103732 ответов в этой теме

[zhizhaev]

Он не просто не видит разницы между циклированием и периодизацией.

ОК! Давай сначала. Если я не понимаю разницы между циклированием и периодизацией, дай ссылку на соответствующие материалы. 

Потому не вылезаешь из соответствующей ветки?

В данный момент, как ты смог подметить, занимаюсь по системе СМТ. И доволен как "слон", там и циклирование и периодизация присутствует в полном объёме. 

[Железякин]

zhizhaev,zhizhaev, прогрессия возможна без периодизации.

[Олег К]

ОК! Давай сначала. Если я не понимаю разницы между циклированием и периодизацией, дай ссылку на соответствующие материалы. 

Окей! Читай профессора Матвеева

В данный момент, как ты смог подметить, занимаюсь по системе СМТ. И доволен как "слон", там и циклирование и периодизация присутствует в полном объёме. 

Твой тренер считает периодизацию ненужностью, так и говорит- "пердизация" )))

К сожалению ссылки уже не найду, но старожилы помнят.

[Виктор С]

Век живи,,,,

До сих пор считал, что периодизация и циклирование - синонимы, как дефиниция и сепарация..

 

Периодизация есть плановое изменение параметров тренировки с целью решения конкретных тренировочных задач

Спору нет.

Но тогда что такое:

Плановое изменение последовательности мезоциклов в годовом макроцикле с целью решения конкретных тренировочных задач?

 

 Читай профессора Матвеева

Спасибо, поищу.

 

[Железякин]

Как приятно что у нас и пишут и отвечаю и читают такие умные люди.

[AnatolyR]

Но тогда что такое: Плановое изменение последовательности мезоциклов в годовом макроцикле с целью решения конкретных тренировочных задач?

водянистая вода

если у вас есть мезоциклы - у вас есть периодизация

[zhizhaev]

Спасибо, поищу.

Найдёшь, поделись ссылкой. Я вот по периодизации нашёл материал. http://plbaza.narod.ru/kireev.htm Что скажут НАИМУДРЕЙШИЕ - Олег К , AnatolyR .

[пачварык]

Даааа уж..почитал тут вас в этом разделе- перепугался такими сложностями, думаю...мот ну их нах.эти книжки?
..пока оные от тренировок не отбили?

[AnatolyR]

 http://plbaza.narod.ru/kireev.htm

 

В этом и состоит идея периодизации: большие нагрузки должны чередоваться с малыми и средними

это циклирование

[AnatolyR]

успех в виде спорта чаще всего зависит от набора физических качеств

тк на определённом уровне становится очень трудно или невозможно развивать все требуемые ФК одновременно

начинают разделять на периоды работы

к примеру: месяц - общая выносливость, месяц - локальная выносливость, месяц - силовые качества

и тд

 

цель каждого такого периода - добится улучшения ф.качества

 

[Виктор С]

Как приятно что у нас и пишут и отвечаю и читают такие умные люди.

Не следует недооценивать новичков, хотя в "Думай..." они вряд ли пойдут...да и в здоровье не спешат заглядывать.((

По совету Олега в учебнике Матвеева Л.П. и с удивлением обнаружил ответ на свой вопрос, который, полагаю, будет уместным разместить здесь: до каких пор следует напрягаться? (Таблица 1 в сокращении)

Пока не нашел у автора пояснений для каких категорий выведены критерии, но теперь есть хоть какой-то ориентир, чтобы новобранцы ( да и другие тоже) не рвали ж...слишком сильно...

http://nashaucheba.r...

Миниатюры

• 
• 

[zhizhaev]

это циклирование

То есть Киреев то же не прав или не понимает разницы?

[AnatolyR]

Киреев то же не прав или не понимает разницы?

а я почём знаю?

спросите у Киреева

[Железякин]

Виктор С, большинство учебников советского периода, да и потом тоже ибо на них народу учился ))). были написаны под легкую атлетику в разных формах и\или  циклические виды спорта.. процентов на  90.   поэтому к этому и " вяжите" .

т.е. прямой перенос не всегда будет корректен, но в целом все верно.

[Железякин]

То есть Киреев то же не прав или не понимает разницы?

При всем уважении к Кирееву, не равняйтесь на одну статью, посмотрите данный вопрос у методистов из др. видов спорта. 

эти понятия не принадлежать одному виду спорта , они общие. 

в разных учебниках могут немного различаться определения, но суть нет.

[zhizhaev]

в разных учебниках могут немного различаться определения, но суть нет.

В этом всё и дело.  

Сообщение изменено: zhizhaev (02 февраля 2015 - 11:01)

[Железякин]

В этом всё и дело.

я не говорил что они противоречат, я сказал, что чуть по разному определяют.  люди же пишут. )

НО , есть такая штука как " понятийный аппарат " , т.е. пока не придут к единому пониманию терминов общаться и тем более спорить есть дело бесполезное. ( каждый о своем будет )

[:-)))]

я поначалу подумал што в научную ветку попал ))))

завязывайте падснешникаф пугать!

вы их истребили своими сверхинтеллектуальными размышлениями спорами

[puffi88]

я поначалу подумал што в научную ветку попал ))))

завязывайте падснешникаф пугать!

вы их истребили своими сверхинтеллектуальными размышлениями спорами

Согласен. Думать вредно !

[Железякин]

так тут это разбирают что лучше :

- бери больше , кидай реже.

- бери меньше , кидай чаще.

- имей две, меняй через раз.

- прицепил с двух сторон и как веслом ...

- ни чего не брать, управлять из далека .

 

пока я единого мнения нет... будем искать .

Сообщение изменено: Железякин (02 февраля 2015 - 04:11)

[:-)))]

пока я единого мнения нет... будем искать .

я нашол

небери и не имей йоптыа!

всё просто! и жисть удалась  

[Виктор С]

:-))), о подснежниках заботишься, а одуванчикам решил остатки зрение испортить разноцветными текстами?)))

Согласен. Думать вредно !

Согласен))), но: "Твоя голова всегда в ответе за то, куда сядет твой зад"(с)

пока я единого мнения нет... будем искать .

Я участвую...И кое-что нашёл...))

[puffi88]

Согласен))), но: "Твоя голова всегда в ответе за то, куда сядет твой зад"(с)

Не согласен . Если человек жопой не чувствует проблемы ,  то голова ему не поможет .

[Виктор С]

В теме про тренировки появилось сообщение о разрыве пекторальной на многоповторе (100х15) http://forum.steelfa...entry1057191663

Причины разрывов мышц и связок у атлетов использующих фармподдержку известны.

Интересует другая категория.

Есть мнения:

1. Разрывы мышц на многоповторе - ошибка тренинга (разминки и т.п. и т.д.....) Порваться можно и 100х15 и 75х20.

2. От микроразрывов, не требующих хирургии никто не застрахован. Просчитать невозможно. 

3. Правильно тренинг исключает любые разрывы, можно тренироваться всю жизнь и не встреться с этим. Есть ли такие примеры?

Какое суждение верно?

[SerjVK]

И правда, а где все новички? Вы где? Ау. ))

[:-)))]

1. Разрывы мышц на многоповторе - ошибка тренинга (разминки и т.п. и т.д.....) Порваться можно и 100х15 и 75х20.

скорее всего.

т.е. при работе с малыми весами пользователь не особо контролирует движение. типа на расслабоне.

2. От микроразрывов, не требующих хирургии никто не застрахован. Просчитать невозможно. 

с микронадрывами можно вечность тренироваться (если их контролировать)

3. Правильно тренинг исключает любые разрывы, можно тренироваться всю жизнь и не встреться с этим. Есть ли такие примеры?

нет. т.к. есть моск, который дает команду к скорейшему завершению этой детской хрени, а пользователь (НЕ gjkmpjdfntkm) повинуясь, делает на шару безконтрольно. ну типа вес то детский ёпта!

 

 

(имха)

И правда, а где все новички? Вы где? Ау. ))

дак сами их загнобили

[Железякин]

Травмы не призодят сами по себе, люди обычно долго себя к ним готовят. Настырно и целенаправлено, но часто даже не подозревая об этом ))))))

[Messiah1]

Добрый день!
Не знаю где лучше спросить, тут или в витаминах?
Пью аптечный компливит 11+8 витаминов. По 1-2 таблетки. Никакого эффекта, конечно, не чувствую. Даже наоборот, начал связывать чувство усталости и разбитости именно с их применением. Дозы вроде не большие, но разве возможен на 1-2 таблетках передоз какими-то витаминами? Пить пока перестал, слежу за самочувствием.

[Vlaken]

В компливите содержание витаминов очень низкое! Ну а то что ты

начал связывать чувство усталости и разбитости именно с их применением

- это просто самоубеждение скорее всего.
Может у тебя перетрен?

Сообщение изменено: Vlaken (04 февраля 2015 - 05:09)

[Vlaken]

А кто-нибудь сталкивался с таким, что при переносе тренировки на другое время, например на утро, терялась сила и мышечная выносливость? А то попробовал утром делать подтягивания, тягу к животу, ЖЛ, в общем  тяжелые базовые упры - и во всех спад по сравнению с полуденной треней. Раньше по утрам делал всякую изоляцию, пресс - ничего такого не замечал. Хотя внутреннее сопротивление НС ощущалось всегда по утрам.