11225 ответов в этой теме

[Есаул]

кст - "по теме трансформаций"
если уж вам так вперлось...
"год с небольшим" ... с каким "небольшим"?
закруглился он выступать в 2003-м
а начал грозится вернуться года через 3, когда увидел, какой золотой дождь вдруг полился на его коллег по цеху и понял... какая досада... не дождался
тогда и пошло-поехало его нести
особенно раздухарился к 2007-му, ток ленивый не слышал

впрочем, ладно, х...ней занимаемся
охота звездунов уважать - уважайте
по мне, он этими пустыми обещалками большую часть респекта растерял

Сообщение изменено: Есаул (13 августа 2010 - 10:56)

[Химический Али]

"год с небольшим" ... с каким "небольшим"?

Апрель 2009


Сначала пробовал кино,потом хотел вернутся (или наоборот) ,ну а затем трансформация и выпуск спорт-пита

Сообщение изменено: Химический Али (13 августа 2010 - 10:57)

[Михайлов Саша]

а я думаю он хотел стать великой голливудской звездой,а заявы о комбеке - пиар

Сообщение изменено: mikhasik (13 августа 2010 - 10:55)

[Михайлов Саша]

Levrone NFL Combine Transformation • Jogging & Mental Challenges
• Бег трусцой/Выжимания в упоре

Сообщение изменено: mikhasik (17 августа 2010 - 01:36)

[I_am_Iron_Man]

[RIKO]

I_am_Iron_Man
какой это год и соревы?
ПС-вот имхо,именно когда он был лысый у него была самая бомбовая масса...просто невероятно...

[Rusya_]

98 оля

[I_am_Iron_Man]

[Михайлов Саша]

В первый раз ,увидев эту фотку, я ПЛАКАЛЬ

Сообщение изменено: mikhasik (24 августа 2010 - 11:59)

[I_am_Iron_Man]

а я стал ЭМО:
Во что верить, как жить?
а если серьезно:
даже такая форма образец для занимаюшихся

Сообщение изменено: I_am_Iron_Man (25 августа 2010 - 12:06)

[swarog]

Опять по десятому разу эти фото выкладывают
Кстати, то Оля 97

[swarog]

Вот этой вроде не было. Была похожая с Оли 95

Миниатюры

• 

[Михайлов Саша]

The Official Kevin Levrone Calf Workout

Сообщение изменено: mikhasik (25 августа 2010 - 03:40)

[Химический Али]

Кеша заскучал по сцене,интересуется мнением фанов

[Михайлов Саша]

Кеша заскучал по сцене,интересуется мнением фанов

нужно вернуться а пессимистам

[Химический Али]

Много народу советует попробовать "натуральные" соревнования

Сообщение изменено: Химический Али (28 августа 2010 - 12:16)

[Михайлов Саша]

Химический Али

"натуральные" соревнования

среди ПРО,а такие есть???

[Химический Али]

mikhasik

Есть,например в WNBF – WORLD NATURAL BODYBUILDING FEDERATION

[Михайлов Саша]

Химический Али
Дааа,там он будет пожизненным чемпионом- просто ЛЕГЕНДОЙ! нее туда не нужно

Shawn's WNBF Pro Debut

[Химический Али]

mikhasik

IFPA Pro

http://www.thenatura...ypage.aspx?c=MB

[Михайлов Саша]

Химический Али

IFPA Pro

тажа ХЕРЬ для меня это скорее фитнес,а не про ББ... конечно ребята там молодцы,но это совсем "другой уровень"

[Химический Али]

mikhasik

Самый высокий натуральный уровень

Сообщение изменено: Химический Али (28 августа 2010 - 01:02)

[musclemecca]

на бб.ком кто-то по телефону обшался с Кевином , грит в 2011 тряхнуть стариной хочет

[Недокачек]

Надеюсь он будет аккуратно трясть своей стариной...ну чтоб не дай бог нечё не отвалилось...

[I_am_Iron_Man]

GO KEVIN!!!GO KEVIN!!!

[кромешник]

честно говоря, вообще не понимаю, чем занимется парень последние пару лет

[SkYB]

честно говоря, вообще не понимаю, чем занимется парень последние пару лет

Здоровьем ,работой (кино , деньги , мало ли) , семьёй - или у тебя одни гантели в голове?!

[кромешник]

скорее наоборот - у него одни гантели и ничего кроме
иначе почему чел говорит абсолютно тоже самое, что и десять лет назад в Full Blown
какой-то "органчик в голове", хоть бы что-то новенькое

[Михайлов Саша]

Combine Transformation Chest 225/30 Rep Workout

With all this talk of the future, we still have to keep our eyes on current goals. The NFL Combine needs to end with victory across the board, and that means an improvement on the 225 bench for reps.

Today I tried something different – several sets in a row with very quick rest periods in between. This will force me to recruit as many fibers as possible and also help my body learn to buffer accumulating lactate, so that when I finally get down for that bench test, I won’t burn out as easily.

In a normal powerlifting situation, I would go for 2-3 minutes rest minimum, and that would be fine for adding size and strength for a max rep.

Right now the focus is more on endurance, that extended time period of near maximal effort required by the 225 lb combine test. By lowering my rest between sets to 15-25 seconds, hopefully my body will get the message.

4×4 bench is still being used to build overall strength, but incorporating 5-rep sets with short rest periods every third workout will round out the picture in preparing my body for the test.

We all have dreams and goals. Long-term and short-term. It’s okay to dream big, but not at the expense of the current battles we’re facing today. See all your battles through so that you can clean the slate for new battles ahead. Never leave unfinished business. Finishing what you start, great or small…is the way of the champion.

Peace

[Rusya_]

Миниатюры

• 
• 
•