40311 ответов в этой теме

[Железякин]

Так почти никто не любит "сложные" упражнения. А если оно еще и тяжелое.....

[Gjkmpjdfntkm]

Это - проблема пользователя, а не тяги

У пользователя нет проблемы с тягой

[Пуня]

Gjkmpjdfntkm, мимо! Тебя бы я назвал с большой буквы, и обязательно с каким-нибудь ехидным комментарием     

[Железякин]

У пользователя нет проблемы с тягой

есть есть, вон выше почитай что ТА шники творят ))))))

[Апостол]

мы говорим Пользователь- подразумеваем ехидство, говорим ехидство- вспоминаем Пользователя... как говориться, назвался ехидной- отложи яица!

[Gjkmpjdfntkm]

есть есть, вон выше почитай что ТА шники творят ))))))

Богу Богово, Апостолам Апостолово, нам грешным шо останется!

[Апостол]

нам грешным шо останется!

уповать!

[Железякин]

мы говорим Пользователь- подразумеваем ехидство, говорим ехидство- вспоминаем Пользователя... как говориться, назвался ехидной- отложи яица! (В сторону. На обед)

мы говорим Пользователь- подразумеваем ехидство, говорим ехидство- вспоминаем Пользователя... как говориться, назвался ехидной- отложи яица! (В сторону. На обед)

[Пуня]

нам грешным шо останется!

Те ж сказали - яйца откладывать 

[zeroq]

Так почти никто не любит "сложные" упражнения. А если оно еще и тяжелое.....

Ты это про классику тяги, да Леш?))))))

[леди икс]

ненавижу ТАшников! они ставят по сомнение весь смысл паверлифтинга!

 То-то сам пытался ТА заниматься))))) оказывается, сомнения одолели))))

[Domus]

Ты это про классику тяги, да Леш?))))))

Шо? Опять гнобить будем?

То-то сам пытался ТА заниматься))))) оказывается, сомнения одолели))))

Дед иронизируе

[zeroq]

Шо? Опять гнобить будем?


Дед иронизируе

ты слишком часто позволяешь расслабляться ему, Дим. Оттуда и все плюшевые поползновения

[Domus]

Сердобольный я
От этого и страдаю

[Железякин]

Ты это про классику тяги, да Леш?))))))

Однозначно. И от этого не страдаю. Ибо мне приседа и тяги в наклоне вполне всегда хватало.и хоть обгнобитесь )))

Сердобольный я
От этого и страдаю по мировому %

 

Сердобольный я
От этого и страдаю вредностью и гнобливостью....помогите кто чем может...

[Domus]

Ну что я говорил

[Железякин]

Ты уже не помнишь ?

[Domus]

Ты уже не помнишь ?

Ась?

[Железякин]

Ась?

это я всегда подозревал ))) .

 

 

 

в свете последних бесед, задумался я над такой вещью , которую обычно ни кто и не обсуждает.

начну из далека.  как происходит тренинг в других видах спорта где люди добиваются довльно не плохих результатов ?

достаточно разнонаправленно, с развитием разных навыков, наработкой движения, циклирования и тд.

и только в баблоколоспорте ( где на главное место встает получение бабла с адептов )  не существует какой либо более менее  организованной методики  ( даже если она есть, для массового участника она остается тайной ).

ну например  хоккеисты  ( берем начальный и продвинутый уровень )  на льду они проводят не так уж и много времени. ориентировочно 20-30% от общего времени тренировок.  остальное время у них довольно активно идут " смежные " направления . физуха силовая и  аэробная, растяжка,   развитие других физ навыков.  ну конечно и теории , тактики и прочего там тоже хватает.

в других видах примерно тоже самое. что в ЛА, что в лыжах,  что в санках ).

вот например, давно считаю что в классическом  бб и пл,  все довольно однобоко. отсюда часто возникают и перекосы в результатах и травмы. 

вот те же Ташников не кто не назовет увальнями , а ббшников и пл. вполне.  а я практически уверен , что при разнолановой нагрузке и  развитии доп качеств , конечный результат только улучшится.

а на сколько последнее время сузился  спектр выполняемых упражнений ?

насколько отстуствует предпоготовка ?

многие ли из начинающих знают по подготовительных и подводящих упражнениях  ?

в общем предлагаю поразмышлять  ( по традиции покидать камнями и помидорами , у кого что есть ). 

 а в итоге забить на все и жить спокойно дальше ))))

[Domus]

Хоть я был есть и буду приверженцом сокращенки и минимально необходимого воздействия для обеспечения гипертрофии, но тем не менее с точки зрения методической составляющей мне импонируют труды Гончарова.
Логика тренинга
Тренируйся

Вполне законченная система тренинга с достаточно ясными критериями.
Тут тебе работа над разными ФК, периодизация и циклипования и этапность подготовки. Не собираясь рассуждать об эффективности системы, хочу акцентировать внимание, что она обладает логичностью и завершённостью.
P.S. Не сочтите выше написанное за рекламу. Просто констатация

Мой средний объем (тоннаж ) за неделю не превышает одной тренировочной сессии у самого ленивого объемщика

[-.-.-]

Логика тренинга:

Тренируйся

[Железякин]

Domus, ты кстати если на свой тренинг, то он у тебя то же далеко не прост и прям, а имеет и целые подводящие циклы и упражнения. И развитие разных навыков. И тд и тп. И вобщем это все очень даже правильно. Понятно что пришел ты к этому перелапатив кучу инфы, но она ж была практтчески зарыта от глаз посторонних. А ведь что еще интересно, многие та шники приседают лучше/больше лифтеров, а например в спринте им проиграют. Я тут перед нг рашил попрыгать в высоту, был нериятно удевлен как это тяжело и как этот навык растренерован, первые тренировки чуть не сдыхал, хотя как можно догадаться я себя и не насиловал )))). Это я к чему, а к тому что мне как физкультунику проявились явные недоработки в тренинге. А таких примеров каждый может найти кучу вокруг.

[Domus]

Да какие там цЫклы
Бери больше кидай дальше
Мы ж люди простые
Британскими ученными не наученные

[Апостол]

[Domus]

Все никак не долетите
На полпути штоли разворачивают

[Железякин]

Да какие там цЫклы
Бери больше кидай дальше
Мы ж люди простые
Британскими ученными не наученные

 

Вы эти отмазки для партсобраний и бизнесланчей оставьте....кстати , вы на каких ученых ща работаете?))))))

[Domus]

Не
Там другие отмазки

Я на ученых не работаю. Скорее они на меня вообще то

[Oblako]

Все никак не долетите На полпути штоли разворачивают

 

им из подъездов бордюры мешают выйти)

[Domus]

Потому что у парадных надо паребрики в чистоте содержать!

[Апостол]

смайлека забанили... а чо его старый профиль заблокировали?