784 ответов в этой теме

[Renard]

Quote

Я не могу жрать много!!!  5 раз в день это финиш

Товарисчи! а пол литра кефира за раз считать можно?..просто та же фигня- 6 раз в день , грудками и творогом питаться не могу по всяким там морально-материально-этическим соображениям..

[Lizardman]

Renard
поллитра нежирного кефира - это
14 г. белка
5 г жира
20 г углеводов

В принципе я считаю за раз литр кефира, но у меня и вес 95 кг щас...

[MuseMan]

Всем привет!

Вчера решил попробовать ЭКА, в первый раз. Я такого эффекта не ожидал! Это что-то потрясающее!

Долбанул я это дело перед выходом, что называется вперые, для пробы, вышел из дома и решил пешком пройтись до зала. Топал минут 30-40. По идее, зная свой организм и его реакцию на такие прогулки, должен был устать – ничего подобного, даже наоборот. Не придал этому значения по началу, списал на хорошую погоду (наивный ). Прихожу в зал. Сразу за пресс. Скамья, и давай сгибаться. Получилось 43 повторения с ходу (обычно 25-28, не больше, дальше - меньше). Встал. НИКАЙ ОТДЫШКИ! И так всю тренировку. Только ходишь чуствуешь как сердце колотит быстрее первые пару минут, но дыханее совершенно ровное, силы на пике, бодрость и всё такое – чудеса просто! Естественно во всех остальных упражнениях я получил такое же удовольствие... Просто класс!

Нет, наверное буду пить только перед тренировкой и просто соблюдать диету, а то ещё привыкну (3 раза в день) и еффект притупится, как это обычно бывает с подобными препаратами.

Вобщем, всем спасибо за советы, особенно Erzulie!

[Mika]

MuseMan
Нормальная реакция....
Так и должно быть.
Только смотри, поосторожней с сердечком-то, не переусердствуй. Эйфория конечно хорошо, но....на этой волне можно и проблемы схлопотать. Если есть хороший кардиолог советую заглядывать пару раз в месяц - ЭКГ, прослушивание итп.

[Stepashka]

А я пью кофе и аспиринку и Л-карнитин перед кардио, так час проскакать на тренажере как делать нечего.
Вообще после долгого замороженного состояния , мой вес пошел вниз, каждый день по паунду(400 гр), вот я уже и запереживала не много ли, а то вдруг это мышцы последние уходят
Кардио я делаю каждый день, силовый 2 раза в неделю. А вообще я думаю пинок моему организму дало то что я стала пить протеин и аминки

[Lizardman]

Stepashka

Quote

каждый день по паунду(400 гр), вот я уже и запереживала не много ли

МНОГО!!!

[RONIN]

Renard Для твоего веса можно.

[MuseMan]

Mika, да спасибо, учту. Вообще вся эта эйфория замечательна, но я то помню что отдыхал не меньше 5 минут между подходами. Постараюсь не гнать коней. О кардиологе, слава Богу никогда не думал... Но тут... наверное ты права, стоит!

В любом случае ЭКА - это то что нужно, для максимальной интенсивности. Отказ чувстуешь совершенно чётко и ясно. Для тех, кто практикует ВИТ Ментцера, это имхо очень нужная добавка.

[Mika]

MuseMan

Quote

О кардиологе, слава Богу никогда не думал... Но тут... наверное ты права, стоит!

Не то, чтобы стОит, но желательно.
Я по себе сужу. Бегаю с той же скоростью, что и без ЭКА бегала, ощущения те же - дыхание в норме, бежать легко, а на пульсометр глянула, а там 150 вместо 136-138 Пришлось скорость сбросить. Лучше перебдеть, чем....

[MuseMan]

Mika
Вчера пришёл с тренировки. Спустя час попросил предка померить давление. Предок уже собрался мне курс лечения назначить (зря я эту мерку затеял, все переполошились ), получилось 130 на 100 - результат ожидаемый, что касается нижнего. К счастью ещё через 2 часа было уже 110 на 80 и все успокоились дружно

А вообще, как выяснилось я потерял уже 6 кг, всего за 2 недели. Это если бы я весил 200, то потерял бы 20 за это же время в таком же темпе Понимаю что такой лихой разгон скоро значительно замедлится, но всёж приятно

[Mika]

MuseMan

Quote

получилось 130 на 100 - результат ожидаемый, что касается нижнего. К счастью ещё через 2 часа было уже 110 на 80 и все успокоились дружно

После тренировки -это нормально.

[Колька]

Итальянец
По пробуй разные способы сушки ступенчатую: первый день - 150 г углеводов, второй - 100г, третий - 50г, четвертый - без углеводов. Потом повторяешь. Ну и остальные, про которые уже наверное на писали. Каждому свое.
На счет клена - улучшает деятельность организма в сторону избавления жира в среднем где-то на 10%. На счет побочки (может меня поправят) надо найти свою дозу некоторых с одной таблетки штырит, а некоторых и от пяти не штырит, а побочка это просто передозняк.
Самое эфективное, как всем известно гормон роста.

Сообщение изменено: Колька (23 июня 2005 - 08:54)

[MuseMan]

Подводя итоги первого месяца сушки можно отметить потерю 8 кило веса. Но на этом вот уже последнюю неделю кино закончилось. Движение есть, прогресса нет. Хотя углеводы уже практически не ем. Необходимо начать плавить конкретно сало. На низкоуглеводке питалова мозгу (гудит слегка) да и организму в целом не хватает.

Посему хотелось бы задать 3 вопроса:

1 - Как долго сохраняется эффект после приёма одной стандартной порции ЭКА, по времени в часах/минутах? Спрашиваю, т.к. принимал до последнего момента только перед тренировкой.

2 - Как лучше принимать ЭКА - до еды или после и за сколько минут?

3 - Есть ли в свободной продаже альтернатива брохолитину но в виде таблеток, в качестве источника эфедрина?
Добавлено
И ещё. Может ли переход на безуглеводку влиять на повышение нижнего (сердечного) давления. Третий день сижу и третий день башка ноет, что заставило измерить давление. В итоге так и повышенное.
Вчера вечером выпил чашку кофию + 2 шоколадных конфеты - попустило, но через час вернулся к прежнему состоянию нудоты головы.

Сообщение изменено: MuseMan (28 июня 2005 - 11:15)

[Mika]

MuseMan

Quote

1 - Как долго сохраняется эффект после приёма одной стандартной порции ЭКА, по времени в часах/минутах? Спрашиваю, т.к. принимал до последнего момента только перед тренировкой.

3-4 часа по данным производителей добавок, ИМХО могут быть индивидуальные отклонения.

Quote

2 - Как лучше принимать ЭКА - до еды или после и за сколько минут?

Обычно за 30 минут до еды.

Quote

Есть ли в свободной продаже альтернатива брохолитину но в виде таблеток, в качестве источника эфедрина?

Есть.
Ephedrine

[RONIN]

MuseMan Арасан.
MuseMan

Quote

Есть ли в свободной продаже альтернатива брохолитину но в виде таблеток, в качестве источника эфедрина?

Правда не совсем в свободной продаже.Но в твоем случае горячо.

[MuseMan]

RONIN
Понял

[RONIN]

MuseMan

[ConceptCrime]

MuseMan

Где ты этм ЭКА разжился? Я вот днем с огнем ищу - и все бесполезно...

[ИННА]

С сегодняшнего дня начала принимать клен,пока одну таблетку по 0,04 довести хочу до трех..После курса клена начинаю принимать ЭКА.

[MuseMan]

conceptgirl

Quote

Где ты этм ЭКА разжился? Я вот днем с огнем ищу - и все бесполезно...

Кофеин и аспирин свободно в любой аптеке. Эфедрин есть в бронхолитине (грубо говоря - сироп от кашля), тоже не проблема. Но хотелось бы эф. в таблеточках, для удобства, да и чистый он лучше.

[ConceptCrime]

MuseMan

сироп от кашля? Он же сладкий...., бррр, ужас-ужас..

[MuseMan]

conceptgirl

LOL

[Дон Педро]

MuseMan
У наркодилеров поспрошай..

[ConceptCrime]

Quote

После курса клена начинаю принимать ЭКА.

Тоже будешь сироп от кашля пить?

[BigHo]

аленушка

Quote

Ну,ты даешь  ,смелая.А побочек не боишься?-дрожание рук, повышение температуры, серцебиение?

C табы-двух ничего страшного не будет... До 6 пил... Не смертельно.

conceptgirl
Ищи у диллеров взалах...

Сообщение изменено: BigHo (29 июня 2005 - 10:38)

[Lizardman]

BigHo

Quote

C табы-двух ничего страшного не будет... До 6 пил... Не смертельно

Это ты, а это она... У женщин чувствительность к Эфу повыше как правило (Снежку в расчет не принимаем - она уникум )

[ConceptCrime]

BigHo

Диллеры в зале - это сильно! Нее, у нас все тренеры законопослушные, сразу говорят, что нужно перестать страдать ерундой и просто трескать меньше мороженного.

[MuseMan]

conceptgirl

Quote

Нее, у нас все тренеры законопослушные, сразу говорят, что нужно перестать страдать ерундой и просто трескать меньше мороженного.

Есть ведь залы более скромные, менее приметные, менее законопослушные

Ой шож я говорю? Я же добрый фей
Добавлено
Дон Педро

Quote

У наркодилеров поспрошай..

Есть?

[ИННА]

аленушка

Quote

дрожание рук, повышение температуры, серцебиение?

Я буду осторожно..

Добавлено
conceptgirl

Quote

Тоже будешь сироп от кашля пить?

Неа,"наркодиллеры" в таблеточках обещались
BigHo

Quote

C табы-двух ничего страшного не будет... До 6 пил... Не смертельно.

До шести не рискну точно,максимальную дозу вычислила 3 табл в день..
Добавлено
И конечно диета..белковая Я в принципе и так питание регулировала,но поблажки переодически себе позволяла.Теперь усе-волю в кулак и вперед на войну с жиром