4251 ответов в этой теме

[CodyLane]

Свежая(относительно) проверка творога и молока в Петербурге

 

Миниатюры

• 
• 

[Алиса_Йоханссон]

Пискаревский творог 5% - просто огонь! )

[Гровер]

Милава 5% Соста: Изготовлег из нормального молока. Беларусь. Но дорого 70 руб за 180 грамм

[Алиса_Йоханссон]

Милава 5% Соста: Изготовлег из нормального молока. Беларусь. Но дорого 70 руб за 180 грамм

Для Питера это дешево

[Demetri]

Нормальный творог начинается примерно от 200р за кг дешевле просто не может быть  оптовая цена молока в РФ 25р за 1литр, для изготовления 200гр творога требуется как минимум литр молока. Всё что дешевле делается из пальмы, как то видел видео из Питера творог поджигали и он горел.

Оптовая цена за литр молока около 2 рублей)) 

Именно за такую цену его покупают заводы у производителей. 

[Rich74]

Подскажите или опишите свой опыт употребления творога в граммах))

Сьедаю обычно 400гр 0%-5% в день ( делю на 2 раза) по часа 3 между подходами) дабы все усвоилось и переварилось))

Напугали отзывы о том что норма для Мужчин 250гр в день. Якобы много кальция в организме приводит к проблемам( камни в почках и подобному).
Кто что про это думает?
А главное расскажите сколько уже на твороге и в каких колличествах его сьедаете в день. Есть ли последствия кроме роста мышц и метеоризма)))?

Так же интересует опыт приготовления творог в домашних условиях из молока и кефира. Как расчитать жирность и т.п.

P.s. Всем массы и добра

Сообщение изменено: Rich74 (14 июня 2017 - 12:21)

[merQ]

Раньше ел тоже два раза примерно столько же. Проблем не было.

Сейчас ем 200-300 грамм один раз в день. Никакой разницы не почувствовал, разве что в магазине теперь покупаю меньше творога.

[Виктор С]

Rich74, просьба, в дальнейшем темы про другие нормы, например,  спиртного не создавать. Хотя коньяк как предтрен или релаксант используется, т.е. к питанию спортсмена отношение имеет.

Ну и для общего развития: http://forum.steelfa...showtopic=39226

 

 

[merQ]

Rich74, просьба, в дальнейшем темы про другие нормы, например,  спиртного не создавать. Хотя коньяк как предтрен или релаксант используется, т.е. к питанию спортсмена отношение имеет.

Ну и для общего развития: http://forum.steelfa...showtopic=39226

А можно вино вместо коньяка перед тренировкой? Я крепкие спиртные не очень...

[Бронкс]

Не ем его уже много лет.

Вообще, какой гад ввёл эту зависимость,  "большие мускулы - много творога"?

Народ давится им, гречку ещё эту пихает в себя.. ))

Ем всё, когда хочу, сколько хочу, форма вполне норм, с учётом моего текущего так себе тренинга.

 

Много вы видели профиков, жрущих творог? Посмотрите их инстаграммы и прочее, они жрут как лошади, и всё, что видят, а вам впаривают про творог и протеин. )

 

Ещё умиляют "кочки", сидящие в раздевалке и поглощающие бананы со страшным выражением на лице, типа их 60-кг тельце после тренинга крайне нуждается в закрытии окна, иначе мышца уменьшится. )

[Rich74]

Rich74, просьба, в дальнейшем темы про другие нормы, например, спиртного не создавать. Хотя коньяк как предтрен или релаксант используется, т.е. к питанию спортсмена отношение имеет.
Ну и для общего развития: http://forum.steelfa...showtopic=39226

Да искал я тему такую. Но не было. Поиском пользовался. В инете так вообще лучше не читать. По этому и решил тут.

Сообщение изменено: Rich74 (14 июня 2017 - 12:45)

[Виктор С]

До личного опыта тренировок с алкоголем я пока не дорос - это удел серьезных спортсменов. Вся информация получена на форуме и из устных источников в зале. Ссылки на форуме давать не буду(вдруг коллеги погорячились), но в их искренности не сомневаюсь.))

А можно вино вместо коньяка перед тренировкой?

Можно предположить, что зависит от направленности цикла.

Если коньяк работает как предтрен, то вино на силовых циклах лучше исключить. Вместо эффекта тонизации можно получить релаксацию и провал тренировки. К тому же, например, шампанское повышает метеоризм, что может негативно отразиться на приседаниях.

[mambetus]

Ещё умиляют "кочки", сидящие в раздевалке и поглощающие бананы со страшным выражением на лице, типа их 60-кг тельце после тренинга крайне нуждается в закрытии окна, иначе мышца уменьшится. )

я ем в раздевалке, потому что есть оч хочу ) наверн тоже забавно выгляжу - точу сушки обычные, запиваю протеиновым коктейлем по привычке. Ниче не закрываю. Просто. Голод.
Ибо до этого ел оч давно - треня 60-90 мин, до трени за пару часов.
Не надо умиляться и смеяться, причины разные могут быть

По теме топика - ешь, сколько хочешь и когда хочешь ) главное в текущий макрос попасть и комфорт по жкт. Сомневаюсь, что можно длительное время съедать по 0,5 кг в день, тупо надоест вкус.
Про кальций не скажу, не углублялся.

[Bombardier]

Ем творог уже лет восемь ежедневно, 300-500 гр. Очень его люблю, бодяжу с молоком, добавляя корицу и половину чайной ложки ванильного прота для сладости.
Про огромные дозы кальция в твороге я слышал, но считаю, это преувеличением. В сыворотке он весь остаётся, которая в землю сливается.

[Rich74]

Спасибо за ответы)

[Kito]

я ем в раздевалке, потому что есть оч хочу ) наверн тоже забавно выгляжу - точу сушки обычные, запиваю протеиновым коктейлем по привычке. Ниче не закрываю. Просто. Голод.
Ибо до этого ел оч давно - треня 60-90 мин, до трени за пару часов.
Не надо умиляться и смеяться, причины разные могут быть

По теме топика - ешь, сколько хочешь и когда хочешь ) главное в текущий макрос попасть и комфорт по жкт. Сомневаюсь, что можно длительное время съедать по 0,5 кг в день, тупо надоест вкус.
Про кальций не скажу, не углублялся.

Ну как сказать. Я кайфую от творога. Ем минимум 700 г в день уже с год. Делаю себе десерты овсянка + творог + сах зам. Вообще збс все

[максиммм18]

На ночь:0.5 молока+200гр творога+ложка мёда,всё блендером.

Вкусно,пьётся легко.

[Бронкс]

На ночь:0.5 молока+200гр творога+ложка мёда,всё блендером. Вкусно,пьётся легко.

Вкусно, пьётся легко, сидится на унитазе тоже легко, но долго.. 

[максиммм18]

Вкусно, пьётся легко, сидится на унитазе тоже легко, но долго.. 

 

Никаких проблем с этим нет

[Новичок 82]

сах зам.

Почему сах зам?

[Kito]

Я люблю все очень сладкое По этому я лучше сожру лишние 100г овсянки или банан кину чем 3-4 раза лишние 5 ложек сахара сыпать

Сообщение изменено: Kito (14 июня 2017 - 06:36)

[Новичок 82]

Я люблю все очень сладкое По этому я лучше сожру лишние 100г овсянки или банан кину чем 5 ложек сахара

Ясно. Пробовал как-то раз, не понравился... Я мёд предпочитаю.
Что касается творога, ем грамм 300 в день домашнего, в прикуску с мёдом))

[Yuliashl]

Да уж какой кальций в обезжиренном твороге, а если учесть, что производители туда и гороховые волокна добавляют для влагосвязования веса, или делают его на заменителях закваски, то там его может и вообще не быть. И потом кальций не весь усваивается, если вы не принимаете витамин Д3, то мало что получаете, у нас население с нехваткой витамина Д 3 и его надо пить круглый год. Я каждый день ела творог и пила еще кальций, так он не усваивался, лежал сверху щитовидки, узи показала, когда щитовидку смотрели, зубы ломило от стакана воды, и толку 0 от приема кальция, пока не начала пить д3 по 5000 ме, сейчас кальций не принимаю, зато проблемы все ушли, зубы не ломит, кальций не лежит на органах, творог ем, каждый день. У нас нет солнца, целый день в офисе, а витамин Д3 можно получить только когда солнце в зените, и человек максимально раздетый без защиты санскринов 15-30 минут стоит, в зависимости от типа кожи. То что утром и вечером светит это не Д3. Даже в Саудовской Аравии наблюдается дефицит Витамина Д, так как они тоже не часто бывают на солнце, офисные работники. И уже доказано, что от нехватки Д3 бывает 18 видов рака. Так что ешьте творог сколько душе угодно)) и выбирайте его по ГОСТу, чтобы не просто слово гост крупно фигурировало, именно год Госта стоял, в конце, это пишут мелкими буквами, где состав.

Сообщение изменено: Yuliashl (14 июня 2017 - 07:35)

[Stas R]

Как на узи рассмотрели кальций сверху щитовидки? В прямом смысле ?

[Stas R]

Творог есть могу только с чем-то сладким . Мёд , изюм .

[Makeet]

Оптовая цена за литр молока около 2 рублей)) 

Именно за такую цену его покупают заводы у производителей. 

Откуда инфа?

[Yuliashl]

Как на узи рассмотрели кальций сверху щитовидки? В прямом смысле ?

Кальцинаты на щитовидке. Не усваивался, а это может привести и остеопорозу.

Сообщение изменено: Yuliashl (16 июня 2017 - 06:36)

[Yuliashl]

Откуда инфа?

Бред, производители в основном делают все на сухом молоке, а оно очень дорогое.

[Demetri]

Откуда инфа?

закупочная цена у частников в Татарстане. Из первых рук инфа))

Конечно же тяжело поверить, когда это молоко потом толкают нам за 40 рублей/литр

[sigal]

 

Оптовая цена за литр молока около 2 рублей)) 

Именно за такую цену его покупают заводы у производителей. 

 

Кошмаррр   А продают по 70!