1401 ответов в этой теме

[DeniZ]

Если хочешь стать чемпионом надень трусы от Владимира Ларионова))

И майку! Да и рубашечка похоже переходящий вымпел...

[Кисёныш]

Это талисман! Если хочешь стать чемпионом надень трусы от Владимира Ларионова)) Миниатюры

а, вон тут чё      тогда я согласна...пипец конкретный... 8) мдааа... а у моделей что, выбора нет? или они не в курсе?

[Signature Series ™]

Это талисман!

Если хочешь стать чемпионом надень трусы от Владимира Ларионова))

супер подборка

не ожидал что столько много было... сам не видел некоторых девушек

+ Катя Гамагина и Яна Кащеева

да и еще к шортам ботинки тоже +

[everton]

Это талисман!

Если хочешь стать чемпионом надень трусы от Владимира Ларионова))

ну, на первой фотке, по крайней мере, эти шорты не так бросаются в глаза

я бы сказал, их практически и не заметно

[kvintto]

Вид сзади, так сказать 

 

Миниатюры

• 
• 
• 

[MAA]

Безупречна!

[Локтионов Валерий]

Катя,поздравляю тебя с ПОБЕДОЙ!!!!!!! Все твои фанаты,ждут твоего приезда в Ростов!!!!!!!

[pinochet]

Вев Клико приготовил,глава фанатов?

[kvintto]

Абсолютная чемпионка "Чемпионата Москвы 2013"

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Локтионов Валерий]

Главным событием чемпионата,который прошел в Ростове 20 октября,стал приезд Кати Усмановой,в течении всего чемпионата,вокруг Кати стояло огромное число ее поклонников и фанатов и Катя без устали раздавала автографы на своем плакате и фотографировалась со всеми желающими,а их было очень и очень много.Катя Усманова настоящий эталон женской красоты и номинации Фитнес Бикини,она очень приветлива,общительна в ней нет не капли звездности.Если в Ростове произносят слово Фитнес Бикини,то все люди сразу вспоминают с восхищением Катю Усманову!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Локтионов Валерий]

Катя и участницы проекта Ростов Бикини,они всегда мечтали пообщаться и сфотографироваться с Катей Усмановой и их мечта осуществилась,все девочки проекта равняються на Катю и после этой встречи они получили огромнейшию мотивацию и заряд энергии и еше большее желание упорно тренироваться и выступать в номинации Фитнес Бикини!!!!!!!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[akelita]

Ипать, Локтионов потный...

[Локтионов Валерий]

Участницы проекта посетили Открытый чемпионат Ростова и Ростовской области по бодибилдингу и бодифитнесу, чтобы познакомиться со своим кумиром - чемпионкой Кубка России, чемпионкой Кубка Дона и Чемпионкой Москвы Екатериной Усмановой.

[Претор]

У панасюк ниче так аргументы сзади....

[ШРЕК]

Валера, антиперспиранты в Ростове перестали продаваться ? ))) Или это тебя от Кати так в жар бросило ? ))))

[X-TREME]

Валера, антиперспиранты в Ростове перестали продаваться ? ))) Или это тебя от Кати так в жар бросило ? ))))

В холле было аццки натоплено.
Антиперсперанты продаются какие хочешь, на днях свободно купил себе один в О'Кее, Рексону. Недорогой и качественный. ))
 

Потом поехали на фуршет, Екатерину облепили 100500 девиц и выпытывали у неё грязные секреты её подготовки, коими спортсменка Усманова
охотно делилась.

[Бронкс]

Мда.. Екатерина конечно шикарно выглядит. И голос очень приятный.

Не зря жена на неё ориентируется.

[Локтионов Валерий]

Валера, антиперспиранты в Ростове перестали продаваться ? ))) Или это тебя от Кати так в жар бросило ? ))))

Андрей,до соревнований обильно побрызгался Диор Ховве Спорт,но и это не помогло,когда находишься рядом с такой красавицей как Катя Усманова,так что запрел и потек от волнения))))))))))

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (24 октября 2013 - 03:57)

[Седьмой]

потек от волнения

   

 

[Sportius]

Диор Ховве Спорт

Ховве ,конечно не поможет ,а вот Хом помог бы.....

Dior homme sport.

Сообщение изменено: Sportius (24 октября 2013 - 05:56)

[999anton]

Ховве ,конечно не поможет ,а вот Хом помог бы.....

Dior homme sport.

Вполне может быть, что и Ховве .... есть же Адибас  

[ШРЕК]

Усманова уехала в Москву и пропала. Чота не пишут о ней, не наяривают больше, что ль ? Или Звезда погасла уже ? Кто в теме, расскажите  

[asakra]

Вроде как в Alex-Fitness в Восточном Бирюлево тренируется. Повышает пацанам уровень тесто там  

Усманова уехала в Москву и пропала. Чота не пишут о ней, не наяривают больше, что ль ? Или Звезда погасла уже ? Кто в теме, расскажите

[dalred]

Отрывок из интервью с Екатериной Усмановой.
Железный мир №6 2012
Автор:Дмитрий Яковина .
Екатерина Усманова о Фитнес-Бикини и о правильном питании.

Ж. М.: Некоторые спортсмены и спортсменки говорят, что бикини - это не спорт, что, дескать, достаточно хороший купальник подобрать и научиться дефилировать по сцене. Как вы воспринимаете такие слова, которые, уверен, вам приходилось слышать, и что сами считаете по этому поводу?


Е. У.: Я и не такое слышала. Сколько людей, столько и мнений! Но гораздо чаще мне приходится сталкиваться с позитивными мнениями. Начну с того, что номинация «Бикини» - это счастливейшее открытие для меня! Я очень рада, что расцвет моей спортивной карьеры пришелся на пик популярности фитнес - бикини! И эта популярность вполне заслужена! Бикини - это та самая ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА, которая удовлетворяет вкусовые пристрастия большинства людей! На мой взгляд, это идеальный компромисс между спортсменками «тяжелых» категорий, которые рассчитаны на любителя, и подиумными или «глянцевыми» моделями, которые представляют собой просто привлекательную картинку.
А бикини сочетает в себе как красивый образ, который приносит эстетическое наслаждение, так и тяжелый труд, который не может не вызывать большое уважение. Не знаю, что может быть прекрасней, когда в девушке сочетается красота и изящество, сила физическая и духовная, невероятное трудолюбие и целеустремленность! Все это олицетворяет собой бикини-модель. Разве плохо, если каждая девушка будет стремиться соответствовать этим качествам? Мне кажется, мир сразу станет чуточку прекрасней. Ведь это не просто красота, это плод кропотливой работы над собой, силы воли и упорства, который мотивирует и вдохновляет как женщин, так и мужчин следить за собой, развиваться и верить в себя!
Ж. М.: Одним из составляющих хорошей формы является соблюдение диеты, насколько это важно для вас лично? Какой тренировочный график у спортсменки - бикинистки Екатерины Усмановой?
Е. У.: Воистину, мы - это то, что мы едим, поэтому диета является спутником моей жизни 365 дней в году! Только я называю это не диетой, а культурой питания! Для многих людей диета - это синоним словосочетания «кромешный ад» и воспринимается как временное (!) ограничение. Однако очевидно, что временное ограничение дает временный результат, а мы хотим быть красивыми и здоровыми каждый день на протяжении долгих лет. Поэтому уже многие годы я являюсь ярым фанатом правильного питания и здорового образа жизни. Его основные принципы просты.

Питание должно быть:
а) сбалансированным:
потребление набора продуктов с соблюдением суточной нормы, необходимой организму (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка и вода). Это обеспечивает мне здоровый аппетит и предохраняет от переедания!
в) дробным; пять-шесть приемов пищи небольшими порциями. Это не дает растягиваться желудку и обеспечивает высокий метаболизм.
с) раздельным: углеводы я ем с утра, после обеда белки + овощи. Это позволяет мне быть и сытой, и энергичной весь день! Бескомпромиссный отказ от «гастрономического мусора»: табу на продукты, лишенные пользы (газировка, майонез, чипсы и прочее, в т. ч. колбасы, полуфабрикаты с вековым сроком годности).
Соблюдение индивидуального калоража, ибо и здоровыми продуктами можно «выйти из берегов». Все эти правила отнюдь не высшая математика, нужно быть просто внимательным к своему организму, не отравлять его, вникнуть один раз, что нужно есть и в каком количестве, и вскоре он будет работать как отлаженный механизм, для вашего здоровья и внешности!

Правильное питание, соблюдение режима сна и регулярный тренинг - это то, что позволяет мне сохранять форму в межсезонье и облегчает период подготовки к соревнованиям! В неделю у меня обычно три-четыре тренировки. Моя программа включает в себя четыре разных тренировочных дня:
1.ПЛЕЧИ + СПИНА;
2.ЯГОДИЦЫ (ТЯЖЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА, БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ);
3.ГРУДЬ + РУКИ;
4. НОГИ (ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА, ИЗОЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАРДИО).
«Сушку» я начинаю за месяц-два до турнира, постепенно максимизирую белки и минимизирую углеводы.
В последний месяц дроблю день на восемь приемов пищи, тренируюсь шесть раз в неделю, преимущественно кардио и многоповторный интенсивный тренинг. Таким образом вес уходит плавно, без потерь мышечной массы и без вреда для организма.

[kvintto]

[-Natasha-]

-Пышная грудь от природы. Красиво шутит Усманова)

[Kaчок]

-Пышная грудь от природы.

  Там и мозги такие же "пышные" от природы....

 

 

Миниатюры

• 
• 

[Мозголомная Брага]

Да ей и без мозгов хорошо.

Зато красивая

[Kaчок]

Зато красивая

Для 40-45лет наверное да... Неплохая форма...

Почти ни у кого из обывателей в таком возрасте такой формы нет...