12515 ответов в этой теме

[Fini$her]

Silovichok,
не обязательно на восток ходить даже))я пока в учебке служил, тоже оценил всю прелесть теплой воды из фляги)

[valba10]

Я тут в место подопытного кролика, как я погляжу...

[Domus]

Я тут в место подопытного кролика, как я погляжу...

ну это нормально )))
я в свое время на себе испытывал тестобустеры. теперь пробую большие дозы ВСАА

[Fini$her]

народ, у всех зеленые полосы в левой части форума? или я один такой счастливчик, причем это уже было неоднократно временами, сори за оффтоп)

[Domus]

за оффтоп)

тему не перепутал? )))

[Fini$her]

тему не перепутал? )))

да просто зайдя в эту тему именно в этот момент прям надоели эти полосы реально, крик души так сказать)))

[Domus]

Fini$her,
временами у меня бывает что то похожее на планшетке

[Жора Кац]

Я тут в место подопытного кролика, как я погляжу...

Все уже испытано, пользуйся. Главное, чтобы ряха не лопнула

[valba10]

Все уже испытано, пользуйся. Главное, чтобы ряха не лопнула

А что такое "ряха"?

[sachados]

Все уже испытано, пользуйся. Главное, чтобы ряха не лопнула

небольшие надрезы за ушами еще никто не отменял))

[Dr.Lex]

я в свое время на себе испытывал тестобустеры. теперь пробую большие дозы ВСАА

И как эффект? Насколько большие?

А что такое "ряха"?

Морда лица

[Domus]

И как эффект? Насколько большие?

от чего эффект?
если от тестобустеров - посмотрите темы про трибулус и ДАА - я там отписывался по результатам анализов
БЦАА - 30 грамм / день
в дни тренировок - 50 грамм

[valba10]

Тоже про БЦАА хотелбы узнать...

[Domus]

да, забыл написать самое главное. в чем я не уверен, так в том, что прием ВСАА must have для начального этапа тренировок. прекрасно рос без них

[sachados]

valba10

эт нам с тобой ответ на вопрос который ты задал))))

[Abibossy]

да, забыл написать самое главное. в чем я не уверен, так в том, что прием ВСАА must have для начального этапа тренировок. прекрасно рос без них

Согласен)
Я в течении 1,5 месяцев пил BCAA после тренировки 8г и до тренировки 4г. Предтренировочный прием казался мне бестолковым и я его убрал, т.к. какой-то дополнительной выносливости на тренировке не было. А вот после тренировки ощущалось воздействие BCAA - не хотелось упасть в кровать и поспать 2-3 часа, как это делал раньше. До 22 часов был достаточно бодрым, чувствовалась мышечная усталость, но не "отрубало". В принципе, вот и весь эффект, который я ощутил.

[valba10]

sachados, ага.
Пока покупать даже и не думал, так как и без них, до конца не со всем разобрался... Да и денег, лишних, особо нету... Так, на будущее.

[sachados]

так как и без них, до конца не со всем разобрался...

тут важнее думаю "так как и без них пока все растет"...

[valba10]

тут важнее думаю "так как и без них пока все растет"...

согласен, но все же есть еще вопросы, а ответов, как таковых - нету.

[valba10]

Сегодня решил сделать с овсянкой. Завтра попробую, но по запаху, этот кажись вкуснее будет...

Миниатюры

• 
• 

[Железякин]

А что думаете о готовых завтраках, как способе закратия углеводного окна после трени? Ну и вообще пожраь))))))))

[valba10]

А что думаете о готовых завтраках, как способе закратия углеводного окна после трени? Ну и вообще пожраь))))))))

В смысле - сухой завтрак? Хлопья или разные шарики тапа "Nesquik"?

[rera]

скажите а сухофрукты быстрые или медленные углеводы?или смотря какие?просто их очень удобно брать с собой когда некогда нормально поесть и кстати хорошо насыщают,думаю это уж куда лучше чем шоколадки или булки жевать..

[vikk]

с орешками бери.

[Жора Кац]

А что думаете о готовых завтраках, как способе закратия углеводного окна после трени? Ну и вообще пожраь))))))))

Там сахара немеряно, однако.

[Arik]

А на пару строчек выше?

каюсь
но понту пить бца по хз сколько раз в день все равно не видно ... если тренинг провоцирует тот самый "катаболизм" , то и пить их надо вокруг тренинга

[Dr.Lex]

скажите а сухофрукты быстрые или медленные углеводы?или смотря какие?

Смотря какие. Вообще я отнес бы к быстрым. Там фруктоза, сахароза и клетчатка. Лучше все-таки вариации каш разлиные.

но понту пить бца по хз сколько раз в день все равно не видно ... если тренинг провоцирует тот самый "катаболизм" , то и пить их надо вокруг тренинга

Я вот тоже не совсем понимаю рекомендацию пить БЦА без тренинга. Из этих же соображений. Может чего не понимаю?

Сегодня решил сделать с овсянкой. Завтра попробую, но по запаху, этот кажись вкуснее будет...

Мне тоже кажется что с овсянкой вкуснее будет. Она по вкусу не такая яркая. Помягче что ли...

[Жора Кац]

так ,как в таблице ? каждые Н часов ? как долго уже длится эксперимент ? )

после прочтения темы про бцаа , создалась ассоциация с некотрыми недохимиками ...которые колят много,а выглядят куево
так и с бца , кой кто жрет по 20 и более грамм(до после и во время),а толк от этого сомнительный

ты будешь первопроходцем,которому можно верить ! ))

Вы молоды, корнет, а потому категоричны и наивны. Это пройдет.

ВСАА работают. Так же, как и "химия" - у того, кто использует их правильно и в комплексе со всеми остальными компонентами тренинга.

Пить их в течение дня глупость, разумеется. Пьют их утром натощак, перед и после тренировки, во время тренировки, перед и после кардиотренировки. Разовая доза должна превышать 10 гр. Если пить их, как рекомендуется, с глютамином, то разовая доза выходит 20-25 грамм.

[Arik]

Пить их в течение дня глупость, разумеется. Пьют их утром натощак, перед и после тренировки, во время тренировки, перед и после кардиотренировки. Разовая доза должна превышать 10 гр. Если пить их, как рекомендуется, с глютамином, то разовая доза выходит 20-25 грамм.

пруфы ?

[Жора Кац]

пруфы ?

Личный пример подойдет?