60663 ответов в этой теме

[ROM256]

Сань, как по твоему мнению лучше икроножные тренить?

Я не Саня, но лучше всего икроножные тренирует бег))

[sergei-777]

Я не Саня, но лучше всего икроножные тренирует бег))

У меня у друга (МС по тайскому боксу) икроножные отлично развиты... даже качки иногда интересуются, как накачал. А он их никогда специально не качал, но очень много бегал (плюс и сам не легковес) + прыжковые.

[AnatolyR]

лучше всего икроножные тренирует бег

На что тренирует бег?

[AnatolyR]

У меня у друга (МС по тайскому боксу) икроножные отлично развиты... даже качки иногда интересуются, как накачал. А он их никогда специально не качал, но очень много бегал (плюс и сам не легковес) + прыжковые.

Вы знакомы с понятием "систематическая ошибка выжившего"?

[ROM256]

На что тренирует бег?

На форму))

[phaze]

ROM256, если у человека от природы есть предрасположенность к росту икр, то у него они будут в некотором объёме расти даже от бега и переминантй с ноги на ногу.
Если у человека генетически икры сложно развиваемы, то у него они почти не вырастут ДАЖЕ ОТ кача, в от бега вообще никак.
Если у человека генетически одаренные икры, то от кача они будут бешено доминировать.

[Andy_Two]

На что тренирует бег?

 

На видуху. )

[sergei-777]

Вы знакомы с понятием "систематическая ошибка выжившего"?

Я в первую очередь знаком с нередко безаппеляционными суждениями на этом форуме...)

Что касаемо икроножек у тайбоксёров... в классическом боксе частенько эта мышечная группа не выглядит впечатляюще, в противовес им у серьёзно занимающихся именно тайским боксом дела с этим обстоят гораздо лучше. В дополнение к бегу (боксёры тоже бегают) у "тайцев" не мало и прыжковой работы и не только на скакалке... прыгают на покрышке, отработка прыжковой ударной техники коленом (без предварительного явного подседа, что несколько уменьшает влияние бедра и увеличивает его же у икроножных), спурты с утяжелением в виде той же покрышки за спиной на тросе. Удары ногами (мидл-кик, хай-кик) в классическом "тае" выполняются с выходом на носок опорной ноги (и их очень много за тренировку). Специфика, одним словом. И сужу я об этом не по одному человеку, как вам могло показаться. 

[phaze]

sergei-777, знакомство с безапелляционными выражениями не гарантирует того, что сам будешь страдать от когнитивных искажений.

[ROM256]

ROM256, если у человека от природы есть предрасположенность к росту икр, то у него они будут в некотором объёме расти даже от бега и переминантй с ноги на ногу.
Если у человека генетически икры сложно развиваемы, то у него они почти не вырастут ДАЖЕ ОТ кача, в от бега вообще никак.
Если у человека генетически одаренные икры, то от кача они будут бешено доминировать.

А разве может быть так, что икры и бедра генетически одаренные, а остальные мышечные группы нет.

Селуянов думал по другому, "Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта".

[phaze]

А разве может быть так, что икры и бедра генетически одаренные, а остальные мышечные группы нет.
Селуянов думал по другому, "Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта".

Да, такое может быть, и это очень часто обнаруживают у себя тренирующиеся и это часто видно в залах у других.

Более того, бывают люди, у которых генетически одарены ТОЛЬКО икры.

Силуянов ни в кассу вообще, на западе не знают кто это. Это не про бодибилдинг ни разу.

Сообщение изменено: phaze (09 января 2020 - 08:18)

[sergei-777]

sergei-777, знакомство с безапелляционными выражениями не гарантирует того, что сам будешь страдать от когнитивных искажений.

Мне как бы по фиг на бессмысленный выпендрёж... даже в научной ветке.

[phaze]

sergei-777, ну ты допускаешь так называемую «систематическую ошибку выжившего», как раз, чтобы не выпендривался, тебе на неё и указали, чтобы другие люди не восприняли за чистую монету твои слова.

[Олег К]

Силуянов ни в кассу вообще, на западе не знают кто это. Это не про бодибилдинг ни разу.

Зато на западе хорошо знают и уважают наших советских, которых так усиленно обсерают селуяновцы. 

[sergei-777]

ну ты допускаешь так называемую «систематическую ошибку выжившего»

В моём опыте - нет.

как раз, чтобы не выпендривался

Выпендриваться - это отличительная черта некоторых представителей билдерского молодняка.

тебе на неё и указали

А ты вызвался быть указующим перстом?

чтобы другие люди не восприняли за чистую монету твои слова.

Вменяемые люди не ринутся записываться в секцию тайского бокса, чтобы накачать икроножные, даже если их наблюдения подтверждают мои, а невменяемым к доктору. Так что можешь быть спокоен... мир вне опасности.)))

Я удовлетворил твоё любопытство, если ты, конечно, интересовался, а не утверждал?

[ROM256]

Да, такое может быть, и это очень часто обнаруживают у себя тренирующиеся и это часто видно в залах у других.

Более того, бывают люди, у которых генетически одарены ТОЛЬКО икры.

Силуянов ни в кассу вообще, на западе не знают кто это. Это не про бодибилдинг ни разу.

Пробовал?

Или не читал, но осуждаю)) 

[phaze]

sergei-777, лол, я и не знал, что ты выдающийся психолог, у которого своя классификация когнитивных искажений и там нет систематической ошибки выжившего. Тогда тебе надо свою альтернативную научную ветку, делиться опытом своих заблуждений.

[sergei-777]

Тогда тебе надо свою альтернативную научную ветку

Мне лень... создай ты свою, я в гости буду заходить, твои заблуждения обсуждать.

Ещё вопросы/пожелания будут?

[phaze]

Пробовал?
Или не читал, но осуждаю)) 

Я использую только тот инструментарий, который предназначен для решения нужных мне задач, это дрищи ищут волшебную методику.

[phaze]

Мне лень... создай ты свою, я в гости буду заходить, твои заблуждения обсуждать.
Ещё вопросы/пожелания будут?

Не флудь.

[sergei-777]

Не флудь.

Ну, бывай тогда...

[crossfitmen]

Снижать нужно junk volume - мусорный объём. Работу с низкими весами, лишние подходы.

Это значит впизду циклирование и периодизацию?

Да хоть художественная гимнастика или шахматы. Циклирование тренировочной нагрузки ещё никто не отменял.

  
Наш тренер по РЖ этого не использовал, однако пожать 150х48 смог только он пока))

- "Если вы тренируетесь 2 раза в неделю, то разделите свой недельный объём примерно 60/40. В тренировку с бОльшим объёмом поднимайте менее тяжёлые веса, в другую тренировку (с мЕньшим объёмом) - потяжелее."

Один золотой подход на 12, в др.день золотой подход на 6. (Мастер Шредер)

[Disco]

Селуянов думал по другому, "Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта"

 

ББ не циклический вид.

 

 

 

P.S.Вызывайте экзорциста, срочно!!

[sergei-777]

Один золотой подход на 12, в др.день золотой подход на 6.

Тогда уж второй золотой подход на 8 (Мастер Шредер уточнил).

[crossfitmen]

Цыфры есть? 1 см раздува скольки см равен по итогу 8 недель? 1 к 1?

Херня это всё. У меня банка на 2,5-3см раздуваеццо, а через 8 недель прибавки такой нетути

[crossfitmen]

Селуянов думал по другому

Тут упоминание о Селуянове как красная тряпка для быка)) Сразу слетятся и заклюют чудометодисты, на чьих методиках все растут, кроме тех, кто не растёт

[ROM256]

Так я значит тореадор - смелее в бой.

Это была моя настольная книга при подготовке к сверхмарафонам.

[crossfitmen]

Так я значит тореадор - смелее в бой.
Это была моя настольная книга при подготовке к сверхмарафонам.

Ну попробуй)) Я год назад намахался уже. Без толку чего-то тут объяснять. Лифтеры от отказа шарахаются, а качки "тупые", им бы вколоть и напампиться, какая там СД ещё нах

[sergei-777]

Так я значит тореадор - смелее в бой.

Это была моя настольная книга при подготовке к сверхмарафонам.

Есть тема на форуме по Селуянову... там можете описать свой опыт применения и весьма подробно. Будет интересно.

[ROM256]

Есть тема на форуме по Селуянову... там можете описать свой опыт применения и весьма подробно. Будет интересно.

Но у меня опыт применителен к бегу, но никак не к ББ.