастут от тех движений до определенных кондиций. Это к автору относится.

Это крамола!

[sandwolf77]

Это крамола!

на костер?

[VlasM]

[sandwolf77]

Кстати, а подкачнуть ноги, качая руки не приходилось? Мне как-то удалось за 8-10 месяцев вернуть в ногах с 67 до 73-75 см, делая только дожимы в майке для трицепса и тяги к пояса для широчайших. Правда и собственного веса в процессе под двадцатку вернулось, тоже повлияло наверно. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (07 ноября 2018 - 01:46)

[merQ]

А если серьезно,тупо долби базу,Жим,присед,если не тягу классическую,так подтягивания и в наклоне тяни и не заморачивайся руками,они и так вырастут от тех движений до определенных кондиций. Это к автору относится.

Это совет для спортсменов-кишечников и откровенных жировиков 95%-ников. 

По фотке Чердака видно, что человек стремится к идеальным пропорциями и сбалансированному развитию.

[VlasM]

Это совет для спортсменов-кишечников и откровенных жировиков 95%-ников. 

По фотке Чердака видно, что человек стремится к идеальным пропорциями и сбалансированному развитию.

ну,наше дело предложить,а его отказаться. Пусть долбит руки)

[VlasM]

Вот только сдается мне,что при "хороших" весах в базе, и в руках можно на что то расчитывать,а так, + -  1 или 2см,.. зачем вообще замарачиватьбся о пропорциях аполлона

Сообщение изменено: VlasM (07 ноября 2018 - 01:53)