16110 ответов в этой теме

[Локтионов Валерий]

ПРИСТ-ВСЕ ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТ-Андрей,совершенно с тобой согласен

[STATHAM.72]

ещё скажи НС питается только глюзокой

Тока это и скажу! Клетки мозга и нервной системы питаются только глюкозой!Ты видимо полный лох,если не знаешь этого!Но мозги тут ебёшь всем плотно!Что бы НС не сдохла нужно поддерживать уровень сахара в крови 30-70 мл/грХ100 мл/крови!Ты парень с чего то решил,что спец по кето тут, зная тока слово-"глюкагон!"Вообще то глюкагон и кортизол лишь часть общей метаболической картины с главными персонажами-адреналином и норадренолином и Сомом!А глюконеогенез-термин,означающий добычу углей из "неуглей"!Лактат,белки,глицерин!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (08 апреля 2012 - 11:00)

[BadBwoy]

Валерий ,я сижу на кето уже почти два месяца, скинул нормально, хотя пресса пока не видно.
Сижу на классической кето, потребление жиров не большое, больше белка.
Углеводной загрузки не делаю.
Как по вашему - лучше оставлять как есть, или один раз в неделю(или как лучше) делать загрузку углями?

[BACb]

, почитай любой учебник биохимии, мозг может работать на кетонах

[STATHAM.72]

ПРИСТ-ВСЕ ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТ-Андрей,совершенно с тобой согласен

Дядя Валер!Я изучаю и практикую ББ-принципы тренинга и диеты с 1988 года,поэтому мне смешны(чисто для развекаловки)любые потуги покления NEXTа поспорить или поучить матчасть! Поэтому я удивляюсь Вашей выдержке и терпению,обьяснять пиздюшне окуевшей и инетовской что то и задарма с со спартанским спокойствием!

[x0x]

,обьяснять пиздюшне окуевшей и инетовской что то и задарма с со спартанским спокойствием!

Не возносите себя так высоко! В первую очередь все мы люди...

Сообщение изменено: x0x (08 апреля 2012 - 11:10)

[STATHAM.72]

PRIEST.72, почитай любой учебник биохимии, мозг может работать на кетонах

Кетоны являются тем же носителем энергии,как и глюкоза,но не доставщиком внутрь клеток!Это принципиально!Глюконеогенез поддерживает глюкозу в крови на нормальном уровне даже при полном нуле углеводов в пище.Именно с этого термина и начался спор!А то,что кетоны тот же самый носитель АТФ субклетки-беспорно!Но и угли будут ВСЕГДА синтезированны!

Не возносите себя так высоко! В первую очередь все мы люди...

Я все же себя вознесу децл... Чисто что бы вы поддерживали Мои посты,а не я ваши!Так нет?

[x0x]

Кетоны являются тем же носителем энергии,как и глюкоза,но не доставщиком внутрь клеток!Это принципиально!Глюконеогенез поддерживает глюкозу в крови на нормальном уровне даже при полном нуле углеводов в пище.Именно с этого термина и начался спор!А то,что кетоны тот же самый носитель АТФ субклетки-беспорно!Но и угли будут ВСЕГДА синтезированны!


Я все же себя вознесу децл... Чисто что бы вы поддерживали Мои посты,а не я ваши!Так нет?

У вас большой опыт и хорошие знания. Но всё же нужно быть помягче.

[Локтионов Валерий]

Валерий ,я сижу на кето уже почти два месяца, скинул нормально, хотя пресса пока не видно.
Сижу на классической кето, потребление жиров не большое, больше белка.
Углеводной загрузки не делаю.
Как по вашему - лучше оставлять как есть, или один раз в неделю(или как лучше) делать загрузку углями?

если результаты остановяться,делай 1 раз в неделю не загрузку,а 1-2 белковых\без жира\ дня-это еще больше раскрутит метаболизм,об этом пишет Аткинс и я поверил на своем примере

[Локтионов Валерий]

Дядя Валер!Я изучаю и практикую ББ-принципы тренинга и диеты с 1988 года,поэтому мне смешны(чисто для развекаловки)любые потуги покления NEXTа поспорить или поучить матчасть! Поэтому я удивляюсь Вашей выдержке и терпению,обьяснять пиздюшне окуевшей и инетовской что то и задарма с со спартанским спокойствием!

Андрей,сейчас специалистов очень много,парни только что взявшие в руки гантельки-очень любят поучать других,как нужно тренироваться и химичить,этим же страдают и большинство инструкторов залов,которых по виду можно принять за шахматистов,но из уст их сыплються очень мулреные термины и все это делаеться с очень умным и серьезным видом от чего у них порой от собственной значимости раздуваються щеки.Андрей,называй меня просто Валера,а то для меня слышать-дядя-как то непривычно

[Локтионов Валерий]

Андрей,но в этой теме собрались в своей основной массе-хорошие парни,у нас тут сплоченный и дружный кружок\секта\-поклонников ДДД\кето\

Андрей,я рад,что ты тоже влился а нашу секту-так как у тебя богатый опыт и отличные знания

[AntonK]

Тоже соглашусь с пристом. Какието заморочки пипец! Смешно если честно. Ссать на плоски по 10 раз в день.... Нах это надо вообще? Разницы что показывают полоски 0,5 мл или по 10 мл никакой нет вообще! Кстати я высушился уже как 2 недели назад. На полоски не ссспл конечно же, ибо делать мне больше нех как ссать на них.

[AntonK]

Фото моей просушки.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: AntonK (09 апреля 2012 - 01:20)

[BACb]

AntonK, из фармы чонить использовал?

[Arcantos]

Красавчег) а есть фотки ДО?

[CraZer]

AntonK, из фармы чонить использовал?

[Олег1970]

Тоже соглашусь с пристом. Какието заморочки пипец! Смешно если честно. Ссать на плоски по 10 раз в день.... Нах это надо вообще? Разницы что показывают полоски 0,5 мл или по 10 мл никакой нет вообще! Кстати я высушился уже как 2 недели назад. На полоски не ссспл конечно же, ибо делать мне больше нех как ссать на них.

Действительно. Также нах заморачивацо калориями, белками всякими углеводами, хуйня всё это. Жрите всё подряд что хочецо и тренировкой тож не заморачивайтесь, можно делать кардио можно не делать, можно воще не тренироваца, всё ето куйня. Настоящие Атцы сушацо только благодаря своему желанию. Захотел, мысленно приказал телу и засушилсо.

[CraZer]

Фото моей просушки.

да тебе в принципе и сушиться то особо не нужно было (по сравнению с теми, кто сидит в этой теме), но рельеф получился пи*датый

[patriot5663]

Неделю на кето. Минус 3 кг и 3 см в тали, естественно только вода ушла. Значит в верном направлении двигаюсь )

[SkillzTeam]

Фото моей просушки.

Четко!!!!

Вес падает каждый день стабильно по 100гр на протяжении 5дней.Сегодня выходной от зала,решил сделать белковый день ради интереса.Собираюсь сожрать много филе грудок и постных(обезжиренных) морепродуктов,реально без ограничений,думаю 2,5-3кг влетит на ура .Короче отрыв по белкам

Сообщение изменено: SkillzTeam (09 апреля 2012 - 09:42)

[Arcantos]

Хз как можно съесть больше 1кг тупо варенных грудок...они же еле жуюца)) да и тунец также варенный...хуже грудки)

[SkillzTeam]

Хз как можно съесть больше 1кг тупо варенных грудок...они же еле жуюца)) да и тунец также варенный...хуже грудки)

я не варил,я запек,но предварительно срезал весь видимый жир.Поверь,сожрать можно,причем на ура!!!

Я не знаю,есть такое заболевание или нет,но у меня чувство сытости мозг не посылает,не бывает такого,чувство сытости приходит у меня,когда приходит ощущение того,что живот лопнет,ах этот живот !!!,если бы не он,я бы жрал еще!В детстве все проверяли,с организмом все в порядке.Но повезло,что я дисциплинированным оказался,если мне это надо!И я очень легко переношу диеты,главное,чтобы в ней было мясо и мне пофиг обезжиренное оно или нет

Сообщение изменено: SkillzTeam (09 апреля 2012 - 09:53)

[BACb]

Кетоны являются тем же носителем энергии,как и глюкоза,но не доставщиком внутрь клеток!Это принципиально!Глюконеогенез поддерживает  глюкозу в крови на нормальном уровне даже при полном нуле углеводов в пище.Именно с этого термина и начался спор!А то,что кетоны тот же самый носитель АТФ субклетки-беспорно!Но и угли будут ВСЕГДА синтезированны!

глюконеогенез на кето снижается
Мозг может работать на кетонах, не на 100%, но по большей части энергообеспечения. Об этом пишется в любом учебнике по биохимии. Кетоны проникают через гематоэнцефалический барьер и окисляются в клетках мозга. И не надо писать хуйни что мозг работает только на глюкозе. Это лишь говорит о твоей безграмотности

[Ваэрон]

Ребят, решил попробывать кето, посмотрите пожалуйста рацион. Что нужно подправить? Так же за 15 минут до завтрака пью чайную ложку Льняного масла и через 15 минут после ужина.

Сообщение изменено: Ваэрон (09 апреля 2012 - 12:53)

[Олег1970]

глюконеогенез на кето снижается

а если жрать в день 1000гр углеводов то глюконеогенез повышается?

[d12]

а если жрать в день 1000гр углеводов то глюконеогенез повышается?

Его вообще тогда не должно быть.

[color=#fafafa !important][/color]

[sergkomisar]

Ваэрон, а что после 13 до 19 такой перерыв?
после 19 не едите?
Тогда во сколько спать ложитесь?

[Олег1970]

Его вообще тогда не должно быть.

вот и я о том же. Немного не понятно Васино утверждение что понижается на кето глюконеогенез. Относительно чего понижаеться, почему понижаеться?
Если:

При голодании в организме человека активно используются запасы питательных веществ (гликоген, жирные кислоты). Они расщепляются до аминокислот, кетокислот и других неуглеводных соединений. Большая часть этих соединений не выводится из организма, а подвергаются реутилизации. Вещества транспортируются кровью в печень из других тканей, и используются в глюконеогенезе для синтеза глюкозы — основного источника энергии в организме. Таким образом при истощении запасов организма, глюконеогенез является основным поставщиком энергетических субстратов.

[BACb]

На кето большая часть энергии покрывается за счет кетонов и жирных кислот, поэтому потребность в глюкозе снижается, следовательно глюконеогенез работает слабо, но тут еще зависит и от общей калорийности рациона.

[Ваэрон]

Ваэрон, а что после 13 до 19 такой перерыв?
после 19 не едите?
Тогда во сколько спать ложитесь?

Да, знаю что проблема серьезная, то что перерыв большой, но, в это время в школе, а там одни булочки
Спасть ложусь примерно в 23:00. Как-то есть после ужина не хочется, ну если что, могу съесть какой-нибудь фрукт или овощ. А так, такого устоя нет, что после 19:00 есть нельзя.

Сообщение изменено: Ваэрон (09 апреля 2012 - 01:21)