349875 ответов в этой теме

[merQ]

sereje4ka, долбен, кубы были в прошлом, будут и в будущем. Неадекват какой-то. Чего ты прицепился ко мне? Страдай своей куйней отдельно от этой темы, чего свой вампиризм в ней подпитывать? Ты здесь мне накуй не нужен, полезных или информативных постов практически ноль, один срач. Хостить неполноценных закомплексованных чудил не входит в мои обязанности. Иди тешь свое самолюбие в других темах. Представляю сколько зависти и сплетен испытывают люди добившиеся куда большего чем я, вот от таких нулей по жизни.

Ты почему так невежливо себя ведешь? Сережечка всего лишь процитировал твое гнусное оскорбительное сообщение, направленное в его сторону, которое в данный момент можно направить против тебя же самого. Нельзя тк неуважительно относиться к собеседникам!

[ryabuji]

Вот еще фотка, здесь уже жирность за 60% перевалила

 

Сверился со своим быдло-глазо-жироанализатором, он выдает другие показания: ~14% +

Сообщение изменено: ryabuji (10 марта 2015 - 04:12)

[AnatolyR]

Представляю сколько зависти и сплетен испытывают люди добившиеся куда большего чем я

неужели такие есть?

их много? 

[ryabuji]

неужели такие есть?

их много? 

 

Коломба, например

[merQ]

Сверился со своим быдло-глазо-жироанализатором, он выдает другие показания: ~14% +

Нет-нет! Это пахнет дегидратацией!!1

[STATHAM.72]

   Никуя не меняется в этом мире и в данной ветке...Поехал я за пивом на веле...Солнышко жарит!Март...+11...)))

[rihad]

количеством повторов до отказа
как и определено в правильном источнике
а не в той неопределённой куйне которую ты запостил

Че за херня, а если повторов не 10? Нет правильных источников, это все чье-то мнение. Факты это от минимального до максимального усилия. Последний повтор можно выполнить как на 10, так и 9, оба означают невозможность выполнить следующий повтор. Впрочем оставайтесь при своем мнении, мне то что? Только не надо свою куйню мне навязывать.

[STATHAM.72]

Сверился со своим быдло-глазо-жироанализатором, он выдает другие показания: ~14% +

   Видон в шортах-хорош!!!13-14% потолок...Без дегидрации и калия...ЕППучие рога...Уехал...)))

[rihad]

Ты почему так невежливо себя ведешь? Сережечка всего лишь процитировал твое гнусное оскорбительное сообщение, направленное в его сторону, которое в данный момент можно направить против тебя же самого. Нельзя тк неуважительно относиться к собеседникам!

Следите за тем что сами говорите! Обо мне не беспокойтесь, я первый никогда не быдлю. Вот уж права пословица про в своем глазу бревна не видеть...

[sereje4ka]

sereje4ka, долбен, кубы были в прошлом, будут и в будущем. Неадекват какой-то. Чего ты прицепился ко мне? Страдай своей куйней отдельно от этой темы, чего свой вампиризм в ней подпитывать? Ты здесь мне накуй не нужен, полезных или информативных постов практически ноль, один срач. Хостить неполноценных закомплексованных чудил не входит в мои обязанности. Иди тешь свое самолюбие в других темах. Представляю сколько зависти и сплетен испытывают люди добившиеся куда большего чем я, вот от таких нулей по жизни.

 

Когда я делал замечатние конструктивные ты забыдливал их и не хотел слушать. 

Вот если тебе сделать конструктивное замечание, что преднакоп это хуета, ты что ответишь?

[AnatolyR]

Че за херня, а если повторов не 10?

RPE не зависит от количества повторов

5-й повтор в 5ПМ и 10-й повтор в 10ПМ имеют одинаковый RPE

 

Последний повтор можно выполнить как на 10, так и 9, оба означают невозможность выполнить следующий повтор

последний повтор это 10, всегда

[rihad]

RPE не зависит от количества повторов

Не, вы на это ответьте:

количеством повторов до отказа

? 

последний повтор это 10, всегда

Никак нет. Последний повтор можно делать максимально медленно (RPE-10), а можно не очень медленно (RPE-9.5), еще чуть менее медленно (RPE-9).

[ryabuji]

5-й повтор в 5ПМ и 10-й повтор в 10ПМ имеют одинаковый RPE

 

3-й повтор в 5ПМ это 8 RPE, и 18-й повтор в 20ПМ это 8 RPE ?

[rihad]

Когда я делал замечатние конструктивные ты забыдливал их и не хотел слушать.

Давай конструктивно, я не быдлю, делимся мнениями и ВСЁ! Незачем ругаться дальше, конструктивная нить теряется.

Вот если тебе сделать конструктивное замечание, что преднакоп это хуета, ты что ответишь?

Скажу что такое немножко странно слышать о объемке выходящей на силовую реализацию.
И добавлю, что белка есть выше необходимого - еще та хуета.

Сообщение изменено: rihad (10 марта 2015 - 04:34)

[sereje4ka]

Никак нет. Последний повтор можно делать максимально медленно (RPE-10), а можно не очень медленно (RPE-9.5), еще чуть менее медленно (RPE-9).

 

пробыдливание чужой рыготни детектед

[AnatolyR]

3-й повтор в 5ПМ это 8 RPE, и 18-й повтор в 20ПМ это 8 RPE ?

да

Последний повтор можно делать максимально медленно (RPE-10), а можно не очень медленно (RPE-9.5), еще чуть менее медленно (RPE-9).

а можно совсем, совсем медленно и получить 5RPE

[sereje4ka]

Скажу что такое немножко странно слышать о объемке выходящей на силовую реализацию.

 

1 сет не в отказ это не объемка. 

[Dimik]

Ты здесь мне накуй не нужен, полезных или информативных постов практически ноль, один срач.

Хвалебных и одобрительных почти!! ноль, а полезных или информативных было в "достаточном обьеме"))

[Пуня]

, отращивай срочно опять бороду!

...Всю интеллигентность растерял - какая-то унылая откормленная физия. ))

 

пс. За оулинг и выкрутасы на ветках дерев и прочая - 

Сообщение изменено: Пуня (10 марта 2015 - 04:51)

[Архимед]

, отращивай срочно опять бороду!

...Всю интеллигентность растерял - какая-то унылая откормленная физия. ))

 

пс. За оулинг и выкрутасы на ветках дерев и прочая - 

Скажи! А Рихад прав! Бородка - чит! Сразу + 100 к загадошности и интеллигентности... Сбрил - и сразу стандартная унылая гоблинская рожа, похожая на недоваренный пельмень... Всем привет из палеолита.

[rihad]

а можно совсем, совсем медленно и получить 5RPE

А можно чтоб вы поняли суть? Я не про искусственное замедление, а максимально быстро насколько возможно. Вобщем...
 

1 сет не в отказ это не объемка.

Принципы те же - больше объема для преднакопа, и снижение объема по мере роста веса. Об отказе никто не говорит, достаточно интенсивно, желательно без отказа, т.е. никаких RPE-9.5 или выше все трени кроме последней в цикле.
 

Хвалебных и одобрительных почти!! ноль, а полезных или информативных было в "достаточном обьеме"))

Хвалебные и одобрительные ищите в другом месте, а полезных и информативных я уже не припомню, быдлит последний год.

Сообщение изменено: rihad (10 марта 2015 - 05:08)

[merQ]

Рихад, когда ты не бросаешься на людей, а ведь себя вежливо и корректно, так же относятся и к тебе. Возможно, проблема в том, что ты упустил свое самое первое оскорбление в чей-то адрес (например, Сережечки), а потом, увидев его негодование и ответную брань, решил, что это он первый начал. А ведь Сережечка - практически один из столпов вежливости и интеллигентности.

[rihad]

Бородка - чит! Сразу + 100 к загадошности и интеллигентности...

Рихад, когда ты не бросаешься на людей, а ведь себя вежливо и корректно, так же относятся и к тебе. Возможно, проблема в том, что ты упустил свое самое первое оскорбление в чей-то адрес (например, Сережечки), а потом, увидев его негодование и ответную брань, решил, что это он первый начал. А ведь Сережечка - практически один из столпов вежливости и интеллигентности.

Не было никакого оскорбления, мне это несвойственно, этому виртуалу не нравится мой тренинг, диета и прочее, поэтому вонять начал, плюс увидел что я тоже время от времени читаю какие-то бумажки которые он читает, и от волнения завонял еще больше.

[merQ]

Не было никакого оскорбления, мне это несвойственно, этому виртуалу не нравится мой тренинг, диета и прочее, поэтому вонять начал, плюс увидел что я тоже время от времени читаю какие-то бумажки которые он читает, и от волнения завонял еще больше.

То есть, ты абсолютно сикренне веришь, что Сережечка сердится потому, что ты как-то по-особенному тренируешься?

[Архимед]

НИКОЛАЕВ 0_119b5b_2eea4d89_orig.jpg
 

Сравнительный анализ... Да, бородка - реальный чит...

[rihad]

merQ, я не знаю, какие еще догадки? Какое ему дело вообще как я тренюсь, что и где пишу? Я ж не говорю ему что рассеменяет высокобелковое питание без которого можно с успехом обойтись. И насчет "столпа вежливости и интеллигентности" - надеюсь это ирония мерк-стайл, т.к. этот индивид дышит и тонко быдлит всяк и каждого в каждой букве своих испражнений.

, нереальный чит, бабы думаю подтвердят! А может подойдет щетина?

Нехорошее влияние тема оказывает на людей, сбривают читы ))) Рябухин косичку сбрил, теперь вы. aid?

[Архимед]

, нереальный чит, бабы думаю подтвердят!  
 

Ну на первой фотке с моря я посуше - там 75 кг, а на фото в горах я уже 80 кг, но всё равно - бородка очень облагораживает даже самую тупую морду; я знаю очень мало людей, кому она не идёт. Вот Тейлор Китч, как пример...

Сообщение изменено: Senor (10 марта 2015 - 05:35)

[ryabuji]

Сравнительный анализ... Да, бородка - реальный чит...

 

Без неё моложе лет на 10 выглядишь. Так что смотря с кем знакомиться собрался

Рябухин косичку сбрил

 

да нафиг она нужна

Лишнее внимание привлекала только. А свой кайф я с нее уже успел поиметь

[ryabuji]

Сравнительный анализ... Да, бородка - реальный чит...

 

Сеньор, левую фотку уже в который раз рассматриваю - реальный бодибилдинг мог бы получиться. Грудная клетка широкая ппц. Ногам только дай нагрузки и еды - вздует моментально...

[Геша]

и сразу стандартная унылая гоблинская рожа,

 

ну вот...  а то эльф, эльф...