7717 ответов в этой теме

[Zacky]

Лучше уже на Абсолютке выступить ИМХО

[GAVRILO]

Лучше уже на Абсолютке выступить ИМХО

Это как? На Абсолютке ... Что он пришел и выступил на абсолютке ?! Ему вообщето надо сначала выйграть свой вес .. .

[ily-sukhachev]

Это как? На Абсолютке ... Что он пришел и выступил на абсолютке ?! Ему вообщето надо сначала выйграть свой вес .. .

а свой вес это сколько?До 90?

[GAVRILO]

а свой вес это сколько?До 90?

Ну если нацелен на абсолютку то не важно в какой категории на самом деле! А вообще вроде до 100 он выступил, в прошлый раз, может и выше выйдет... он на массе!

[N.I.B]

В его блоге, откуда последние фотки, он сам написал


http://www.peak.ag/l...ff-season-news/

И что? Ну не ставил он 230 на жим. Человек жмет 220 на сколько то, Супер, но 230 он не вешает. Это не значит, что он этот вес не пожмет, просто 230 он не пробовал. По крайней мере при тренере. На больших весах , Алексей сам штангу со стоек не снимает, почему не думали? Травмы. И первое движение вниз с помощью партнера позволяет ему закачать кровь в мышцу (как я понимаю) и тем самым снять и болевой синдром и подготовить мышцы к нагрузке. Он наверно может пожать и 250, а может и нет.

[владелец]

И что? Ну не ставил он 230 на жим. Человек жмет 220 на сколько то, Супер, но 230 он не вешает. Это не значит, что он этот вес не пожмет, просто 230 он не пробовал. По крайней мере при тренере. На больших весах , Алексей сам штангу со стоек не снимает, почему не думали? Травмы. И первое движение вниз с помощью партнера позволяет ему закачать кровь в мышцу (как я понимаю) и тем самым снять и болевой синдром и подготовить мышцы к нагрузке. Он наверно может пожать и 250, а может и нет.

осспади, как можно быть таким нудным

[N.I.B]

Улыбнуло.........
Срочно в зал........и фитнес -фитнес

[mvi]

И первое движение вниз с помощью партнера позволяет ему закачать кровь в мышцу (как я понимаю) и тем самым снять и болевой синдром и подготовить мышцы к нагрузке.

[Koelner]

И что? Ну не ставил он 230 на жим. Человек жмет 220 на сколько то, Супер, но 230 он не вешает. Это не значит, что он этот вес не пожмет, просто 230 он не пробовал.

N.I.B,
То есть , дошел человек в жиме до 220Х7 и не разу не пробовал поднять того, что тяжелее? того, что может поднять менее 7 раз?
Ну, что ж... Может и так , конечно... Но верится с трудом.

[N.I.B]

Ну и, что за ирония? В Питер вэлкам, зал известен. Леха общителен. Хватит пургу нести.

[Koelner]

Хватит пургу нести

Суровый питерский пасан ,не определившийся с полом?
Обороты сбавь.

[kvintto]

Alexey Lesukov Interview October, 2011

Сообщение изменено: kvintto (26 января 2012 - 12:28)

[-VADOS-]

The Russians Prepare to Invade the Arnold - Without Alexey Lesukov


"Iron Rating" brings us a cool video about the best Russian bodybuilders who plan to participate in the Arnold Sports Festival. Featuring Alexey Lesukov, Pavel Kirilenko, Sergey Bazarov, Alexander Visnevskiy and IFBB Russian president-Vladimir Dubinin.

Looks like Alexey Lesukov will not defend his heavyweight title at the Arnold Amateur in Columbus, March 2-4. According to this video, he plans to go for his pro card at the Arnold Europe in October



http://www.musculardevelopment.com/contests/12-arnold-classic/3908-the-russians-to-invade-the-arnold-without-alexey-lesukov.html

[Kansas]

вроде не было)

[Семён]

mnogo miasa...
forma,ili mesac do ,ili mesiac posle sorevnovanij

[FLEXW]

ПОказали Базарова и второго, а главного конкурента - который их спокойно обойдёт,не упомянули. Шабуня то поедет ведь?

Сообщение изменено: FLEXW (31 января 2012 - 07:50)

[L e z v i E]

FLEXW ,так Шабуня не из российской команды - зачем его показывать

[FLEXW]

Могли бы упомянуть ... да и ведь он их натянет...

[GAVRILO]

Могли бы упомянуть ... да и ведь он их натянет...

Не факт! Алексей на массе и похоже его прет )

[RAIV]

Не факт! Алексей на массе и похоже его прет )

О нем вроде речь и не идет, он же пропускает весну.

[kvintto]

[Landre]

Before тоже было не плохо. Потенциал налицо.

[artizan]

да уж, у многих after хуже чем тут before ))

[Andrey DFO]

Удачи Алексею!

[GOLDEN ERA RULE]

на Before он просто кароль позирования)

[Landre]

на Before он просто кароль позирования)

Ага, слегка не раскрылся только... А вообще пипец, я before в три раза меньше был

[Есаул]

можно и нам, из кочегарки со своими пятью копейками, а?
Ну тогда, скажите Алексею уже кто-нибудь кто там поближе, что коли Прокофьев сам пишет "плечи - отстающие", то какого хрена в опубликованном во Флексе плане тренировок на плечи нет не только ни одного полноценного дня в 7дневном сплите (_{а можно было бы и все 2, ведь известно, как быстро плечики-то восстанавливаются!}), но и тот, что есть по части дельт каличный какой-то! Ибо включает буквально пару стандартных упров.

[ВОССТАВШИЙ]

лень просматривать всю тему,ткните пожалуйста носом (дайте ссылку) где Лесуков ноги тренирует....

[Михайлов Саша]

лень просматривать всю тему,ткните пожалуйста носом (дайте ссылку) где Лесуков ноги тренирует....

[mikeler07]

То есть , дошел человек в жиме до 220Х7 и не разу не пробовал поднять того, что тяжелее?

Слишком многие травмировались, пытаясь взять потяжелее. Не хочет человек в повторах опускаться ниже семи и не надо. Тем более бодибилдеру. Травма грудных - и пипец карьере, все это должны понимать