103732 ответов в этой теме

[Tyrd]

Кстати видел пареньок у нас в борцовках тянет и приседает, как они вообще? 

[Железякин]

Виктор С, да не надо в крайности.   заниматься можно в чем угодно.  просто для ряда упражнений желательно  что бы экипа ) имела  наиболее подходящие ттх  )))  . 

я после штангеток  , как то залез в кроссах поприседать , сразу всю разницу заметил.  вроде чуть чуть ногу болтает и едет чуток на мм может быть, а уже не комфортно , а местами и стремно может быть.

[SerjVK]

кста, а профи штангетки под заказ делают?! со слепка ног?!

Все гораздо проще.

У Reebok есть U-Form 

 

 

 

[Gjkmpjdfntkm]

Короче термоформовка как у современных коньков

[Виктор С]

Железякин, так я о том же. Из кед не вылезаю.))

[Vois]

В общем нашел не большую, своеобразную штангу, с изгибами грифа, веса на ней не много 15-20 кг. Пробовал по разному толкать ее, и за спину и до подбородка, но для эксперимента начал толкать симметрично позвоночнику и на самом большом хвате, 30 раз. толкаешь и все!!! такое впечатления что все руки затекли....

В общем вот такое дело кто что думает насчет такого подхода ? 

[Железякин]

Можно еще по полу таскать , класть на стул, вертеть над головой и даже подбрасывать.
Но мы тут, если честно , в этой херне нифига не разбираемся.

Пс. А симетричнр позвоночника это как ? У меня и с фантазией сегодня тоже не очень....

[Don VOVCHIK]

Железякин,

кАТЕ!

имел ввиду человек зеркально, т.е. параллельно

[Виктор С]

Vois, с 8 февраля ты выложил только фото - молодец, но что ты делаешь в зале непонятно. Перечисли упражнения, дай пищу.)))

http://forum.steelfa...showtopic=36791 читать не стал? Большая ошибка.

В общем нашел не большую, своеобразную штангу, 

Что за зал где штанги надо искать?

Штанга дизайнерская?)

[Don VOVCHIK]

Что за зал где штанги надо искать?

приходить раньше нужно

[Железякин]

Железякин,
кАТЕ!
имел ввиду человек зеркально, т.е. параллельно

чево , вот вы затейники )))

[Виктор С]

Don VOVCHIK, неофиту тяжело.

Штангу надо искать, схемы тренинга нет, массажист денег хочет...

Нам проще: штанги есть, схемы тоже, массажист не нужен...))))

[Don VOVCHIK]

Железякин,

вертикально

т.е. является продолжением вектора силы, приложенного к нагрузке и направлен от середины нашей планеты к ее поверхности (обратно вектору ускорения свободного падения)

Don VOVCHIK, неофиту тяжело.

Штангу надо искать, схемы тренинга нет, массажист денег хочет...

Нам проще: штанги есть, схемы тоже, массажист не нужен...))))

простатит!

и схемы нет, и штангу не вариант и массаж нужен.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (19 февраля 2015 - 09:40)

[greg777]

Что за зал где штанги надо искать? Штанга дизайнерская?)

На смт жестоко сразу в зале забираю и собираю 5 олимпийских грифов, 2 скамьи для жима и стойку для приседаний 

[greg777]

А, еще турник, ремень и цепь!

[Don VOVCHIK]

А, еще турник, ремень и цепь!

как в кино!

[пачварык]

кеды как не шнуруй, опоры там не будет..

брешешь!

Виктор С, да не надо в крайности.   заниматься можно в чем угодно.  просто для ряда упражнений желательно  что бы экипа ) имела  наиболее подходящие ттх  )))  . 
я после штангеток  , как то залез в кроссах поприседать , сразу всю разницу заметил.  вроде чуть чуть ногу болтает и едет чуток на мм может быть, а уже не комфортно , а местами и стремно может быть.

что в кроссовках, что в тапках-одинаково.

[greg777]

как в кино!

после тренировки минут так 4 кино смотрю!

[Виктор С]

и схемы нет, и штангу не вариант и массаж нужен.

Ты "похож" на вопрошающего? Значит точно подскажешь как он сможет достичь твоего уровня.)))

жестоко сразу в зале забираю и собираю 5 олимпийских грифов, 2 скамьи для жима и стойку для приседаний 

Масть держишь?

[пачварык]

А, еще турник, ремень и цепь!

и мыло?

[Don VOVCHIK]

Виктор С,

Кста , не смешно..

года два в зале был человек-усердно работал и технично,

базу не делал-ходил на массаж.

 

долго гадали чо за херня. вот чо за херня???

 

оказалось простыл.

и массаж у уролога.

[greg777]

и мыло?

без мыла! хардкор!

[Виктор С]

что в кроссовках, что в тапках-одинаково.

Иногда жать ногами в кроссовках неудобно...тяжело. Подошва гасит стартовый импульс - пока её прожмешь.

Всё равно, что дверь вышибать через толстую и мягкую резину.

 

Don VOVCHIK, массажисты - пахари. Массаж для лечения - да, но массаж для роста ММ (как интересовался наш собеседник) - это смешно.

[Vois]

Вот же вы любители под**ать 

Ну ну... хотел бы я видеть как вы что то для себя новое начинаете, которым раньше не занимались!!!!

Если хотите ублажать свое его, то да я с штангой как макака с газетой, и так и сяк .....

[Don VOVCHIK]

Виктор С,

согласен, это уровень спортсмена должен быть олимпийский, чобы массажист помогал.

(у тещи соседка олимпийская чемпионка тут, а дядки сосед в москве массжист со сборной по гимнастике)

[greg777]

Вот же вы любители под**ать 

где?

я с штангой как макака с газетой

ну это нормально читай, учись инфы полно!

[Don VOVCHIK]

Vois,

что мешает просто жрать больше и спать больше?

И делать одно базовое упражнение за треню?

[Виктор С]

Vois, ты напрасно горячишься.

Я не издевался, а пытался тебя заинтересовать в изучении "Азов..", если за 11 дней ты этого не сделал. Ты тогда не спрашивал бы об элементарном.

Опиши, что делаешь в зале (все упражнения, повторы/подходы, частота в неделю)  и будут совсем другие ответы, даже если и критические.))

На фото ты нормальный и перспективный. Критических жиров нет, а мясо нарастишь, но надо тренироваться по уму.

Сообщение изменено: Виктор С (19 февраля 2015 - 10:15)

[Железякин]

Вот же вы любители под**ать 
Ну ну... хотел бы я видеть как вы что то для себя новое начинаете, которым раньше не занимались!!!!
Если хотите ублажать свое его, то да я с штангой как макака с газетой, и так и сяк .....

Я понял бы если космический карабль или калайдер какой....
А так всегда есть хороший алгоритм работы 100%рабочий.
1изучаем теорию в тексте и картинках
2. Воплащаем теор знания в практическое умение
3. Нарабатываем навык

[TAPAH]

Я понял бы если космический карабль или калайдер какой.... А так всегда есть хороший алгоритм работы 100%рабочий. 1изучаем теорию в тексте и картинках 2. Воплащаем теор знания в практическое умение 3. Нарабатываем навык

Выход всё равно будет 50%