64419 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Максимальный объем памяти мышц?
Занятно.
Кто-то конспектирует этот бред?)))

[Игорь Новиков]

откуда такая информация?? Вот тебя от сахара и мучного прёт)))

Я читаю форум. Отсюда информация.

[Arik]

Эм. Для этого у бодибилдера есть мозг. Если ты за 20 лет тренировок этому не научился, значит бодибиддинг не твоё. Нужно чувствовать мышцу, иначе никак. Вес можно грузчиком поднимать.

то есть , ты сможешь обеспечивать прогрессию , регулярно , благодаря профессиональному натуживанию? Прям до процента ?

Сообщение изменено: Arik (21 июля 2022 - 08:13)

[Игорь Новиков]

Максимальный объем памяти мышц?
Занятно.
Кто-то конспектирует этот бред?)))

Да. Мышечная память называется. Мышцы запоминают свой объем и быстро восстанавливают свои объёмы после возобновления тренировок. Вот у меня идёт третий месяц тренировок. Через 6 месяцев объем восстановится полностью и можно уже будет сушиться. А пока, мышцы растут,а жир горит. Эффект опытного атлета-новичка.

[AnatolyR]

когда мышцы достигнут своего максимального объема памяти.

Я думаю в этот момент организм начнет обращаться к жёсткому диску

[Arik]

Да. Мышечная память называется. Мышцы запоминают свой объем и быстро восстанавливают свои объёмы после возобновления тренировок. Вот у меня идёт третий месяц тренировок. Через 6 месяцев объем восстановится полностью и можно уже будет сушиться. А пока, мышцы растут,а жир горит. Эффект опытного атлета-новичка.

если у тебч так сильно развита связь мозг-мышцы, зачем ты мочалишь их по 12 часов ? Пинг высокий ?

[Дмитрий Р]

Я думаю в этот момент организм начнет обращаться к жёсткому диску

Файл подкачки?

[sergei-777]

толстый и тонкий (с)

[Игорь Новиков]

то есть , ты сможешь обеспечивать прогрессию , регулярно , благодаря профессиональному натуживанию? Прям до процента ?

Да. Я могу. Благо, бодибилдинг предлагает множество средств для повышения нагрузки. Вес снаряда для меня на последнем месте, потому что я слабый и хочу жить, как хотят жить мои суставы, связки и колени. Это гораздо важнее гордыни за поднятый вес. Если хочешь поднимать большой вес, то Олег К научит, к бодибилдерам обращаться за большими весами глупо. Лучше обратиться к профессионалам, вроде Олега К. А бодибилдеры должны уметь интенсифицировать нагрузку без увеличения веса до неимоверных килограмм. Более того, Олег К доказал, что поднимая большой вес, можешь выглядеть очень хорошо. Так что нужно из бодибилдера переходить в спорт нормальных мужиков-пауэрлифтинг.

[Игорь Новиков]

если у тебч так сильно развита связь мозг-мышцы, зачем ты мочалишь их по 12 часов ? Пинг высокий ?

Чем дольше тренировка, тем больше растут мышцы, ибо мозг больше нагружается, а следовательно мышцы. Ты же не читаешь войну и мир за 2 секунды, ты читаешь её часами, днями и неделями. И так с каждой серьёзной книгой. Так и с бодибилдингом. Хочешь хорошую форму-тренируйся больше. Кстати, с мозгом тоже самое. Хочешь развиваться, больше читай. Например, форум стилфактора.

[Arik]

Чем дольше тренировка, тем больше растут мышцы, ибо мозг больше нагружается, а следовательно мышцы. Ты же не читаешь войну и мир за 2 секунды, ты читаешь её часами, днями и неделями. И так с каждой серьёзной книгой. Так и с бодибилдингом. Хочешь хорошую форму-тренируйся больше. Кстати, с мозгом тоже самое. Хочешь развиваться, больше читай. Например, форум стилфактора.

я тебя давно читаю, чувствую откат ...казалось бы , куда больше ? Ан нет , тупею
Надо кого-то другого читать

[ehdima]

Я думаю в этот момент организм начнет обращаться к жёсткому диску

Причем к внешнему...

[OldBoy]

Вес не имеет никакого значения.

Мы все - частички Вселенной. Ничто не имеет значения.

[sergei-777]

я тебя давно читаю, чувствую откат ...казалось бы , куда больше ? Ан нет , тупею

Это просто твой мозг генерирует в ЦНС охранительное торможение, чтоб ты не сошёл с ума от чтения откровений Игоря...)

[Семён]

Новиков реально толкает форум, 3 дня его не было, и скука. А щас пошла опять веселуха
Думаю, надо мне всё же,, пересмотреть моё к нему отношение..

[Fortnite]

Новиков реально толкает форум, 3 дня его не было, и скука. А щас пошла опять веселуха
Думаю, надо мне всё же,, пересмотреть моё к нему отношение..

оно интересно поначалу , а потом как заезженная пластинка начинает раздражать

[sachados]

Новиков реально толкает форум, 3 дня его не было, и скука.

Может это клон Пандоры?)))

[Fortnite]

Может это клон Пандоры?)))

да ей то это нахрена сейчас ?

[Arik]

Может это клон Пандоры?)))

ну , размер сисек у них примерно одинаковый

[aid]

оно интересно поначалу , а потом как заезженная пластинка начинает раздражать

Главное, чтобы палку не перегибал.

[ehdima]

ну , размер сисек у них примерно одинаковый

размер то ладно, а форма желез?

[swistl]

ну , размер сисек у них примерно одинаковый

Бля, нарочно не придумаешь, назвать мужские пекторалис грудями, пиздец))

[Arik]

размер то ладно, а форма желез?

ну тут трогать надо ...неспроста он всех в зал зазывает

[ehdima]

ну тут трогать надо ...неспроста он всех в зал зазывает

ужас

[ehdima]

Главное, чтобы палку не перегибал.

Сашину...

[George2487]

Я тренируюсь 12-16 часов в неделю. Около 5 тонн в неделю получается. Думаю, на этом и закончить. Объём слишком большой для меня.

Понимаете, коллега, 5 тоннн это действительно много, для вас. Но для вас сегодняшнего. А завтрашний, я верю, может и 5 с половиной сделать. Но надо включить всю вашу волю, найти сверхрезервы, проявить ваш мужской характер и поднять на 500 кг больше. Вы справитесь. Просто пока боитесь. Но надо дерзать. В этом суть.
А так как вы, забиться в туалет, общественный, и оттуда юродствовать, - это не комильфо. Ждем личных рекордов. Ввиду непонятной ситуации с грудями не обнимаю. До выяснения гендерных обстоятельств организма.

[oscid]

5 тонн норм, если тренить ПЖТ )

Ну скажем жим 50-4х10, присед 70-3х10 и тяга 80-3х5

[Disco]

У Михалы4а 5 тонн где то за год набегает, вот где оптимизация!

[Игорь Новиков]

Понимаете, коллега, 5 тоннн это действительно много, для вас. Но для вас сегодняшнего. А завтрашний, я верю, может и 5 с половиной сделать. Но надо включить всю вашу волю, найти сверхрезервы, проявить ваш мужской характер и поднять на 500 кг больше. Вы справитесь. Просто пока боитесь. Но надо дерзать. В этом суть.
А так как вы, забиться в туалет, общественный, и оттуда юродствовать, - это не комильфо. Ждем личных рекордов. Ввиду непонятной ситуации с грудями не обнимаю. До выяснения гендерных обстоятельств организма.

Не. Жим 60*10 на лёгкой и 48 на тяжёлой тренировке. Тяга верхнего блока 45*10. Приседания не нужны. Тяга не нужна. Слишком зависимы от техники, а мне лень. Подъем штанги на бицепс 22,5*10. Это максимальные веса. Так что тоннаж не нужен. Нужно здоровье и способность переваривать нагрузки. Объемная тренировка мешает организму расти, так как изнашивает его, а лёгкая тренировка с хорошей нейромышечной связью гораздо продуктивнее, чем объёмка и позволяет работать без ФС и без травм, усталости. А это самое главное.

[sergei-777]

У Михалы4а 5 тонн где то за год набегает, вот где оптимизация!

Раз в год сразу 5 тонн и отдых для адаптации до следующей сессии через 12 месяцев?)