Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Бар RIHAD

* * * - - 30 голосов

  • Please log in to reply
178233 ответов в этой теме

#41131
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость


Огласите краткое содержание последних 10 страниц

Альфач Ярема пользуется своей популярностью не только у женщин , но и у штанги , которая позволяет ему жать гораздо больше с мостом , чем тем кому мост не под силу , чем разрывает пуканы у жимовиков- третьесортов

Сообщение изменено: Fortnite (01 января 2020 - 08:09)


#41132
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 270 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

с данного ракурса не видно отрыва таза , движения вверх тазом тоже не заметно . Снять бы с бокового ракурса, но Ярема на соревнованиях выступал , жим засчитан , значит он контролирует что бы таз не отрывался

Хм, ок.

 

Так ведь мост не цифровой, он аналоговый (с). Как предлагаешь писать - с сильным мостом, со слабым мостом? 

Можно еще указывать отбив есть или нет, касание, пауза и т.д. С дожиманиями, без дожиманий...

Да, тоже верно. Я только про мост говорил. Ну нет так нет. Если жим такой же как и на соревах и считается как без моста, то все ок. Чем выше вес, тем больше мост, которого нет )



#41133
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 270 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Альфач Ярема пользуется своей популярностью не только у женщин , но и у штанги

Это получается что штанга тоже выбирает?



#41134
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Ты 200 хоть с читингом оторвешь? 

 

Какой читинг может быть в становой-то одноповторной?



#41135
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

Это получается что штанга тоже выбирает?

Конечно , а ты думал любому третьесорту отдастся ? Вот и бесятся

#41136
Avaks

Avaks

    Ученик Атласа

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 645 сообщений
  • Имя: Авакс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Фрунзе

Альфач Ярема пользуется своей популярностью не только у женщин , но и у штанги , которая позволяет ему жать гораздо больше с мостом , чем тем кому мост не под силу , чем разрывает пуканы у жимовиков- третьесортов


Это ты про себя и Олдбоя. Но у Вас же всё еще впереди. Может и вы с ним научитесь жать лежа.



#41137
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Огласите краткое содержание последних 10 страниц


Чпока не было
Жать с мостом - возможно, нулевая ценность

#41138
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 628 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Не совсем, лоу бар в приседе это примерно как ширина хвата в жиме лежа. С мостом что-то другое )) Он скорее как тяга с плинтов.

Ширина хвата кстати тоже ограничена правилами.

 

Жим лежа с мостом превращается в брусья. Надо убирать первый из-за более высокого риска травмы.

Ты же на брусьях хлопок в грудной поймал?

 

Как не слышал если тот же Колян тут сотни раз это писал. Гвоздик, царский наклон и вот это все

Вот конкретно про положение грифа не помню чтобы он писал. Но могу ошибаться.

.



#41139
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 270 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ты же на брусьях хлопок в грудной поймал?

Без довеска, из-за того что без разминочных сделал.



#41140
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 270 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Меньшую травмовость брусьев я имел ввиду что не нужно практически подстрахуя, нет проблем с балансировкой штанги, нет вероятности свалиться, или что штанга резко вниз пойдет как у Меддокса и т.д. А хлопки и там и там возможны конечно.


Сообщение изменено: rihad (01 января 2020 - 08:25)


#41141
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

К тому же как требуют соревы - с паузой внизу - я никогда не жал. Всегда было в легкий микроотбивчик

Это, кстати, тоже можно указывать.

 

Выгиб в спине - да, был

 

Т.е. тоже мост, но слабый. Просто у тебя сейчас рассуждения о мосте такие же, как были о пикапе, когда ты не задумывался об эффективности.

 

аид почему-то начал писАть что там низ задницы прижат к скамейке

 

Что значит "почему-то". Я объяснял тебе правила. Есть ли там отрыв низа задницы, мы точно увидеть на видео не можем, но ты утверждаешь, что есть.



#41142
Avaks

Avaks

    Ученик Атласа

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 645 сообщений
  • Имя: Авакс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Фрунзе

Чпока не было
Жать с мостом - возможно, нулевая ценность


Да нет. 

Просто тут был разговор, как сравнить жим без моста и жим с мостом.

И причем тут жим лежа Яремы, если у него мост не шея-таз, а шея-ступни.

В смысле куда его жим примострачить.

 

Формула P = V кг x S см


Сообщение изменено: Avaks (01 января 2020 - 08:26)


#41143
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

нет. они же в равных условиях. а вот если кто-то из них еще и мост большой делает - то это 100% чит

также, как ракетка с разными накладками, хе-хе.

Хотя, ракетка читерней.



#41144
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Dimik, наврядли опасно, жопа все равно никогда не играет роль упирателя. Ноги играют ее роль. Просто обычно в залах никто так не жмет, это специализированная техника спецом для соревов.

ну, те, кто участвует в соревах, должны и в зале так тренироваться.



#41145
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 270 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Это, кстати, тоже можно указывать.

:crazy:  йурист, что скажешь. О том что бывают паузы я узнал позже. Ща подправлю.

 

 

Т.е. тоже мост, но слабый. Просто у тебя сейчас рассуждения о мосте такие же, как были о пикапе, когда ты не задумывался об эффективности.

Выгиб - да, но отрыв жопы - нет.

 

Что значит "почему-то". Я объяснял тебе правила. Есть ли там отрыв низа задницы, мы точно увидеть на видео не можем, но ты утверждаешь, что есть.

А вы утверждаете что нет ) Разве не видно что жопа выше скамьи? Посмотрите где трапы упираются и где зад.


Сообщение изменено: rihad (01 января 2020 - 08:31)


#41146
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 270 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Все, подправил, теперь присед и жим у меня в профиле указаны как без паузы!



#41147
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

йурист, что скажешь.

 

у меня, кстати, указано  :p



#41148
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

А вы утверждаете что нет )

 

я не утверждаю. Просто презумпция невиновности работает.

То, что недожим надо бы указать в описании многоповторных рекордов, я сам Яреме предлагал.



#41149
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 270 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

у меня, кстати, указано  :p

А присед с паузой? Это все в зале или на соревах?



#41150
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Вообщем только что дал,расстояние от штанги на вытянутых руках до точки куда я опускаю на грудь 28 см((
Действительно кажется что у меня маленькая амплитуда так как жим у меня состоит из двух движений - вначале руки выпрямлены и амплитуда большая. Тогда я немного сгибаю локти и отпускаю штангу,задавая направление вниз. После секцндной паузы в этом положении я продолжаю опускание,но уже в заданной амплитуде(смотрите технику Даики Кодамы)

#41151
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

А присед с паузой? Это все в зале или на соревах?

В зале, естественно.

Приседа с паузой на соревнованиях нет. 



#41152
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 270 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Я кстати в брусьях с весом тела всегда стараюсь в каждом повторе потратить секунду-две-три на дожим. Не знаю стоит ли оно того.



#41153
Avaks

Avaks

    Ученик Атласа

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 645 сообщений
  • Имя: Авакс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Фрунзе

Вообщем только что дал,расстояние от штанги на вытянутых руках до точки куда я опускаю на грудь 28 см((
Действительно кажется что у меня маленькая амплитуда так как жим у меня состоит из двух движений - вначале руки выпрямлены и амплитуда большая. Тогда я немного сгибаю локти и отпускаю штангу,задавая направление вниз. После секцндной паузы в этом положении я продолжаю опускание,но уже в заданной амплитуде(смотрите технику Даики Кодамы)


А какой у тебя хват ширины?

У меня получилось, если не ошибся, при хвате 81 см амплитуда 40-42 см.



#41154
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

А какой у тебя хват ширины?
У меня получилось, если не ошибся, при хвате 81 см амплитуда 40-42 см.

Такой же но я разворачиваю ладони наружу(японский хват)за счёт этого сокрашаю амплитуду
Вообще я не жимовик,у меня размах рук 190см.

Сообщение изменено: yarema (01 января 2020 - 09:03)


#41155
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 785 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Такой же но я разворачиваю ладони наружу(японский хват)за счёт этого сокрашаю амплитуду
Вообще я не жимовик,у меня размах рук 190см.


Щас померил 192.

#41156
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

с данного ракурса не видно отрыва таза , движения вверх тазом тоже не заметно . Снять бы с бокового ракурса, но Ярема на соревнованиях выступал , жим засчитан , значит он контролирует что бы таз не отрывался

На видео 140*4 на последнем повторении я оторвал таз. Я почувствовал что точно оторвал. На других все было терпимо
Это тренировочный жим.
Помост все расставит по своих местах.

#41157
Avaks

Avaks

    Ученик Атласа

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 645 сообщений
  • Имя: Авакс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Фрунзе

Щас померил 192.


180 при росте 175.



#41158
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 785 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
192-5 = 187. Эмпирическое правило.

#41159
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 785 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Ярема мутант. 190 при росте 178

Вот он маркёр Альфача! Если размах рук -5 больше роста - альфач!

#41160
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 270 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку


Вообще я не жимовик,у меня размах рук 190см.


Тогда вроде тянуть должен очень хорошо (хотя там не только этот фактор), 200 для твоего веса не так уж.


3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых