Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Думай! Научный подход в бодибилдинге

* * * * - 72 голосов

  • Please log in to reply
59419 ответов в этой теме

#39181
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 619 сообщений

Arik:

сами до турника не допрыгивают,их тренер забрасывает ))))

ну допустим в жиме лежа штангу тоже помогают снять со стоек



#39182
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 583 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Arik писал 29 Нов 2019 - 13:06:

Вспомнил ещё один классный нюанс , гимнасты такие крутые , что сами до турника не допрыгивают,их тренер забрасывает ))))

Это чтоб от мощного прыжка перекладина не переломилась )))



#39183
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

AnatolyR писал 29 Нов 2019 - 13:10:


ну допустим в жиме лежа штангу тоже помогают снять со стоек

тушэ!

#39184
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Олег К писал 29 Нов 2019 - 13:01:

https://forum.steelf...82&p=1058690083
Парень тренируется 2 раза в неделю
(раньше тренировался 3)

неважно сколько дней человек тренируется. Он уменьшил общий обьем? И вообще где его фотки? По видео ничего не видно.

#39185
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 583 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Sasho:

неважно сколько дней человек тренируется. Он уменьшил общий обьем?

Уменьшил временно и ничего не потерял. Даже прибавил. Но в любом случае это в пределах 4-5 часов в неделю.

Sasho:

И вообще где его фотки? По видео ничего не видно.

Всё там видно. По размерам он больше тебя и достаточно сухой.

Учись, студент! )))



#39186
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Олег, у меня в зале есть люди которые лучше меня накаченны, я не против :) только таких единицы. А таких как ты тысячи:)

#39187
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Шонфелд обкурился. Пропагандирует ебаш-тренинг, хотя у самого мышц нет))))

Миниатюры

  • Screenshot_20191129-092809.png


#39188
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Обколются своим эфедрином и пишут друг другу в твитор

#39189
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Sasho писал 29 Нов 2019 - 14:09:


Шонфелд обкурился. Пропагандирует ебаш-тренинг, хотя у самого мышц нет))))

зато он сухой!

#39190
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 132 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Arik:

зато он сухой!

ты же знаешь, у кого меньше мышц- тот дрищ

#39191
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

sandwolf77 писал 29 Нов 2019 - 15:07:


ты же знаешь, у кого меньше мышц- тот дрищ

это все обман зрения ! Пусть сначала просушится до уровня шонфилда,чтоб аж уши просвечивались , тогда и говорит

#39192
DimaSem

DimaSem

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 813 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Миллионник

Олег К:

По размерам он больше тебя

по размеру обуви?
У сашо рука на 3 см больше.

#39193
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Arik писал 29 Нов 2019 - 15:03:

зато он сухой!


Сухой как лист

#39194
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

DimaSem писал 29 Нов 2019 - 15:26:

по размеру обуви?
У сашо рука на 3 см больше.

даже не начинай. Абсолютно пофиг кто кого больше.на интернете всегда кто-то будет больше.

Кстати, у меня трицепсы прогрессировали с новой методикой , так что где-то 1см я поднял за последний месяц. Скоро сделаю новые фото, разница очевидна.

#39195
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 619 сообщений

Sasho:

так что где-то 1см я поднял за последний месяц


опять вы врете товарищ новосельцев

#39196
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

AnatolyR писал 29 Нов 2019 - 16:10:

опять вы врете товарищ новосельцев

отлично, меня обвинили во вранье. Будет повод пропиарить себя здесь:)

#39197
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Sasho писал 29 Нов 2019 - 14:09:

Шонфелд обкурился. Пропагандирует ебаш-тренинг, хотя у самого мышц нет))))

не понял - не посылать смски во время жима ногами - это ебаш-тренинг? 



#39198
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Sasho:

Кстати, у меня трицепсы прогрессировали с новой методикой

 

что за новая методика?



#39199
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

aid писал 29 Нов 2019 - 16:43:

не понял - не посылать смски во время жима ногами - это ебаш-тренинг? 

с учётом того, что мышцы растут и от 30%пм, с чего ли это я не имею права посылать смски одновременно делая жим ногами?

#39200
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

aid писал 29 Нов 2019 - 16:44:

что за новая методика?

я нашёл упражнение, которое дало ещё более активную негативную фазу. Оно так же заставило меня немного поменять мнение по поводу роли негативной фазы - она не столько должна быть с максимальным растяжением, сколько достаточно продолжительна с хорошим растяжением. Но пока что это мои личные мысли, позже озвучу, если мнение окончательно устаканится по результатам тестов других мг.

#39201
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 583 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Sasho писал 29 Нов 2019 - 13:55:

Олег, у меня в зале есть люди которые лучше меня накаченны, я не против :) только таких единицы. А таких как ты тысячи :)

Так я тоже накачаннее тебя )))



#39202
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 583 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

DimaSem писал 29 Нов 2019 - 15:26:

по размеру обуви?
У сашо рука на 3 см больше.

Т.е. у Сашо руки по 44 см? )))



#39203
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Олег К писал 29 Нов 2019 - 17:08:

Так я тоже накачаннее тебя )))

я не против :)

#39204
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
У бабок на скамейке руки по 60)))))

#39205
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 619 сообщений

Sasho:

я нашёл упражнение

Магические пасы и секретные упражнения.
Вот что спасет гиганта мысли и отца русской демократии

#39206
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

AnatolyR писал 29 Нов 2019 - 17:30:

Магические пасы и секретные упражнения.
Вот что спасет гиганта мысли и отца русской демократии

ты бы пошёл в качалку поискал упражнения вместо поиска методик на пабмеде:)))).

#39207
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 619 сообщений
Ага, счас я все брошу и начну всякой хуйней заниматся

#39208
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

AnatolyR писал 29 Нов 2019 - 17:36:

Ага, счас я все брошу и начну всякой хуйней заниматся

ну я хотя бы пишу тут во время жима ногами, а ты максимум стоя. Сидячий образ жизни это плохо:))

#39209
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Sasho писал 29 Нов 2019 - 17:33:

ты бы пошёл в качалку поискал упражнения вместо поиска методик на пабмеде:)))).


Анатолий так то выступавший спортсмен. Тут ты прям маху дал Сашо. Не надо так

#39210
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 678 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

oscid писал 29 Нов 2019 - 17:48:

Анатолий так то выступавший спортсмен. Тут ты прям маху дал Сашо. Не надо так

выступавший спортсмен это достижение? Главное как ты выглядишь здесь и сейчас. Остальное блаблабла:)


3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых


    Google (1)