64419 ответов в этой теме

[Dimik]

А где сказано, что тренинг плохой? Сказано было саркастически "Но чтобы накачаться, Димарю пришлось 300 тонн в неделю лопатить".  И тут все набежали начали руками махать "А вы, а у вас, авывсеврети, а ваши проги - залупа" 

Видать заскучал что на ахг положили болт, зато теперь про него снова вспомнили) Коричневый пиар тоже пиар, чо)

[Виктор С]

Ну не могу не влезть.

Валерочка, ты почти всегда логичен и понятен. Но не сегодня.

Почему вас не смущает, что Олег, как личные рекорды, жмёт 100 стоя и 170(или сколько?) лёжа, а вас этот вес раздавит?

Ну ты и сравнил.

Я тоже не смогу пожать как мой тренер 100х101 за 5 минут. Более того, никто в стране не сможет.

Но тренер он не для клонирования под кого-то, а для прогресса для себя.

 

 

 

[Валерочка]

Валерочка,
Но тренИНГ он не для клонирования под кого-то, а для прогресса для себя.

Так я об этом и говорю

[oscid]

Почему вас не смущает, что Олег, как личные рекорды, жмёт 100 стоя и 170(или сколько?) лёжа, а вас этот вес раздавит?
Это тоже нужно чтобы накачаться,как Олег, по его лекалам. Или нет? Когда планируете пожать столько же? Если нет, то какой смысл заниматься?

Потому что он не заявлял, что атлет начального уровня должен тянуть 200 и жать 170. Наверное поэтому? )

[Dimik]

Ну вот вишь как человек поменялся с 2006 года. Еще немного и начнет интенсивность в % от ПМ измерять, а не в килограммах или антихардгейнерские проги придумывать. СССОТ какой-нибудь ))

лучшая антихардгейнерская это ЛТ.
Кто ебашит накачается, бездельники идут с пляжа.
а АХГ это просто потакание порокам и слабостям)

[oscid]

Видать заскучал что на ахг положили болт, зато теперь про него снова вспомнили) Коричневый пиар тоже пиар, чо)

Так вроде АХГ не позиционировался как самый лучший? Это же для совсем неспортивных парней. Для тех кто погнйнеровей есть ФСК в разных вариантах.

[Валерочка]

Потому что он не заявлял, что атлет начального уровня должен тянуть 200 и жать 170. Наверное поэтому? )

Так начального уровня атлет или кто? Вы атлет?

[Fortnite]

Потому что он не заявлял, что атлет начального уровня должен тянуть 200 и жать 170. Наверное поэтому? )

ты уже сколько лет на АХГ и все начальный уровень ? 

[oscid]

Так начального уровня атлет или кто? Вы атлет?

А неатлнтаи что делать? Вон из зала пиво пить и на Гранте в Томск ездить? Извини, здоровье не позволяет. Приходится заниматься. Иначе одрищание с ожирением и диклофенак на завтрак

[oscid]

ты уже сколько лет на АХГ и все начальный уровень ?

Не помню чтобы «начальный уровень» был обозначен в методике. Может ты это придумал?

[Валерочка]

А неатлнтаи что делать? Вон из зала пиво пить и на Гранте в Томск ездить? Извини, здоровье не позволяет. Приходится заниматься. Иначе одрищание с ожирением и диклофенак на завтрак

Ну это понятно. Так при чем тут атлеты и те, кто не хочет/не может?

[Fortnite]

Не помню чтобы «начальный уровень» был обозначен в методике. Может ты это придумал?

тогда о каком начальном уровне здесь идет речь ?

 

Потому что он не заявлял, что атлет начального уровня должен тянуть 200 и жать 170. Наверное поэтому? )

[oscid]

тогда о каком начальном уровне здесь идет речь ?

О том, что ВИГ такой уровень обозначил в своей методе. Но когда это упоминают саркастически в контексте обсуждения приемлемости для неспортсменов фанаты ВИГа обижаются почему то

[Михалы4]

~~ У нас другая идея - вот стаж 1 год, он умеет так, вот стаж 2 года, он уже умеет с более высокими весами заниматься, вот стаж 3 года, смотрите, какие мышцы у него)) И расписать проги, привести показатели тренированности, расписать курсы. Ничего не скрывать, написать как есть. Достоверность.

 

Меня смущает, что на словах посыл "ничего не скрывать" на деле выглядит как сокрытие информации по соотношению "было/стало" – как по силовым, так и по антропометрии.

[Fortnite]

О том, что ВИГ такой уровень обозначил в своей методе. Но когда это упоминают саркастически в контексте обсуждения приемлемости для неспортсменов фанаты ВИГа обижаются почему то

причем здесь ВИГ - тебя спросили почему ты не жмешь чтоя 100 и лежа 170 как твой тренер , ты начал что то писать про начальный уровень, теперь на ВИГа пытаешься сьехать. Так почему в итоге ты тренируясь по программам Олега так и не дошел до его уровня ?   

Сообщение изменено: Fortnite (15 июля 2022 - 01:52)

[Валерочка]

О том, что ВИГ такой уровень обозначил в своей методе. Но когда это упоминают саркастически в контексте обсуждения приемлемости для неспортсменов фанаты ВИГа обижаются почему то

При чем тут фанаты? "За справедливость и логику"(с).
И нахуя это обсуждать в контексте приемлимости для тех, кто хочет халявы или кому не нужен результат?

[oscid]

причем здесь ВИГ - тебя спросили почему ты не жмешь чтоя 100 и лежа 170 как твой тренер , ты начал что то писать про начальный уровень, теперь на ВИГа пытаешься сьехать. Так почему в итоге ты тренируясь по программам Олега так и не дошел до его уровня ?

Внимательно перечитай что написано. Спросили почему меня не удивляет, что я так не жму. Потому что этого Олег не декларировал. Нет такого, что будешь работать по АХГ пожмёшь 170. Поэтому и не удивляет. Удивляет когда деклариуют, а потом не работает.

[oscid]

При чем тут фанаты? "За справедливость и логику"(с).
И нахуя это обсуждать в контексте приемлимости для тех, кто хочет халявы или кому не нужен результат?

Потому и сарказм, кто 300 тонн не освоит, тот «неебашит и нехочет результат». Объём как единственно возможный способ накачаться.обьем = СВ = мышцы. Это базовое положение концепции.

[Михалы4]

За справедливость и логику

 

Валерий, а вы вообще какое-то отношение к практике силового тренинга имеете? Личный опыт есть хоть какой-то?

 

Вы довольно нагло откомментировали мой пост ("Гиревики слабые?") – где я писал о том, что невозможно наращивать силу, выполняя 12 отказных (близко-отказных) подходов два или три раза в неделю.

 

Сами-то вы как тренируетесь? Сила растёт? И что с ней будет, если начать делать вот такое, что исполняет Хэвифанк?

[Валерочка]

Объём как единственно возможный способ накачаться.обьем = СВ = мышцы. Это базовое положение концепции.

Ну, не единственный, интенсивность там тоже имеет место, но если грубо, допустим. И?
А в АХГ - сила. И? Вы готовы пожать триста чтобы накачаться хорошо?

[Олег К]

Я вообще ничего не читал по тренингу, так как не видел в этом никакого смысла и не вижу сейчас, я не учусь в спортивном ВУЗе. Для просто тренирующегося имеет смысл только живая передача практических знаний, имхо. Никогда не слышал чтобы представители разных видов спорта увлекались чтением книг об этом виде, это исключительно качалочный феномен. По каким-то вещам, связанным с восстановлением, может, ещё имеет смысл что-то читать.
Хевифанк это СОТ, если уж на то пошло и он единоборец, а не билдер. Книга Гончарова выросла из его опыта и способа тренерства в секции бодибилдинга, я полагаю.

Если ничего не читал, тогда откуда столько категоричности с твоей стороны,, не зная предмета обсуждения?

[Валерочка]

Валерий, а вы вообще какое-то отношение к практике силового тренинга имеете? Личный опыт есть хоть какой-то?
 
Вы довольно нагло откомментировали мой пост ("Гиревики слабые?") – где я писал о том, что невозможно наращивать силу, выполняя 12 отказных (близко-отказных) подходов два или три раза в неделю.
 
Сами-то вы как тренируетесь? Сила растёт? И что с ней будет, если начать делать вот такое, что исполняет Хэвифанк?

Какой-то есть, но это все пыль, незаслуживающая упоминания. Уже давно не тренируюсь.
У кого конкретно что будет с силой? Какого уровня человек и в каких условиях? Тридцать - сорок близкоотказных подходов в неделю это фигня для большинства бодибилдеров, я полагаю.

У меня что-то подобное было только на пике объема когда-то давно. Типа приседаний 120*10*10, жим лёжа 100*10*10. И потом и другие упражнения были да и ещё и фуллбади) но это достаточно высокая интенсивность была для такого объема, конечно, и это пики объема. Мне тогда нравились идеи Головинского. Цель была - результаты в троеборье. Тренировки были больше 4 часов 4 раза в неделю. Потом пиздец как хотелось жрать и сложно было уснуть частенько. Не знаю как там какие мышцы, я всегда был жирный, но сила росла и становился больше. Да, тяжело, сейчас бы ни за что не стал повторять. У меня это было как вариация, объемный цикл, так сказать. Если вывозить, то выхлоп весьма неплохой, база для развития силы закладывается

[Валерочка]

Если ничего не читал, тогда откуда столько категоричности с твоей стороны,, не зная предмета обсуждения?

А обсуждается чтение или тренировки? Вообще, меня смущает, что компетентного и опытного специалиста критикуют люди, которые по сути вообще не занимались бодибилдингом (как и я)

[oscid]

Ну, не единственный, интенсивность там тоже имеет место, но если грубо, допустим. И?
А в АХГ - сила. И? Вы готовы пожать триста чтобы накачаться хорошо?

Интенсивность естественным образом ограничена. Объем можно наращивать в широких пределах. При этом не надо забывать вот об этом.
 

Закон убывающей доходности, или убывающей отдачи, — экономический закон, гласящий, что увеличение одного из факторов производства сверх определённых значений обеспечивает прирост дохода на всё меньшую величину, то есть темп увеличения дохода меньше темпа увеличения производственного фактора.

[Олег К]

ты уже сколько лет на АХГ и все начальный уровень ? 

Поддержали: Heavyfunk

Осцид хотя бы книжек не пишет, как накачаться

[Валерочка]

Объем можно наращивать в широких пределах.
 

Так это минус или плюс? Аналогии с экономикой такой себе довод, но, да, чем дальше, тем сложнее улучшить форму в любом направлении. Поэтому разрядников больше, чем мастеров, мастеров больше, чем МСМК, а МСМК больше, чем рекордсменов. И? Конструктивное предложение то какое?

[Олег К]

причем здесь ВИГ - тебя спросили почему ты не жмешь чтоя 100 и лежа 170 как твой тренер , ты начал что то писать про начальный уровень, теперь на ВИГа пытаешься сьехать. Так почему в итоге ты тренируясь по программам Олега так и не дошел до его уровня ?   

А почему он должен столько жать стоя или лёжа  и что ты вообще этим хочешь сказать?

[oscid]

Так это минус или плюс? Аналогии с экономикой такой себе довод, но, да, чем дальше, тем сложнее улучшить форму в любом направлении. Поэтому разрядников больше, чем мастеров, мастеров больше, чем МСМК, а МСМК больше, чем рекордсменов. И? Конструктивное предложение то какое?

 

Немолодые и не самые здоровые физкультурники не готовы платить сотни тонн тренинга за лишний грамм гипертрофии, не? Или тут на ЖФ одни молодые генетики с потенциалом?

Сообщение изменено: oscid (15 июля 2022 - 02:50)

[Михалы4]

У кого конкретно что будет с силой?

 

Да не будет толку от такого тренинга. Человек пытается нарастить результат в подтягиваниях, выполняя 12 отказных подходов за тренировку – и так три раза в неделю.

 

В конце-концов, накоплен же какой-то опыт у участников форума. И опыт тренирующихся форумчан даёт ответ однозначный: никто так не тренируется. Вы не увидите подобных нагрузок ни у одного опытного атлета с форума.

 

Вообще, меня смущает, что компетентного и опытного специалиста критикуют люди, которые по сути вообще не занимались бодибилдингом.

 

Это про кого речь? Кто занимался бодибилдингом? Хэвифанк? ВИГ? Из них никто не занимался.

Сообщение изменено: Михалы4 (15 июля 2022 - 02:54)

[Валерочка]

Немолодые и не самые здоровые физкультурники не готовы платить сотни тонн тренинга за лишний грамм гипертрофии, не? Или тут на ЖФ одни молодые генетики с потенциалом?

Не готовы - не платите. КГ на штанге вы тоже не готовы платить.
Не готовы обслуживать Мерседес - берёте Гранту. Это же не проблема Мерседеса