178233 ответов в этой теме

[rihad]

с данного ракурса не видно отрыва таза , движения вверх тазом тоже не заметно . Снять бы с бокового ракурса, но Ярема на соревнованиях выступал , жим засчитан , значит он контролирует что бы таз не отрывался

Хм, ок.

 

Так ведь мост не цифровой, он аналоговый (с). Как предлагаешь писать - с сильным мостом, со слабым мостом? 

Можно еще указывать отбив есть или нет, касание, пауза и т.д. С дожиманиями, без дожиманий...

Да, тоже верно. Я только про мост говорил. Ну нет так нет. Если жим такой же как и на соревах и считается как без моста, то все ок. Чем выше вес, тем больше мост, которого нет )

[rihad]

Альфач Ярема пользуется своей популярностью не только у женщин , но и у штанги

Это получается что штанга тоже выбирает?

[aid]

Ты 200 хоть с читингом оторвешь? 

 

Какой читинг может быть в становой-то одноповторной?

[Avaks]

Альфач Ярема пользуется своей популярностью не только у женщин , но и у штанги , которая позволяет ему жать гораздо больше с мостом , чем тем кому мост не под силу , чем разрывает пуканы у жимовиков- третьесортов

Это ты про себя и Олдбоя. Но у Вас же всё еще впереди. Может и вы с ним научитесь жать лежа.

[swistl]

Огласите краткое содержание последних 10 страниц

Чпока не было
Жать с мостом - возможно, нулевая ценность

[OldBoy]

Не совсем, лоу бар в приседе это примерно как ширина хвата в жиме лежа. С мостом что-то другое )) Он скорее как тяга с плинтов.

Ширина хвата кстати тоже ограничена правилами.

 

Жим лежа с мостом превращается в брусья. Надо убирать первый из-за более высокого риска травмы.

Ты же на брусьях хлопок в грудной поймал?

 

Как не слышал если тот же Колян тут сотни раз это писал. Гвоздик, царский наклон и вот это все

Вот конкретно про положение грифа не помню чтобы он писал. Но могу ошибаться.

.

[rihad]

Ты же на брусьях хлопок в грудной поймал?

Без довеска, из-за того что без разминочных сделал.

[rihad]

Меньшую травмовость брусьев я имел ввиду что не нужно практически подстрахуя, нет проблем с балансировкой штанги, нет вероятности свалиться, или что штанга резко вниз пойдет как у Меддокса и т.д. А хлопки и там и там возможны конечно.

Сообщение изменено: rihad (01 января 2020 - 08:25)

[aid]

К тому же как требуют соревы - с паузой внизу - я никогда не жал. Всегда было в легкий микроотбивчик

Это, кстати, тоже можно указывать.

 

Выгиб в спине - да, был

 

Т.е. тоже мост, но слабый. Просто у тебя сейчас рассуждения о мосте такие же, как были о пикапе, когда ты не задумывался об эффективности.

 

аид почему-то начал писАть что там низ задницы прижат к скамейке

 

Что значит "почему-то". Я объяснял тебе правила. Есть ли там отрыв низа задницы, мы точно увидеть на видео не можем, но ты утверждаешь, что есть.

[Avaks]

Чпока не было
Жать с мостом - возможно, нулевая ценность

Да нет. 

Просто тут был разговор, как сравнить жим без моста и жим с мостом.

И причем тут жим лежа Яремы, если у него мост не шея-таз, а шея-ступни.

В смысле куда его жим примострачить.

 

Формула P = V кг x S см

Сообщение изменено: Avaks (01 января 2020 - 08:26)

[aid]

нет. они же в равных условиях. а вот если кто-то из них еще и мост большой делает - то это 100% чит

также, как ракетка с разными накладками, хе-хе.

Хотя, ракетка читерней.

[aid]

Dimik, наврядли опасно, жопа все равно никогда не играет роль упирателя. Ноги играют ее роль. Просто обычно в залах никто так не жмет, это специализированная техника спецом для соревов.

ну, те, кто участвует в соревах, должны и в зале так тренироваться.

[rihad]

Это, кстати, тоже можно указывать.

  йурист, что скажешь. О том что бывают паузы я узнал позже. Ща подправлю.

 

 

Т.е. тоже мост, но слабый. Просто у тебя сейчас рассуждения о мосте такие же, как были о пикапе, когда ты не задумывался об эффективности.

Выгиб - да, но отрыв жопы - нет.

 

Что значит "почему-то". Я объяснял тебе правила. Есть ли там отрыв низа задницы, мы точно увидеть на видео не можем, но ты утверждаешь, что есть.

А вы утверждаете что нет ) Разве не видно что жопа выше скамьи? Посмотрите где трапы упираются и где зад.

Сообщение изменено: rihad (01 января 2020 - 08:31)

[rihad]

Все, подправил, теперь присед и жим у меня в профиле указаны как без паузы!

[aid]

йурист, что скажешь.

 

у меня, кстати, указано 

[aid]

А вы утверждаете что нет )

 

я не утверждаю. Просто презумпция невиновности работает.

То, что недожим надо бы указать в описании многоповторных рекордов, я сам Яреме предлагал.

[rihad]

у меня, кстати, указано 

А присед с паузой? Это все в зале или на соревах?

[yarema]

Вообщем только что дал,расстояние от штанги на вытянутых руках до точки куда я опускаю на грудь 28 см((
Действительно кажется что у меня маленькая амплитуда так как жим у меня состоит из двух движений - вначале руки выпрямлены и амплитуда большая. Тогда я немного сгибаю локти и отпускаю штангу,задавая направление вниз. После секцндной паузы в этом положении я продолжаю опускание,но уже в заданной амплитуде(смотрите технику Даики Кодамы)

[aid]

А присед с паузой? Это все в зале или на соревах?

В зале, естественно.

Приседа с паузой на соревнованиях нет. 

[rihad]

Я кстати в брусьях с весом тела всегда стараюсь в каждом повторе потратить секунду-две-три на дожим. Не знаю стоит ли оно того.

[Avaks]

Вообщем только что дал,расстояние от штанги на вытянутых руках до точки куда я опускаю на грудь 28 см((
Действительно кажется что у меня маленькая амплитуда так как жим у меня состоит из двух движений - вначале руки выпрямлены и амплитуда большая. Тогда я немного сгибаю локти и отпускаю штангу,задавая направление вниз. После секцндной паузы в этом положении я продолжаю опускание,но уже в заданной амплитуде(смотрите технику Даики Кодамы)

А какой у тебя хват ширины?

У меня получилось, если не ошибся, при хвате 81 см амплитуда 40-42 см.

[yarema]

А какой у тебя хват ширины?
У меня получилось, если не ошибся, при хвате 81 см амплитуда 40-42 см.

Такой же но я разворачиваю ладони наружу(японский хват)за счёт этого сокрашаю амплитуду
Вообще я не жимовик,у меня размах рук 190см.

Сообщение изменено: yarema (01 января 2020 - 09:03)

[oscid]

Такой же но я разворачиваю ладони наружу(японский хват)за счёт этого сокрашаю амплитуду
Вообще я не жимовик,у меня размах рук 190см.

Щас померил 192.

[yarema]

с данного ракурса не видно отрыва таза , движения вверх тазом тоже не заметно . Снять бы с бокового ракурса, но Ярема на соревнованиях выступал , жим засчитан , значит он контролирует что бы таз не отрывался

На видео 140*4 на последнем повторении я оторвал таз. Я почувствовал что точно оторвал. На других все было терпимо
Это тренировочный жим.
Помост все расставит по своих местах.

[Avaks]

Щас померил 192.

180 при росте 175.

[oscid]

192-5 = 187. Эмпирическое правило.

[oscid]

Ярема мутант. 190 при росте 178

Вот он маркёр Альфача! Если размах рук -5 больше роста - альфач!

[rihad]

Вообще я не жимовик,у меня размах рук 190см.

Тогда вроде тянуть должен очень хорошо (хотя там не только этот фактор), 200 для твоего веса не так уж.