19760 ответов в этой теме

[Anatolii]

конечно не должен. но тем не менее лифтеры считают что все должеы делать становую присед и жим. без них никуда

С чего ты взял, что лифтеры так считают? Все лифтеры должны это делать - однозначно, а не вообще все.  Хотя присед желательно делать всем новичкам, так же как и жимовые и тяговые упражнения. В целом, в основе тренировки должны быть базовые упры, с ростом опыта и результатов (ММ) их доля может уменьшаться в пользу изоляции. Но базовые - это совершенно не обязательно соревновательные из ПЛ

[MrCherdak]

ноги в районе 65 см

причем тут окружность ног?))   можно и за 70 накачать ни разу не присев со штангой

[Serhio Ulinado]

причем тут окружность ног?))   можно и за 70 накачать ни разу не присев со штангой

Лично таких знаешь?

[Олег К]

Есть примеры ?

Мудестро88))

[crossfitmen]

Рок2, я знал, что ты придёшь иснова пукнешь про пластмассовые блины.

Твои рекорды ограничены домашним инвентарём, в зал иди или купи норм.штангу и стойки.
Я, кстати, жал, а не швунговал, стоя на смт-фуллбади 80 2 по 6 в суперсете с приседом, который тебя придавит. Так-что твои рекорды пока не катят. У меня на девять упражнений по два подхода уходило 6 мин 11сек. Тебе пока хвалиться не чем, на твоей нккаке ни видухи, ни силовых. Иди к Юрику в ученики))

[crossfitmen]

Лично таких знаешь?

Да был тут Агогэ в теме Селуянова. Тоже грозился 70 вроди ноги сделать)) Теперь в ютубе вещает всякую куйню

[MrCherdak]

Есть примеры ?

любой химик может это сделать и примерно половина натуралов при приавильном тренинге

[MrCherdak]

Я, кстати, жал, а не швунговал, стоя на смт-фуллбади 80 2 по 6 в суперсете с приседом, который тебя придавит

текстовые рекорды еще менее ценны, чем мои. 

[MrCherdak]

На данный момент твой текстовый жим сидя 52.5кг против моего 61кг на видео

[crossfitmen]

текстовые рекорды еще менее ценны, чем мои. 

Это не рекорды, а один из тренировочных дней смт, как пример. То, что для тебя рекорд, я мог сделать в любой день

[crossfitmen]

На данный момент твой текстовый жим сидя 52.5кг против моего 61кг на видео

На данный момент у тебя в проге вообще нет жимов сидя, а мои 52 скоро будут больше, возвращать легче))

[Serhio Ulinado]

любой химик может это сделать и примерно половина натуралов при приавильном тренинге

А что тогда не делают?

[MrCherdak]

80 2 по 6 в суперсете с приседом,

скорее всего на жиме стоя было не больше 60кг, а на приседе не больше 75

[MrCherdak]

На данный момент у тебя в проге вообще нет жимов сидя

у меня их и не было. НКК позволяет быстро прогрессировать даже в тех упражнениях, которых нет в тренировках.

[MrCherdak]

А что тогда не делают?

не хотят ноги перекачивать или не умеют тренироваться

[MrCherdak]

С чего ты взял, что лифтеры так считают?

лифтеры считают тех, кто не делает становую и присед со штангой шлангами. типа только лифтеры больше всех ебошат, а остальные просто дуру гонят.

Сообщение изменено: MrCherdak_. (17 апреля 2019 - 08:44)

[MrCherdak]

какого лешего ты пытаешься показать свою силу и сравниться с ними?

это следует из этого

лифтеры считают тех, кто не делает становую и присед со штангой шлангами. типа только лифтеры больше всех ебошат, а остальные просто дуру гонят.

[MrCherdak]

доказал этим лифтерам-дуралеем, какой  ты сильный, могучий?

да.

[MrCherdak]

список восхитившихся лифтеров

1) онотолей

2) самбуров

3) олегК

4) рок2+саша1967  ( они вдвоем под одним номером, потому что у них двоих силовые примерно как у одного из первых трёх)

и этот список далеко не полон

[Олег К]

Поставил меня на 3е место. Обидно даже... 

[Anatolii]

1) онотолей

2) самбуров

3) олегК

4) рок2+саша1967  ( они вдвоем под одним номером, потому что у них двоих силовые примерно как у одного из первых трёх)

и этот список далеко не полон

Ха! Я восхитился первым.

Так-то Олег! У меня чутье на таланты!

[MrCherdak]

Ещё есть восхитившиеся скобуелена и силовичок.

[MrCherdak]

17.04.19

спина бицепс - тяжелая

1) верт тяга обр хват 48кг 1*12, 52кг 4*10

2) гор тяга 52.5кг 5*10

3) пшнб 22.5кг 17.5кг пампинг