60096 ответов в этой теме

[Семён]

В такой дистрофичной натуральности, как у тебя, это не ноль , это минус ценности. Димарь хоть похож на качка, он чего то добился, а ты же похож на обыкновенного дистрофика . Перейду к большому спорту..В любом БОЛЬШОМ спорте присутствует фармакология. Кому нужны марафонцы, бегущие 3 часа дистанцию, прыгуны, прыгающие 1.80 в высоту и 6 в длину, и спринтеры,
100 метров за 13 секунд . Так же, как и такие задохлики как ты, никакой ценности.
Ценен спорт ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ
А всё остальное, физкультура Есть физкультурники, ты в том числе, а есть спортсмены . Поэтому ты и судишь о методике Иваныча, как физкультурник, не имеющий ни малейшего понятия о спорте

[rihad]

я тренировал себя. Советую Жоржу тоже потренировать себя, чтобы не быть 19 из 20 неудачников.

Интересная статистика. Это же те самые "95% зальников" )

[Sasho]

как физкультурник, не имеющий ни малейшего понятия о спорте

зачем нужен этот спорт. Нужны мышцы для того, чтобы выебываться на стилфакторе. Ну и долголетие, здоровье.

Если твоя фармакология заставляет тебя ходить сдавать анализы, оставь такое качество жизни себе.


Пс. Химик - 0 ценности для натуральной гипертрофии.

[Arik]

Может Арик до него быстрее доберётся? Тогда Тэнно спасён... это благородная цель.)

а я тут при чем ?))

[rihad]

я тренировал себя. Советую Жоржу тоже потренировать себя, чтобы не быть 19 из 20 неудачников.

Интересная статистика. Это же те самые "95% зальников" )

[Семён]

Если твоя фармакология заставляет тебя ходить сдавать анализы, оставь такое качество жизни себе.
Пс. Химик - 0 ценности для натуральной гипертрофии.

я, за свою жизнь, не сдал ни одного анализа. Кроме крови раз в 2 года
В освенциме была тоже натуральная гипертрофия..

[George2487]

зачем нужен этот спорт. Нужны мышцы для того, чтобы выебываться на стилфакторе. Ну и долголетие, здоровье.

Если твоя фармакология заставляет тебя ходить сдавать анализы, оставь такое качество жизни себе.





Пс. Химик - 0 ценности для натуральной гипертрофии.

Сашо, твоя натуральность, как и твоя одержимость "выебыванием" на стилфакторе, это не 0 ценности, это один принципиальный минус твоей ебанутой личности. Просто личное мнение.

Сообщение изменено: George2487 (27 июля 2022 - 08:53)

[RTR150]

Поэтому там тут же подскочил довольный ртр с лайком

Я просто против приседа с проблемными коленями, чисто добиваешь полуразрушенный хрящ, да никакой врач это не одобрит, не только я.

Еще и Виктору хватает ума советовать.

Сообщение изменено: RTR150 (27 июля 2022 - 08:56)

[Семён]

Я просто против приседа с проблемными коленями, чисто добиваешь полуразрушенный хрящ, да никакой врач это не одобрит, не только я.
Еще и Виктору хватает ума советовать.

ебать. Ну если ты не одобряешь, надо делать выводы. Ты , видимо не просто врач, хотя врачи мне не запретили приседать, а только разгибать, а и профессор!

[RTR150]

ебать. Ну если ты не одобряешь, надо делать выводы. Ты , видимо не просто врач, хотя врачи мне не запретили приседать, а только разгибать, а и профессор!

Да хрен с ним, одобряю приседания, главное в коленях не разгибай.

[Семён]

Да хрен с ним, одобряю приседания, главное в коленях не разгибай.

не твоего ума дело. За собой следи

[Arik]

Я просто против приседа с проблемными коленями, чисто добиваешь полуразрушенный хрящ, да никакой врач это не одобрит, не только я.
Еще и Виктору хватает ума советовать.

ты очень категоричный )
У меня вот тоже колени "проблемные". Имхо, кому возраст позволяет, надо искать обходные пути (менять технику)или чинить косяки(развивать подвижность и тд) , а не убирать приседания в ноль

[George2487]

Вообще, складывается впечатление, что мы, одержимые на профильном ресурсе какими-то довольно надуманными и оторванными от жизни псевдодемократическими соображениями, идем на поводу у самых низкопробных инсинуаций по поводу спорта, противопоставления "физкультуры" спорту, причем в самом похабном стиле. Доносимом нам самыми одиозными фигурантами. Может, стоит пересмотреть эту позицию? Хочешь писать о физкультуре, пиши, кто против? Противопоставляет, причем в негативной коннотации спорту, так стоит отправить мудреца в бан, пусть прежде разберется, в элементарном, а уж потом и общается, соблюдая нормы этики. Не формальной этики, а по существу. А то мы так далеко уже зашли. Доминирование всех этих сашо новиковых на профильном ресурсе цинично обесценивает наш спорт, наши достижения. Может, нам стоит больше себя уважать? И пресекать контрпрофильный троллинг на корню? Без особых формальностей? Может, они поищут себе иное место для стеба? Нет уважения к спорту, нет уважения к людям, нет уважения к ресурсу. А оно нам надо? Предлагаю быть проще.

Сообщение изменено: George2487 (27 июля 2022 - 09:23)

[Семён]

ты очень категоричный )
У меня вот тоже колени "проблемные". Имхо, кому возраст позволяет, надо искать обходные пути (менять технику)или чинить косяки(развивать подвижность и тд) , а не убирать приседания в ноль

он категоричный, так как великий специалист. Мэда учит жать, а меня приседать. Ну хули с убогого возьмёшь?

Сообщение изменено: Семён (27 июля 2022 - 09:24)

[Виктор С]

Евгений, ты слишком упрощаешь проблемы и слишком превозносишь свой небольшой единичный личный опыт.

Я просто против приседа с проблемными коленями, чисто добиваешь полуразрушенный хрящ, да никакой врач это не одобрит, не только я.

Наш Анатолий ранее указывал на опасность исключения из нагрузки проблемных частей.

У других авторов мне встречалось понятие "атрофия неиспользуемого оборудования".

Приседать 5х5 я не собираюсь, а на 20-30 повторений буду пробовать.

........

Еще и Виктору хватает ума советовать.

Я доверяю Семену, т.к. у него и ума хватает и его опыта хватит на 100 таких как мы с тобой. 

И по его совету именно многоповтором на ноги буду развлекаться.

Разумеется прислушиваясь к отклику организма и обязательной динамике УЗИ колена.

[Arik]

Виктор С,я , кстати , тоже на 20 поприседал сотку сегодня )) и пульс поднялся , и колени не болят
Может даже подкачаюсь так
На 3-5 раз тужится чёт плохо получается

[Arik]

он категоричный, так как великий специалист. Мэда учит жать, а меня приседать. Ну хули с убогого возьмёшь?

щаз я тебя начну питанию учить ! Или , что ещё лучше , подводке к соревнованиям

[Виктор С]

Виктор С,я , кстати , тоже на 20 поприседал сотку сегодня )) и пульс поднялся , и колени не болят

Аркадий, ну ты и сравнил молодого силовика и ...другое тело, хех...) Будь здоров!

После того как выберу все стеки на блоке (остался один),  перейду только на приседания, но начну с 40 кг.

[Arik]

Аркадий, ну ты и сравнил молодого силовика и ...другое тело, хех...) Будь здоров!
После того как выберу все стеки на блоке (остался один),  перейду только на приседания, но начну с 40 кг.

я не сравнивал , мне до тебя ещё дожить надо ))
Просто в тему повторного ряда решил пристроиться , так сказать ))

[Дмитрий Р]

В такой дистрофичной натуральности, как у тебя, это не ноль , это минус ценности. Димарь хоть похож на качка, он чего то добился, а ты же похож на обыкновенного дистрофика

Мне кажется, что для своих стартовых данных(костяк, здоровье), возможностей по тренингу(работа, натуральность) получил не такой уж плохой результат, но не фантазирую, что чемпион, что выше уровнем коллег, скорее до потенциального золота в лёгкой категории ещё пахать и пахать и то без гарантий без использования фармы) но мне так интереснее.
А Сашо- ну извините, повторюсь. Вышел один раз на сцену с криками, кучей лозунгов накануне, а по итогу- средняя, крайне средняя форма и все. Когда ещё раз на турнир- а никогда. Извините, но не спортсмен, физкультурник, уборщик в зале, живущий в зале... Но трындеть горазд...

[Семён]

Виктор С,
Кстати, я умочал об этом, но мой врач, спортивный реабилитолог и травматолог, настоятельно порекомендовал мне возобновить приседания, так возник дисбаланс между 4х главой и 2х главой, что крайне негативно сказалось на коленных связках. Сейчас , после возобновлени приседаний стало гораздо лучше, настолько, что я отменил уже назначенную операцию по протезированию коленного сустав. Ну , а боли в спине, от моего спортивного нетерпения и юношеского максимализма, слишком резкий старт взял, щас приспустил вожди и норм)

[Дмитрий Р]

щаз я тебя начну питанию учить ! Или , что ещё лучше , подводке к соревнованиям

Если можно, лучше меня в межсезонье)

[Arik]

Мне кажется, что для своих стартовых данных(костяк, здоровье), возможностей по тренингу(работа, натуральность) получил не такой уж плохой результат, но не фантазирую, что чемпион, что выше уровнем коллег, скорее до потенциального золота в лёгкой категории ещё пахать и пахать и то без гарантий без использования фармы) но мне так интереснее.
А Сашо- ну извините, повторюсь. Вышел один раз на сцену с криками, кучей лозунгов накануне, а по итогу- средняя, крайне средняя форма и все. Когда ещё раз на турнир- а никогда. Извините, но не спортсмен, физкультурник, уборщик в зале, живущий в зале... Но трындеть горазд...

тут оффтопить можно , уж после Сашиных постов так точно
Я понимаю , что «история не терпит сослагательного наклонения» , но я бы даже за бабки хотел посмотреть альтернативную вселенную , где тебе позволяло бы здоровье и мораль , хуячить фарму как конина и пахать , как ты пашешь
Вот тупо гипотетически хотелось бы увидеть , к чему бы это привело

[AnatolyR]

на 20-30 повторений буду пробовать.

Приседать на 20-30 раз для чего?
Не понимаю, между 5 повторами и 20ю ничего больше нет?

[Дмитрий Р]

Я понимаю , что «история не терпит сослагательного наклонения» , но я бы даже за бабки хотел посмотреть альтернативную вселенную , где тебе позволяло бы здоровье и мораль , хуячить фарму как конина и пахать , как ты пашешь

Это серьезный шаг, я к нему не готов. Возможно, никогда и не решусь.

[Валерочка]

в коленях не разгибай.

Спорно. Сустав должен полноценно работать. Хотя если это вес с большим запасом..

[Arik]

Дмитрий Р,и не надо

[Sasho]

цинично обесценивает наш спорт, наши достижения

я считаю, в полном праве обесценивать идею, что 15 повторений на рельеф и потеря аппетита, сна и мотивации - это норма.

[Олег К]

я считаю, в полном праве обесценивать идею, что 15 повторений на рельеф и потеря аппетита, сна и мотивации - это норма.

Первая часть твоего поста- это древнейшая практика культуристов, проверенная временем. Правда изначально использовалась кратковременно, где-то за 1 месяц (максимум 2) до конкурса. За счёт увеличения работы (тоннажа) увеличивается энергорасход, что на фоне диеты приводило с снижению жировой прослойки. Допустим, минус 3-5% жира, сильно тогда не сушились. Мышцы становятся виднее под более тонкой кожей, вот и весь секрет от такой "проработки".

[Семён]

Приседать на 20-30 раз для чего?
Не понимаю, между 5 повторами и 20ю ничего больше нет?

я так понимаю, это для начала, приучить тело и мышцы к новому движению. Потом можно слегка увеличивать вес, и уменьшать повторения до 16. Тем более речь идёт о Викторе, у которого силовая выносливость, упертость и сама ментальность, такая, что я завидую дикой завистью