27919 ответов в этой теме

[Вождь]

T0r
Зато видно что рабочие

[T0r]

во, другое дела. на боковушке дырочка от инжэктофф штоле?

ето клапан...

а имо грудь

Ну груть та развотками делала нибось......мужиков

Зато видно что рабочие

кинь телефончик, праверю..

Сообщение изменено: T0r (19 марта 2010 - 01:17)

[d!m0n]

Ну груть та развотками делала нибось......мужиков

каво-та нитаво выходит развадила - дажы на силикон бабла нихватила. иле ниудачна

[Вождь]

Эх молодежь...все бы вам с титьками от силикона да побольше что бцы было.
А просто, поговорить..

[d!m0n]

А просто, поговорить..

а проста пагаварить никто такие фотэ не выкладываит - аднаво фейса впалне дастаташна

развотками делала нибось......мужиков

ета вот даразвадилась - заперли в чулани





рвёцо типер на волю, но тщетна

[Игорек!]

во, другое дела. на боковушке дырочка от инжэктофф штоле?

хз чо ты там узрел, наверно это шрам от прививки, ну той, что детям при рождении исчо в роддоме ставят

В дельты ничо никагда не колол, страшно чото

Похоже что для такой дельты и таких титек бицепса уже слегка маловато

да уж, надо банку под шысят теперь делать. Пайду к Локтионову, проконсультируюсь как бицепс накачать побыстрей

пс: а мне такая понравилась, смотрю второй день уже:

Титьки маловаты

Можешь ещё на эту посмотреть пару деньков:

вот тут силиконавые получшее будут

А ваще, чо на них смотреть то? Брать надо. Иди в ночной клуб, седня как раз пятницо, там таких пално

[Juicer]

ета вот даразвадилась - заперли в чулани

Это обыкновенный подъезд в российской многоэтажке. Там за решёткой так называемый "тамбур". А девушка ключи от дома забыла, вот и зазывает слесарей из ЖЭУ. Фотографы студии watch4beauty в том числе и в России снимают свои фотосессии. Большинство из их моделей - русские.

Сообщение изменено: Juicer (19 марта 2010 - 02:34)

[Игорек!]

Эх молодежь...все бы вам с титьками от силикона да побольше что бцы было.
А просто, поговорить..

Ну когда стоять не будет будет 70 лет, тогда можно и просто поговорить

[Juicer]

А ваще, чо на них смотреть то? Брать надо.

Мы с Вождём - эстетствующие интеллигенты. Нам бы только "на посмотреть" таких парочку.

[Вождь]

Игорек

Спокуха! Все стоит.. только все меньше и меньше..
Juicer

Мы с Вождём - эстетствующие интеллигенты. Нам бы только "на посмотреть" таких парочку.

И то верно, а передернуть и дома можно так как самому удобно в привычной обстановке.
А то в рестораны води еще их, цветы, подарки да разговаривай о всяком...

Сообщение изменено: Вождь (19 марта 2010 - 02:37)

[Игорек!]

Игорь, уж раз -дцать говорил - у всех свои планы.
Сушить - такой ВАЛ(далекоо-о-о НЕ валик!) жира на пузе, его и убирать!
План действительно крутой - на руке макс -0,5см, на пузе -10см, на жопе -4 см. Так хочется.

Ну и зря так решил. Все мясо растеряешь. А его и так практически нет. Лучше набирать качественно, излишки жира сами по себе будут уходить со временем. Много мышц - быстрей метаболизм.
Иначе есть риск превратится в подобие марафонца. Кожа, кости и жир. Не наш формат, не качкофский

Занимаешься то как, по макробу штоле?

[ssg-70]

Занимаешься то как, по макробу штоле?

Опять не туда ткнул. Занимаюсь по "себе".

Мясас мало, не спорю. но и растерять не растеряю. Было дело уже. Остался при своём, а не так, как читал где-то: " скинул жир, но и руки-ноги ушли сильно, и силовые здорово упали".

[Вождь]

ssg-70
Так вот при своем и остался что терять особо и нечего.
Ты сколько отдыхаешь между подходами?
Я тут на два месяца перед тем как атомно грузиться, перешел на эдайкий "ОТ light".
Добавил по подходику и снизил время отдыха до 1 минуты.
Высушило как воблу, но мяса особо и не слезло, с руки пол см, со спины х.з не мерял.
Может так лучше попробовать?

[d!m0n]

хз чо ты там узрел, наверно это шрам от прививки

ну вот типа





выдилил фотажопай, тока я и биз ниё в прохфиле сразу ета заметил : )
кста у тя раньши спиной к зрителю фота была, а щаз нипакажыш? иле мож хфотатема хде есть твайа?

А ваще, чо на них смотреть то? Иди в ночной клуб, седня как раз пятницо, там таких пално

на каторых пално я нисмарю, а на каторых смарю па клубам нишляюцо

Фотографы студии watch4beauty в том числе и в России снимают свои фотосессии. Большинство из их моделей - русские.

куясси - откедава такие пазнания? случайна маделью не были?

[ssg-70]

Вождь
Не так выразился. При своём МЯСЕ, жирок ушёл. Т.к. вес упал незначительно, ощущ. что мяса ни грамма ни ушло, сбавилось только пузо.
Отдыхаю по 30-60 сек. В становой 1,5-2 мин.
Ни хера у меня НЕ уходит!!! Добавил вес, подходы, вставил упр лишнее(во все треньки), время треньки уменьшил - быстрее в смылсе она проходит.
... Месяц уже прошёл.

Сообщение изменено: ssg-70 (19 марта 2010 - 03:24)

[d!m0n]

ssg-70

нислушай энтих здаровых дядек - они тя плахому научат - пить, курить, калоцца худеть нада - мяса растёт тем веселее, чем меньше жира, в меру конечно меньше - когда сильно мало не до мяса становица, какбэ не издохнуть : D

[Вождь]

ssg-70

Отдыхаю по 30-60 сек.

Ого, тогда по моему совету отбой. Я так не смогу, так не поднимается нихрена.
Я бы набирал все равно дальше, весами, а сушиться всегда можно успеть, было бы чего.
имхо.
hvac14400

когда сильно мало не до мяса становица, какбэ не издохнуть :

Вот, вот.

Сообщение изменено: Вождь (19 марта 2010 - 03:29)

[Игорек!]

выдилил фотажопай, тока я и биз ниё в прохфиле сразу ета заметил : )

это шрам от прививки, ну той, что детям при рождении исчо в роддоме ставят

Позырь и тя такая ж хрень должна быть

кста у тя раньши спиной к зрителю фота была, а щаз нипакажыш?

не помню такого

[d!m0n]

Позырь и тя такая ж хрень должна быть

пилять - есть, нивидна тока её савсем пашти, плюс ана светлее чем кожа вакруг, а ни тимнее как у тя : )

не помню такого

в конце 2008 или (что более вероятно) начале 2009, я тада нидавна зарегалса ешшо : )

[ssg-70]

Ого, тогда по моему совету отбой. Я так не смогу, так не поднимается нихрена.

У меня тож слабо идет всё. Хват ва-а-аще никакой, штанга из рук валится, причём от отдыха между подх. не зависит.
Посмотрим к лету!

[Игорек!]

пилять - есть, нивидна тока её савсем пашти, плюс ана светлее чем кожа вакруг, а ни тимнее как у тя : )

Чо ты хочешь то нипайму?
Есть у меня в 7 мегапикселах эта фотка, если чо не путаю, ток оно ниче не поменяет. От прививки при рождении след это. БеспесДы.

в конце 2008 или (что более вероятно) начале 2009, я тада нидавна зарегалса ешшо : )

Много что выкладывал, что ты там увидеть ща хочешь. Вроде ничо интересного

[T0r]

Чета я тут пасмарел в саседних ветках проги по которым народ качается...чуствую чета недорабатываю... там у всех по стока управ за треньку ...жесть...а я чета ну 4-6 максимум (за 40 мин)...и то многа думаю..хачу тока по 3 упры оставить, а то сил нету чета уже...стока долбить...вота старасть уже мля

Чо ты хочешь то нипайму?
Есть у меня в 7 мегапикселах эта фотка, если чо не путаю, ток оно ниче не поменяет. От прививки при рождении след это. БеспесДы.

Да все, терь не отмажешся...так и скажи синтол, фигли народ путать та

[Игорек!]

Во сцуко нашел фотку пару лет назад валаживал. Там на плече такая ж точка для заливки синтола наблюдаеца
http://forum.steelfa...mp;#entry820699

[T0r]

Во сцуко нашел фотку пару лет назад валаживал. Там на плече такая ж точка для заливки синтола наблюдаеца

Да фик с тваей рукой та...дифченка панравилася брунетки мая слабасть Вота чем сваи жиры выкладывать лушеп падрух засветили )

Сообщение изменено: T0r (19 марта 2010 - 04:10)

[Игорек!]

дифченка панравилася брунетки мая слабасть

- Те хто больше нравица: брюнетки или бландинки?
- Брюнетки
- а пачиму?
- а у них сиськи больше!!!

[d!m0n]

Чо ты хочешь то нипайму?

да как и всигда, паследние лет *цать - спать



ваще тему про клапаны поднял не я, так шта ето к бублегу все притензии : D

что ты там увидеть ща хочешь. Вроде ничо интересного

не ну просто фронт 120кг есть, спину хател заценить, тока и всиво : )

[vikk]

Вождь

как жизнь ? где пропадаешь?

[Juicer]

Цитата(OldBoy @ 19.3.2010, 10:22)
Снимите видео, если можно.

+1

Всё-таки сегодня решился снять свою тягу в небольшом наклоне "в стиле Колемана" на сотовый телефон. Сделал первый подход 180x20, показалось легко. Решил второй подход заснять. Но оказалось, что второй подход пошёл тяжело, низ спины стало больно. Поэтому наклон получился меньше, а рывки больше. Обычно я один подход такой тяжёлый делаю. Через месяц обещаю выложить видео, как делаю чисто с наклоном побольше. Вообще, можно сколько угодно смеяться над такой техникой выполнения тяги, но я знаю, что для меня она работает, т.к. крылья болят по всей поверхности после неё. Делаю я такую тягу раз в месяц, на других тренировках использую либо вес поменьше (110 кг) и чистую медленную технику, либо фронтальную тягу сидя, либо фронтальную тягу стоя одной рукой.

Сообщение изменено: Juicer (13 ноября 2010 - 07:44)

[Вождь]

vikk
Жизнь как рокнролл но без наркотика
Дома выходные, потом уезжаю на неделю, и так постоянно.

[vikk]

можно сколько угодно смеяться над такой техникой выполнения тяги, но я знаю, что для меня она работает, т.к. крылья болят по всей поверхности после неё.

я, честно говоря, не понял такую тягу..уж лучше подтягиваться.

Жизнь как рокнролл но без наркотика

но с сексом - а это главное много значит