69 голосов
Новичок
Ребята, кто-то клен использовал на UD2? Если да, то в каких пропорциях?
P.S. На сайте лайла пердлагают за три дня закинуть в себя довольно здоровую дозу со старта (60мг-90мг-160мг). Уверен от такого резкого употребления такого дозняка, будут 100% побочки.
Сообщение изменено: Grand Duc (23 июня 2014 - 09:38)
Аксакал
На сайте лайла пердлагают за три дня закинуть в себя довольно здоровую дозу со старта (60мг-90мг-160мг).
заниматься очень тяжело
дозировки были 60-80, от 160 я бы умер прямо в зале, как мне кажется
клен всеже лучше перед кардио юзать, перед силовыми (хоть и с 50% от рабочего веса) - это жесть
Новичок
Честер думаю, что Лайл понятия не имеет о том, что происходит на этих колёсах. И то, что большие дозы сразу дают херовые побочки.
Я думал над тем, как пропить курс кленбутерола на UD2, но сам пока на UD не пил.
Могу предложить следующую схему (учитывая обычный УД2 график).
Итак, так как в воскресенье наша загрузка подходит к концу, предлагаю начинать приём именно с него (с воскресенья).
Неделя 1
ВС: 20 мг
ПН: 40 мг
ВТ: 60 мг
СР: 80 мг
ЧТ, ПТ, СБ - пауза. Последний приём клена в среду, так как время распада кленбутерола около 36 часов. Грубо говоря в четверг действие препарата ещё продолжаеться. Далее...
Неделя 2
Так как рецепторы уже прочувствовали дозу клена, то вторую неделю можно смело стартовать с 40 или 60 мг. С 60 мг, если хотите выйти на максимальную дозу 120 мг. С 40 мг, если чувствительность хорошая и больше просто не нужно.
ВС: 40 мг (или 60мг)
ПН: 60 мг (или 80 мг)
ВТ: 80 мг (или 100 мг)
СР: 100 мг (или 120 мг)
Итого, пропиваем клен 8 дней с небольшой паузой. Как практика показала, время дейсвия клена лежит на отрезке 10 дней. После, ощущения начинают пропадать. Потому после нескольких подобных недель стоит сделать неделю паузы (с ЧТ по ВС выходит 4 дня + неделя 7 дней = 11 дней должно хватит для отрезвления рецепторов для новых 2 недель. Не стоит забывать что мы пропиваем клен всего 8 дней, что сокращает привыкание рецепторов и пропорционально отрезок отдыха).
познать отрицание
Честер думаю, что Лайл понятия не имеет о том, что происходит на этих колёсах.
врядли ... Лайл пишет про многие препы ... большую часть из которых он юзал сам (ну по его словам естественно) ... и там есть и пожестче клена ...
И то, что большие дозы сразу дают херовые побочки.
судя по совершенно разным отзывам, тех кто пользовал клен, побочки (как их описывают) в виде того же тремора, нервозности и раздражительности, тахикардии, сведение мышц, бывают далеко не у всех, и не у всех они протекают одинаково. Т.е. комуто и от 40 мг херовее не бывает, а кому то и 180 мг практически не ощущается.
Итак, так как в воскресенье наша загрузка подходит к концу, предлагаю начинать приём именно с него (с воскресенья).
разве что только с вечера воскресенья
Итого, пропиваем клен 8 дней с небольшой паузой. Как практика показала, время действия клена лежит на отрезке 10 дней.
Именно применимо к УДжж, Макдональд говорит, о том, что эффект кленбутирола, будет наблюдаться более 2 недель, хотя не уточняет насколько более )))
На сайте лайла
в книге по УД те же цифры
Если вы предпочитаете более сильные средства, то можно рассмотреть прием таких препаратов, как кленбутерол (60-160 мкг в день) или синтетический гормон щитовидной железы (Т3, 50-75 мкг в день).
познать отрицание
ну дык Макдональд и не позиционирует УД как массоанборный протокол, он говорит, что данный протокол может быть использован для относительно сухого набора ММ, но основное его предназначение - жиросжигание ...А это как у певцов, одна песня хорошая, а всё остально так себе.
познать отрицание
Аксакал
шо то ссылка ведет в начало темыделал в субботу на бицбедра вместо сгибаний - Russian Leg Curl ....
Новичок
врядли ... Лайл пишет про многие препы ... большую часть из которых он юзал сам (ну по его словам естественно) ... и там есть и пожестче клена ...
А что, только Лайл пишет про кленбутерол и других источников не существует?
Обычно стандартные дозы этого препа работают практически на всех +/- 20мг. Есть конечно уникумы, на которых преп совсем не работает. А если ощущений нет, то и работы препарата тоже нет.
судя по совершенно разным отзывам, тех кто пользовал клен, побочки (как их описывают) в виде того же тремора, нервозности и раздражительности, тахикардии, сведение мышц, бывают далеко не у всех, и не у всех они протекают одинаково. Т.е. комуто и от 40 мг херовее не бывает, а кому то и 180 мг практически не ощущается.
Ступенчатое увеличение дозы придумано не просто так, а для устранение побочных эффектов. Когда загружаешь много, то эффект хороший, но и привыкание рецепторов к таким дозировкам идёт быстрее/сильнее.
Что через 7 дней грузить будешь, если стартовать будешь со 100 мг или 160мг? Сразу пол банки клена? Это ж не панацея, а просто дополнительный стимулятор.
разве что только с вечера воскресенья
Именно применимо к УДжж, Макдональд говорит, о том, что эффект кленбутирола, будет наблюдаться более 2 недель, хотя не уточняет насколько более )))
Я бы предложил после обеда т.к препарат влияет на ЦНС и может помешать сну.
По поводу длительности не знаю, нужно попробовать. Не совсем понятно как УД напрямую увеличивает эффект кленбутерола.
познать отрицание
А что, только Лайл пишет про кленбутерол и других источников не существует?
а это тут при чем .. ты сам начал со ссылки на сайт Лайла .. я всего лишь дополнил источником с того же ресурса ... 8)
А если ощущений нет, то и работы препарата тоже нет.
читал в ветке про клен на ЖФ .. что мол аспаркам с кетотифеном и метропололом облегчают побочные симптомы клена .. нет?
Ступенчатое увеличение дозы придумано не просто так
я разве вел речь про неступенчатое потребление? я просто говорю про толерантность к дозировкам ... а не к тому что надо бабахать сразу с мегадоз
Это ж не панацея, а просто дополнительный стимулятор.
угу
Я бы предложил после обеда т.к препарат влияет на ЦНС и может помешать сну.
да нафик его в изокалорийный день начинать тогда есть? логичнее тогда в пн и начинать (в первый истощающий день) ...
Не совсем понятно как УД напрямую увеличивает эффект кленбутерола.
может имеется ввиду, что дней фактического его возможного и эффективного применения всего 4 подряд .. и 3 считай что отдых ... может поэтому он ведет речь про более длительную возможность использования?
Новичок
Т.е. протокол УДмасс - это для экспериментаторов, и не более того. Ну а тренинг, он тут как и везде, кому то такой тип для роста ММ подходит кому то нет, как и в любых других программах и типах тренинга.
Да, кстати. Забыл про это сказать. Как может расти мышца (натурал), если ты её 3-4 раза в неделю мучаешь по УДмасс. Плюнул нафиг. Сейчас уже 1.5 недели на базовой от Лайла. Совсем другой разговор. Прочитал всю ветку, вобще ,кто-нибудь, на УДмасс добился хоть чего-то? Арсена не беру в пример, он вобще уникум (в хорошем смысле этого слова).
Сообщение изменено: Rumanzew Artem (23 июня 2014 - 09:22)
познать отрицание
то вторую неделю можно смело стартовать с 40 или 60 мг.
а разве те кто юзают клен курсами (две недели через две) каждую новую неделю начинают снова с малой дозы? или ты имеешь ввиду, что раз есть перерыв несколько дней, то это равносильно отвыканию до той степени, что надо начинать опять с малых доз?
Как может расти мышца (натурал), если ты её 3-4 раза в неделю качаешь по УДмасс. Плюнул нафиг. Сейчас уже 1.5 недели на базовой от Лайла. Совсем другой разговор.
Чаппа кстати GBR тоже юзал ... спроси его как пошло....
ЗЫ ... не знаю как ... но у некоторых все ж растет ... у меня в прошлом году на УДмасс был рост мм (почти 4 мес был) ... на ВИТе (тоже в районе 4 .. чуть меньше) росли силовые .. объемы фактически нет ... тот же Арсен (ну он вообще вне конкуренции конечно) ... тот же Миша Валиант ...
Сообщение изменено: Znatok Ne (23 июня 2014 - 09:24)
Новичок
После включения протокола кардио жесткого sfp 2.0 жир начал просто слетать. Может и не только в этом причина, но я почувствовал как он работает. Видно это как по защипу, весу и талии.
Кстати с уменьшением % жира (защип уже 11мм), жрать сильнее хочется. Можно ли в 4 низкоуглеводных дня (пн-чт) включить грамм по 50-70 углеводов из овсянки или гречки? Не сильно это тормознет процесс жиросжигания?
познать отрицание
А сколько углей сейчас?После включения протокола кардио жесткого sfp 2.0 жир начал просто слетать. Может и не только в этом причина, но я почувствовал как он работает. Видно это как по защипу, весу и талии.
Кстати с уменьшением % жира (защип уже 11мм), жрать сильнее хочется. Можно ли в 4 низкоуглеводных дня (пн-чт) включить грамм по 50-70 углеводов из овсянки или гречки? Не сильно это тормознет процесс жиросжигания?
Новичок
Около 40-60. Примерно 40-50 из овощей и 10-15 из лактозы (сывороточный белок). Бывает раз в неделю предтреник No-Xplode выпиваю, там 10 грамм углей.
При включении овсянки овощей поменьше будет.
Сообщение изменено: Кирилл_Детков (24 июня 2014 - 08:31)
познать отрицание
А что за овощи?Около 40-60. Примерно 40-50 из овощей и 10-15 из лактозы (сывороточный белок). Бывает раз в неделю предтреник No-Xplode выпиваю, там 10 грамм углей.
При включении овсянки овощей поменьше будет.
Новичок
познать отрицание
... брокколи, цветная капуста, шпинат, ... огурец, ... ... руккола, зеленая спаржа.
как минимум это можно не считать в угли
можно наверное и насчет цукини сильно не заморачиваться ... но все ж ...
т.е. углей у тебя из овощей по факту не так много ...
Новичок
Аксакал
После включения протокола кардио жесткого sfp 2.0 жир начал просто слетать. Может и не только в этом причина, но я почувствовал как он работает. Видно это как по защипу, весу и талии.
у тебя, вроде, его много было, насколько я помню по фоткам
Новичок
ХЗ, сколько. Защип на животе 11мм, рост 183, талия 87, вес 94. Я думаю еще месяц-полтора такими темпами. Калькуляторы показывают в районе 14%
15 мая в день начала талия была 96см, вес 99.
Последняя фотка в субботу утром до углеводной загрузки:
Сообщение изменено: Кирилл_Детков (24 июня 2014 - 10:31)
Аксакал
Кирилл_Детков, о, существенно суше стал
но это не 14%, побольше
Сообщение изменено: Честер (24 июня 2014 - 10:40)
Новичок
Да, я по этому аккуратно сказал - калькулятор показывает ) Главное отражение в зеркале. Процент жира ничего не показывает, кроме прогресса или регресса.
Кстати, скоро месяц как 90% белка получаю из сывороточного белка. Мне очень нравится, курицу или яйца в таких количествах есть - испытание. Смешиваю порошок утром в блендере с водой и беру в шейкерах с собой на работу. Иногда делаю желе из протеина, насыщает очень хорошо.
Никаких проблем с пищеварением нету. Кроме стандартной проблемы безуглеводки с высоким содержанием белка ) Но и она решается легко каплями регулакс.
Сообщение изменено: Кирилл_Детков (24 июня 2014 - 10:52)
Новичок
А у меня прям волшебство какое то ..
Пресс начал проглядываться..а "пояс верности" за месяц как был 88 так и остался.
Списываю на водичку от энантанта.. Во второй части пропик и добавил ингибитор ароматазы.
Думаю на финише за 2 недели до окончания цикла UD в СР-Чт срезать углей до 30 гр и куриную грудку заменить спинкой трески+яичный белок. (Делаю фарш+добавляю яичный белок...в разогретую духовку на 20-25 мин)
В дни когда нет силовых тренировок ограничение по углям не так чувствуется. Можно овощами голод перекрывать.
Сообщение изменено: seolink74 (24 июня 2014 - 10:59)
Новичок
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
