5 голосов
Идейный лидер НСК
Ну теперь то после советов Юрием результаты пойдут вверх . Странно что он не прописал ещё вставить в цикл подъем 17 кг гантели на 1000 раз
Чтоб увеличенный тестостерон НСК не мешал тренироваться и мысли грешные в голову не лезли, чтоб можно было полностью сконцентрироваться на спортивном процессе.
Отписываюсь, время от времени, когда есть что-то интересное.
Лучше все все тренировки отписывать - тогда можно будет видеть хронологию и затем проанализировать.
Аксакал
Чтоб увеличенный тестостерон НСК не мешал тренироваться и мысли грешные в голову не лезли, чтоб можно было полностью сконцентрироваться на спортивном процессе.
Идейный лидер НСК
Ты уж Юрик, определись: мешает повышенный тестостерон или помогает.
Просто я о том, что нужен опыт управления гормонами, не каждый может справится с избытком тестостерона НСК и направить его в нужное, спортивное русло.
Поможешь мне с анализом тренировок? Бесплатно или за деньги?
Выкладывай, конечно будем следить и анализировать, естественно бесплатно.
Завсегдатай
Если достаточно отдохнул - то примерно 250 х 1 несколько подходов по ощущениям. Ну и подсобное в средне-легком режиме как обычно, гиперы и др.
А сколько точно подходов? До каких именно ощущений?
Что конкретно делать в "подсобке", в каком объеме?
Идейный лидер НСК
А сколько точно подходов? До каких именно ощущений?
Пока что ориентир 4-6. Ощущения бывают такие, что переебашил прямо во врема подходов, лучше этого избегать. Такая внутренняя дрожь (не всегда после этого ЦНС садится, но лучше не доводить). Отдыхай по-Сарычевски, вливай во время тренировки в себя БЦА и протеин, закусывай простыми углеводами и поднимай сингл за синглом.
Что конкретно делать в "подсобке", в каком объеме?
В-первую очередь то, что тебе нужно для улучшения твоих целевых движений. Безусловно, это гиперэкстензия или иные упражнения на столбы, 3-6 подходов с вариативностью по повторному ряду от тренировки к тренировке. Для широчайших ты знаешь упражнения, просто периодически их меняй (допустим 2 мес. делаешь одно упражнение с чередованием повторности, потом его выбрасываешь и заменяешь на другое и так по кругу, запутать адаптацию и организм). Любые упражнения ОФП делай, периодически меняя, но в легкую, пена нам не нужна. Главное для нас - это твой МСМК AWPC.
По поводу синглов, вот наглядный пример, парень с моего города (кат. вроде до 105кг) недавно поставил рекорд Мира и Европы WRPF по тяге (ну и рекорд Беларуси само собой), вот хронология 17 апреля - тяга 356кг первый рекорд:
https://vk.com/video...3e9d42a947f805f
Результат 290 / 187,5 / 356
Далее 30 апреля - 190 / 360 - снова рекорд:
https://vk.com/id286..._wall_286744498
И совсем недавно - 5 мая, сумма - 300 / 187,5 / 362,5кг - просто фейерверк рекордов.
Между 1 и 2 соревнованием 13 дней, между 2 и 3-м 5 дней, т.е. с большой долей вероятности там тренировок почти и не было, были может какие легкие. Но синглы соревновательные смотри какой пинок адаптации дали - растет, как на дрожжах. При этом раньше он не показывал такой скорости прироста, но и соревнований так плотно не было. В общем телу пофигу на тоннаж и всякую хрень пеномонтажную, ощущение - рулит. Но при этом надо ЦНС не перегрузить. Я сам замечал, что на 2-3 повтора высаживает ощутимо ЦНС сильнее, чем 1-повторный сингл - но в то же время эффект от сингла - выше. Конечно это нагрузка, но после достаточного отдыха, сопровождаемого легкими тренировками - дает свой результат.
Завсегдатай
Пока что ориентир 4-6. Ощущения бывают такие, что переебашил прямо во врема подходов, лучше этого избегать. Такая внутренняя дрожь (не всегда после этого ЦНС садится, но лучше не доводить).
Ну это индивидуально.
Отдыхай по-Сарычевски, вливай во время тренировки в себя БЦА и протеин, закусывай простыми углеводами и поднимай сингл за синглом.
Нет, спасибо - я за натуральный тренинг.
В-первую очередь то, что тебе нужно для улучшения твоих целевых движений. Безусловно, это гиперэкстензия или иные упражнения на столбы, 3-6 подходов с вариативностью по повторному ряду от тренировки к тренировке. Для широчайших ты знаешь упражнения, просто периодически их меняй (допустим 2 мес. делаешь одно упражнение с чередованием повторности, потом его выбрасываешь и заменяешь на другое и так по кругу, запутать адаптацию и организм). Любые упражнения ОФП делай, периодически меняя, но в легкую, пена нам не нужна.
Но ведь "подсобные" упражнения выполняются как раз для увеличения мышечной массы. Если она не нужна - то не лучше ли будет делать только соревновательные движения, чтобы избежать прироста монтажной пены?
Между 1 и 2 соревнованием 13 дней, между 2 и 3-м 5 дней, т.е. с большой долей вероятности там тренировок почти и не было, были может какие легкие. Но синглы соревновательные смотри какой пинок адаптации дали - растет, как на дрожжах.
Так разница между этими результатами - 2-3%, просто другой выбор попыток + самочувствие в конкретный день.
Я сам замечал, что на 2-3 повтора высаживает ощутимо ЦНС сильнее, чем 1-повторный сингл - но в то же время эффект от сингла - выше.
А как ты определяешь нагрузку на ЦНС?
Кстати знаю что ты имеешь очень успешный опыт снижения веса без потери силовых. Что посоветуешь в этом направлении?
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Завсегдатай
Хотелось бы каких-то подтверждений, а то посмеешься, плюнешь, потом силовые не вырастут - и все подумают что это изза Юрика((
Если я не буду их выполнять - разумеется напишу об этом и не буду валить свои неудачи на Юрика.
Идейный лидер НСК
Нет, спасибо - я за натуральный тренинг.
Я предлагаю позаимствовать у химика Сарычева лишь интервал отдыха между подходами - а это не делает тебя химиком. А остальное все натуральное, протеин и БЦА с под коровы. Можно, как вариант, рыбу принести с собой на тренировку и есть между подходами - в ней и БЦА и протеин уже вложен, причем мясной, более энергозаряженный.
Но ведь "подсобные" упражнения выполняются как раз для увеличения мышечной массы. Если она не нужна - то не лучше ли будет делать только соревновательные движения, чтобы избежать прироста монтажной пены?
Нам подсобные скорее нужны лишь для удержания мышц, для подкачки суставов кровью и т.д. Если делать только соревновательные - то к ним быстро привычка наступит, нужна некоторая вариативность.
Так разница между этими результатами - 2-3%, просто другой выбор попыток + самочувствие в конкретный день.
Дело в том, что это его лучшие достижения, которые он обновил один за одним за короткое время. 17 апреля - 356кг личный рекорд/ 361 не потянул, 30 апреля - 360 потянул, 5 мая - уже 362,5кг потянул. Кроме того 17 апр. синглы жима 185/187,5, а 30 апреля - уже личный рекорд 190кг. Видна отчетливо адаптивная реакция тела на синглы. Поэтому, как и везде, действует принцип - что развиваем - то и развивается. Просто нужно их делать не слишком часто (чтоб не перегрузиться и чтоб тело успело восстановиться) и не слишком редко (чтоб адаптация тела не "забыла" каково это, преодолевать тяжелый снаряд).
А как ты определяешь нагрузку на ЦНС?
В моменты борьбы со снарядом бывает, что чувствуется полное включение и напряжение всех мышц, полный расход энергии - в эти моменты ЦНС страдает. Подходы на пару повторов высаживают ЦНС своей длительностью, при том, что вес близок к максимальному.
Кстати знаю что ты имеешь очень успешный опыт снижения веса без потери силовых. Что посоветуешь в этом направлении?
В твоем случае имеется достаточная жировая база для комфортного вхождения в категорию 90кг. Советы не новы - поедать много белок разноплановый, стараться избегать экстремально низких уровней жира/углеводов, дни серьезных тренировок делать более зажорными, растягивать диету на достаточное время, избегая очень большого дефицита. Стараться иметь разнообразие рациона.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Селедку!Можно, как вариант, рыбу принести с собой на тренировку и есть между подходами - в ней и БЦА и протеин уже вложен, причем мясной, более энергозаряженный.
Завсегдатай
Сергей, как думаешь кто? ГСУ или Леброн?
Леброн конечно крут, но не настолько. Ему пришлось выкладываться на 100% чтобы пройти поломанный Бостон.
ГСВ опять повезло с травмами соперников - играй Крис Пол в 6м и 7м матчах - все могло сложиться иначе.
Если Брон одолеет ГСВ в такой ситуации - его можно смело ставить на одну ступень с Джорданом.
Сообщение изменено: OldBoy (29 мая 2018 - 08:26)
Бывалый
вчера весь день в печали, сегодня утро тоже с осадком. До последнего надеялся, что может к концу Харден и ко раскидаются дальними бросками, что хоть что-то полетит. Вроде и домашняя площадка.... Все таки Крис Пол - глыба, на которой Хьюстон держался весь сезон. Хоть он и не скорер, но дает очень нужные очки в очень важные моменты. Как бы то ни было, Хьюстон в этом сезоне показал себя с наилучшей стороны, дожми они серию с ГСВ - с Кливлендом (с его обороной, которая не чета Хьюстонской) они бы справились.
Насчет исхода серии с Кавс-ГСВ даже и интриги нет. Тут только вариант, что кто-то из тройки ГСВ - Дюрант, Томпсон, Карри поломается.
Если Брон одолеет ГСВ в такой ситуации - его можно смело ставить на одну ступень с Джорданом.
Если это случится, он будет выше Джордана, так как Джордан в одиночку, если не ошибаюсь, ничего не затаскивал. У него всегда были надежные партнеры - тот же Пиппен, Родман.
Гибридный Тренинг
Леброн не может быть выше Джордана не заполучив 6 перстней. если выиграет, то это однозначное топ-2 олтайм. у Леброна сейчас лучшая команда на бумаге, что у него была, так что шансы есть. тем более Хьюстон показал слабые места. Карри после травмы, Игги и Клэй с травмами. даже страшно представить, что бы набирали ГСВ против Хьюстона без Дюранта, очень нетипичный баскетбол показывали.
Завсегдатай
Если это случится, он будет выше Джордана, так как Джордан в одиночку, если не ошибаюсь, ничего не затаскивал. У него всегда были надежные партнеры - тот же Пиппен, Родман.
Ну если посмотреть статистику Пиппена и Родмана в 98м - то они не лучше условного Лава. Тем более что стиль игры Джордана не требовал такой перестройки от окружающих игроков.
Но в 90е не было составов уровня ГСВ, из-за расширения лиги она слегка "проредела" - даже в лучших командах было максимум 2 топовых игрока с кучей ролевиков вокруг. Буллс возможно были самой укомплектованной командой - когда Джодран ушел в 94м они не развалились, а выиграли 55 матчей и уступили будущим финалистам Никс только в 7й игре.
Нынешний ГСВ, это как если бы в Юту в 97м перешли Шак и Реджи Миллер!
Леброн не может быть выше Джордана не заполучив 6 перстней
Не соглашусь насчет перстней. Билл Рассел выиграл 11, но его не ставят выше Джордана. Контекст имеет значение. Майк крут тем, что победил во всех финалах, всегда был первой опцией в атаке и забил дикое количество решающих бросков. И, в отличие от Джеймса, не отдыхал в защите 90% времени.
у Леброна сейчас лучшая команда на бумаге, что у него была
Скорее худшая, особенно с учетом травмы Лава. Нулевая защита, взять игру на себя могут разве что Хилл с Клаксоном - остальные стоят на периметре / в краске и ждут паса Брона. Он сам собирал этот состав, так что часть вины на Леброне, но все равно по факту он очень кривой. Даже некоторые из составов времен первого срока в Кливленде были поинтереснее.
Гибридный Тренинг
Не соглашусь насчет перстней. Билл Рассел выиграл 11, но его не ставят выше Джордана. Контекст имеет значение. Майк крут тем, что победил во всех финалах, всегда был первой опцией в атаке и забил дикое количество решающих бросков. И, в отличие от Джеймса, не отдыхал в защите 90% времени.
но Рассела ставят в топ-10 олтайм, при чем он просто был фриком по физике для своего времени оказавшимся в хорошей команде в нужное время. Джордан и Леброн кроме баскетбольных качеств еще и тащат свои команды. никто так не тащил в одно рыло, как они. Коби, Шак, Данкан, Хаким, Мэджик, Уилт, Карим-все не то. статистику побед в финале Леброну конечно значительно не поправить, но у него есть очень крутой скальп (ГСВ 73-9). насчет защиты согласен, но даже Кавай не может быть первой опцией в нападении и при этом одновременно опекать лучшего скорера соперников. У Джордана для этого был Пиппен. насчет решающих бросков...много слышу, что скидки Леброна в ответственные моменты это проявление слабости и нежелания брать на себя ответственность за результат (даже не взяв во внимание 2 клатч броска в этом ПО). полностью несогласен с таким мнением. насчет Майка и решающих бросков в ПО...навскидку помню победный бросок через Рассела и баззер против Юты во второй игре в 97. в 6 игре в 97 была скидка на Керра при даблтиме. Паксон забил треху в 93. в остальном ничего на последних секундах не решалось, возможно что-то забыл.
Скорее худшая, особенно с учетом травмы Лава. Нулевая защита, взять игру на себя могут разве что Хилл с Клаксоном - остальные стоят на периметре / в краске и ждут паса Брона. Он сам собирал этот состав, так что часть вины на Леброне, но все равно по факту он очень кривой. Даже некоторые из составов времен первого срока в Кливленде были поинтереснее.
у Лава не факт что даже сотрясение, там просто надо по протоколу лиги идти и отсидеть максимум до третьей игры. мне кажется, что защита Кавз на голову лучше, чем у Хьюстона, особенно, когда включается на пахоту Леброн. почти каждый может взять в Кавз на себя игру, другое дело, что вся атака строится от того, что будет делать Леброн, устал-не устал, будет даблтим и скидка или танковый проход под кольцо. Смит и Грин могут брать на себя игру, почему не берут часто хз. Корвер, Худ, Кларксон, Хилл могут наливать минимум по 10 очков каждый, почему не набирают хз. Томпсон и Нэнс могут делать по 4-5 подборов в нападении, тот же вопрос что им мешает это делать. ну а Лав просто стеклянный чел, тут надо смириться.
Завсегдатай
но Рассела ставят в топ-10 олтайм, при чем он просто был фриком по физике для своего времени оказавшимся в хорошей команде в нужное время.
Он и был этой командой. Не факт что без него остальные добились и половины такого успеха. Оба года в колледже он побеждал, 11 из 13 сезонов в НБА - побеждал. Единственные 2 поражения - когда он повредил ногу и не мог играть в полную силу против Хоукс в 58м, и в 67м, когда столкнулся с супер-командой Уилта, а сам Чемберлейн показывал лучший баскетбол в жизни. Последние два титула взял уже как играющий тренер. в 69 уже списанный Расселл победил Лейкерс Уилта-Уеста-Бейлора! Очень похожая на победу Леброна над ГСВ ситуация.
У него 5 МВП, а если бы тогда вручали награду лучшему защитнику и МВП финала - набралось бы 7-8 обеих!
Два говорящих статистических показателя:
-Билл сыграл в 10 7х матчах... и победил во всех
-В регулярном чемпионате он бросал 55% с линии штрафной, в плейофф - уже 60%, в финалах - 70%, а в решающих матчах - 80%!
Насчет физики - да он был одарен, но ведь тогда играл Уилт, по сравнению с которым даже Леброн это обычный человек. Также ему противостояли ребята вроде Нейта Тармонда, Уилиса Рида и Уолта Беллами - все члены зала славы, выше и тяжелее его.
Джордан и Леброн кроме баскетбольных качеств еще и тащат свои команды. никто так не тащил в одно рыло, как они.
Ну у Джордана в ПО была статистика 1-9, пока не пришли Пиппен и Фил Джексон. Во времена династий Селтикс-Лейкерс-Пистонс у него не было шансов.
Леброн тащит да, но при этом ему нужна очень конкретная команда вокруг. Хорошие защитники и подбирающие + умеющие бросать большие (чтоб не мешали ему в краске) + кто-нибудь типа Кайри или Уейда, чтоб набирал "тяжелые" очки (через руки в клатче с ведения). Джордан был более гибок в этом отношении.
Команды времен его первого пребывания в Кливленде по именам выглядят тухлыми, но по факту очень хорошо подходили под его манеру игры. Да, забивать там было особо некому, зато в защите они регулярно сушили соперника на 70-75 очков.
Коби, Шак, Данкан, Хаким, Мэджик, Уилт, Карим-все не то.
Не соглашусь!
-Шак - 35/15 на 60% с игры в финалах 00-02. Единственная слабость - штрафные, из-за которых ему был нужен Кобе в клатче. Сам Кобе был достаточно нестабилен, но если у него летело - остановить его было невозможно.
-Данкан в 03м году тащил как никто другой. Это сейчас все привыкли что у Сперс крутая командная игра, но тогда вся их игра в атаке была "Кинь мяч Данкану в пост и жди", а в защите "Прессуй соперника на периметре, а когда он пробежит мимо тебя - надейся что Данкан накроет его в краске". Человек сделал квадрипл-дабл в решающей игре финала! И это во времена когда счет 80-75 был нормой. Лучшим его партнером по команде был старый травмированный Робинсон. Ману выходил со скамейки на несколько минут, 19-летний Паркер играл так отвратно, что его заменили на Спиди Клакстона. И с этим ребятами он победил Лейкерс Шака-Кобе. Сперс в начале 00х = Данкан. Плюс все это было в золотую эру Тяжелых Форвардов - Тиму противостояли Новицки, Гарнетт, Уебер, Стадемайер, Брендт и т.д.
-Хаким в 94-95х годах это вообще ппц. Обыграл Баркли, Робинсона, Юинга и Шака, тащил в клатче (один блок на Старксе чего стоит). За год взял МВП, защитника года и МВП финала. А ведь он уже в одном из своих первых сезонов дошел до финала, обыграл могучих Лейкерс, правда тогда ему помогал Ральф Сампсон.
-Мэджик в первом же своем сезоне стал МВП финала. В решающем матче вышел вместо травмированного Карима на позиции центрового и собрал 42-15-7! И продолжал доминировать до вынужденного ухода на пенсию из-за ВИЧа.
-Уилт... По сути это "Леброн на стероидах" - быстрее, выше, сильнее, с еще более ошеломительной статистикой, но с некоторыми вопросами по игре в решающих матчах. Он еще не пришел в НБА, а там уже начали придумывать правила чтобы сдержать его. Ему до 50 лет предлагали вернуться в НБА на полном серьезе.
-Карим. 6 титулов, 6 МВП. Безумная статистика и нереальное игровое долгожительство. Выиграл МВП финала с разницей в 14 лет! Хотя Данкан чуть не побил этот рекорд в 13-14 годах.
у Лава не факт что даже сотрясение, там просто надо по протоколу лиги идти и отсидеть максимум до третьей игры. мне кажется, что защита Кавз на голову лучше, чем у Хьюстона
У Хьюстона есть Клинт Капелла - отличный центровой, Крис Пол - один из лучших защитников на своей позиции, универсальный Ариза и колючий Такер. Я был приятно удивлен их защитой - именно она позволила им так зарубиться с ГСВ. Все ожидали перестрелок типа 140-130, но Д-Антони удивил. Даже Харден в этой серии что-то показывал в защите.
А кто у Кавс? Центрового нет в принципе, краска всегда открыта. Хилл и Грин - неплохие защитники, но не более того. Томпсон неплох при разменах, но ужасен в краске. Нэнс атлетичен, но не имеет должных навыков. Корвер, Смитт и Калдерон, Лав - минусы в обороне.
особенно, когда включается на пахоту Леброн
Что он делает крайне редко.
Смит и Грин могут брать на себя игру, почему не берут часто хз.
Грин почти не играл до травмы Лава, а когда Смитт берет на себя игру - у Кавз большие проблемы, потому что он может бросить типа 0-12.
Худ, Кларксон, Хилл могут наливать минимум по 10 очков каждый, почему не набирают хз.
Худ не играет из-за конфликта в команде, Кларксон хорош, но тоже крайне нестабилен.
Корвер
Всю жизнь бросает только после заслонов или скидок. Он силен в этой роли, но создать собственный бросок или опустить мяч на паркет не способен в принципе.
Сообщение изменено: OldBoy (30 мая 2018 - 03:47)
Гибридный Тренинг
Он и был этой командой. Не факт что без него остальные добились и половины такого успеха. Оба года в колледже он побеждал, 11 из 13 сезонов в НБА - побеждал. Единственные 2 поражения - когда он повредил ногу и не мог играть в полную силу против Хоукс в 58м, и в 67м, когда столкнулся с супер-командой Уилта, а сам Чемберлейн показывал лучший баскетбол в жизни. Последние два титула взял уже как играющий тренер. в 69 уже списанный Расселл победил Лейкерс Уилта-Уеста-Бейлора! Очень похожая на победу Леброна над ГСВ ситуация.
у Рассела по ходу каждого чемпионского сезона в команде было 5-7 игроков которые набирали больше 10 очков, из них 2-3 больше 15, а сам Рассел кроме 20 подборов ни чем и не отличался. в отличии от Леброна у него всегда был сбалансированный состав и он никогда не был первой опцией в нападении. в 69 Рассел делал для победы не больше, чем Данкан в 2014, что в разы меньше, чем делает Леброн почти в каждом плейофф последние 10 лет.
Ну у Джордана в ПО была статистика 1-9, пока не пришли Пиппен и Фил Джексон. Во времена династий Селтикс-Лейкерс-Пистонс у него не было шансов.
в Селтикс лучший легкий форвард десятилетия, топ-3 тяжелый форвард и сбалансированное нападение и топовоая защита, в Лейкерс лучший пойнтгард и топ-3 тяжелый форвард, в Пистонс лучшая гард связка и наверное самая жесткая и атлетичная команда в истории...естественно Джордану нужна была помощь.
Джордан был более гибок в этом отношении.
по сути в Буллз похожая чемпионская схема, как у многих других-надежная вторая опция в нападении, пара шутеров, хороший шестой игрок, пара жестких дровосеков под щитом. просто Джордан перебрасывал любую команду в одиночку, когда хотел. а Леброн в одиночку праймовые САС или ГСВ не перебросал бы.
Не соглашусь!
ты говоришь про затаскивание в одном или паре сезонов, я говорю про всю карьеру и пофиг, что восток слабее запада. Леброн с третьего сезона Кавз выводил в ПО, с первого сезона Хит вывел в финал, со второго сезона вернувшись в Кавз добыл гайку.
Шак с праймовым Пенни свипнулся против Хакима, свипался с праймовыми Ван Экселем, Эдди Джоунсом и молодым Брайантом против Юты и свипался с Райсом, уже возмужавшим Коби, Орри и Фоксом против САС. его боялись и под него меняли стратегии, но он не мог тащить как Леброн.
Данкан лучший тяж форвард олтайм, но он не мог тащить в одиночку, в прайме получал свипы от ЛАЛ, Санз, не мог пройти Мемфис с 8 места, из-за того что Ману поламали в последней игре, не мог пройти Даллас, хотя чаще проходили и Даллас и Санз.
Хаким продоминировал 2 сезона, потом их свипнули Соники без шансов.
по Мэджику и Уилту согласен.
У Хьюстона есть Клинт Капелла - отличный центровой, Крис Пол - один из лучших защитников на своей позиции, универсальный Ариза и колючий Такер. Я был приятно удивлен их защитой - именно она позволила им так зарубиться с ГСВ. Все ожидали перестрелок типа 140-130, но Д-Антони удивил. Даже Харден в этой серии что-то показывал в защите. А кто у Кавс? Центрового нет в принципе, краска всегда открыта. Хилл и Грин - неплохие защитники, но не более того. Томпсон неплох при разменах, но ужасен в краске. Нэнс атлетичен, но не имеет должных навыков. Корвер, Смитт и Калдерон, Лав - минусы в обороне.
хорошо держали трешку и не давали делать бэкдоры-это Кавз сделать могут. насчет краски не согласен, против ГСВ главное трешку удержать, а не краску имхо.
Завсегдатай
Тут еще нужно определиться, что конкретно значит "тащить". Возможно мы о разных вещах.
а сам Рассел кроме 20 подборов ни чем и не отличался
20 подборов + лучшая защита в лиге + 5 ассистов за игру в эру, когда только Оскар набирал 10 + непревзойденные лидерские качества.
И самое главное - откуда тогда 5 МВП за 13 лет в лиге с Уилтом, Оскаром, Вестом, Бейлором? При этом из его партнеров на такие награды претендовал только Хондо, и то уже после ухода Рассела.
А тогда ведь голосовали сами игроки.
в 69 Рассел делал для победы не больше, чем Данкан в 2014
Данкан мог спокойно стать МВП финала в 14м, и уж точно был МВП плейофф. До сих пор помню как он в овертайме решающего мачта с Тандер уничтожил Ибаку, который тогда считался очень сильным защитником.
просто Джордан перебрасывал любую команду в одиночку, когда хотел. а Леброн в одиночку праймовые САС или ГСВ не перебросал бы.
У Леброна были Вейд и Бош в Майями и Кайри/Лав в Кливленде.
ты говоришь про затаскивание в одном или паре сезонов, я говорю про всю карьеру и пофиг, что восток слабее запада.
Не пофиг, совсем не пофиг. Сколько раз бы он вышел в финал на западе? 3-4 раза.
Леброн с третьего сезона Кавз выводил в ПО
А Вейд и Кармело - уже в первом, например. Флеш так вообще стал чемпионом и МВП финала в 3м сезоне.
с первого сезона Хит вывел в финал
Все ожидали что они разорвут лигу в клочья, ведь Вейд, Леброн и Бош тогда - топ-10 игроки. То что они не взяли гайку было огромной неожиданностью. И Леброн в том финале, откровенно говоря, наложил в штаны.
со второго сезона вернувшись в Кавз добыл гайку.
Вот это реально круто. Мое мнение о Леброне полностью поменялось после финала 16го года. Помню в 4й четверти 7го матча его "заблокировал" Игги, но там был удар по рукам на самом деле. Брон не стал ныть, а молча продолжил играть и вскоре положил важную треху - хотя у него весь матч вообще не летело. Ну и блокшот помнят все.
Но нельзя отрицать роль Кайри. Две 40-очковые игры в финале, куча важных и тяжелых очков (взять хотя бы его решающую бомбу) и самое главное - он заставил Стефа пахать в защите.
Шак с праймовым Пенни свипнулся против Хакима
Ну во-первых это показывает и величие Акима. Кстати это был только 4й сезон Шака, а статистика в финале у него не уступала Оладжвьону.
Несмотря на свип, серия была ближе, чем кажется. В первой игре Мэджик вели 110-107 за 10 секунд до конца, но сначала Ник Андерсон смазал 4(!!!) штрафных подряд, затем Кенни Смит забил треху почти под сирену, а в овертайме Хаким подправил бросок Дрекслера за 0,3 до конца и принес победу Ракетам. Такое поражение конечно подломило молодую команду Мэджик. В 3м матче также все решилось в клатче.
Крутая игра, советую посмотреть кто не видел.
свипался с праймовыми Ван Экселем, Эдди Джоунсом и молодым Брайантом против Юты и свипался с Райсом, уже возмужавшим Коби, Орри и Фоксом против САС. его боялись и под него меняли стратегии, но он не мог тащить как Леброн.
Про Шака тяжело рассуждать. У него всегда были приличные или сильные команды и он всегда был лентяем.
Данкан лучший тяж форвард олтайм, но он не мог тащить в одиночку
А как тогда назвать его поход в 2003м?
Напомню что Данкан все 19 лет карьеры выходил в плейофф и побеждал в 50+ играх регулярки (локаутный сезон не берем). И Шпоры почти всегда были в претендентах.
в прайме получал свипы от ЛАЛ
В те года они всех уничтожали. Тем ценнее победа над ЛАЛ в 2003м.
Санз, не мог пройти Мемфис с 8 места
Санз в лучшие годы Шпоры обыгрывали всегда, по сути закрыв их чемпионское окно. Свипы от Санз и Мемфиса были в 10-11 годах, тогда как раз все начали думать что Шпорам конец. С Мемфисом Данкан играл на одной ноге, а кроме него героев не нашлось. И в любом случае - за 20 сезонов у любого будут "относительно" неудачные.
Хаким продоминировал 2 сезона, потом их свипнули Соники без шансов.
У Хакима была очень интересная команда в самом начале карьеры, но их сгубили наркотики. Далее он 7-8 лет тух с мертвым составом, как Гарнетт в Миннесоте.
Для меня всегда главным показателем крутизны Хакима было то, что ему никто не ставит в вину выбор на драфте впереди Джордана.
хорошо держали трешку и не давали делать бэкдоры-это Кавз сделать могут. насчет краски не согласен, против ГСВ главное трешку удержать, а не краску имхо.
В этом проблема - и Дюрант, и Карри, и Клей, и даже Дреймонд, если их согнать с дуги, способны пройти к кольцу и набрать легкие очки. Стеф имеет процент под кольцом как у праймового Шакила - именно потому что люди слишком боятся его бомб и оголяют краску.
Что Хьюстон сделал правильно в плане защиты - они играли очень "физически", тем самым изматывая звезд ГСВ.
Сообщение изменено: OldBoy (30 мая 2018 - 09:02)
Гибридный Тренинг
Тут еще нужно определится, что конкретно значит "тащить".
стабильно обеспечивать максимально возможный результат команды доминируя на своей игровой позиции
И самое главное - откуда тогда 5 МВП за 13 лет в лиге
хз, мвп ну такое уж размытое понятие. я понимаю давали бы его по коэф. полезности математически, а тут куча заангажированности и субъективизма. как по мне, то Леброн раз в два сезона должен получать мвп регулярки, а Попович каждый год тренера года. куча спорных нюансов. и в этой связи даже очень интересно посмотреть, как лига разрулит ситуацию с лучшим новичком года.
Данкан мог спокойно стать МВП финала в 14м, и уж точно был МПВ плейофф.
я фанат САС с 98 года. баскетбол 2014 в исполнении САС это лучшее, что я видел в НБА. ему не дали МВП потому что ему его дали в 2005 вместо Ману)))
Не пофиг, совсем не пофиг. Сколько раз бы он вышел в финал на западе? 3-4 раза.
тут самый крутой вопрос-в какую команду он бы пошел. я не люблю баскетбол Леброна, но уверен, что в нынешний ГСВ или Хьюстон он не пошел бы, как и в ЛАЛ к Кобе.возможно САС к Поповичу или в Даллас из-за Кюбана.
Все ожидали что они разорвут лигу в клочья, ведь Вейд, Леброн и Бош тогда - топ-10 игроки.
та Майами хорошая была. лучшая игра в быстром нападении, что я видел. у нас сейчас молодежь косит под Карри пытаясь забивать дикие трешки через руки, а в то время та молодежь каждый отрыв 2 в 1 заканчивали алейупом)))
Кстати это был только 4й сезон Шака, а статистика в финале у него не уступала Оладжвьону.
после победы над Джорданом, я не понимаю, как можно было не зацепить ни одной игры с таким составом, при всей крутости Хакима
А как тогда назвать его поход в 2003м? Напомню что Данкан все 19 лет карьеры выходил в плейофф и побеждал в 50+ играх регулярки (локаутный сезон не берем). И Шпоры почти всегда были в претендентах.
Данкана смело ставлю в тройку тащил с Леброном и Михаилом.
Санз в лучшие годы Шпоры обыгрывали всегда, по сути закрыв их чемпионское окно.
это карма за то, что САС спускали в унитаз мвпишные сезоны Нэша. уверен, что ГСВ тоже рано или поздно настигнет аналогичная тема. янукович тоже думал, что он вечный))))
Завсегдатай
я фанат САС с 98 года. баскетбол 2014 в исполнении САС это лучшее, что я видел в НБА. ему не дали МВП потому что ему его дали в 2005 вместо Ману)))
Да, по статистике Ману там был лучше. Я не так давно пересматривал финал, это была ппц оборонительная серия, и все снимание было на Данкане - Ману было легче из-за этого. Типа как Кайри и Леброн.
По уму, и в 07м можно было давать Тиму, и в 14м. Хотя Данкану всегда было явно плевать на индивидуальные награды.
Как же Орри божил в 5й игре. Данк в овертайме - наверно мой любимый данк наряду с Жинобили через Боша в 14м.
это карма за то, что САС спускали в унитаз мвпишные сезоны Нэша. уверен, что ГСВ тоже рано или поздно настигнет аналогичная тема. янукович тоже думал, что он вечный))))
Да, руководство там козлы те еще. В целях экономии не стали продлевать Джо Джонсона, а потом и Стадемайера.
Хотя обидней всех наверно фанатам ОКС - в команде 3 будущих МВП + претендент на Мистера Замка, все молодые на легких контрактах - казалось бы династия на годы вперед... а вот как вышло.
Короче надо найти на форуме еще несколько фанатов НБА, будем тут обсуждать, все равно тренировки никому не интересны ))
Гибридный Тренинг
да Орри конечно зарешал в той игре знатно. был очень удивлен, как он недавно гнал на Данкана, что он в 20 раз хуже Хакима в плане тренировочной этики. не буду здороваться с ним после такого)))))
все равно тренировки никому не интересны
мне интересны тренировки. на вскидку напиши как можно прилично сделать квадры с хрустящими и старыми коленями не заходя на большие веса.
Завсегдатай
да Орри конечно зарешал в той игре знатно. был очень удивлен, как он недавно гнал на Данкана, что он в 20 раз хуже Хакима в плане тренировочной этики. не буду здороваться с ним после такого)))))
Да экс-игроки любят свистнуть что-нибудь этакое в интервью. Футболисты так вообще полную дичь несут.
мне интересны тренировки. на вскидку напиши как можно прилично сделать квадры с хрустящими и старыми коленями не заходя на большие веса.
Ну смотря что с коленями. Если можешь приседать - тогда присед с небольшими весами в плавном темпе без локаутов, типа статодинамики, чисто квадрами.
Если болят - надо искать упражнения где не будут болеть )) Скорее всего подойдут движения, в которых колено уходит вперед по-минимуму. Еще можно попробовать жгуты - чтобы в верхней части движения нагрузка не мышцы не уменьшалась. Вроде такого
Завсегдатай
колени надо вязать или наборот принципиально нет?
Вот честно - не знаю. Сам никогда бинты не использовал. Читал мнения и за, и против бинтов при больных коленях, что неудивительно, учитывая сколько всего разного с ними может быть. Видимо придется пробовать. Хотя какие-нибудь наколенники точно лишними не будут - для тепла. А вот нужна ли сильная компрессия - хз.
Сообщение изменено: OldBoy (30 мая 2018 - 10:43)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
