64419 ответов в этой теме

[Валерочка]

Достоверности чего - любой рандомно выбранной работы?

Ну так а как проверять будем? Можно повторить исследование. Но велика вероятность, что ты (не ты, а некто) тупой, имеет ограниченный инструментарий, предвзят, относится формально.
 

Сообщение изменено: Fortnite (18 июля 2022 - 11:13)

[Валерочка]

Т.е. от отсутствия правдивых данных сама статистика становится лженаукой? Это как сказать, что математика - лженаука на том основании, что учитель сам написал количество пятерок, четверок и троек, а потом по этому количеству посчитали проценты.

Нет, математика занимается моделями, а в моделях все переменные учтены и считаются истинными по условиям задачи. Ну, базовая математика, во всяком случае.
А вот вместить Реал в модель статистики
уже не получается полноценно. Ну, проведут исследования по эффективности разгибаниц ног для квадр. Как и кто их будет делать - хер его знает. Белые мужчины 30-35 лет. Аметист Олега и Фейз. Я даже до начала исследования угадаю результат..

[Fortnite]

Ну так а как проверять будем? Можно повторить исследование. Но велика вероятность, что ты (не ты, а некто) тупой, имеет ограниченный инструментарий, предвзят, относится формально.
 

Валерочка, пока замечание без вынесения - политика на форуме запрещена

[terminalX]

Ну так а как проверять будем? Можно повторить исследование. Но велика вероятность, что ты (не ты, а некто) тупой, имеет ограниченный инструментарий, предвзят, относится формально.
 

Если тема популярна, читать метаанализы из разных источников.

В остальных случаях не делать категоричных выводов из прочитанного. Хотя можно склоняться какой-либо стороне на основе репутации.

Сообщение изменено: Fortnite (18 июля 2022 - 11:16)

[Валерочка]

Если тема популярна, читать метаанализы из разных источников.
В остальных случаях не делать категоричных выводов из прочитанного. Хотя можно склоняться какой-либо стороне на основе репутации.

Ну, я и говорю, реальные работы преимущественно в важных областях.
Как в фитнес залах качают бицуху - неважная область

[aid]

В общем, какой основной посыл Валерочки? Искать тренера по бодибилдингу и качать с ним бицуху.

[Heavyfunk]

В общем, какой основной посыл Валерочки? Искать тренера по бодибилдингу и качать с ним бицуху.

 

Качаться нужно только по Стиву Ривзу и Олегу К, это ж основа основ!

[OldBoy]

В общем, какой основной посыл Валерочки? Искать тренера по бодибилдингу и качать с ним бицуху.

Основное его посыл - "все говно кроме мочи".

[sandwolf77]

"Я ничего не понимаю в тренинге и осуждаю тех, кто не понимает и поучает. Кто не понимает или понимает, я тоже не в курсе". Краткое содержание речи Валерия на последних страницах.

Сообщение изменено: sandwolf77 (18 июля 2022 - 11:44)

[AnatolyR]

Качаться нужно только по Стиву Ривзу

Стив Ривз кстати писал что за 3 месяца спрогрессировал так как большинство в его зале за 2года. И это очень большая проблема для желающих делать выводы из система->результат

[Валерочка]

"Я ничего не понимаю в тренинге и осуждаю тех, кто не понимает и поучает. Кто не понимает или понимает, я тоже не в курсе". Краткое содержание речи Валерия на последних страницах.

А мне в этом виде тренинга не нужно ничего понимать. Но я понимаю, что когда нет, например, нормальной инфраструктуры в какой-то области, ее будет пытаться подменить смежная. Но это не значит, что так и должно быть в наилучшем варианте. Но если бы не было онколога на тыщи верст вокруг, я бы не обратился к гомеопату только на том основании, что его нет.

[OldBoy]

Качаться нужно только по Стиву Ривзу и Олегу К, это ж основа основ!

Лучше два года гонять воздух по залу, а потом захимичить.

[Disco]

Качаться нужно только по Стиву Ривзу и Олегу К, это ж основа основ!

Формально, Вы сейчас пишете книгу по классическому фуллбоди тренингу того же Ривза, но в "соседнем" повторном ряду и со своим набором упражнений (что вполне логично).

Если учесть, что исследования неоднократно доказали, что больше 3х раз (2,7 раз в неделю емнип) в недельном цикле однотипные нагрузки не приносят дополнительного эффекта, то Ваша система сводится к 3-х разовому фуллбоди ...

 

Стараясь превзойти "жалкий оригинал" Вы ввели "специализации", увеличив кол-во тренировочных сессий на мышечную группу, формально, перераспределив тренировочный объем между всеми группами в пользу какой то 1-2х. Но что Вы будете делать с этим объемом - не понятно, т.к. сама система не предполагает роста числа сессий выше 5. В данном случае даже 4-х дневка по ОТ или по ОТ ВИГа будет более выигрышна, т.к. даст такой же или бОльший эффект при 4 тренировках вместо 5ти

 

 

 

P.S. Я бы в тренинг Олега ввел циклы на 4 дня по классическому ОТ и получился бы еще более эффективный вариант тренинга, но я же не автор )))))

Сообщение изменено: Disco (18 июля 2022 - 12:30)

[George2487]

Позиция оппонентов по поводу замены ББ на жим, присед и тягу еще более несостоятельна.

[swistl]

Позиция оппонентов по поводу замены ББ на жим, присед и тягу еще более несостоятельна.

Внатураху накач через прирост силовых в базовых проверен много раз

[puffi88]

Позиция оппонентов по поводу замены ББ на жим, присед и тягу еще более несостоятельна.

Почему? Если заменить ББ на лифт, то у человека будет прогресс и не будет комплексов из-за талии. 

[Stas R]

Если заменить ББ на лифт, то у человека будет прогресс и не будет комплексов из-за талии. 

что за комплекс из-за талии? Если и допустить подобную дичь, то проблема в первую очередь с кукухой.

[George2487]

Внатураху накач через прирост силовых в базовых проверен много раз

В этом нет никаких сомнений. В 90-х, на заре отечественного соревновательного ББ я видел массу таких спортсменов. С хорошо развитыми квадрами, грудными и руками. Постоянно проигрывали менее объёмным но сбалансированным атлетам.
Парни реально не понимали, почему у него рука как у призёра нога, но его "задвинули". Это повторялось из соревнований к соревнованиям. Постоянно спрашивали у наших спортсменов: "Сколько приседаешь, сколько жмёшь лёжа?". И не верили, что ребята не могут ответить на такие вопросы.
В общем, 1000 раз это проходили. Это путь в некуда, даже для любителя.
Всем нужен баланс, всем нужно гармоничное мышечное развитие, в этом суть ББ, не в части мяса от базы.

Сообщение изменено: George2487 (18 июля 2022 - 12:47)

[puffi88]

что за комплекс из-за талии? Если и допустить подобную дичь, то проблема в первую очередь с кукухой.

Здоровый человек не сушится.

[AnatolyR]

Позиция оппонентов по поводу замены ББ на жим, присед и тягу

Доведение предложений "оппонентов" до абсурда это дешёвый трюк.
Никто тут не предлагает выполнять только эти 3 упражнения

[Stas R]

Здоровый человек не сушится.

Более того, сушка (в контексте ББ) здоровья не добавляет. Скорее всего, термин сушка трактуется в вольной форме далёкими от ББ пользователями.

[George2487]

Почему? Если заменить ББ на лифт, то у человека будет прогресс и не будет комплексов из-за талии.

Разумеется будет. В тройке соревновательных упражнений. Если повезёт, то и мускулатурой обзаведётся. Скорее всего с выпадением бицепса бедра, дельт и широчайших. Отдельные генетики, не чуждые качу, будут и эти МГ иметь на том или ином уровне.
Но это как-то не отменяет ББ. Каки многие другие виды, - метания, например, гимнастика, борьба - там много мускулистых и красивых по мускулатуре спортсменов.
Насчет талии - х.з., не обращал внимание на ПЛ, и по этому поводу и вообще.

Сообщение изменено: George2487 (18 июля 2022 - 12:56)

[puffi88]

Более того, здоровья не добавляет. Скорее всего, термин сушка трактуется в вольной форме далёкими от ББ пользователями.

сушка (в контексте ББ) не имеет ни какого отношения к этому жизнеописанию психически больных пожилых людей

[puffi88]

Но это как-то не отменяет ББ. Каки многие другие виды, - метания, например, гимнастика, борьба - там много мускулистых и красивых по мускулатуре спортсменов.
 

Эти люди имеет в голове не кал и у них есть тренер( хороший  знакомый) в ББ, который их ведет. Они не читают всякие высеры бреда от непоймикого

[ROM256]

но карандаш торчащий зажимал между грудьми)

Это как?

Попробовал авторучку зажать грудными, получилось)) 

Не падает)

[sergei-777]

Никто тут не предлагает выполнять только эти 3 упражнения

Но плясать вокруг них, да с процентовками - предлагают регулярно.

[George2487]

Доведение предложений "оппонентов" до абсурда это дешёвый трюк.
Никто тут не предлагает выполнять только эти 3 упражнения

Разве это не "локомотивные", не триггерные упры? Но я не против и расширения списка. Добавьте подтягивания, жим стоя, еще чего-нибудь. Будет обычный кач, ему столет было, в нулевых. Флаг вруки, я без иронии. По технологии - добавьте %, периодизацию, незамысловатую, попроще, - и ьудет вам счастье, гуро-методическое.
Хватает вас только на это, - да пожалуйста. Кто тут против? Но не всем
такой мелкотравчатости достаточно. Люди хотят большего, имеют право. Зачем же пену пускать и табуретки ломать?

[sergei-777]

P.S. Я бы в тренинг Олега ввел циклы на 4 дня по классическому ОТ и получился бы еще более эффективный вариант тренинга, но я же не автор )))))

Наконец-то...
Правда тень писанины Ривза может мешать этому процессу.)))

[George2487]

Эти люди имеет в голове не кал и у них есть тренер( хороший  знакомый) в ББ, который их ведет. Они не читают всякие высеры бреда от непоймикого

Полностью с вами согласен!!! Всё решает кукуха и питание.

[AnatolyR]

Но не всем
такой мелкотравчатости достаточно

Хитровыебанные системы работают не лучше чем простые, а чаще всего - хуже.
Они рассчитаны на непонимание основ роста, и концентрирование на мелочах