107 голосов
Новичок
Мож, в грузчики? =)
Да не, на самом деле я вполне понимаю: ну нравится тренироваться - ОК. Нет проблем.
Пивная сиська
как ВЫ видите тренинг на фарме\ сразу после\ ерез 3-4-6 недель после ?По химии. Я же пишу. Начало применения стоит форматировать как применение в качестве функционального обеспечения. Как во всех видах спорта. Там кстати, тоже применяют ААС, а не наркоту. Если всё делать грамотно, по тренингу, ПО ТРЕНИНГУ, то на таких малых дозах можно многое получить, очень многое. Больше, чем надутые водой руки или сиськи, которые сливаются после курса. Можно получить мясо, жесткое, за счет тренинга. А тренинг оптимизируется фармой. Вроде же ничего сложного, мне кажется.
по себе заметил,что на протяжении курса вкручиваю обьем,в конце он задран в потолок(для меня)
после курса - объем режется чуть ли не в 2-3 раза, веса повышаются и идет это недели 3-4
дальше плавное повышение снова
такие манипуляции позволяли сохранить часть мышц и силу (прибавлял даже за время пкт,за счет периодизации , наверное)
Новичок
А что дал ему тренинг? Зачем он захимичил, если так нравится тренироваться?
Ну, тренинг как раз рост мышц и дал, плечи, спина. До этого "треугольности" не было, щас начала появляться. А захимичил из любопытства, "а как это всё вживую ощущается/работает". По всем правилам, со всеми основными анализами... проверил, так сказать, теорию на парктике. Такие дела.
Но нравится не только результат, сам процесс дико, люто прёт.
Сообщение изменено: Jekyll (22 мая 2016 - 07:48)
Новичок
Господа, господа, не сквернословьте'с, пожалуйста.
Владимир Иванович, я тут, чтоб не потерялось, кое-какие моменты размещу, по которым многим (ну и мне, конечно), думаю, хотелось бы услышать ваш комментарий.
1.
Всем привет! Владимир Иванович, встречал мнения, что сразу после курса, т.е. в начале ПКТ следует отдохнуть от зала 2-4 недели, дабы не так сильно "посыпаться" на своем низком гормональном фоне. Какое ваше мнение на этот счет?
2.
Хорошо, коллеги... Как раз надо будет рассказать о нашей практике применения фармы, аморальной. Мы там делали как раз всё наоборот. На сушке. При дефиците еды.
3.
Владимир Иванович, значит, я так, просто напомнить и обобщить. План своих занятий до середины осени я расписал в посте #39683 и в посте с графиком #39687. Также вот, ещё одно визуальное отображение плана работы по конкретным МГ (а то может немного будет сложновато в целом увидеть, как я хочу тренинг выстроить, даже с учетом графика). Итак, есть 3 цикла тренинга, каждый по 5-6 недель. В них МГ тренируются следующим образом...
ноги, разгибатели спины, пресс:
проработка (3 дня в неделю) ==> объемный режим (2 дня в неделю) ==> проработка (3 дня в неделю);
грудь, голени:
бъемный режим (2 дня в неделю) ==> объемный режим (3 дня в неделю) ==> проработка (2 дня в неделю);
спина, дельты:
объемно-силовой режим (2 дня в неделю) ==> объемный режим (2 дня в неделю) ==> проработка (2 дня в неделю).
Группы скомпонованы так, чтобы не превышать 7 тренировок в неделю. Разгибатели и пресс идут вместе с ногами. Голени - с грудью. Задние дельты - со спиной, передние и боковые - с грудью. Заканчивается работа общим прорабатывающим циклом. Упор в течении все работы на ноги, пресс и разгибатели спины (2 специализации). Грудь, голени - вторым приоритетом (1 специализация). Спина, дельты - через объёмно-силовой и объёмный циклы выводятся к финальной общей проработке.
...уточню: по моменту №2 хотелось бы услышать какие-то конкретные данные. В частности, что подразумевается под "...и масло, что-нибудь максимально чистое" (цитирую по памяти, не помню этого поста вашего, щас не найду). Ну, там было про 2-3 ампулы пропионата в неделю и вот про это "масло". Имеется в виду что-то типа болда, примы? И что по поводу оральных, типа станы, оксаны?
...уточнение №2: а до каких-то серьёзных вещей, типа сустанона, деки, тренболона - вообще дело доходило? Или продвинутые соревнующиеся ваши подопечные своей формы достигали на "минимуме" и без "тяжёлой артиллерии"?
Сообщение изменено: Jekyll (22 мая 2016 - 08:03)
---
Я знаю много примеров, прилично, когда тренировки очень помогали, людям, решить свои личные проблемы. Массу, примеров, видел. Люди менялись, физически, и эмоционально, обретали многое, благодаря казалось, внешне тупому занятию - перетягиванию железа. Тягать железки - это форма. Суть же не в этом, а в том, чем это сопровождается и что за этим стоит.
Вот совсем откровенно - никогда не думал, что на профильном форуме может быть так много людей, не получающих кайф от тренинга.
По химии. Я же пишу. Начало применения стоит форматировать как применение в качестве функционального обеспечения. Как во всех видах спорта. Там кстати, тоже применяют ААС, а не наркоту. Если всё делать грамотно, по тренингу, ПО ТРЕНИНГУ, то на таких малых дозах можно многое получить, очень многое. Больше, чем надутые водой руки или сиськи, которые сливаются после курса. Можно получить мясо, жесткое, за счет тренинга. А тренинг оптимизируется фармой. Вроде же ничего сложного, мне кажется.
И еще... Вы пишите, "обезьяний тренинг". ))))) Коллега, вы меня удивляете. Не, ну я привык, что мы белые солдатики. Но у нас хоть старшина - реальный человек, из плоти и крови, с которым можно элементарно заскайпится. А не британские ученые. )))))))
Шибко поддержу данный пост, по всем пунктам..
Бывалый
Видишь ли балабол, никоим образом тебе не обижал, на оскорбления ты сам скатился, теперь у нас дружба навеки, привыкай ))
Чмошник, ты бы дискуссию назад отмотал и посмотрел кто начал кого оскорблять. Ах ну да, завуалированное оскорбление оскорблением не считается.
А ещё посмотри кто кому первый начал говорить что делать.
Бывалый
Чмошник, ты бы дискуссию назад отмотал и посмотрел кто начал кого оскорблять. Ах ну да, завуалированное оскорбление оскорблением не считается. А ещё посмотри кто кому первый начал говорить что делать.
Видишь ли фигурист, не будь твоих наркоманских утверждений, ничего не было бы.
Теперь скользишь, ничего страшного, посыплем песочка на дорожку ))
Сообщение изменено: Balgo (22 мая 2016 - 08:05)
Пивная сиська
знаю,я,обычно,закрываю тему и долго не захожуУ нас такое часто, ВИГ давно между баталий пишет к сожалению. А так конечно интересно.
а потом хуяк и оказалось,что что то дельное пропустил ))
мне интересен момент выхода на приличный объем нагрузки,на фарше (за счет повышенного восстановления и пр) , хотя бы потому,что обычный старт к объемке меня утомлял (нужно нудно и долго выходить на объем, попробовал быстро - организм намекнул,что нехуй нахуй)
Желающий понять
Но нравится не только результат, сам процесс дико, люто прёт.
Если это действительно так, то можно только порадоваться за тебя. Нашёл любимое дело.
В других же случаях, при отсутствии результата, защитные механизмы психики выдают разную ересь.
Например, я кОчался долго, по-ебанистически, но долго, регулярно и безрезультатно. Другие же могли занимаццо также тупо, но спустя рукава да ещё и не регулярно, однако они выглядели лучше.
Так вот, когда меня спросили "А нахуя ты кОчаешься, если нет выхлопа?", я выдал такую же ересь как и Jekyll "А мне нравиццо сам процесс" (хотя, Jekyll'у действительно может нравиться процесс. Всё может быть. Но я в этом сомневаюсь).
Т.е. защитные механизмы психики моментально выдают такой вариант при котором у тебя всё ровно и складно. Это потом я перестал страдать самонаебаловом.
Вот почему я доебался до Jekyll 
Ничего личного.
Сообщение изменено: d-rago-n (22 мая 2016 - 08:17)
Бывалый
бычный старт к объемке меня утомлял (нужно нудно и долго выходить на объем, попробовал быстро - организм намекнул,что нехуй нахуй)
Это мне знакомо причем не раз, самый гиморой начальный этап с набором объема.
Бывалый
В интересное положение, я поставлен. ))))) Ребята, давайте продолжим.
По поводу спадов после курса. Ну, во-первых, тренированность, она уже не ниже средней. Это обязательное условие. Во-вторых - малые дозировки. В третьих, обязательность работы на сухую. На практике это даёт вариативность, но умеренную. Это - условия. И есть технический приём. Мы же работаем по трём ФК. По силе, по СВ и по ОВ. Если я хочу минимизировать спады по силе и по СВ, я уйду на большее количество тренировок. То есть сработаю по ОВ. Мне это удобно, и результативно. Я начинаю применять как раз тогда, когда рост будет обусловлен частотой тренинга, на МГ. На фарме я всегда применяю специализации. Обычно - даже на две МГ. Если средняя и средняя или средняя и малая, или - одну большую специализирую.
Что предпринять тем, кто не может так варьировать количество тренировок? Так... Давайте, я пока не буду, спешить, повспоминаю, как поступали, были и такие, неформатные случаи. Если честно, сбился, с мыслей.... ))))))
Скину....
Пивная сиська
d-rago-n,чтоб нравился процесс , нужны метаморфозы , в рамках 2-3 месяцев чтобы хоть ЧТОТО заметное происходило
в противном случае,это рихадизм и его стрелочки...мм туда,мм сюда , талия туда и сюда ...месяц за месяцем
да ебись такое конем,лучше педали крутить или в пинг понг играть )))
Сообщение изменено: Arik (22 мая 2016 - 08:13)
Бывалый
Например, я кОчался долго, по-ебанистически, но долго, регулярно и безрезультатно. Другие же могли занимаццо также тупо, но спустя рукава да ещё и не регулярно, однако они выглядели лучше.
Ты просто что-то делал не так ©
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
