Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов
Автор темы: rihad , сен 24 2021 09:01

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#4051
Fortnite
Отправлено 30 января 2022 - 10:40

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

А ягодицы?

Вы здесь что , отделение лгбт открыли ?

#4052
Валерочка
Отправлено 30 января 2022 - 10:43

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 899 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Вы здесь что , отделение лгбт открыли ?


В бодибилдинге как в медицине - нет постыдного.

#4053
Arte.mys
Отправлено 30 января 2022 - 10:54

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

А ягодицы?

Почему ты меня про такое спрашиваешь?расскажи
И воьще знаеш если к чел обращаешся приятно между протчим здороваться

#4054
Валерочка
Отправлено 30 января 2022 - 11:00

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 899 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Почему ты меня про такое спрашиваешь?расскажи
И воьще знаеш если к чел обращаешся приятно между протчим здороваться

Привет! Покажи ягодицы

#4055
Stas R
Отправлено 30 января 2022 - 11:03

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Arte.mys ,Приветсвую! Не надо жопу здесь выкладывать.


#4056
Arte.mys
Отправлено 30 января 2022 - 11:05

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

Вы здесь что , отделение лгбт открыли ?

И не говори Алёш
Куда катится мир

#4057
Arte.mys
Отправлено 30 января 2022 - 11:08

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

Arte.mys ,Приветсвую! Не надо жопу здесь выкладывать.


Хорошо ладно

#4058
rihad
Отправлено 30 января 2022 - 11:16

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Рекомпоз-проходка 16:00
Подтяги 17
Брусья 32
Жим гантели стоя 30х9 правой, 25х6 левой

Нормально, вес 66.6кг. Отстаю по весу. В рекомпоз-ходьбе жиром до завтрака на балконе достиг пожизненного максимума. Завтра дай Бог все секунды новые. В жиме правой тоже прогресс. В подтягах так же, в брусьях плюс. В жиме смог бы и 10 думаю, но оставил на через неделю. Все это время я омяснялся, хрен бы смог 30 больше нескольких раз когда начал их 9 недель назад. Чит увеличением рабочего веса на 1кг и сбросом до 1 повтора с постепенным прибавлением по повтору раз в неделю отличная тема. Левой пока повторение лучших 25х6, скоро вавность плечевая пройдет.

Прикрепленный файл  VID_20220130_111414264_576x324.mp4    13,24Мб

#4059
корнер
Отправлено 30 января 2022 - 12:13

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Мозг у тебя оторван просто! А у меня все норм и с ногами моими в том числе

 

Поздравляю. Настоящий бодибыдлер.)


#4060
Arte.mys
Отправлено 30 января 2022 - 12:48

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

Поздравляю. Настоящий бодибыдлер.)


Просто пойми такое под руку не говорят вообще не знаю как кач мне их теперь мои оч этого и боюсь слыхал даж на пухе случается фитнеся

#4061
rihad
Отправлено 30 января 2022 - 04:24

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Урок 25. Открытие ресторана МакКасл драйв-сру и первый посетитель с зеркалом заднего вида.

IMG_20220130_172045622.jpg Screenshot_20220130-172119.png

#4062
swistl
Отправлено 30 января 2022 - 04:27

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 284 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Урок 25. Открытие ресторана МакКасл драйв-сру и первый посетитель с зеркалом заднего вида.

attachicon.gif IMG_20220130_172045622.jpgattachicon.gif Screenshot_20220130-172119.png


На заднем плане ссучья)))

#4063
sereje4ka
Отправлено 30 января 2022 - 05:35

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

Урок 25. Открытие ресторана МакКасл драйв-сру и первый посетитель с зеркалом заднего вида.

attachicon.gif IMG_20220130_172045622.jpgattachicon.gif Screenshot_20220130-172119.png


Задание не читал?

#4064
rihad
Отправлено 30 января 2022 - 05:45

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

sereje4ka, пробежал через строчку. Там надо вспомогательные точки и линии чертить (и потом их стирать), подобие линейки использовать для ровных линий и т.д. - да ну наф. Реал как он есть, без линеек, карандаша и резинок.


#4065
Олег К
Отправлено 30 января 2022 - 05:48

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

rihad, не отвлекайся от рисования какашек.

  :lol3:


#4066
Мастадонт
Отправлено 30 января 2022 - 06:01

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 662 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

rihad, не отвлекайся от рисования какашек.
  :lol3:

В зеркале у тебя!

#4067
Matvey Kot
Отправлено 30 января 2022 - 06:03

Matvey Kot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 909 сообщений
  • Имя: Матвей
  • Пол: Мужчина
  • Город: ✔

Задание не читал?

А ты читал то сам, что Рихад рисует в своё удовольствие?


#4068
rihad
Отправлено 30 января 2022 - 06:12

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

В следующем уроке рисуется Москва.


#4069
swistl
Отправлено 30 января 2022 - 06:20

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 284 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

В следующем уроке рисуется Москва.


Ждем с нетерпением!

#4070
Arte.mys
Отправлено 30 января 2022 - 06:21

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

А ты читал то сам, что Рихад рисует в своё удовольствие?

Ты кто?
Тот кто я думаю? ;)

#4071
Stas R
Отправлено 30 января 2022 - 06:30

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

В следующем уроке рисуется Москва.

Справочно, лучшие сиськи ЖФ территориально расположены в Москве. Мастер, должен справиться с заданием.

#4072
sereje4ka
Отправлено 30 января 2022 - 06:30

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

sereje4ka, пробежал через строчку. Там надо вспомогательные точки и линии чертить (и потом их стирать), подобие линейки использовать для ровных линий и т.д. - да ну наф. Реал как он есть, без линеек, карандаша и резинок.


Тебе виднее, чем какому-то вшивому художнику!

#4073
Михалы4
Отправлено 30 января 2022 - 06:37

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Реал как он есть, без линеек, карандаша и резинок.

 

Рихад, а если представить себе гипотетического вредителя, которому была поставлена цель — "Рисовать максимально уёбищно!" — как думаете, он бы пользовался при прохождении уроков такими инструментами как карандаш, ластик, линейка?


#4074
Валерочка
Отправлено 30 января 2022 - 06:38

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 899 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

В следующем уроке рисуется Москва.


С блядями?

#4075
Fortnite
Отправлено 30 января 2022 - 06:39

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва


С блядями?

Эскорт - сопровождение это называется

Сообщение изменено: Fortnite (30 января 2022 - 06:39)

#4076
Arte.mys
Отправлено 30 января 2022 - 06:43

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

Эскорт - сопровождение это называется


От куда знаеш?

#4077
rihad
Отправлено 30 января 2022 - 06:48

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Михалы4, на паспортном столе у тебя максимально уебищно! С резинкой, линейкой и карандашом постю рядом рисунок автора - с выверенными углами ровно, карандашом и ластиком - скучно и предсказуемо. Я рисую чтобы передать самую ссуть, свободно, от руки, и плюс развиваю навык разнообразного рисования.


#4078
Михалы4
Отправлено 30 января 2022 - 06:52

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

с выверенными углами ровно, карандашом и ластиком - скучно и предсказуемо. Я рисую чтобы

 

Ну это понятно, что рисовать качественно — означает вкладывать труд. Как, собственно, и учиться — это тоже труд.

 

Вы же труда избегаете. Так как вы халявианин.


Сообщение изменено: Михалы4 (30 января 2022 - 07:05)

#4079
Fortnite
Отправлено 30 января 2022 - 06:54

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

От куда знаеш?

А ты с какой целью интересуешься ?

#4080
Arte.mys
Отправлено 30 января 2022 - 07:03

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

А ты с какой целью интересуешься ?


Ну так просто любопытство
Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН