58953 ответов в этой теме

[Sasho]

ярема, ты не понимаешь.   если ты много качаешься и накачался, это читинг.  ты попробуй мало качаться и накачаться, тогда тебя зауважают.

[Gjkmpjdfntkm]

Sasho:

это читинг

Читинг (или по-другому, грязные повторения) – это прием, используя который атлет осознанно нарушает технику выполнения определенного упражнения с целью решения определенной задачи. А не то шо вы подумали! Стыдно не знать таких простых вещей

[crossfitmen]

Gjkmpjdfntkm, чит многокачанием?
Вот жишь сцукко, надо попробывать))

Сообщение изменено: Rock-2 (16 января 2020 - 12:22)

[Gjkmpjdfntkm]

Rock-2:

Gjkmpjdfntkm, чит многокачанием?

cheat — «жульничество», «обман». Ярема обманул Сашка в тихую много качаясь?

Мне кажется это американская логика...

[crossfitmen]

Gjkmpjdfntkm:

Мне кажется это американская логика

А их чё, так легко наипать?

[yarema]

Sasho писал 15 Янв 2020 - 21:08:

ярема, ты не понимаешь.   если ты много качаешься и накачался, это читинг.  ты попробуй мало качаться и накачаться, тогда тебя зауважают.

я качаюсь по часу каждый день разве это много?

Прост я не верю в хуйню что мышцу нужно качать раз в неделю и качаю ее 7 раз в неделю и с какого то хуя силовые постоянно растут

работаю на 50-70 процентов в 2-3 повторения

[yarema]

Жим становая присед каждый день 365 дней в году епта!

Болгарская митодига

[yarema]

Как сказал мой тренер Вячеслав Доценко -можете погуглить его - чтобы перетренироватся нужно хотя бы начать тренироватся

[rihad]

yarema писал 15 Янв 2020 - 20:56:

Да хуйня.Я тож так думал. Щас 140 на 5 жму и понимаю что все хуйня,ебашить нужно а не пиздеть на форумах

Под ебашить случайно не это?

yarema писал 15 Янв 2020 - 22:53:

работаю на 50-70 процентов в 2-3 повторения

Это ж кайф. Огромный запас. Но чего то не верится что это оптимально для лифтинга или гипертрофии. Для лифтинга вроде как начинается от 80-85%+ с низким rpe.

[rihad]

Или ты имел ввиду что 50-70% работы в 2-3 повторах? Тогда понятно.

Сообщение изменено: rihad (16 января 2020 - 05:44)

[merQ]

rihad:

Это ж кайф. Огромный запас.

Конечно кайф! Человек может жать 140х6, а жмет 70х6 - сверхмужско! 

[oscid]

Rock-2 писал 15 Янв 2020 - 21:21:

Gjkmpjdfntkm, чит многокачанием?
Вот жишь сцукко, надо попробывать))

Чит тоннажом

[oscid]

Михалы4 писал 15 Янв 2020 - 16:56:

На сегодня выгляжу так.

 

Фото без пампа, без химии и без тренировок нахрен!

 

(Вообще-то, тут примерно три тренировки в неделю минут по 20 каждая).

 

PHOTO_December-2019.jpg

 

Лентяй я, выходит дело.

 

Прошу понять – и простить!

Отличная форма. Тип: Шаолинь. Резкий пацанчек. Респект Михалыч!

Сообщение изменено: oscid (16 января 2020 - 07:23)

[merQ]

Quote

[rihad]

Михалы4 писал 15 Янв 2020 - 16:56:

На сегодня выгляжу так.
 
Фото без пампа, без химии и без тренировок нахрен!
 
(Вообще-то, тут примерно три тренировки в неделю минут по 20 каждая).
 
PHOTO_December-2019.jpg
 
Лентяй я, выходит дело.
 
Прошу понять – и простить!

О, Михалы4 -то видухер! Рост-вес какие на фото? Пресса нет? По белку сколько?

[Arik]

Кто опять палату не закрыл ? Тапочник сбежал

[rihad]

Arik, уже не тапочник, а гантельщик.

[Arik]

rihad писал 16 Янв 2020 - 05:21:

Arik, уже не тапочник, а гантельщик.

красавчик тогда ! Главное , не разжирайся

[dptm]

yarema писал 15 Янв 2020 - 22:53:

Жим становая присед каждый день 365 дней в году епта!

Болгарская митодига

Жаль с возрастом она перестает работать)))

Я вроде не старый но сдох бы быстро по такой методе)

[merQ]

Да и просто надоест одно и то же делать каждый божий день

[sandwolf77]

Sasho:

ярема, ты не понимаешь.   если ты много качаешься и накачался, это читинг.  ты попробуй мало качаться и накачаться, тогда тебя зауважают.

здесь любого уважают,кто накачался,  если ведет себя адекватно. 

[Arik]

sandwolf77 писал 16 Янв 2020 - 05:46:

здесь любого уважают,кто накачался, если ведет себя адекватно.

да и тех , кто не накачался , тоже ) лишь бы не мудак

[Arik]

Почти как в фильме Машинист )) зато сухенький

[phaze]

Ноль жироффф!!!

[G1ob]

Михалы4 писал 15 Янв 2020 - 16:56:

На сегодня выгляжу так.

 

Фото без пампа, без химии и без тренировок нахрен!

 

(Вообще-то, тут примерно три тренировки в неделю минут по 20 каждая).

 

PHOTO_December-2019.jpg

 

Лентяй я, выходит дело.

 

Прошу понять – и простить!

 

Я так понимаю, что это первое фото Михалыча за все года??? Это результат стремления "два бицепса = талия"??? Или это прикол??? Лично я вижу, что чел на фотке явно качается по Киту Ричардсу, то есть качели на героине. 

 

P.S.

Михалыч, если это реально ты, то Шило из "Кровостока" не твой брат?

[aid]

G1ob:

это первое фото Михалыча за все года???

 

с лицом вроде да

[Олег К]

aid писал 16 Янв 2020 - 09:34:

с лицом вроде да

Не, лет 10 назад что-то было в теме ВИТ. Сейчас по лицу видно, что в годах добавил...

[Arik]

Олег К писал 16 Янв 2020 - 09:36:

Не, лет 10 назад что-то было в теме ВИТ. Сейчас по лицу видно, что в годах добавил...

наука никого не щадит !

[oscid]

G1ob писал 16 Янв 2020 - 09:16:

Я так понимаю, что это первое фото Михалыча за все года??? Это результат стремления "два бицепса = талия"??? Или это прикол??? Лично я вижу, что чел на фотке явно качается по Киту Ричардсу, то есть качели на героине. 

 

P.S.

Михалыч, если это реально ты, то Шило из "Кровостока" не твой брат?

Эт ты меня еще не видел.

[G1ob]

oscid писал 16 Янв 2020 - 10:01:

Эт ты меня еще не видел.

 

Пости! Пока проект в фотошопе не закрыл ещё...