Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Фитнес-кафе "Три Алкаша"

* * * - - 5 голосов

  • Please log in to reply
5844 ответов в этой теме

#3901
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


Ну нет, без этого не Новый Год. :D


Исходников безуглеводных поем)

#3902
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 655 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Исходников безуглеводных поем)


Ну уж нет, гулять так гулять, но без водки. :D 



#3903
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


Ну уж нет, гулять так гулять, но без водки. :D

Водка будет. Приобрёл вчера 0,7 смирновки :D

#3904
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 951 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Водка будет. Приобрёл вчера 0,7 смирновки :D

слабак
Я – Литруху пять морей
Тьфу ты блин пять озёр

#3905
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


Я – Литруху пять морей

:D

#3906
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 655 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Водка будет. Приобрёл вчера 0,7 смирновки :D


sticker-png-okay-sad-meme-thumbnail.png



#3907
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :

слабак

Мне утром на треню.

#3908
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 21 195 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Ненавижу бургеры и бигмаки.
У меня фаршированный карп, цыплёнок табака, оливье, винегрет, заказная селёдочка из Дании
На завтра домашние пельмени
А, напитки, водка Немирофф, и Русский стандарт, шампунь

Миниатюры

  • 20251231_132738.jpg

Сообщение изменено: Семён (31 декабря 2025 - 03:29)


#3909
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 655 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Я уже пожал вдоволь. На улице тепло, хорошая погода по Новый Год. :good:

Captura de Ecrã (27).png



#3910
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 138 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Алкаши кто в зал сегодня, выйти из строя)
attachicon.gif IMG

Лайкнул за фото, но не за текст.

Не алкаш, а дегустатор. И колпака такого у меня нет.

 

Сегодня через день после бассейна военный жим 70 кг 5х10 было нелегко.

Но после зала обед заслужил: суп с фрикадельками, сухое красное "Confidencial" и халва в шоколаде.



#3911
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 951 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Мне утром на треню.

что только не придумают, лишь бы не пить :)

#3912
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 077 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg

Всех с наступающим!

 

По идее надо подкокчаться, но что-то лень. С гостями и праздниками сбился весь тренировочный настрой, нет тонуса в тушке. Думаю откатить по рабочим процентов на 20-25 и начать новый цыкол, не дожидаясь уже НГ. 



#3913
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


что только не придумают, лишь бы не пить :)

Ну так после трени продолжу-жеж :D
А со второго числа по середину марта очередной Марафон Трезвости )

Сообщение изменено: Grillmaster (31 декабря 2025 - 03:27)


#3914
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 951 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Ну так после трени продолжу-жеж :D
А со второго числа по середину марта очередной Марафон Трезвости )

а почему до середины марта?

#3915
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


а почему до середины марта?


В Чехию поеду)

#3916
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 951 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

В Чехию поеду)

ну да я помню
Просто проверил помнишь ты или нет

#3917
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :

ну да я помню
Просто проверил помнишь ты или нет

Уж про что про что, а про Чехию я всегда помню!

#3918
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 508 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Сегодня через день после бассейна военный жим 70 кг 5х10 было нелегко.
Но после зала обед заслужил: суп с фрикадельками, сухое красное "Confidencial" и халва в шоколаде.

Респект!

#3919
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 520 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
Stas R,кстати , а почему нужно качаться именно к лету? И к лету это как? К 1 июня? Мне вот например нужно каждый год к концу лета, а именно ко 2 августа))

#3920
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 508 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Stas R,кстати , а почему нужно качаться именно к лету? И к лету это как? К 1 июня? Мне вот например нужно каждый год к концу лета, а именно ко 2 августа))

это Мастадонт написал, что к лету надо. Сегодняшний аншлаг связываю с возможностью улизнуть от приготовления праздничного стола. Сроки объективно определяются исходя из стартового состояния подопечного, его спортивного прошлого, мотивации, возможности (моральные, финансовые, временные...)выполнять рекомендации, наличие тренера и пр.. С НГ до весны это влажные мечты типа шахматисту выполнить МС по русскому жиму. Имхо.

#3921
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


#3922
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

кстати , а почему нужно качаться именно к лету?

Сверкнуть на пляже железным торсом



#3923
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 173 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Лайкнул за фото, но не за текст.

Не алкаш, а дегустатор. И колпака такого у меня нет.

 

Сегодня через день после бассейна военный жим 70 кг 5х10 было нелегко.

Но после зала обед заслужил: суп с фрикадельками, сухое красное "Confidencial" и халва в шоколаде.

Если 5 подходов 10 раз, то калькулятор грит 92 на 1 раз, а если 10 подходов по 5, то 81 кг на 1 раз. Ну килограмма 3 надо добавить потому что несколько подходов. Значит 95 кг, но это не точно.



#3924
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 077 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg

Переборол лень. Потренировался. Скинул по 20-30%, сжал паузы до 2 минут. Буду теперь уклон в силовую выносливость делать.

 

Зафиксирую жиробасность. Наблюдаю с интересом за кетоводами. Может тоже закетоводю, чтобы вторую задницу убрать. :)

Миниатюры

  • 31jan2025.jpg


#3925
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 842 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

С Наступающим! 

 

Пора шампанское охлаждать! )



#3926
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Все меньше бухают и это радует. 

 

Американский бренд Jim Beam приостанавливает дистилляцию на своей основной площадке с 1 января 2026 года. Официальная версия — масштабная модернизация, но в индустрии говорят о куда более глубокой проблеме. Рынок американского виски переживает спад: спрос падает, склады переполнены, а экспорт в Канаду во втором квартале 2025 года обвалился на 85% из-за торговых войн и новых пошлин. Дополняет картину и тренд на отказ от алкоголя среди молодёжи



#3927
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 951 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Все меньше бухают и это радует. 

а чем оно тебя радует?

#3928
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :
Жека, ты победил :rofl:

Всех с наступающим))))



#3929
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :
Недавно приехал с работы, сразу, не раздеваясь, въебал водочки, погулял с собакой, теперь кашеварю :D

#3930
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Старожил

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 222 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Недавно приехал с работы, сразу, не раздеваясь, въебал водочки, погулял с собакой, теперь кашеварю :D

Не пьют только болезные... :)




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых