8198 ответов в этой теме

[Brabus]

рассухарили таки

[Oblako]

Да, Вы правы в приседах 150 х 10 монтаж!

 

Сообщение изменено: Oblako (07 февраля 2016 - 07:02)

[dublw]

О гипертрофии мышц и гиперплазии обещенное видео!

Сообщение изменено: dublw (07 февраля 2016 - 11:54)

[BANGBANG]

Пло честно говоря думал троллит Муран, многоходовочка, и в рукаве козырь с настоящими десятью приседаниями в ответ на обсирания монтажа. А он про гиперядерплазеропухания выложил. Подсказываю Муран. Если со 150 ты можешь делать три повтора сможешь и 10ть, сошлись на дыхательные приседания, делай три и более вдохов выдохов между повторами. В два, два с половиной раза это позволяет увеличить колличество повторов, ну а остальное усрись но сделай, съими и выложи!

[Пуня]

О гипертрофии мышц и гиперплазии обещенное видео!

"Гиперплазия" по Мурану - увеличение числа головок мышцы........

[dublw]

"Гиперплазия" по Мурану - увеличение числа головок мышцы........

Если Вы сударь хотите вступить в полемику со мной, то гиперплазия это увеличение числа структурных элементов тканей путём их избыточного новообразования. Гиперплазия, лежащая в основе гипертрофии, проявляется в размножении клеток и образовании новых тканевых структур.

[dublw]

Пло честно говоря думал троллит Муран, многоходовочка, и в рукаве козырь с настоящими десятью приседаниями в ответ на обсирания монтажа. А он про гиперядерплазеропухания выложил. Подсказываю Муран. Если со 150 ты можешь делать три повтора сможешь и 10ть, сошлись на дыхательные приседания, делай три и более вдохов выдохов между повторами. В два, два с половиной раза это позволяет увеличить колличество повторов, ну а остальное усрись но сделай, съими и выложи!

Спасибо! Эту технику я применяю для увеличения силовой выносливости, а то что я показывал и рассказывал в видео относится к общей гипертрофии мышц! Поэтому и сделал монтаж, чтобы было понятно, как делать упражнение

[Silovichok]

О гипертрофии мышц и гиперплазии обещенное видео!

А накуя эта гиперплазия в Саратове????? Нахрена ты лезешь в дерби, неподвластные твоему пониманию??? Попытка показать свои знания у тебя не прокатила. Ты не смог толком объяснить смысл своего тренинга, обгадился с видео приседа и тут же в научники полез.....

[Тачёный]

Муран ссуко умный,Но какой-то странный....

[dublw]

А накуя эта гиперплазия в Саратове????? Нахрена ты лезешь в дерби, неподвластные твоему пониманию??? Попытка показать свои знания у тебя не прокатила. Ты не смог толком объяснить смысл своего тренинга, обгадился с видео приседа и тут же в научники полез.....

Ну, почему не смог? Может Вы не поняли? Повторюсь! Моя Новая методика не противоречит "старой"!
Базовые упражнения 4упр х 4подхода х 10 раз за 40 минут + 20 минут вспомогательные!
В "новой" методике разминочные упражнения заменены вспомогательными, тем самым сокращается время тренировки до 40-45 минут, вследствии чего увеличивается интенсивность!

[AnatolyR]

Увеличивается плотность, а не интенсивность.
Интенсивность в силовом спорте определяется в процентах от повторного максимума

[Фельдфебель]

Я вот смотрю на видос где присед со штангой на плечах. Блин, сделал 2-3 повтора, а остальные монтаж типа по кругу проматывает. Очень хорошо видно по полоскам штанины к стойке рамы  (сел один раз, встал, сел второй раз, встал дернул ногой (типа штанину поправил), дальше еще повтор и ролик повторяется снова.  По факту сел 3 раза ) а показал как 10ть 

 

по факту он не сел ни разу

3 раза полуприсед, боюсь если он сядет даже раз - может не встать  

 

муфлон такой муфлон и не стыдно даже совсем леопардя совесть потерялО. 

[dublw]

по факту он не сел ни разу
3 раза полуприсед, боюсь если он сядет даже раз - может не встать  
 
муфлон такой муфлон и не стыдно даже совсем леопардя совесть потерялО. 

[Пуня]

Если Вы сударь хотите вступить в полемику со мной, то гиперплазия это увеличение числа структурных элементов тканей путём их избыточного новообразования. Гиперплазия, лежащая в основе гипертрофии, проявляется в размножении клеток и образовании новых тканевых структур.

Так то "клеток", а не "головок мышц".   Не говоря уж о том, что споры о возможности/невозможности гиперплазии клеток до сих пор ведутся.

Читать надо перед тем, как цитируешь.  

...Я уж не говорю о том, нахрена вообще влезать в научные дебри. Присед бы освоить, да встать 150*10жвп

 

 

Муран ссуко умный,Но какой-то странный....

Копир тоже может копировать не только тексты, но и даже картинки. Значит он умнее Мурана 

Сообщение изменено: Пуня (08 февраля 2016 - 12:04)

[dublw]

Так то "клеток", а не "головок мышц". Не говоря уж о том, что споры о возможности/невозможности гиперплазии клеток до сих пор ведутся.
Читать надо перед тем, как цитируешь.
...Я уж не говорю о том, нахрена вообще влезать в научные дебри. Присед бы освоить, да встать 150*10жвп



Копир тоже может копировать не только тексты, но и даже картинки. Значит он умнее Мурана

Если бы Вы внимательно читали мою тему, то увидели бы где я говорю, что гиперплазия - онко заболевание клеток!

Сообщение изменено: dublw (08 февраля 2016 - 12:08)

[Пуня]

...Показал 5 повторов п/приседа с грифом... Уровень новичка/задрота со стажем 1 месяц.

Ну уел без слов.

[Пуня]

гиперплазия - онко заболевание клеток!

И всё? Второго значения нет?

[dublw]

Известны случаи, когда по причине гиперплазии возникают избыточное новообразование атипичного строения, опухоли.

[aid]

Если Вы сударь хотите вступить в полемику со мной, то гиперплазия это увеличение числа структурных элементов тканей путём их избыточного новообразования. Гиперплазия, лежащая в основе гипертрофии, проявляется в размножении клеток и образовании новых тканевых структур.

Надо ставить знак (с) википедия.

[Пуня]

Известны случаи, когда по причине гиперплазии возникают избыточное новообразование атипичного строения, опухоли.

[Azimut]

рядом с рамой лежат блины, зелёный сколько весит, Владимир?)

[dublw]

...Показал 5 повторов п/приседа с грифом... Уровень новичка/задрота со стажем 1 месяц.
Ну уел без слов.

Так, для новичков и показываю!
Полуприсед нагружает больше четырехглавую мышцу бедра, угол между берцовой костью и голени менее 90°!
Присед нагружает переднюю и заднюю поверхность бедра, угол 90°или чуть больше!
Полный присед нагружает больше приводящии и ягодичные мышцы, более 90° (в пол)
Отсюда вывод.... я делаю присед!!!

рядом с рамой лежат блины, зелёный сколько весит, Владимир?)

10 кг

[Silovichok]

Моя Новая методика не противоречит "старой"!

 

какая новая ???  это есть старая??       

 

 

 

В "новой" методике разминочные упражнения заменены вспомогательными

 

в чем отличии разминочных от вспомогательных?? и каким боком они у тебя объединены?? 

[dublw]

[Silovichok]

Известны случаи, когда по причине гиперплазии возникают избыточное новообразование атипичного строения, опухоли.

 

Поисковой строкой пользуешься на отлично ))) 

...

 

чё это было?? 

[sunista]

Володя, ты со свободным весом так присядь - что ты нам в тренажере демонстрируешь, косяки в технике перекладываешь на направляющие ))) Боюсь, что со свободным так технично не получится - просто упадешь или коленки вывернешь )))) Перестань уже рыть себе яму )))

[dublw]

какая новая ??? это есть старая??




в чем отличии разминочных от вспомогательных?? и каким боком они у тебя объединены??

[Silovichok]

....

 

фуфловидео не нужно .... где прослеживается связь между разминочными и вспомогательными?? 

[Oblako]

Муран ссуко умный,Но какой-то странный....

 

Он не странный,он просто епнутый..на всю голову  
 

[Silovichok]

В "новой" методике разминочные упражнения заменены вспомогательными, тем самым сокращается время тренировки до 40-45 минут, вследствии чего увеличивается интенсивность!

 

одно противоречит другому .... а все от непонимания темы в которой ты пытаешься выдать себя за знатока )))) 

 

Разминка, разминочные упражнения  — комплекс специально подобранных физических упражнений, выполняемых спортсменом с целью подготовить организм к предстоящей работе. 

 

Вспомогательные или подсобные упражнения направлены на увеличение базовых результатов путем проработки слабых мест .... 

Сообщение изменено: silovichok (08 февраля 2016 - 01:20)