103732 ответов в этой теме

[Vois]

Виктор С,

 Сегодня тренировка, после прошлой тренировки отходил, хреновато было, после тренировки через минут 30 напачковался, и  вчера целый день ничего не хотелось кушать тупо чет организм не принял, сегодня попустило уже, ну не на 100% 

Вот такая была фишка 

[Domus]

Domus, ты балдеешь в "Бывалых...", дай и нам поразвлекаться ))))
Вежливость и терпимость - основа прогресса, а посылать мы умеем...оттягиваем цимус на консенсус..)))

Да ладно. Сам такой
Кота уже пару лет уговариваю подсушиться и сделать более менее приличную форму в кг 80. Вся вторая часть бывалых этому посвящена

Сообщение изменено: Domus (23 февраля 2015 - 06:26)

[Виктор С]

даже не знал что можно в профиль данные заносить, а то думал что мне так неохотно отвечают 

Рост 180, вес 70, талия 70, бицепс 36, грудь 94, бедро 56.

Совсем другое дело!

Силовые нормальные для 1 года, вес наберешь, талия отличная, грудь накачаешь.

Успехов!

 

  после прошлой тренировки отходил, хреновато было, после тренировки через минут 30 напачковался, и  вчера целый день ничего не хотелось кушать тупо чет организм не принял, сегодня попустило уже, ну не на 100% 

Что-то не таЁ с тренингом.

Нормальная реакция через 30 минут после тренировки: могу съесть слона.

На следующий день: могу съесть слоненка.

Давление/пульс мониторишь? Сон нормальный? Девчонки нравятся?

[AnatolyR]

Нормальная реакция через 30 минут после тренировки: могу съесть слона.

влияние на аппетит от тренинга индивидуально

[Виктор С]

AnatolyR, вам возражать не посмею, всего лишь вопрос:

Если после тренировки в течение недели, месяца нет аппетита - это нормально?

[AnatolyR]

Виктор С,

вы хватаетесь за какие то внешние признаки "удачной" тренировки

ктото ищет накачку, ктото крепатуру, ктото аппетит, кого то обязательно должны выносить из зала, иначе тренировка считается неудачной

 

это нормально?

нормально если растёшь и ненормально если НЕ растешь

рост - единственный признак правильности тренировок

[Vois]

Виктор С, Сон как сон, погода конечно немного на голову давит, девушки даже очень нравятся как без этого !!!!

Сегодня за тренировку почти 1,5л. воды вдудлил, это нормально ?

И вот сегодня заметил, как бежал после тренировки, что как то мои сиськи, начали вести себя странно, точнее я начал ощущать их движения во время бега, такого раньше не было 

[Виктор С]

Vois, воды много не бывает.

Неужто уже грудные поперли?!

 

[Vois]

Виктор С,

Ой бабки, не знаю я... новенькая Я    ну то что сиськи начали подскакивать, сегодня, ощущения конечно интересные.

[Железякин]

Ну это гино прет видимо)))

[KachokBezmozgliachok]

Привет тебе пришелец )) Как тебе на нашей планете?

Не надо смеяться, что вы, никогда человека с эктоморфным типом сложения не видели? :-)

Ну, насчет данных антропометрии я не сильно ошибся. Вот верные данные:
Талия 75
Бицепс 33
Грудь 84
Бедро 83
Про рост и вес в профиле все верно было указано.
В принципе, советы ясны:
- больше и чаще жрать;
- адово тренироваться;
- больше и чаще жрать.

[Железякин]

Да ладно. Сам такой
Кота уже пару лет уговариваю подсушиться и сделать более менее приличную форму в кг 80. Вся вторая часть бывалых этому посвящена

видал я ваши сушилки.... а 80 кг я уже был ))))ни чего приличного ))))

[Vois]

И еще такой вопрос по поводу тренировки, как лучше меньше подходов больше повторений или наоборот, или нет разницы.

Второй вопрос, аключается в том что читал что если вот делаешь там 20 повторений и уже доходишь до 20 начинают мышцы просто  болеть не реально то не нужно делать стоп нужно терпеть и дальше валить ну прям до отказа. Так ли это или это чем то черевато?

мол когда эта не реальная боль в мышцах от которой просто башню сносит вот тогда мышцы начинают расти!

[Железякин]

KachokBezmozgliachok, бедро это ед. Число. И если оно больше талии и равно почти груди , то ....
Приветствую Вас , житель другой планеты!!!

[Domus]

видал я ваши сушилки.... а 80 кг я уже был ))))ни чего приличного ))))

Так не дрышевские 80 кг
А упакованные, секущиеся МГ

Видите Виктор - я все не теряю надеждЫ

[Vois]

Железякин, не ну я это уже представил 

[Виктор С]

Vois, ленишься, не делаешь замеры. Зря, можешь приятно удивиться.

Сантиметр - наше всё!

 делаешь там 20 повторений и уже доходишь до 20 начинают мышцы просто  болеть не реально то не нужно делать стоп нужно терпеть и дальше валить ну прям до отказа. Так ли это или это чем то черевато?

мол когда эта не реальная боль в мышцах от которой просто башню сносит вот тогда мышцы начинают расти!

Зависит от схемы.

Схему давай!

[KachokBezmozgliachok]

KachokBezmozgliachok, бедро это ед. Число. И если оно больше талии и равно почти груди , то ....Приветствую Вас , житель другой планеты!!!

(( Ну нету у меня сисек, нету. Хз, может я как то неправильно мерил.

[Железякин]

Domus,неееее секушка это не по мне. Ну вот ради чего я себя так мучить буду ?))

[Виктор С]

Domus, Железякин, опять на иностранном заговорили?

Секущиеся МГ, сепарация, дефиниция, елочка на бедре...)))

[Железякин]

Неееее это слова не из этой ветки )))

KachokBezmozgliachok, вот что же вы ленивые такие? В Азах есть как мерить. Ну догадались мы что у вас два бедра замеряны....

[Domus]

Domus, Железякин, опять на иностранном заговорили?
Секущиеся МГ, сепарация, дефиниция, елочка на бедре...)))

Вены на лобке и сечка на ягодицах
Куда Андрюха Прист пропал?

[Vois]

Виктор С, 

В профиле то что есть то я и написал, мало мне верится что то что то за 2 недели изменилось....

До трени бицепц 30 после трени 31.5см. вот это что что я успел для вас узнать.

Вот что еще заметил, что еще пару дней назад, жим штанги из за головы делал повторений 20, больше просто не реально было, сегодня решил больше, валить и получалось практически все время по 35 ну последних два подхода по 25 

И еще попутно с сиськами, заметил разбухание этих мышц, что под лопатками, не помню как они там называются. 

 

[Виктор С]

Vois, продолжай развлекаться.))

[пачварык]

влияние на аппетит от тренинга индивидуально

не, жрать должен хотеть всегда.

Domus,неееее секушка это не по мне. Ну вот ради чего я себя так мучить буду ?))

ну а как? Пишешь вон-красиво...должен соответствовать.

Виктор С,
вы хватаетесь за какие то внешние признаки "удачной" тренировки
ктото ищет накачку, ктото крепатуру, ктото аппетит, кого то обязательно должны выносить из зала, иначе тренировка считается неудачной
 

нормально если растёшь и ненормально если НЕ растешь
рост - единственный признак правильности тренировок

так чтобы нормально расти, нужен и аппетит и крепатура и коегде , вынос из спортзала..

[Виктор С]

так чтобы нормально расти, нужен и аппетит и крепатура и коегде , вынос из спортзала..

"Успехов в спорте могут добиться только мазохисты...но нужен тренер садист"(с) )))

пачварык, не пойду я к тебе в зал ..

[пачварык]

"Успехов в спорте могут добиться только мазохисты...но нужен тренер садист"(с) )))
пачварык, не пойду я к тебе в зал ..

в ББ сам себя истязать должен чувствовать как.Тренер тут не помощник.

[Железякин]

ну а как? Пишешь вон-красиво...должен соответствовать.

где йто я писал про полосатость у натуралов ? )))))    

максимум что позволял, что надо подстраивать  ресурсы под цели ).

[Виктор С]

где йто я писал про полосатость волосатость у натуралов ? )))))  

[BagBier42ru]

Виктор С, 

В профиле то что есть то я и написал, мало мне верится что то что то за 2 недели изменилось....

До трени бицепц 30 после трени 31.5см. вот это что что я успел для вас узнать.

Вот что еще заметил, что еще пару дней назад, жим штанги из за головы делал повторений 20, больше просто не реально было, сегодня решил больше, валить и получалось практически все время по 35 ну последних два подхода по 25 

И еще попутно с сиськами, заметил разбухание этих мышц, что под лопатками, не помню как они там называются. 

а почему на 20-35 повторений? почему не 50?