64419 ответов в этой теме

[Dimik]

Ну, по такой логике любой вид спорта - вырафинированный)

Сейчас да, так и есть, все ведь обложено правилами, а спортсмены затачиваются на конкретные условности, типа раундов итд

[AnatolyR]

у меня плечи были больше

Не знаю как вы меряли.
Во первых если это реальные цифры то не думаю что там была сильная разница
Вы о вторых Плечи это группа мышц которая сложна для оценки.
И разницу там видно если она значительна.

Сообщение изменено: AnatolyR (16 июля 2022 - 07:37)

[aid]

Представляю, приходишь такой в секцию и требуешь чтобы тренер качал тебя по принесенной распечатке из интернета от некоего Хэвифанка. Думаю пошлёт он тебя нахер вместе с распечаткой.

 

Уважающий себя тренер сам должен развиваться, имея на столе распечатку от Хевифанка.

[AnatolyR]

распечатку от Хевифанка.

Какое богохульство.
Икону, а не распечатку

[sachados]

Не знаю как вы меряли. Во первых если это реальные цифры то не думаю что там была сильная разница Вы о вторых Плечи это группа мышц которая сложна для оценки. И разницу там видно если она значительна.

Анатолий, ну сам себя-то знаешь хорошо и видишь изменения.

[AnatolyR]

Ок

[sachados]

Ок

Уточню, что это были пол года в одном режиме и пол года в другом, а не короткий цикл. 

[George2487]

Если бодибилдер накачался не по логике тренинга - он неправильный бодибилдер и мышцы у него неправильные? Мышца выросла и имеет способность выполнить работу. Пожал 100х12 при весе 80 да хоть ты в цирке гирями качался, к тебя развиты грудные и трицепс. Иначе никак

Я придерживаюсь классики. Доработанной согласно личным представлениям. Но не думаю, что корявый любительский ПЛ, (против которого я ничего не имею как вида спорта), имеет какие-либо преимущества в практике построения мышц. Даже уверен, что этим занимается ББ.
Фото удачно выглядящих атлетов ПЛ можно непостить, как и обратные примеры.

[George2487]

Сложно переживать чужое авторство, будучи много лет гурой на форуме. Не расстраивайтесь. Поздравьте человека, попробуйте на себе его версию, будьте позитивными.

[AnatolyR]

классики

До сих пор кстати не понятно что это за хрень, классика бб.
5 на силу, 10 на рост и 15 на рельеф?
Такая классика?

[AnatolyR]

Поздравьте человека

Автор должен быть готов к тому что он думал что написал войну и мир а получилась статья на уровне Галя ру.
Таких сплитов жопой ешь в каждом выпуске muscle and fitness или флекс

Сообщение изменено: AnatolyR (16 июля 2022 - 08:07)

[oscid]

Видуха-пирдуха. У Михалыча - эксперт Какашкин.
Откуда вы это берете.

Тренера Какашкина ВИГ придумал. Типа сокращённый тренинг на 3 раза в неделю. Кривой Тренинг от Тренера Какашкина. Юмор такой.

[oscid]

А при этом у кого будут лучше развиты, у того, кто при 100х12 имеет 1ПМ = 125 кг или у того, кто эти же 100х12 жмёт при 1ПМ = 140 кг?

У того кто жмёт 100х12 развито будет хорошо и лучше чем при 80х12. И это важно.

[ehdima]

Тренера Какашкина ВИГ придумал. Типа сокращённый тренинг на 3 раза в неделю. Кривой Тренинг от Тренера Какашкина. Юмор такой.

Странный юмор, на мой взгляд, для взрослого человека. Но конечно, здесь же не подразумевался конкретный человек?

[George2487]

У того кто жмёт 100х12 развито будет хорошо и лучше чем при 80х12. И это важно.

А почему на 12?

[sachados]

У того кто жмёт 100х12 развито будет лучше чем при 80х12

делал 4-5х10 в жиме стоя, при максимуме 60х12 у меня плечи были больше, чем когда 3х(12-7) при максимуме 70х12.

[oscid]

Я придерживаюсь классики. Доработанной согласно личным представлениям. Но не думаю, что корявый любительский ПЛ, (против которого я ничего не имею как вида спорта), имеет какие-либо преимущества в практике построения мышц. Даже уверен, что этим занимается ББ.
Фото удачно выглядящих атлетов ПЛ можно непостить, как и обратные примеры.

Речь не о преимуществах тренинга, а о возможности оценить уровень мышечного развития. Нормы ГТО работают в среднем по больнице? Да. Кто может золотой значок однозначно в хорошей физической форме. Предложен вариант градации уровней развития для тех кто качается по разным методам. 1пм сравнивать некорректно. Зато 12ПМ вполне. билдерский диапазон весов. Пресловутая СВ.

[George2487]

Автор должен быть готов к тому что он думал что написал войну и мир а получилась статья на уровне Галя ру.
Таких сплитов жопой ешь в каждом выпуске muscle and fitness или флекс

Вообще то мы рассчитывали на уровень "Сон в летнюю ночь".

[sergei-777]

У того кто жмёт 100х12

Так у обоих гипотетических атлетов этот вес составляет 12ПМ, но при этом 1ПМ существенно разнится... у кого круче будут сиськи с трицем?)

А у кого будут круче, если один жмёт 100 кг 3х12 за 6 минут, а другой 100 кг 3х12 за 30 минут?

[George2487]

Речь не о преимуществах тренинга, а о возможности оценить уровень мышечного развития. Нормы ГТО работают в среднем по больнице? Да. Кто может золотой значок однозначно в хорошей физической форме. Предложен вариант градации уровней развития для тех кто качается по разным методам. 1пм сравнивать некорректно. Зато 12ПМ вполне. билдерский диапазон весов. Пресловутая СВ.

Уровень мышечного развития оценивается визуально. Андрей, кто это вам такую дичь впаривает?

[George2487]

До сих пор кстати не понятно что это за хрень, классика бб.
5 на силу, 10 на рост и 15 на рельеф?
Такая классика?

Это как про миофибриллы, только наоборот.

[George2487]

Тренера Какашкина ВИГ придумал. Типа сокращённый тренинг на 3 раза в неделю. Кривой Тренинг от Тренера Какашкина. Юмор такой.

Может, юмор. А может, суровая действительность. Всё покрыто мраком.

[oscid]

Уровень мышечного развития оценивается визуально. Андрей, кто это вам такую дичь впаривает?

Вы же измеряете уровень атлета освоенным тоннажем. И что рост мышц - рост св. Все ваши идеи. Вот вам чистые нормативы проверки св. Св -мышцы Так что все в рамках вашей же концепции

[Михалы4]

Сложно переживать чужое авторство, будучи много лет гурой на форуме. Не расстраивайтесь. Поздравьте человека, попробуйте на себе его версию, будьте позитивными.

 

Поздравить? С чем? С тем, что человек потерпел неудачу?

 

Попробовать на себе? Что? Человек сел в лужу. Садиться рядом с ним?

 

Вы же понимаете, что отсутствие информации по прогрессу за год (было/стало) — это не от хорошего прогресса, а скорее наоборот — от его отсутствия?

 

Человека ввели в заблуждение. Делать шесть подходов в отказ в подтягиваниях, и надеяться при этом на их рост — это, мягко говоря, сильно ошибочно. Тот, кто это ему посоветовал — сам сколько подтягивается, на таком тренинге? Вопрос риторический.

Сообщение изменено: Михалы4 (16 июля 2022 - 08:38)

[swistl]

Вы же измеряете уровень атлета освоенным тоннажем. И что рост мышц - рост св. Все ваши идеи. Вот вам чистые нормативы проверки св. Св -мышцы Так что все в рамках вашей же концепции

С тоннажем плохо понятно.
Можно и тапками 300 тонн намахать

[oscid]

С тоннажем плохо понятно.
Можно и тапками 300 тонн намахать

В рамках заданного режима работы и интенсивности У ВИГа это примерно 65-75%Пм хоть он и не любит эти проценты Тапки не оговорены

[swistl]

В рамках заданного режима работы и интенсивности У ВИГа это примерно 65-75%Пм хоть он и не любит эти проценты Тапки не оговорены

Аа, ясно, там пм еще

[Валерочка]

Сейчас да, так и есть, все ведь обложено правилами, а спортсмены затачиваются на конкретные условности, типа раундов итд

Ну, на мой взгляд, именно условности и дают спорту развитие и именно ими он интересен.

[George2487]

Поздравить? С чем? С тем, что человек потерпел неудачу?
 
Попробовать на себе? Что? Человек сел в лужу. Садиться рядом с ним?
 
Вы же понимаете, что отсутствие информации по прогрессу за год (было/стало) — это не от хорошего прогресса, а скорее наоборот — от его отсутствия?
 
Человека ввели в заблуждение. Делать шесть подходов в отказ в подтягиваниях, и надеяться при этом на их рост — это, мягко говоря, сильно ошибочно. Тот, кто это ему посоветовал — сам сколько подтягивается, на таком тренинге? Вопрос риторический.

Михалыч, это только начало. Мы воооот кааааак дадим результат!!! Ждите. Продолжение следует. Скоро, Михалыч, только кошки родются. Главное - привлечь внимание. Нихуа вы в пиаре не фурычите, коллега.

[Игорь Новиков]

Ну, на мой взгляд, именно условности и дают спорту развитие и именно ими он интересен.

Очень интересно смотреть объективные соревнования по бодибилдингу, где куча мужиков на свой вкус и цвет оценивает мышцы другой кучи. И побеждает в любом случае какая-то куча мышц. Критерии непонятны, нечего непонятно. Очень странные соревнования, если честно. Неудивительно, что у атлетов вроде Мюнцера ехала кукуха. Что ему надо было сделать, чтобы выиграть? Он просто не понимал. В плавании тот, кто быстрее проплывет. В ТА тот, кто больше поднимет и так далее. А что надо было сделать Мюнцеру, чтобы победить? Непонятно.