Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Юрий Спасокукоцкий

* * - - - 28 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
6148 ответов в этой теме

#4021
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 909 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Бурлак
ну в открытой такой)

#4022
Бурлак

Бурлак

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 242 сообщений

ну в открытой такой)

under_table.gif
у супер катаны ворот тоже такой...огого какой открытый

#4023
realsvin

realsvin

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 385 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина
Чет митяни не видать, да и говнарь василий не заходит... Неужто и вправду абидились?

#4024
Egorchik

Egorchik

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 741 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: какой-то
pdlk
наколенниках!

#4025
81eg

81eg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 203 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: некрасиво называется

1 - неделя на массу (6-8 повторов), 1-недяля на силу (12-15 повторов).

А третья на рэльэф.

#4026
sansanich

sansanich

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 145 сообщений
creasy3.gif как саепли меня все эти новые методики и новые методисты...
тысячи чемпионов, выдающихся спортсменов, тренеров как-бы не у дел, а они (методисты) даже на железные форумы влазят, и наглости хватает еще заявлять, что что-то наизобретали или в чем-то бэст оф зэ бэст...

Сообщение изменено: sansanich (01 августа 2011 - 11:45)


#4027
Egorchik

Egorchik

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 741 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: какой-то
sansanich
$

#4028
V.Volkov

V.Volkov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 823 сообщений
  • Имя: Валерий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград-Севастополь

Юрий сообщил мне по мэйлу что он в отъезде в данный момент и сожалеет что не может поблагодарить всех кто его поздравил с днем рождения. Это недоразумение он исправит по возвращении. спасибо.

Полагаю, что Юрий поехал на тренинг к Основателю "модельного" ББ Василию.
После окончания тренинга, Юрию будет вручён отпечатанный на цветном (однако!!!), принтере, сертификат на право качать пресс.
Сертификат от Юрия, на право делать махи, и использовать его секретную методику (еб..ть мозг клиентам -приеч. авт.) Василием уже был получен ранее, к общему удовлетворению сторон. rolleyes.gif
Я любитель, не спортсмен, но, почему то, мне кажется, что вы, двое просто наёбыв...аете людей. censored.gif
Кстати, Василий, даже я знаю, что бег улучшает кубики не в 23 раза, как ты пишешь, а всего лишь в 22.

Миниатюры

  • wwwwwwul.jpg

Сообщение изменено: V.Volkov (02 августа 2011 - 09:11)


#4029
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

саепли

этот эрзац мат просто censored.gif mad.gif

тысячи чемпионов, выдающихся спортсменов, тренеров как-бы не у дел,

с чего бы это?, они то как раз у дел
только , рядовым физкультурникам от них мало что от них перепадает.
при том , что каждый у кого есть мозги сам решит следовать чьим то советам или нет
вконце концов все лучше чем читать "мускул унд фитнес"

Сообщение изменено: Quake (02 августа 2011 - 09:16)


#4030
Tolstii

Tolstii

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 869 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. Ростов
Юрец таки засветился в телеке , стал ведущим

Миниатюры

  • d5311cc1359e.jpg


#4031
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 909 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

вконце концов все лучше чем читать "мускул унд фитнес"


не согласен,категорически.М&Ф информативнее на несколько порядков и такой откровенной шляпы там не печатают.






#4032
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
madpower

М&Ф информативнее на несколько порядков и такой откровенной шляпы там не печатают

лень искать, там шляпы предостаточно
не буду спорить

#4033
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

лень искать, там шляпы предостаточно
не буду спорить

есть классный видно-обзор,когда мужичек держит в руках масл энд финтнес + железный мир
сливает м&ф просто в унитаз )

#4034
pinochet

pinochet

    Бывалый

  • Официальное лицо
  • PipPipPip
  • 5 317 сообщений
Железяка в печатном виде тоже постепенно опускается до уровня плинтуса...Имеющий глаза-да увидит.

#4035
Juicer

Juicer

    Бывает так, что так и не бывает

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 589 сообщений
  • Имя: Аркадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Железяка в печатном виде тоже постепенно опускается до уровня плинтуса...

А ведь бывает потолочный плинтус...

#4036
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 909 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
pinochet
дык уже опустились...гонорар мне зажали как-то....

Quake
шляпы много,да


#4037
Juicer

Juicer

    Бывает так, что так и не бывает

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 589 сообщений
  • Имя: Аркадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

гонорар мне зажали как-то....

Ничего, если я спрошу ? Между чем и чем зажали ?

#4038
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 909 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Juicer
да кто их знает...между чем они там зажимают...злые они...

#4039
pinochet

pinochet

    Бывалый

  • Официальное лицо
  • PipPipPip
  • 5 317 сообщений
То Джуйсер:ключевое слово-"опускается" rolleyes.gif

#4040
Fisherman1

Fisherman1

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Я вообще максималками не занимаюсь. У меня стандартная схема. 1 - неделя на массу (6-8 повторов), 1-недяля на силу (12-15 повторов).

Да... от 15 повторов сила растет неибацца как. shocking.gif
Надо попробывать.... а я, как лох, все на 1-3 повтора работаю..... holiday.gif

#4041
Sportius

Sportius

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 844 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

а я, как лох, все на 1-3 повтора работаю.....



Юра бы сказал,как обычно,поэтому и кубиков как у Васи нет... new_russian.gif

#4042
Fisherman1

Fisherman1

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Юра бы сказал,как обычно,поэтому и кубиков как у Васи нет..

Атлет, должен стремится к идеалу, а идеал это шар ! punk.gif

#4043
Juicer

Juicer

    Бывает так, что так и не бывает

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 589 сообщений
  • Имя: Аркадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

а я, как лох, все на 1-3 повтора работаю.....

Нет, а вы чё, не видели ни разу таких новичков в зале, кто начитается умных книжек, но у самих не хватает опыта, чтобы понять, что там написано? Вот делают примерно так: берут штангу в 20 кг и долбят подъёмы этой штанги на бицепс - делают 15 повторений "на массу" и с тем же весом - по 5 повторений - уже "на силу". И вроде бы и нет здесь никакого противоречия.

Сообщение изменено: Juicer (02 августа 2011 - 04:17)


#4044
81eg

81eg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 203 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: некрасиво называется

Да... от 15 повторов сила растет неибацца как.
Надо попробывать.... а я, как лох, все на 1-3 повтора работаю.....

У афтара имеется в виду модельная сила.

#4045
Fisherman1

Fisherman1

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

У афтара имеется в виду модельная сила.

Модельная сила ?????? Этож шож такое... чота я такова нигде не встречал .... shocking.gif

#4046
81eg

81eg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 203 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: некрасиво называется

Модельная сила ?????? Этож шож такое... чота я такова нигде не встречал ....

21 век на дворе! Отстали от жизни) Афтар является представителеп поколения пепси и на фещи смотрит ширше, а кое где глыбшэ

#4047
Fisherman1

Fisherman1

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Нет, а вы чё, не видели ни разу таких новичков в зале, кто начитается умных книжек, но у самих не хватает опыта, чтобы понять, что там написано? Вот делают примерно так: берут штангу в 20 кг и долбят подъёмы этой штанги на бицепс - делают 15 повторений "на массу" и с тем же весом - по 5 повторений - уже "на силу". И вроде бы и нет здесь никакого противоречия.

Видел конечно... новички есть новички...
Но в отличии от Васятки... они не продают ДВД о том как "научить мышцы жЫвота рости". threaten.gif

21 век на дворе! Отстали от жизни) Афтар является представителеп поколения пепси и на фещи смотрит ширше, а кое где глыбшэ

Старею, черт возьми.... console.gif

#4048
81eg

81eg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 203 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: некрасиво называется

Старею, черт возьми....

Красота- страшная сила! В ней сила Уасилия.

#4049
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine
а Юра сюда заходит?

#4050
81eg

81eg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 203 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: некрасиво называется
Лимонада видать на ДР перепил.

Сообщение изменено: 81eg (02 августа 2011 - 04:39)



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых