1459 ответов в этой теме

[Михалы4]

Вот видео из моего избранного на ютубе. Александр Михайлов (Стероидмен) всё рассказывает как есть, без вранья.

 

"Можно ли накачаться на турниках" (14 минут):

 

[sergei-777]

Такие руки - это минимум 5 лет тренинга за плечами.

Не люблю пиздаболов

Вот-вот...)

[Мастадонт]

Здесь не про качков...

Ты ролики хоть смотришь которые пилишь? 

[sergei-777]

(Стероидмен) всё рассказывает как есть, без вранья

Челу с таким ником и репутацией определённо можно верить без оглядки...)

Можно ли накачаться на турниках

Накачаться можно в качалке... даже нужно, если это основная цель. Для этого есть ср-ва и методы бодибилдинга. Но даже в этом случае нужно предварительно выбросить "Михалычей" из головы иначе дохлый номер.
Далее...
Можно ли добиться улучшения внешнего вида (прежде всего торса из-за специфики) от серьёзного увлечения калистеникой? Определённо - да... при соблюдении необходимых правил (сон, питание, быт, отдых, возраст)... Всё то же самое, что и в других видах/направлениях.
Законы прогресса будут те же, что и в остальных видах физ. активности.
Можно ли стать бодибилдером, занимаясь на ТБ? Ответ: Нет! Для этого, повторюсь, есть бодибилдинг.
Ну и дополню...
Если, не смотря на увлечение калистеникой, есть возможность дополнить свои тренировки железом (гири, гантели, штанга), лучше это реализовать... эффективность только вырастет.
Напоследок для Михалычей - читайте внимательно название темы, в которой пытаетесь троллить, чтоб не нести околесицу.

[sergei-777]

Ты ролики хоть смотришь которые пилишь? 

Ты хоть осмысливаешь, прежде, чем строчить комменты с вопросами?

[Мастадонт]

Ты хоть осмысливаешь, прежде, чем строчить комменты с вопросами?

Человек пилит кочков, химиков турникменов прогрессирующих за пару месяцев. Такой большой а в сказки веришь.

[sergei-777]

Человек пилит кочков, химиков турникменов прогрессирующих за пару месяцев. Такой большой а в сказки веришь.

Ну и иного я и не ожидал...)
Объяснять такому дяде цель моей активности в этой теме - так себе занятие.
Дяде, у которого круговой принцип тренинга из простых гимнастические упражнений противопоказан новичку... который приводит в пример друга, подменяющего методику шприцем.
Ну так себе занятие... но с Михалычами в связке такому дяде может быть интересно.)

[Архимед]

Низкий собственный вес, только и всего.

 

Вот мне уже на одной руке вряд ли повисеть со своими 110. Да и на двух если долго висеть плечевые суставы начинают протестовать.

Есть т.н. "Тест скалолаза", - вис не просто на одной руке, а на одной руке, ухватившись за полотенце или любую тряпку, переброшенную через перекладину. Вот кто его проходит, у того краш-хват. Естественно, тяжеловесам сложнее тут. Ну тяжу просто зависнуть на секунду - две хотя бы. Легковесу - 10 секунд уже хороший, даже отличный результат. 

[sergei-777]

Кстати, отличная идея хотя бы просто регулярно подтягиваться, держась за перекинутое через турник полотенце. Вполне можно встроить в тренинг в кач-ве акцента на хват, а для плечевого пояса такая треня может быть поддерживающе-тонизирующей.
Канат вообще бесподобен, но для него специализированный зал нужен чаще всего.

[Архимед]

Кстати, отличная идея хотя бы просто регулярно подтягиваться, держась за перекинутое через турник полотенце. Вполне можно встроить в тренинг в кач-ве акцента на хват, а для плечевого пояса такая треня может быть поддерживающе-тонизирующей.
Канат вообще бесподобен, но для него специализированный зал нужен чаще всего.

   На определённом уровне гимнасты исключают из ОФП обычные подтягивания (они, кстати, вопреки распространённому убеждению, подтягиваются, в основном, немного, раз 30 или около того, большего количества повторений им попросту не нужно для их технических задач), и заменяют их на канат (2 вида, обычно: скоростной подъём на время и подъёмы на количество - как раз вместо подтягиваний на количество). Канат активно используют армрестлеры (Леван Сагинашвили при собственном весе за полтора центнера, как пример), кроссфитеры, единоборцы всех мастей (особенно борцы), ну, и, само собой, скалолазы.

   Великолепный снаряд, и скоро (боюсь сглазить) будет во дворе (высота небольшая, правда, поскольку конструкция из труб, сечением 80Х80Х4, или, тем более, 100Х100Х6, и высотой метров 5-6, - это уже по цене чугунного моста выйдет дело, но вот 2,5 метра, чтобы ползать на количество или с дополнительным весом, во дворе будут, надеюсь).

Сообщение изменено: Архимед (19 октября 2021 - 11:09)

[sergei-777]

На определённом уровне гимнасты исключают из ОФП обычные подтягивания (они, кстати, вопреки распространённому убеждению, подтягиваются, в основном, немного, раз 30 или около того, большего количества повторений им попросту не нужно для их технических задач), и заменяют их на канат (2 вида, обычно: скоростной подъём на время и подъёмы на количество - как раз вместо подтягиваний на количество).

Да, то же самое говорил и тренер по гимнастике, который уже несколько лет ведёт видеоблог на ютубе...
Ещё выходы силой преимущественно на кольцах делаются ими.

[IDKFA]

и заменяют их на канат (2 вида, обычно: скоростной подъём на время и подъёмы на количество - как раз вместо подтягиваний на количество).

В Электростальском зале спортивной гимнастики каната не было. А мастера были.

ну, и, само собой, скалолазы.

Тоже совершенно не обязательно. В секции скалолазания у дочери каната нет, в секциии у коллеги (6с он лазит) тоже нет

[Архимед]

Да, то же самое говорил и тренер по гимнастике, который уже несколько лет ведёт видеоблог на ютубе...
Ещё выходы силой преимущественно на кольцах делаются ими.

Старые советские тренеры по гимнастике вообще говорят, что есть 3 основных упражнения для ОФП гимнаста, и, если времени немного, можно ими ограничиться, - и ОФП всего верха тела будет на уровне. Речь как раз о канате, выходах на кольцах и отжиманиях в стойке на руках. Действительно, эти 3 упражнения захватывают всю "верхушку", и, в общем, большего и нет нужды делать - в условиях стеснённых обстоятельств и/или времени (как сейчас, к примеру, когда залы для неуколотых закрыты). 

[Архимед]

В Электростальском зале спортивной гимнастики каната не было. А мастера были.
Тоже совершенно не обязательно. В секции скалолазания у дочери каната нет, в секциии у коллеги (6с он лазит) тоже нет

Ну методики-то могут отличаться, как и условия тренировок. Просто канат - классика. Незаслуженно забытая. Канат требует высоких потолков, для начала, для многих залов это уже невыполнимое условие.

[IDKFA]

Сейчас для скалозазов (да и в фитнесе) новая мода: шары диаметром сантиметров 6, подвешенные на турник. Висеть на них очень тяжело

[sergei-777]

Речь как раз о канате, выходах на кольцах и отжиманиях в стойке на руках.

Толково... но разумеется эти упражнения уже для высокого уровня подготовки.

[Архимед]

Толково... но разумеется эти упражнения уже для высокого уровня подготовки.

Для среднего уровня можно адаптировать: канат, отжимания на кольцах (кто не умеет пока выходы), и отжимания в стойке на руках с опорой ногами в стену (или L-отжимания от пола - ноги на возвышении, таз над головой, короче, облегчённая имитация отжиманий в стойке на руках).

[Архимед]

Сейчас для скалозазов (да и в фитнесе) новая мода: шары диаметром сантиметров 6, подвешенные на турник. Висеть на них очень тяжело

Да, тема хорошая, Фиалковский на своём канале продаёт и перекладины с уже наваренными шарами, и отдельно сами шары для подвешивания на любую перекладину. Там тоже хват работает адово. Тема для самых продвинутых и крутых, для Спайдерменов, короче, - это Пиноккио. Тоже большая редкость в залах. В моём (закрытом ныне из-за ковидобесового безумия) зале был. Кто думает, что легко (или даже просто выполнимо), могу сразу огорчить, - до определённого уровня не просто не легко, но и тупо невыполнимо (как и с "Тестом Скалолаза").

[Михалы4]

>>Такие руки - это минимум 5 лет тренинга за плечами.

 

Вот-вот...)

 

Ну, а сколько? Конечно, у вас такие, наверное, за год накачивают. В фантазиях шизофренических. А в реале это требует намного больше времени.

 

Вот Александр Засс. Руки – сопоставимые с руками этого паренька. Каков по-вашему стаж их развития? Год? Два? Ответьте.

 

 

 

 

[sergei-777]

Ответьте

Отвечаю - иди в пешее эротическое ибо заёб уже со своей никчёмной и бессмысленной нудятиной.
Эта тема не о твоих фобиях! Погутарь с Бейлбомом на трен. темы - ваш схожий уровень облегчит вам понимание друг друга.

[Михалы4]

Эта тема не о твоих фобиях!

 

Что? Решил слиться?

 

Ну так за сколько ты такие руки накачаешь-то?

[sergei-777]

Решил слиться?

Не... просто отсылаю тебя к собрату по арифметике прогресса.)
Ну и пока тонко намекаю, чтоб не засирал тему своим "насморком". Для лечения ищи другую клинику.

Ну так за сколько ты такие руки накачаешь-то?

За год... может за два года... может за три месяца...
Выбирай любой понравившийся ответ ибо я качаться не собираюсь, следовательно на мне проверки не получится.))

[Михалы4]

За год... может за два года... может за три месяца... Выбирай любой понравившийся ответ ибо я качаться не собираюсь, следовательно на мне проверки не получится.))

 

Просто хочется оценить уровень адекватности собеседника. Благодарю за ответ, оценил. Он невысокий. Совсем. Но хоть "две недели" или даже "два дня" не написали. Наверное, и на этом надо сказать спасибо. Удачи. Не хворайте.

[sergei-777]

Не хворайте.

Твой методический "насморк" мне не грозит - вакцину имею.
Удаляйся с гордо поднятой головой...)))

[Михалы4]

вакцину имею

 

Что за вакцина? Усиливающая умственные способности, наверно?

[sergei-777]

Михалы4,
Ты вроде ушёл, гордо задрав подбородок?)

[Михалы4]

Ты вроде ушёл, гордо задрав подбородок?)

 

Значит, всё-таки не умственные. Я не уходил. Я вам сказал "на дорожку" "в горбатую спину" – ну-ну, удачи, не хворайте.

[sergei-777]

Что за вакцина?

Значит, всё-таки не умственные

От мракобесия псевдотренировочного...

[Михалы4]

От мракобесия псевдотренировочного...

 

То есть умственно вы распознать мракобесие не можете - и привились, чтобы распознавать интуитивно?

 

Неплохая идея. Но - увы, не работает.

 

Иначе вы не тащили бы сюда всякую дичь про то, как можно накачаться за два месяца. 

[sergei-777]

распознавать интуитивно?

Именно... интуиция моя редко меня подводит, а по крупному никогда. Но при любых раскладах, я лучше доверюсь ей, чем таким проходимцам, как ты.

не тащили бы сюда всякую дичь про то, как можно накачаться за два месяца

Этот пассаж в очередной раз подчёркивает твою сущность (или сучность?)... никакой речи в этой теме не идёт напрямую о каче вообще и уж тем более за два месяца. Если твой забитый всякой псевдонаучной и псевдотренировочной чепухой мозг не способен этого понять, то ты мракобес (хотя для многих это и так не новость). Твой удел - Кубики, динозавры, only синглы, вред разминки и псевдомегаВИТы, но это за рамками данной темы. Ну а максимум твоих мечтаний в кач-ве эталона физ. развития - это Петя ДНБ, потому что на твоём фоне походу и он богатырь лютый.

Увы, но времена нынче другие и ты давно уже неинтересен со своей чепухой.