349875 ответов в этой теме

[Честер]

употребляю исключительно собранное и изготовленное собственноручно

ну не пиши ты такое на форумах, епт

[Dimik]

Ну допустим нет прогресса. Что делать?
1) увеличить сеты
2) увеличить частоту
3) увеличить интенсивность
4) увеличить калорийность

ну с калорийностью это самое простое имх.
масса не растет месяц +150-200ккал.
Остальное- сложнее, я чтоб не париться, бросил к хуям всю свою практику предыдущую, и начал с нуля, самую логичную на мой взгляд последовательность развития от обьема к интенсивности.

[rihad]

zinid, потому что позволяет прогрессировать по тренингу даже с 1 отказным сетом на МГ раз в неделю (или даже реже), прибавлять к рабочему весу.

[zinid]

потому что позволяет прогрессировать по тренингу даже с 1 отказным сетом на МГ раз в неделю (или даже реже), прибавлять к рабочему весу.

Кому? Где доказательства?

[aid]

Пока почти все бабы на форуме выбрали №23. Риал лайф, суко Ему даже качаться не надо. Или что-то говорить. Его бабы сами хотят.
23-2.jpg

Так он же читерит волосами и одеждой.

[rihad]

Кому? Где доказательства?

Вадим Про, из химиков Игорек + в своей теме наверняка найдутся еще.

[zinid]

Остальное- сложнее, я чтоб не париться, бросил к хуям всю свою практику предыдущую, и начал с нуля, самую логичную на мой взгляд последовательность развития от обьема к интенсивности.

Но ведь это могло (может) не сработать. Должен быть план отступления.

[Архимед]

Так он же читерит волосами и одеждой.

Да Таркан рулит вообще.

[zinid]

Вадим Про, из химиков Игорек + в своей теме наверняка найдутся еще.

Но что если у них хорошая реакция именно на этот тип тренинга?

[rihad]

Так он же читерит волосами и одеждой.

Там все читеры в разной степени. Даже те кто последние места занял. А у него лицо и взгляд, как баба отписалась на форуме.
Кстати http://www.missazerbaijan.org/mvote
справа под голосовалкой внизу есть маленькая ссылка Nəticələr (результаты), нажать чтобы увидеть их.

Но что если у них хорошая реакция именно на этот тип тренинга?

А так бывает разве? Ты или становишься сильнее от тренинга с отягощениями (90% людей), или нет (10% нонреспондеров). Числа примерные.

[zinid]

А так бывает разве? Ты или становишься сильнее от тренинга с отягощениями (90% людей), или нет (10% нонреспондеров). Числа примерные.

А я откуда знаю? Может и бывает. Например в фармакологии все по разному реагируют на разные дозировки лекарств. Почем тренинг должен отличаться? Такой же физиологический процесс (механотрансдукция).

[aid]

Говорят человек видит в других отражения своего внутреннего Я

 

То-то у тебя одно быдло кругом

[rihad]

aid, не совсем. Изначально я во всех незнакомых вижу только хорошее. А они во мне видят свое отражение, и начинают быдлить

[Dimik]

А я откуда знаю? Может и бывает. Например в фармакологии все по разному реагируют на разные дозировки лекарств. Почем тренинг должен отличаться? Такой же физиологический процесс (механотрансдукция).

многие тут пришли к выводам что пофиг как качаться, важнее стаж.

aid, не совсем. Изначально я во всех незнакомых вижу только хорошее. А они во мне видят свое отражение, и начинают быдлить

а еще читеров во всех видишь))) Спина Димарика тебе ничего плохого не сделала а ты сразу как увидел ее генетикочитерной обозвал. значит ты сам генетик и читер

[rihad]

А я откуда знаю? Может и бывает. Например в фармакологии все по разному реагируют на разные дозировки лекарств. Почем тренинг должен отличаться? Такой же физиологический процесс (механотрансдукция).

Нормы лекарств определены в общем для разных возрастных групп, полов и т.д.
В силовом тренинге таких разграничений не встречал. Естественная адаптация - поднимай что-то, становись в следующий раз сильнее.

[aid]

Все по плану, предельно тяжело не было, несмотря на прогресс в 47.

А ты не хочешь извиниться за это? :

Про RPE который у МЕНЯ был не ВАМ говорить как будто это у вас было. Маразм чистой крови

[rihad]

Dimik, это в шутку Генетик это комплимент Почти на равных с чудилом.

[zinid]

Нормы лекарств определены в общем для разных возрастных групп, полов и т.д.

Ну да, кого-то прёт от 250г тестостерона, а у кого-то гина и прыщи.

В силовом тренинге таких разграничений не встречал. Естественная адаптация - поднимай что-то, становись в следующий раз сильнее.

Ну мало ли что не встречал.

[aid]

aid, не совсем. Изначально я во всех незнакомых вижу только хорошее. А они во мне видят свое отражение, и начинают быдлить

Изначально. Так мы с тобой тоже не первый день общаемся.

значит ты сам генетик и читер

 

Рихад признает, что он ножной генетик. Ну и что читер, т.к. качается.

[rihad]

aid, конечно, после ваших извинений за это:

Как раз здравый смысл говорит довериться профессионалам и получить наиболее эффективный результат. Если, конечно, человеку нужен результат - в данном случае видуха, или результат в пауэрлифтинге, например, а не просто обалдевать от ощущения себя творцом.

Фу, какая быдлость. У тебя снова очередные тараканы в голове, которые называют тренировки по разработанным методикам рыготней, но ты почему то пишешь что такой подход противоречит здравому смыслу. Хотя как раз тараканы противоречат здравому смыслу. Это тараканы заставляют писать тебя такую рыготню

Изначально. Так мы с тобой тоже не первый день общаемся.

Так и отношение хорошее, пока быдло не начинается.

[aid]

aid, конечно, после ваших извинений за это:

Так и отношение хорошее, пока быдло не начинается.

Конечно, после твоих извинений за это:

Я бы не сказал что копирование чужих методик без попытки думать прямо блещет здравым смыслом...

[rihad]

Ну мало ли что не встречал.

Вы один из тех, кто ищет святой грааль?
Странно слышать сомнения в эффективности силового тренинга нацеленного на прогресс (вес/объем) от человека, который сквозь воду прошел и в огне побывал, вопреки нажратому в детстве сет-поинту просушившись до читерского уровня и поддерживая его достаточно долго. И сейчас нет прогресса от 3х10 3 раза в неделю, к примеру?

aid, конечно, после его извинений за это:

можно вечно наблюдать, как кто-либо в очередной раз пытается достучаться до здравого смысла рихада...
П.С. можно возродить дискуссию - одинаковый ли процент жира означает одинаковый слой такового на слоне и муравье

[zinid]

Вы один из тех, кто ищет святой грааль?

А ты?

То что делаю я не имеет значения. Мне может как и Аиду интересно обсудить спорные вопросы.

[ryabuji]

ну не пиши ты такое на форумах, епт

 

у приятеля персонально тренируется (или тренировался) один из чинов ФСКН. Так им ясно было сказано, что на каждого кто у нас в городе мало-мало поднимает/употребляет есть досье.

Так что если надо будет, за яйца и так дернут. Так что просто не барыжить и не наглеть )

[aid]

aid, конечно, после его извинений за это:

 

Ну точь в точь ситуация в раздевалке. Сэндвольф задел только тебя, а ты в ответ оскорбил множество ни в чем не повинных людей. Не можешь придумать, как хлестко ответить Сэндвольфу, не оскорбляя других, пиши ему это в личку.

[zinid]

вопреки нажратому в детстве сет-поинту

Тут сразу два спорных момента: сет-поинт и возможность его необратимого изменения в детстве. Я бы не бросался такими фразами

[sandwolf77]

Вы один из тех, кто ищет святой грааль?
Странно слышать сомнения в эффективности силового тренинга нацеленного на прогресс (вес/объем) от человека, который сквозь воду прошел и в огне побывал, вопреки нажратому в детстве сет-поинту просушившись до читерского уровня и поддерживая его достаточно долго. И сейчас нет прогресса от 3х10 3 раза в неделю, к примеру?

aid, конечно, после его извинений за это:

Авотхуй, я в спецолимпиаде не участвую, я зритель тут.
Давай , аид, фигачь!
Кого первым в игнор, делаем ставки, господа!

Сообщение изменено: sandwolf77 (04 марта 2015 - 07:01)

[rihad]

Мне может как и Аиду интересно обсудить спорные вопросы.

Причина появления многочисленных методик тренинга - это потому что людей много, не потому что они все нужны или между ними есть разница. Параллелизм 500 людей независимо друг от друга изучили, изобрели. В основе своей силовой тренинг - это взять, поднять, опустить. Rinse, repeat.

sandwolf77, а зачем зрителям отписываться, если за слова отвечать не хотят?

[zinid]

Причина появления многочисленных методик тренинга - это потому что людей много, не потому что они все нужны или между ними есть разница

Но это противоречит тому, что всем нужна одинаковая доза нагрузки, то есть тому, что ты только что отстаивал. Противоречие.

Ведь каждая методика предлагает свою дозу нагрузки.

Сообщение изменено: zinid (04 марта 2015 - 07:02)

[rihad]

Ну точь в точь ситуация в раздевалке. Сэндвольф задел только тебя, а ты в ответ оскорбил множество ни в чем не повинных людей. Не можешь придумать, как хлестко ответить Сэндвольфу, не оскорбляя других, пиши ему это в личку.

Это было обращено к нему и касалось его, публично заявляю что никого больше это не касается!