11 голосов
Аксакал
В магазинах давно уже вся еда продаётся в порционном формате. Легко отличается пакет гречки/риса 100 грамм от 80 грамм. Мясо всегда беру один вес на один временной период, творог, молоко, сметана то же самое
Ну тогда это в принципе не отличается от взвешивания. А если готовить еду, то можно и взвешивать. Не вижу в этом проблемы.
возрастному обывателю под 150 кг ежедневное взвешивание еды избыточное действие
Это твое мнение, а есть реал, показанный гроссмейстером. Шах и мат.
Интересующийся
Старожил
Не поэтому. Он верит в волшебное свойство кухонных весов. Как и в волшебство махов гирей. Торгуется сам с собой, его право.Гроссмейстер же написал, что именно из-за определения порций на глаз и погорел.
Аксакал
Не поэтому. Он верит в волшебное свойство кухонных весов. Как и в волшебство махов гирей. Торгуется сам с собой, его право.
Так если бы он именно использовал кухонные весы и напольные более регулярно, то такого бы фейла мог избежать.
Сообщение изменено: aid (03 ноября 2024 - 12:54)
Старожил
минус пол килограмма за неделю, во вторник следующее взвешивание! Похудение - процесс много длительнее чем современные партии в шахматы)Это твое мнение, а есть реал, показанный гроссмейстером. Шах и мат.
Старожил
только человек не автомобиль, и приём пищи это не заправка топлива с точно выверенным октановым числом и литражом на заданный пробег. Приём пищи это во первых культура, традиции, воспитание.... С этого и предлагаю начинать на старте длительного процесса похудения.Так если бы он именно использовал кухонные весы и напольные более регулярно, то такого бы фейла мог избежать.
Аксакал
только человек не автомобиль, и приём пищи это не заправка топлива с точно выверенным октановым числом и литражом на заданный пробег.
еда продаётся в порционном формате. Легко отличается пакет гречки/риса 100 грамм от 80 грамм. Мясо всегда беру один вес на один временной период, творог, молоко, сметана то же самое. Сегодня в плюс завтра в минус, на отрезке в неделю - константа.
Сообщение изменено: aid (03 ноября 2024 - 01:23)
Старожил
Аксакал
По существу - худею не я с полтора центнера в данный момент. Организация же моего нынешнего пищевого поведения следствие дисциплины не одного года. Никак не наоборот. Под дисциплиной понимаю регулярные тренировки на временном отрезке более пяти лет.
Так ты не советуешь топикстартеру ни свою стратегию ни регулярное взвешивание? Тогда остается не ясно, как ему похудеть, просто отказавшись от перекусов.
Старожил
выше уже писал, попроси хорошо (с) продублирую.)
Так ты не советуешь топикстартеру ни свою стратегию ни регулярное взвешивание? Тогда остается не ясно, как ему похудеть, просто отказавшись от перекусов.
Сообщение изменено: Stas R (03 ноября 2024 - 02:10)
Аксакал
Выше писал:
По любому будет наёбывать себя, 38 грамм кекса и 21 грамм круассана точно взвешенных вписываются в дефицитный бжук. Полный отказ на постоянной основе в качестве десерта к кофе/чаю. Это как бросать курить , по затяжке каждый день режем, через год глядишь и полностью бросишь.
Ага, с весами будет себя обманывать, а без весов не будет.
Старожил
Ага, с весами будет себя обманывать, а без весов не будет.
Гроссмейстер, извиняюсь за спам.. В первую очередь ему следует выстроить соглашение с самим собой, а не с кухонными весами.
Сообщение изменено: Stas R (03 ноября 2024 - 02:30)
Аксакал
Гроссмейстер, извиняюсь за спам.
aid, не понимаю чего ты добиваешься? Высказал своё имхо, ты своё. Гроссмейстер сам выберет правильное решение, чай не бином Ньютона расписываем.
Так и было. Я давно хотел закончить. Но ты сам продолжил разговор: https://forum.steelf...entry1059719258
Поэтому вопрос к тебе, чего ты добиваешься.
Сообщение изменено: aid (03 ноября 2024 - 04:04)
body_by_mma
Рацион: шашлыки, рульки, рёбра, сметана, сливки, клубника, овощи, торты, булки, беляши и т.д. и т.п.
Держал 9 или 10 месяцев
Ноль ценности.
Днём раньше, днём позже – но участь этой видухи была предопределена. ----> Полный слив и дикое обратное зажирение = ЗАПРОГРАММИРОВАННЫЙ (закономерный) итог СОХРАНЕНИЯ порочного пищевого поведения.
----------------
Смайл конфет, фермерской жирной сметаны и молока.
"Мечта идиота – жрать пироги и худеть!" (Под "худеть"-то мы понимаем – не только сбросить, но и сохранить навсегда поджарую видуху).
Сообщение изменено: Михалы4 (03 ноября 2024 - 04:01)
body_by_mma
Это как я помню, в молодости подрабатывал в охране. И вот утром приходит меня менять жирный такой мужик, лет пятидесяти. Он пришёл утром, в 10 утра примерно – заходит в сторожку и первым же делом включает чайник, говорит: "Мне надо срочно поесть – а то сейчас упаду, меня аж трясёт".
Я его спрашивал, выяснилось, что он ДОМА позавтракал, ехал час на транспорте – и вот его дико трясёт.
-----------------
По факту же, НИ-ХРЕ-НА страшного там не происходит. Он не умрёт, не упадёт в обморок, и НИ-ЧЕ-ГО с ним не случится – если еды не будет ближайшие несколько дней, не то что часов.
Но человек настолько НЕ ЗНАКОМ с чувством голода, настолько НЕ ПРИВЫЧЕН ему даже минимальный голод – что начинает паниковать.
-----------------
Посему, вся эта чушь с пятиразовым дневным рационом, взвешиваниями еды и прочим блудством – никогда не решит проблему как надо.
А НАДО – сделать так, чтобы чувство голода стало привычным.
Надо познакомиться с голодом и сделать его своим другом.
Тогда, кстати, и получится исправить пищевое поведение в сторону аскетизма – голод поможет начать есть простую еду – кашу и овощи, – вместо шашлыков, рулек и сметаны.
Сообщение изменено: Михалы4 (03 ноября 2024 - 05:01)
Нахал отважный
По факту же, НИ-ХРЕ-НА страшного там не происходит. Он не умрёт, не упадёт в обморок, и НИ-ЧЕ-ГО ни с ним не случится – если еды не будет ближайшие несколько дней, не то что часов.
ему просто надо было рюмашку тяпнуть. Ты не шаришь.
Интересующийся
Но вообще да, воля у Алексея несколько ослаблена.
Может голод сможет привести ее в чувство и мобилизовать на нормальное питание без конфет и сметаны килограммами.
Взять пример с Рома, делать 5-дневное сухое голодание раз в месяц. Поймет вкус и ценность нормальной еды, выйдет на ЗОЖ питание.
Новичок
Это как я помню, в молодости подрабатывал в охране. И вот утром приходит меня менять жирный такой мужик, лет пятидесяти. Он пришёл утром, в 10 утра примерно – заходит в сторожку и первым же делом включает чайник, говорит: "Мне надо срочно поесть – а то сейчас упаду, меня аж трясёт".
Я его спрашивал, выяснилось, что он ДОМА позавтракал, ехал час на транспорте – и вот его дико трясёт.
-----------------
По факту же, НИ-ХРЕ-НА страшного там не происходит. Он не умрёт, не упадёт в обморок, и НИ-ЧЕ-ГО с ним не случится – если еды не будет ближайшие несколько дней, не то что часов.
Но человек настолько НЕ ЗНАКОМ с чувством голода, настолько НЕ ПРИВЫЧЕН ему даже минимальный голод – что начинает паниковать.
-----------------
Посему, вся эта чушь с пятиразовым дневным рационом, взвешиваниями еды и прочим блудством – никогда не решит проблему как надо.
А НАДО – сделать так, чтобы чувство голода стало привычным.
Надо познакомиться с голодом и сделать его своим другом.
Тогда, кстати, и получится исправить пищевое поведение в сторону аскетизма – голод поможет есть простую еду – кашу и овощи, – вместо шашлыков, рулек и сметаны.
Таких друзей за яйца и в музей (с)
Новичок
Но вообще да, воля у Алексея несколько ослаблена.
Может голод сможет привести ее в чувство и мобилизовать на нормальное питание без конфет и сметаны килограммами.
Взять пример с Рома, делать 5-дневное сухое голодание раз в месяц. Поймет вкус и ценность нормальной еды, выйдет на ЗОЖ питание.
Рома семимильными шагами движется в противоположенном направлении от фитнесс фигуры. Такой хоккей нам не нужен (С)
body_by_mma
Но вообще да, воля у Алексея несколько ослаблена.
Может голод сможет привести ее в чувство и мобилизовать на нормальное питание без конфет и сметаны килограммами.
Взять пример с Рома, делать 5-дневное сухое голодание раз в месяц. Поймет вкус и ценность нормальной еды, выйдет на ЗОЖ питание.
Я бы поостерёгся экстремизма в плане голодания. Считаю, что голодание на сутки или более – уже экстремизм. Опять же – "сухое".
Всё, что надо похудальщику – не есть с утра как можно дольше. Желательно продержаться до обеда. Или до ужина. В качестве ПОДМОГИ лучше использовать "фруктовое псевдо-голодание" – то есть с утра глушить аппетит фруктами (есть арбуз - смайл арбузной диеты летом - есть яблоки или апельсины для перебивки аппетита). "На огурцах ещё никто не разжирел!" – вот девиз фруктовой подмены пищи.
И таким образом будет обеспечено естественное для организма голодание: "Еду ещё надо найти". Смайл медведя, который выходит на поиски еды.
Сообщение изменено: Михалы4 (03 ноября 2024 - 04:58)
body_by_mma
Таких друзей за яйца и в музей (с)
Вообще-то в оригинале: "Таких друзей за х#й и в музей". Подразумевается, что за х#й привязывают верёвку, и тянут.
Как я понял – "музей" присутствует только для рифмы, а смысл типа как "ну его в баню". То есть таких друзей посылаем в сад, в баню, в музей.
Сообщение изменено: Михалы4 (03 ноября 2024 - 04:56)
Старожил
В ведре яблок 3000 ккал )) Сожрать их не так и сложно. Штук 30 примерно
Очередной житель мегаполиса сказочник. Ты давно пробовал деревенские яблоки? Магазинные таковыми не считаю. 5-6 яблок осилит лишь обладатель стального жкт что свыше уходит на реактивную тягу до сортира.)))
Сообщение изменено: Stas R (03 ноября 2024 - 06:42)
Я слил видуху потому что занимался бодибилдингом. Ушёл осенью в массанабор на, прости господи, гибкую диету. Еслиб вернуть всё взад, то хуй бы я в тот раз слез с Умного Кето(((((Ноль ценности.
Днём раньше, днём позже – но участь этой видухи была предопределена. ----> Полный слив и дикое обратное зажирение = ЗАПРОГРАММИРОВАННЫЙ (закономерный) итог СОХРАНЕНИЯ порочного пищевого поведения.
Сообщение изменено: Grillmaster (03 ноября 2024 - 07:26)
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
