103732 ответов в этой теме

[Железякин]

Ну вот, негры изучили все буквы и теперь воспитывают , )))))))

[Олег К]

Надо бы увидеть ещё есть ли проблема реально.

Насколько, например, сильный сколиоз  или насколько сильно ассиметрия.

[puffi88]

Ну вот, негры изучили все буквы и теперь воспитывают , )))))))

Человек со сколиозом сначала должен книгу прочитать ! Вот эту )))

Миниатюры

• 

[Железякин]

puffi88,раза три )))))
(Лакнуть не могу браузер бузит )

[Пуня]

Я парня видел. У него одна пекторальная была в два раза больше другой. Тоже в костях проблема?

...Смотреть ещё - сколиоз ли там?

[puffi88]

Так и есть при сколиозе. 

[пачварык]

Я вот хз есть ли у меня сколиоз, но ВСЕ мышыцы (лев/прав) различаются по-массе.Даже бицопсы и трицопсы.

[Domus]

puffi88,раза три )))))
(Лакнуть не могу браузер бузит )

Пальцы по клавишам не попадают

[Железякин]

Пальцы по клавишам не попадают

и чего ты с этим делаешь? Чего пьешь?

[puffi88]

Я вот хз есть ли у меня сколиоз, но ВСЕ мышыцы (лев/прав) различаются по-массе.Даже бицопсы и трицопсы.

.

Миниатюры

• 

[Олег К]

Я парня видел. У него одна пекторальная была в два раза больше другой. Тоже в костях проблема? ...Смотреть ещё - сколиоз ли там?

Может ещё деформация грудной клетки присутствовать

[StaRblu]

Отец в 90х у станка на сталелитейном работал, на прессе левой рукой. Спустя два - три года, мать рассказывает, одна рука была больше другой раза в 2, когда напрягал вообще атас рассинхрон был =)

[SerjVK]

А какие нормы отклонения симметрии антропометрии считаются нормой? Допустим если одна рука 45см, вторая 42см это пзц? Или нет?
На какие МГ может повлиять сколиоз, что может привести в результате к асимметрии? Допустим может ли сказываться сколиоз на мышцы ног?

[пачварык]

.

не, такого точно нет...этож че надо делать, чтобы так себя довести??

[леди икс]

SerjVK,

 Отклонения в позвоночнике сказываются на всем организме, даже на внутренних органах.

[SerjVK]

А каков механизм исправления сколиоза? Можно ли от него избавиться полностью?

[puffi88]

не, такого точно нет...этож че надо делать, чтобы так себя довести??

Сидеть криво за столом и задротить в комп годами. Это еще не тяжелый случай . Сейчас такие , что без слез не взглянешь. И главное х знает , что делать ...

[пачварык]

Сидеть криво за столом и задротить в комп годами. Это еще не тяжелый случай . Сейчас такие , что без слез не взглянешь. И главное х знает , что делать ...

мммдаааа, в живую я таких не встречал...

[puffi88]

мммдаааа, в живую я таких не встречал...

В одежде не особо заметно , а в зал такие редко ходят . 

[faceless49]

Здравствуйте, скачал шаблон питания для н. массы отсюда http://forum.steelfa...36791&p=2150531

 

В личку почему-то не могу писать никому, поэтому спрошу здесь. 

Во вкладке рацион, графа Р, откуда берется условие углеводов не больше 90, и белков не более 50? что это за критерий, откуда берется, почему именно 50 и 90?

Заранее благодарю ответ

[Elzar Salimov]

Всем привет. Тут такой вопрос, мне вовсю пихает знакомый данабол, говорит наберешь сильно и побочек почти нет, говорит сам принимает. Кто-нибудь принимал, стоит брать?

[леди икс]

,

 

Нет, не стоит. Ни питания, ни тренировок химия не заменит. А при правильном питании и тренировках мышцы у новичков и так хорошо растут. Вот когда доберетесь до своего предела, лет через несколько, тогда будете думать, надо ли оно вам и зачем.

Сообщение изменено: леди икс (21 февраля 2015 - 07:47)

[калыван]

знакомый данабол

Если не секрет - Какой у Вас стаж тренировочный? И какой стаж у знакомого данабола?

[puffi88]

Все в раздел Химия ( который умирает ))))

[Виталий646]

мне вовсю пихает знакомый данабол, говорит наберешь сильно и побочек почти нет

То что он твой знакомый и то что он тебе пихает-это ваше личное дело, форумчанам об этом знать не обязательно...

И я сомневаюсь что ты с этого что-то наберешь, хотя знакомый может говорить, что мол экзогенный тестестерон и все дела...но поверь пихает, по-любому, ради собственного удовольствия!!!

[KachokBezmozgliachok]

Здравствуйте, труженники штанги и гантели. Помогите нубу советом. Вопрос насчет креатина - я так понимаю, его принимают перед тренировкой (где-то за час). Но нужно ли его принимать и в другое время?

[Виталий646]

 Вопрос насчет креатина - я так понимаю, его принимают перед тренировкой (где-то за час). Но нужно ли его принимать и в другое время?

Лучше наоборот принимать после тренировки с быстрыми углеводами или быстрым протеином для более быстрой абсорбции.

Сообщение изменено: Виталий646 (21 февраля 2015 - 10:17)

[Vois]

Дядя был в зале, дядя пришел домой, и сразу в песочницу к вам, для здоровой и не совсем здоровой критики и корректировки!!!

            

Вчера курил букварь, по теории, написано что очень хорошо пробовать работать на каждой тренировке, с определенным типом мышц, что я и решил попробовать!

 Жим штанги иза головы сидя, выбор пал на штангу номер оди (она у нас и 1 и 2 и так далее...) 

Штанга 20кг.  хват решил делать самый широкий примерно 90-100см.  

8 подходов по 20 повторений.

Махи гантелями в стороны 8кг.  повторений 15 подходов больше 10 лупил до отказа что бы компенсировать не большой вес   

С уважением!

[Железякин]

Всем привет. Тут такой вопрос, мне вовсю пихает знакомый ГЕРОИН, говорит наберешь сильно и побочек почти нет, говорит сам принимает. Кто-нибудь принимал, стоит брать?

тоже хороший вопрос получился )) в вашем случае замена данного слова на что то другое ни на что не повлияет.

Vois,весь букварь скурили ?

[KachokBezmozgliachok]

После тренировки? Креатин же вроде как способствует более лучшим показателям во время тренировки. Я, правда, особой разницы не замечаю. Принимаю до, а не после.