8018 ответов в этой теме

[Котофей Котофеевич]

Политота!

В следующий раз будете отпиZжены.

Строго говоря, это не политота, а пример ответа на один из билетов к экзамену по философии -- "Практика как критерий истины".

[Анаболий Метанович]

С его деньгами он может жрать что угодно -- всё равно его будут любить отнюдь не за изящные формы.

Довольно пошло измерять всё в этом мире деньгами...

Это ж себя не уважать....

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

Строго говоря, это не политота, а пример ответа на один из билетов к экзамену по философии -- "Практика как критерий истины".

Да по херу мне.

Философия, демагогия или ещё что....

Политоту буду удалять

Старший приказал...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (05 августа 2022 - 09:55)

[Виктор С]

С его деньгами он может жрать что угодно -- всё равно его будут любить отнюдь не за изящные формы.

Аккуратнее с понятиями.

Деньги вызывают внимание и могут заставить считаться с интересами владельца, но любовь за деньги - это к блядям.

[Александр Черепанов]

С его деньгами он может жрать что угодно -- всё равно его будут любить отнюдь не за изящные формы.

Деньги...

Качество жизни определяется не их наличием, а состоянием здоровья. Лишь единицы из нескольких миллиардов торопятся поскорее из нее (жизни) уйти. Остальные хотели бы прожить подольше. И что характерно - прожить не больным или немощным, не овощем или инвалидом. 

А подобный запущенный вид тушки отнюдь не способствует сохранению здоровья. 

Меня вряд ли кто то обвинит в том что я ратую за "видуху бодибилдера" для всех и вся. Мне и самому давно уже на это фиолетово и никого к подобному не призываю. Но и запускать себя любому, в независимости от наличия бабла, не призываю тем более.

Сообщение изменено: Александр Черепанов (06 августа 2022 - 08:20)

[Тачёный]

Аккуратнее с понятиями.
Деньги вызывают внимание и могут заставить считаться с интересами владельца, но любовь за деньги - это к блядям.

любовь к блядям?!

[Анаболий Метанович]

Больше холестерина – больше мышц!

Автор: Кельвин Хан

В 90-х основным продуктом, который выбирали бодибилдеры для послетренировочного приема пищи, были цельные яйца.

Безусловно, представители старой школы не знали многих вещей, однако нельзя сказать, что они ошибались и в этом вопросе.

Целый ряд новых исследований показал пользу яичного желтка для увеличения мышечной массы:

https://pubmed.ncbi....h.gov/32576297/

http://europepmc.org...le/med/33306586

Что говорит наука?

Ученые пригласили натренированных мужчин и наблюдали за их тренировками с отягощениями на протяжении 12 недель.

Их разделили на две группы: одна группа после тренировки съедала три целых яйца, а другая группа - аналогичную по содержания протеина порцию из шести яичных белков.

После 12 недель ученые сравнили мышечные маркеры, силу и композицию тела участников.

Какими же оказались результаты?

Многие мышечные маркеры оказались примерно одинаковыми в обеих группах, однако большую их часть довольно сложно изменить за 12 недель тренировок.

Если углубиться в детали (что обязательно нужно делать, изучая результаты любого исследования), то можно увидеть, что у подэкспертных, съедавших цельные яйца, маркеры оказались несколько лучшими, а некоторых случаях значительно.

Например, фактор роста фибробластов 2 был несколько выше, как и фоллистатин.

Миостатин – ингибитор мышечного роста – в группе, потреблявших цельные яйца, снизился, и это, безусловно, является хорошим показателем. Чем ниже миостатин, тем выше потенциал мышечного роста.

На молекулярном уровне оказалось еще больше доказательств того, что потребление цельных яиц ведет к более эффективному набору мышечной массы.

У участников этой группы увеличилась сила разгибания ног, сила хвата и анаэробная мощность, а также повысился уровень тестостерона и понизился процент жира.

Всего этого удалось добиться за счет потребления цельных яиц.

О чем это говорит?

Именно в желтке находится большая часть тех самых нутриентов, которые способствуют росту мышц и улучшению здоровья. Что же является основной причиной этих анаболических изменений? Это диетарный холестерин. Целое яйцо имеет громадное количество холестерина относительно своей калорийности.

Диетарный холестерин – одно из самых противоречивых веществ. Его часто путают с холестерином в крови, который к нему не имеет никакого отношения:

https://pubmed.ncbi....h.gov/21385506/

Организм регулирует уровень холестерина на основе поступающих нутриентов. В связи с этим цель потребления холестерина – это не попытка «закупорить» кровеносные сосуды.

Процессы, связанные с диетарным холестерином, происходят в мышечных клетках.

Здесь мы имеем дело с системой сигнализации. Диетарный холестерин вместе с другими нутриентами, содержащимися в желтке (например, фолиевой кислотой), подают мышцам сигнал к росту:

https://faseb.online...upplement.lb563

Чем сильнее сигнал, тем лучше.

Сколько яиц нужно есть?

Женщинам - не менее двух яиц ежедневно, мужчинам – не менее четырех, однако можно варьировать это количество в зависимости от предпочтений или ежедневного калоража.

При желании можно включить в рацион и мясо, которое содержит еще больше нутриентов и диетарного холестерина.

В общем и целом можно сделать следующий вывод:

Если вы хотите увеличить темп мышечного роста, не стоит отказываться от куриных желтков и избегать диетарного холестерина.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (06 августа 2022 - 06:37)

[aid]

Диетарный холестерин – одно из самых противоречивых веществ. Его часто путают с холестерином в крови, который к нему не имеет никакого отношения

 

С яйцами не экспериментировал, но подъем принимаемого молочного жира холестерин крови вполне хорошо поднимал.

[Котофей Котофеевич]

Аккуратнее с понятиями.

Деньги вызывают внимание и могут заставить считаться с интересами владельца, но любовь за деньги - это к блядям.

"Она искренне и бескорыстно любила миллионеров" (с)

На самом деле психологи давно уже проводили опросы, причем в разных странах. Везде картина одинакова: для мужчин привлекательны молодые и красивые дамы, а для дам -- обеспеченные мужчины. И дело не обязательно в том, что они хотят от мужчины денег, а просто для них более привлекателен тот, кто имеет более высокий статус. Даже если она вся из себя такая возвышенная и романтичная, и уверяет, что "деньги не главное".

[Котофей Котофеевич]

Деньги...

Качество жизни определяется не их наличием, а состоянием здоровья. Лишь единицы из нескольких миллиардов торопятся поскорее из нее (жизни) уйти. Остальные хотели бы прожить подольше. И что характерно - прожить не больным или немощным, не овощем или инвалидом. 

А подобный запущенный вид тушки отнюдь не способствует сохранению здоровья. 

Меня вряд ли кто то обвинит в том что я ратую за "видуху бодибилдера" для всех и вся. Мне и самому давно уже на это фиолетово и никого к подобному не призываю. Но и запускать себя любому, в независимости от наличия бабла, не призываю тем более.

В принципе да. Но изначально речь шла о внешней привлекательности. Если же говорить о здоровье, то деньги здоровья не заменят, но значительно способствуют сохранению здоровья. У отца есть приятель значительно моложе его. Раньше он был механиком автосервиса, в советские времена это считалось престижным. В 90-е он знал в Рязани всех крутых бандитов и начальников среди ментов, все нуждались в его услугах. А в этом году отец встретил его -- оказалось, что лечится от онкологии. Через день делал уколы, каждый укол -- по 25 тыс руб. Кстати, внешне он всегда был в хорошей форме...

Можно вспомнить тех, кто умер, имея хорошую видуху - Менцер и т.д.

И полно таких, кто упитанным дожил до преклонных лет, наплевав на ЗОЖ. Черчилль говорил, что дожил до 90 лет потому, что каждый день выкуривал сигару, пил коньяк за обедом и спал после обеда, а главное -- никогда не занимался спортом.

[beylbom]

Деньги...

Качество жизни определяется не их наличием, а состоянием здоровья. Лишь единицы из нескольких миллиардов торопятся поскорее из нее (жизни) уйти. Остальные хотели бы прожить подольше.

 

Так оно в прямой корелляции с деньгами же. Дэвид Рокфеллер в течение 40 лет перенес несколько операций по пересадке сердца и умер в глубочайшей старости.
Роберт Мугабе в 90+ норм тусил на офиц. мероприятиях. Это по памяти, но других примеров хватает.

Сообщение изменено: beylbom (07 августа 2022 - 03:08)

[Александр Черепанов]

Так оно в прямой корелляции с деньгами же. Дэвид Рокфеллер в течение 40 лет перенес несколько операций по пересадке сердца и умер в глубочайшей старости.
Роберт Мугабе в 90+ норм тусил на офиц. мероприятиях. Это по памяти, но других примеров хватает.

Зачем приводить в пример счастливые крайности. Они никогда не были аргументом, аргументом в дискуссии могут являться как раз среднестатистические особи. А как не крути таковых 90%. Это с учетом еще 10% на, по 5 на верхние и нижние погрешности. 

В основной своей массе среднестатистический человек начинает себя "успешно" лечить (в независимости от количества дензнаков) или же смиряется с наличием у него болячек. Первая группа - тратит деньги на все что обещает им "улучшение состояния тушки". Только мало- или относительно-обеспеченные тратят цифры меньшие (ибо не могут больше). "Условно богатые" (денег много не бывает, согласно поговорке) тратят много и очень много. 

[aid]

Так оно в прямой корелляции с деньгами же.

 

Так тоже сказать нельзя. Самые большие долгожители вряд ли очень богатые.

[Анаболий Метанович]

Увеличение мышечных объёмов и улучшение спортивных показателей при употреблении соли

Хлорид натрия (поваренная соль) в соответствии со сведениями министерства здравоохранения связан со множеством расстройств здоровья и имеет огромное количество побочных эффектов при чрезмерном употреблении. К реальным проблемам следует отнести: гипертонию, болезни сердца, сердечную недостаточность, инсульт, отёки и заболевания почек.

Нам кажется, что любое вещество, способное вызвать столько проблем, должно строго регулироваться со стороны государственного аппарата и надзорных органов, а не быть на каждом кухонном столе простого человека.

В то время как множество громогласных заявлений построены на вреде употребления соли, немногие знают, что это всего лишь верхушка айсберга. Конечно, экстремальный приём соли может быть токсичен. Когда я говорю об экстремальных дозах, я имею в виду 20-60 грамм соли каждый день! Опасность в том, что необязательно принимать соль в чистом виде, так как её достаточно много в уже готовой пище и это следует учитывать при организации ежедневного рациона питания.

Существует даже смертельная доза соли, после принятия которой наступает летальный исход. Но даже зная это, такая сверхдоза является просто недостижимой для простого человека, съесть такой объём практически невозможно. Шутка ли, но как и соль, слишком большой объём воды принятый за один раз так же может стать смертельным.

Научные данные.

В то время как большинство научных трудов направлены на усиление страха среди людей по отношению к приёму соли, и проблем со здоровьем, как следствие, существуют научные работы, которые представляют собой некую оппозицию широко распространённым убеждениям.

В медицинском журнале о гипертензии было представлено исследование, доказывавшее, что больший риск смерти от сердечных заболеваний имеет тот контингент людей, которые употребляют соль в дозе меньше положенной. Более того, были представлены доказательства, свидетельствующие о том, что нет никакой связи между уменьшением приёма соли и сокращением процента риска смерти от заболеваний сердца, вроде инфаркта или же инсульта, а также от гипотонии или гипертонии.

В 2014 было проведено ещё одно исследование изучавшее проблему приёма соли и здоровья человека. Были набраны три контрольные группы, одна принимала низкую долю соли (до 2.6 грамм), вторая среднюю (2.6-4.9 грамм) и третья принимала избыточный объём (4.9 грамма и выше).

Было установлено, что группы с низким и высоким употреблением соли в рационе имели больший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, нежели группа, употреблявшая среднее количество соли. Интересно то, что доза второй группы превышает общепринятую норму в 2.3 грамма.

Теперь, когда мы разобрались с ложными убеждениями о вреде соли для здоровья, и больше они не помеха нашему мышлению, мы сконцентрируемся на том, какую же пользу соль может принести бодибилдеру или же соревнующемуся атлету.

Соль в рационе спортсмена.

В человеческом теле натрий отвечает за регуляцию кровяного давления, объёма, водного баланса и Ph-уровня. Когда уровень натрия не соответствует определённой норме, спортивные возможности начинают страдать и, как следствие, уменьшаться. Соль также выходит из тела посредством мочеиспускания и потения. Благо в наши дни люди уже смогли уяснить себе важность восстановления жидкости и электролитного баланса.

Многим уже не кажется дикостью вид бодибилдера, тягающего за собой в тренажёрном зале пятилитровую баклажку воды. Люди, проводящие много времени в тренажёрном зале или же занимающиеся игровыми видами спорта, нуждаются в значительно большем объёме жидкости, нежели простые люди, но при этом для них создаётся и большая потребность в натрии.

Когда запасы натрия исчерпываются, тело старается компенсировать данное состояние выведением из организма калия. Всё это приводит к уменьшению жидкости, содержащейся в мышечной клетке, что ведёт к падению её объёма. Из-за всего этого мышцы становятся более плоскими, а сила и выносливость уменьшаются, при этом добиться полноценного пампа становится практически невозможно.

Увеличение приёма натрия может исправить данную ситуация, снова позволяя клетке удерживать большее количество жидкости. Но более важно то, что больший объём внутриклеточной жидкости является благоприятным фактором для белкового синтеза, что и приводит к мышечному росту. К тому же, некоторым аминокислотам требуется присутствие натрия, чтобы попасть внутрь самой клетки.

Хени Рамбод, создатель ФСТ-7, обучал 6 разных атлетов, которые в своей сумме получили 13 статуэток Сандова, став чемпионами Олимпии. Одним из принципов тренировок Рамбода является принцип растяжения фасции. Данного эффекта он добивается посредством создания условий для невероятно сильного пампа, который достигается в рамках одной тренировочной сессии. И именно соль играет во всём этом ключевую роль. Рамбод заставляет своих атлетов принимать определённое, повышенное количество соли. Этим приёмом пользуются даже такие знаменитые атлеты, как Фил Хит и Джей Катлер.

 

Внимание! Имеются противопоказания. Перед применением подобных методов «лечения» в спортивной практике необходима консультация специалиста. Данный способ может применяться только под наблюдением врачей и только профессиональными спортсменами, процесс подготовки которых находится под контролем опытных тренеров и методистов.

 

Зачастую случается так, что во время диеты бодибилдер выглядит очень плоским и при этом страдает упадком сил. Одни считают, что вся проблема в обычном снижении суточного калоража и пытаются найти оптимальный для себя уровень. Другие и вовсе отказываются от диеты, так как начинают терять мышечную массу. При этом мало кто знает, что лишь незначительное добавление соли в рацион может исправить львиную долю проблем, связанных с процессом похудения.

Многие выступающие бодибилдеры принимают среднюю и высокую дозы соли, для лучшей наполненности мышц, при этом оставаясь сухими и рельефными.

До тех пор, пока приём натрия будет колебаться от низкого до высокого и наоборот, до того момента люди будут сталкиваться с проблемами дегидратации и отёчности. Гормон, отвечающий за регуляцию концентрации натрия в организме, называется альдостерон.

Когда содержание натрия в организме падает, уровень альдостерона начинает повышаться. После того как натрий начнёт снова поступать в организм, он начнёт откладываться вместе с жидкостью, вызывая сильную и продолжительную отёчность. В то же время, если вы будете постоянно принимать нормальную дозу соли (2.6 грамм в сутки), проблема задержки жидкости не будет иметь место, в том числе, как и обезвоживание.

Умеренный приём соли будет способствовать увеличению мышечного объёма, силы и выносливости. Потенциал мышечного роста будет реализовываться с максимальным КПД. Всеми данными преимуществами может воспользоваться каждый спортсмен. Существует множество домыслов о вреде соли, но подавляюще число подобных домыслов так и остаётся лишь догадками, неподкреплёнными реальными фактами. Таким образом, в наше время развенчивается всё больше старых мифов, проводящих нить между солью и страшными заболеваниями. Соль – это прежде всего минерал, который обязан быть в рационе любого здорового человека. Уменьшение приёма соли несёт с собой реальное негативное влияние не только на здоровье, но и на спортивную результативность атлета.

В настоящее время очень популярны так называемые бессолевые диеты, когда из рациона исключается соль полностью. Подобные методы похудения эффективны, но очень опасны. Мы не рекомендуем такие радикальные способы борьбы с лишним весом. Правда всегда где-то по середине. Оптимальным вариантом при диетическом питании мы считаем употребление рекомендованных доз соли и контроль этого нутриента в ежедневном рационе.

[Анаболий Метанович]

Голем о новой белой надежде бодибилдинга....

Михал Крижанек.....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (07 августа 2022 - 12:45)

[Анаболий Метанович]

Сохранить здоровье мужчине после 50 лет помогут всего 3 простые привычки

50 лет - именно та цифра, после которой мужское здоровье начинает стремительно ухудшаться. Чтобы убедиться в этом, просто взгляните на статистику, представленную в открытом доступе.

Но у каждого, наверняка, есть знакомый, который в свои 50 лет выглядит на 35 и здоровье имеет на тот же возраст. Открою секрет, это не только заслуга генетики. Чтобы сохранить здоровье после 50 лет, нужно завести себе 3 главные привычки.

1. Другой взгляд на мир

Большинство людей в нашей стране привыкли смотреть на мир в негативном ключе. И это неправильно. Мужчина в любом возрасте должен мыслить позитивно.

Особенно остро этот вопрос стоит в наши дни, когда во всем мире творятся не самые приятные вещи.

При негативном мышлении выделяется больше гормонов стресса. А если вы будете мыслить позитивнее и думать о чем-то более приятном, то улучшится кровяное давление, сон, а также легче станет контролировать аппетит.

Например, перестаньте смотреть новости, так как там обязательно будет что-то плохое. А если вы не узнаете, что случилось в мире за последний день, вам хуже не станет. О главных событиях вы услышите от людей. Лучше читайте книги и найдите себе хобби.

Кстати, наверное, это самая главная «правильная» привычка…

Причём, ни в коей мере нельзя ограничиваться только одним каким-то увлечением, их должно быть несколько.

И, переключаясь между ними, вы постоянно будете в некоем движении и развитии…

2. Ходьба

В наше время все с малых лет передвигаются на электро-самокатах, гироскутерах и прочих штуках, которые везут тебя сами. Потом мы пересаживаемся за автомобиль или на общественный транспорт, по лестницам не ходим, а катаемся на лифте.

И такая низкая физическая активность ведет к ухудшению физической формы и проблемам с сердцем.

А люди, которые постоянно ходят пешком и продолжают это делать и после 50 лет, достаточно редко обращаются к врачам с жалобами на повышенное артериальное давление. Также у них снижается риск развития метаболического синдрома и тугоподвижности суставов.

3. Контроль питания

Я думаю, что мало кто сможет похвастаться умеренным и правильным питанием. Мы едим "до отвала" и не всегда полезную пищу. А переедание влечет за собой ожирение, последствие которого являются проблемы с сердцем и суставами.

Чтобы съедать меньше, но при этом наедаться, нужно есть медленно тщательно пережевывая пищу.

[Анаболий Метанович]

P.S. И мал-мал вискарика (50 г вполне достаточно)

[Виктор С]

P.S. И мал-мал вискарика (50 г вполне достаточно)

Анатолий, при всем моем уважении, извиняюсь, но есть альтернативное мнение:

Отличный день нормального мужчины!

Но как гурман и эстет предлагаю попробовать заменить 400 водки на 750 г сухого. Калорийность ниже, а пролонгированный, но мягкий эффект выше. 

Только что протестировал сам.)

https://forum.steelf...entry1059362213

[Анаболий Метанович]

Анатолий, при всем моем уважении, извиняюсь, но есть альтернативное мнение:

https://forum.steelf...entry1059362213

Я совсем не против.

Но, как говорится, каждому своё.

Ибо всё давно проверено и испытано.

[Александр Черепанов]

Сохранить здоровье мужчине после 50 лет помогут всего 3 простые привычки

50 лет - именно та цифра, после которой мужское здоровье начинает стремительно ухудшаться. Чтобы убедиться в этом, просто взгляните на статистику, представленную в открытом доступе.

Но у каждого, наверняка, есть знакомый, который в свои 50 лет выглядит на 35 и здоровье имеет на тот же возраст. Открою секрет, это не только заслуга генетики. Чтобы сохранить здоровье после 50 лет, нужно завести себе 3 главные привычки.

1. Другой взгляд на мир

Большинство людей в нашей стране привыкли смотреть на мир в негативном ключе. И это неправильно. Мужчина в любом возрасте должен мыслить позитивно.

Особенно остро этот вопрос стоит в наши дни, когда во всем мире творятся не самые приятные вещи.

При негативном мышлении выделяется больше гормонов стресса. А если вы будете мыслить позитивнее и думать о чем-то более приятном, то улучшится кровяное давление, сон, а также легче станет контролировать аппетит.

Например, перестаньте смотреть новости, так как там обязательно будет что-то плохое. А если вы не узнаете, что случилось в мире за последний день, вам хуже не станет. О главных событиях вы услышите от людей. Лучше читайте книги и найдите себе хобби.

Кстати, наверное, это самая главная «правильная» привычка…

Причём, ни в коей мере нельзя ограничиваться только одним каким-то увлечением, их должно быть несколько.

И, переключаясь между ними, вы постоянно будете в некоем движении и развитии…

2. Ходьба

В наше время все с малых лет передвигаются на электро-самокатах, гироскутерах и прочих штуках, которые везут тебя сами. Потом мы пересаживаемся за автомобиль или на общественный транспорт, по лестницам не ходим, а катаемся на лифте.

И такая низкая физическая активность ведет к ухудшению физической формы и проблемам с сердцем.

А люди, которые постоянно ходят пешком и продолжают это делать и после 50 лет, достаточно редко обращаются к врачам с жалобами на повышенное артериальное давление. Также у них снижается риск развития метаболического синдрома и тугоподвижности суставов.

3. Контроль питания

Я думаю, что мало кто сможет похвастаться умеренным и правильным питанием. Мы едим "до отвала" и не всегда полезную пищу. А переедание влечет за собой ожирение, последствие которого являются проблемы с сердцем и суставами.

Чтобы съедать меньше, но при этом наедаться, нужно есть медленно тщательно пережевывая пищу.

 О...))) Если кто-то следит за моей писаниной и слегка напряжет свою память, то практически это же самое я писал отвечая на вопрос - почему ты так выглядишь и так себя чувствуешь в свои годы. 

Ем мало откровенно, никогда не переедаю и только тогда когда хочу этого, а не потому что надо. 

Предпочитаю передвигаться пешком, что и делаю каждый день. Если есть выбор пешком добраться или на транспорте, то я выберу пешком. И меня это не напрягает совершенно...

Тренируюсь также когда хочу и сколько хочу, а не потому что надо. На тренировках делаю то что считаю нужным, а не то что делают в зале остальные.

А взгляд на окружающий меня мир?...))) Вот тут есть закавыка. Практически никогда не пытался смотреть на него через розовые очки. С негативными и неприятными для меня людьми я просто не общаюсь. Я просто вычеркиваю их из своей жизни, из нет для меня.

Все согласно тезисам выше выставленной статьи...)))

[Анаболий Метанович]

 О...))) Если кто-то следит за моей писаниной и слегка напряжет свою память, то практически это же самое я писал отвечая на вопрос - почему ты так выглядишь и так себя чувствуешь в свои годы. 

Ем мало откровенно, никогда не переедаю и только тогда когда хочу этого, а не потому что надо. 

Предпочитаю передвигаться пешком, что и делаю каждый день. Если есть выбор пешком добраться или на транспорте, то я выберу пешком. И меня это не напрягает совершенно...

Тренируюсь также когда хочу и сколько хочу, а не потому что надо. На тренировках делаю то что считаю нужным, а не то что делают в зале остальные.

А взгляд на окружающий меня мир?...))) Вот тут есть закавыка. Практически никогда не пытался смотреть на него через розовые очки. С негативными и неприятными для меня людьми я просто не общаюсь. Я просто вычеркиваю их из своей жизни, из нет для меня.

Все согласно тезисам выше выставленной статьи...)))

Я, кстати, когда выкладывал материал, так тебя, Саш, явственно перед глазами лицезрел...

Я серьёзно...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (07 августа 2022 - 06:30)

[Михалы4]

Из инстаграма Олега Саковича. @sakovicholeg
 

 

6 лет Юля тренируется под моим началом. Сдавали анализы системно с 2019 года. Тестостерон в среднем от 0,4 до 1,8 нМоль/литр. И отсюда вопрос, как девушка с низким уровнем тестостерона, умудрилась построить настолько выраженную мускулатуру?! Может мы просто не те вопросы задаём? Смотрим не под тем углом? Может всё дело вовсе не в тестостероне, а в том как тренироваться?

 

Что скажет Метаныч?

Сообщение изменено: Михалы4 (07 августа 2022 - 08:17)

[Анаболий Метанович]

Из инстаграма Олега Саковича. @sakovicholeg

6 лет Юля тренируется под моим началом. 4 года соревновательной карьеры в пауэрлифтинге. До этого было 8 лет лыжных гонок на профессиональном уровне и 3 года регби 7 в высшей лиге. Вся жизнь в спорте!
Сдавали анализы системно с 2019 года. Тестостерон в среднем от 0,4 до 1,8 нМоль/литр. И отсюда вопрос, как девушка с низким уровнем тестостерона, умудрилась построить настолько выраженную мускулатуру?! Может мы просто не те вопросы задаём? Смотрим не под тем углом? Может всё дело вовсе не в тестостероне, а в том как тренироваться?

Что скажет Метаныч?

Генетика, Михалыч, плюс высокий уровень тренированности (это если взять за правду то, что она 6 лет в ПЛ и чистая, что совсем не факт).

А насчет вопросов.....

Ты сам всё время не те вопросы задаёшь, постоянно упирая на использование ААС.

Опять же, не надо мешать всё в кучу.

Это для тебя на фото весьма выраженная мускулатура, а в разрезе ББ-га это ни о чём, ты ж сам понимаешь.

А так, на общем фоне дрищей и жирных, на фото выраженная мускулатура.

[Михалы4]

а в разрезе ББ-га это ни о чём

 

В разрезе натурахи, как я понял, уровень тестостерона значения не имеет. Можно и на 0.4 нмоль раскачаться.

 

А то любят некоторые старики ссылаться на возрастное снижение теста. А у них на самом деле теста – дох@я. Уж всяко больше 0.4 нмоль.

Сообщение изменено: Михалы4 (07 августа 2022 - 08:35)

[AnatolyR]

Тестостерон в среднем от 0,4 до 1,8 нМоль/литр. И отсюда вопрос, как девушка с низким уровнем тестостерона

У нее нормальный уровень тестостерона

[Анаболий Метанович]

В разрезе натурахи, как я понял, уровень тестостерона значения не имеет. Можно и на 0.4 нмоль раскачаться.

А то любят некоторые старики ссылаться на возрастное снижение теста. А у них на самом деле теста – дох@я. Уж всяко больше 0.4 нмоль.

Вот тут ты не прав, Михалыч.

Не надо путать женский организм и мужской.

Все системы женского организма работают правильно при таком низком (а для женщины - нормальном) уровне тестостерона.

Но для тебя это простительно, ты в биохимии лошара...

Ты попробуй, используя те же антиандрогены, снизить свой тестостерон до 0,4....

И посмотри, что будет с твоим мужским организмом...

Как откликнется твоя гормональная система на это...

[Алексей Батькович]

Сакович, это тот известный "натуральный"  пиз..ол который под сотку на бицепс берет при весе 85?

[Олег К]

6 лет Юля тренируется под моим началом. Сдавали анализы системно с 2019 года. Тестостерон в среднем от 0,4 до 1,8 нМоль/литр. И отсюда вопрос, как девушка с низким уровнем тестостерона, умудрилась построить настолько выраженную мускулатуру?! Может мы просто не те вопросы задаём? Смотрим не под тем углом? Может всё дело вовсе не в тестостероне, а в том как тренироваться?

У женщин просто намного больше рецепторов андрогенных в мышцах. 

[Александр Черепанов]

Из инстаграма Олега Саковича. @sakovicholeg
 
sakovicholeg_yulya.jpg
 

6 лет Юля тренируется под моим началом. Сдавали анализы системно с 2019 года. Тестостерон в среднем от 0,4 до 1,8 нМоль/литр. И отсюда вопрос, как девушка с низким уровнем тестостерона, умудрилась построить настолько выраженную мускулатуру?! Может мы просто не те вопросы задаём? Смотрим не под тем углом? Может всё дело вовсе не в тестостероне, а в том как тренироваться?

 

Что скажет Метаныч?

Очень отталкивающее фото. У меня оно сразу же негатив вызывает. Абсолютно непривлекательные и далеко не женские руки. Хотя фото жестко обработано в редакторе, отшарплено.

Венозные бицепсы, узловатые венозные предплечья и кисти. И пальцы которым не хватает маникюра. 

Для чего все это девушке?

[GeorgeYu]

 Черчилль говорил, что дожил до 90 лет потому, что каждый день выкуривал сигару, пил коньяк за обедом и спал после обеда, а главное -- никогда не занимался спортом.

 

 

интересно, а кто-то знает как он жил например последние лет 10 ? 

можно и до 100 дотянуть, трубка в жопе, другая во рту , третью в хер ... 

 

и как например он жил с 60 до 70, это же еще вполне активный возраст.. 

сколько трахнул женщин , где и сколько гулял пешком ,был ли бодр  и тд...