53267 ответов в этой теме

[lowlife-77]

Не надейся )) Лучше купи сразу коньяк и не мучайся

зачем мне покупать, если один из химических завистников мне его проиграет?)

лучше оба купите заранее, пока новые санкции не ввели. И бирку приклейте: "Для Лёхи", "Для Честера". Потому что к 2020 году забудете, о чём был спор. )))))

[Олег К]

лучше оба купите заранее, пока новые санкции не ввели. И бирку приклейте: "Для Лёхи", "Для Честера". Потому что к 2020 году забудете, о чём был спор. )))))

На дагестанский от Макса Татара не будет )))

[Честер]

Да лучше уж тогда сесть и выпить вместе

за здоровье Юрика )

[Dimik]

Мне еще нужно 1000 повторов как-то одолеть. Продолжать далее - зачем?

Так набирать то 95кг как-то надо.
Или ты решил на ПСТ набирать?
Ну это уже будет означать проигрыш НСК перед ПСТ.

[Arik]

ну какие 95 ?)) с его же слов, обжираясь еле 87 был
глистов надо удалить сначала))

[Горец67]

[Честер]

глистов надо удалить сначала))

глисты на этапе НСК сдохнут от высоких нагрузок!)

[Лина )]

По поводу мотивации - что там на данный момент у вас с жимом 110кг на разы? Раньше, когда-то жали 100кг на 12, а я 100 х 8, теперь я жму 110 х 9, а Вы - ?

А я без изменений – лучший 137.5 при весе 63. Больше беспокоит присед, он совершенно не соответствует моему новому гендерному статусу.  Согласитесь, что приседать 150 никуда не годится, совершенное не соответствие с жимом.  А вам хочется со мной посоревноваться?  Это очень льстит, видно я на верном пути, раз мне бросают вызов 90 кг представители не женского пола.  Спасибо! Может, встретимся где-нибудь на соревнованиях,  сразимся в мужской абсолютке) Надеюсь, следующий наш разговор состоится именно там)

PS Я сейчас работаю тройками, поэтому 110 у мена на 3)

Сообщение изменено: Лина ) (01 февраля 2018 - 04:11)

[Мозголомная Брага]

ну какие 95 ?)) с его же слов, обжираясь еле 87 был
глистов надо удалить сначала))

30-ку в возрасте перешагнет и само нарастать начинает, заебется лишнее скидывать)

Для меня набрать 100 кг в 25 лет и в 31-32 было 2 большие разницы)

[Jurik-11]

Какой же ты долбоящер , Юрий. Только и можешь что тявкать в подворотне, а как тебе открыто девушка написала так навалил полные штаны.

Ты вообще читал, о чем мы? Пишешь х.ету какую-то, как недалекий химик.

неплохо! на следующем этапе ПСТ будет взрывной рост силовых, надеюсь!)

Постараюсь, ведь нужно как-то раздобыть коньяк для тебя

Так набирать то 95кг как-то надо. Или ты решил на ПСТ набирать? Ну это уже будет означать проигрыш НСК перед ПСТ.

Набирать на всем. Я на НСК уже больше 1 кг набрал.

НСК выгодно отличается от ПСТ скоростью роста мышц (бицепс на ПСТ долгое время 38,5см держался, а на НСК быстро менее чем за месяц 39см). Но и на ПСТ можно растить, просто очень медленно.

ну какие 95 ?)) с его же слов, обжираясь еле 87 был глистов надо удалить сначала))

Жирные 95кг. Есть бабы, которые 340 кг жирных набирали, а мужики и вовсе 600 кг, что я 95 набрать не могу?

PS Я сейчас работаю тройками, поэтому 110 у мена на 3)

А в отказик на камеру?

 А вам хочется со мной посоревноваться?  Это очень льстит, видно я на верном пути, раз мне бросают вызов 90 кг представители не женского пола.  Спасибо!

Ну а с кем мне еще соревноваться? Тут в теме ребята что-то скажут плохое на НСК, а видео снять бояться (особенно химики, боязливые они и ранимые на откате), а с вами мы уже раньше соревновались в жиме 100кг на разы. Надо продолжить эту добрую традицию в жиме 110кг на максимум. Возможно пока что вы жмете больше, но я не дам вам отдыхать на диване, ожидая роста мышц от химии, постараюсь догнать, чтоб мотивировать вас к новым тренировкам

[Arik]

Ты вообще читал, о чем мы? Пишешь х.ету какую-то, как недалекий химик.
Постараюсь, ведь нужно как-то раздобыть коньяк для тебя
Набирать на всем. Я на НСК уже больше 1 кг набрал.
НСК выгодно отличается от ПСТ скоростью роста мышц (бицепс на ПСТ долгое время 38,5см держался, а на НСК быстро менее чем за месяц 39см). Но и на ПСТ можно растить, просто очень медленно.
Жирные 95кг. Есть бабы, которые 340 кг жирных набирали, а мужики и вовсе 600 кг, что я 95 набрать не могу?
А в отказик на камеру?
Ну а с кем мне еще соревноваться? Тут в теме ребята что-то скажут плохое на НСК, а видео снять бояться (особенно химики, боязливые они и ранимые на откате), а с вами мы уже раньше соревновались в жиме 100кг на разы. Надо продолжить эту добрую традицию в жиме 110кг на максимум. Возможно пока что вы жмете больше, но я не дам вам отдыхать на диване, ожидая роста мышц от химии, постараюсь догнать, чтоб мотивировать вас к новым тренировкам

Юра , я щаз без стеба и троллинга скажу тебе полезность, которую мне вовремя не сказали
Чем больше ты говна щаз наберешь, тем хуже будешь жиреть всю оставшуюся жизнь. На диком профиците, организм "создаст" новые жировые клетки-склады и потом они никогда никуда не уйдут, а буд2т лишь ссыхаться и ждать следующего профицита

[Dimik]

30-ку в возрасте перешагнет и само нарастать начинает, заебется лишнее скидывать)
Для меня набрать 100 кг в 25 лет и в 31-32 было 2 большие разницы)

У меня в 31 сотка куда более атлетичная чем была в 25)
А вот больше не набирается что тогда что сейчас, какая то жесткая грань.

Сообщение изменено: Dimik (01 февраля 2018 - 05:08)

[Мозголомная Брага]

У меня в 31 сотка куда более атлетичная чем была в 25)
А вот больше не набирается что тогда что сейчас, какая то жесткая грань.

 

я писал про скорость набора . атлетизм имелся в виду сопоставимый.

в любом случае, нах эта сотка мне  не нужна, что атлетичная, что не оч)

не мой вес
 

[tubik_cn]

На диком профиците

это потому, что ты не пробовал дефицитный профицит

[Dimik]

я писал про скорость набора . атлетизм имелся в виду сопоставимый.
в любом случае, нах эта сотка мне  не нужна, что атлетичная, что не оч)
не мой вес
 

Насчет скорость канечно хз.
Тут скорее - повторять попроще чем первый раз.
Что сушить что набирать.

[rihad]

Рихад заплыл.

Я восстанавливаю вес до рост-98 и 120гр белка! Важно чтобы белка и мяса в тушке накопилось столько, чтобы оптимизировать метабольный рекомпоз. То что я делал бы на 56-59кг с 30-40гр белка можно делать и на 72кг со 120гр, и намного быстрее.

[sandwolf77]

Я восстанавливаю вес до рост-98 и 120гр белка! Важно чтобы белка и мяса в тушке накопилось столько, чтобы оптимизировать метабольный рекомпоз. То что я делал бы на 56-59кг с 30-40гр белка можно делать и на 72кг со 120гр, и намного быстрее.

но заплыл же. 

[Arik]

Я восстанавливаю вес до рост-98 и 120гр белка! Важно чтобы белка и мяса в тушке накопилось столько, чтобы оптимизировать метабольный рекомпоз. То что я делал бы на 56-59кг с 30-40гр белка можно делать и на 72кг со 120гр, и намного быстрее.

белки в организме не копятся
так что добро пожаловать в 95% зальников , теперь ты как все , только еще и слабый

[rihad]

но заплыл же. 

Не, это в рамках рост-98, восстановление веса.

[rihad]

белки в организме не копятся
так что добро пожаловать в 95% зальников , теперь ты как все , только еще и слабый

На абсолютные силовые всегда было абсолютно пофигу без видухи, а видуха будет стремительно улучшаться на рост-98 и 120гр белка профицитным дефицитом. Сейчас пока дефицитный профицит, чтобы набрать этот вес. Лучшая и вторая лучшая видуха на ИМТ18.5-19 были первым этапом, сейчас второй этап - видуха на рост-98 обычным питанием и прогрессивным преднакопом.

Сообщение изменено: rihad (01 февраля 2018 - 05:50)

[Честер]

rihad, Мастер, про белок и протеиновые порошки твоя позиция ясна! А что скажешь про гейнеры? Ведь это почти что макароны (по составу)

[rihad]

rihad, Мастер, про белок и протеиновые порошки твоя позиция ясна! А что скажешь про гейнеры? Ведь это почти что макароны (по составу)

Смысла в этих заменителях питания не вижу, мне нет проблем потратить 10 минут за столом поглощая твердую пищу, плюс макароны как всегда дешевле этих кулинарных изысков.

[sandwolf77]

Не, это в рамках рост-98, восстановление веса.

Но на данный момент же заплыл, рельеф потерян, разве нет? Чисто физически ты же сейчас не можешь показать такие же кубики как при 54-56?

Сообщение изменено: sandwolf77 (01 февраля 2018 - 06:04)

[rihad]

Но на данный момент же заплыл, рельеф потерян, разве нет?

Не, просто в последние месяцы среднего кол-во водоеды в жкт-шке стало в несколько раз больше, чем раньше, вот и создается впечатление, что висцералка гипертрофировалась.

[Arik]

На абсолютные силовые всегда было абсолютно пофигу без видухи, а видуха будет стремительно улучшаться на рост-98 и 120гр белка профицитным дефицитом. Сейчас пока дефицитный профицит, чтобы набрать этот вес. Лучшая и вторая лучшая видуха на ИМТ18.5-19 были первым этапом, сейчас второй этап - видуха на рост-98 обычным питанием и прогрессивным преднакопом.

дефицитный профицит это как натуральный химик

[Dimik]

Я восстанавливаю вес до рост-98 и 120гр белка!

Главное - видуха

[rihad]

Главное - видуха

Если бы я просто медленно поднимал вес, по 500гр раз в 2 месяца, и белок вместе с ним, то я бы просто через 2 года выглядел на 65кг как сейчас через полгода, минус саркопения, при условии, что белка было бы столько же. Ровно в 4 раза медленнее для того же. Решение - поднять белок до 120гр, вместе с весом до рост-98. Двух зайцев одним подходом. Там под давлением этого белка и добавленного к тому времени халявного мяса рекомпоз в ответ на метабольный преднакоп значительно усилится.

[merQ]

Я скучал по изысканиям Маэстро.

Как хорошо, что все теперь в одной теме..

Сообщение изменено: merQ (01 февраля 2018 - 07:13)