64419 ответов в этой теме

[Михалы4]

Постоянно такое лицезрею - пробежал глазами текст и побежал критиковать оголтело, толком не вникнув.

 

Ха-ха, смешно. Может ты ещё и пример сможешь привести, чтоб не быть балаболом? Ну, раз такое "постоянно" – то примеров должно быть полно.

[sergei-777]

чтоб не быть балаболом

Не "чтоб не быть балаболом", а чтоб не выглядеть таковым в глазах Михалыча. Немного разные понятия, как мне думается...)

Может ты ещё и пример сможешь привести

Мне лень становиться твоим летописцем и тратить уйму своего времени на это неинтересное и неблагодарное занятие...

[Олег К]

ответ нашелся сам собой ) я уже и забыл , что у меня книга Вендлерская лежит . Монолит почти идеально подходит под мой онанизм ... Только приседать я терпеть не могу , а придется 3 раза в неделю ...ну и делать его телеги /ходьбу в жилете утяжелительном в нетрен дни, я не буду. У меня и так 10-11 км нашагивания в день
Вот тут все доступно , если тебе из любопытства на посмотреть

https://fitcrowd.blo...e-monolith.html

Этот вариант попроще вывезти будет

https://forum.steelf...68&p=1058956122

[Михалы4]

sergei-777, мог бы не тратить буквы. Всё ясно.

[medvedm61]

Тут надо не просто "кто узнает", а пусть угадают, сколько человеку лет!

А это актуальное фото , может фотке лет надцать ? Видел фото , где он малость постарше.

Сообщение изменено: medvedm61 (10 июля 2022 - 03:05)

[sergei-777]

мог бы не тратить буквы

Я не жадный... обращайся ежели что - отсыплю буквенную горсть.)

Всё ясно.

Вот видишь, как всё складно, когда вдумчиво оппонента читаешь... сразу многое становится ясно!))

[Михалы4]

sergei-777, у женщин такое часто проявляется. Им обязательно нужно, чтобы последнее слово было именно за ними.

[sergei-777]

sergei-777, у женщин такое часто проявляется. Им обязательно нужно, чтобы последнее слово было именно за ними.

Со мной у них такое не прокатывает...)

[Михалы4]

Со мной у них такое не прокатывает...)

 

Ну так для мужика это проявление слабости. Мужик-то как раз потому и мужик, что может себе позволить закончить разговор предпоследним.

[sergei-777]

Ну так для мужика это проявление слабости.

Ну так это в том случае ежели оппонент-женщина права, а дядька всё равно требует оставить за ним последнее слово по причине того, что он якобы мужчина. Это перебор, это недостойно и самоуничижительно для мужчины.

Правильные доводы (в том числе и женские), да ещё и доводимые без оскорблений/завуалированных попыток унижения, вполне позволяют лично мне оставить это последнее слово за данной мудрой женщиной. Ну и есть ещё у дам критические дни... тогда с ними вообще лучше не спорить при любых раскладах.))

Но уж если доводы, пусть даже и от женщины, мне видятся абсолютно неверными, да ещё и с попытками принизить, то "Со мной у них такое не прокатывает".

 

Ну и ты вроде не женщина? Да и доводы у тебя так себе...)

[Михалы4]

Ну так это в том случае ежели оппонент-женщина права, а дядька всё равно требует оставить за ним последнее слово по причине того, что он якобы мужчина. Это перебор, это недостойно и самоуничижительно для мужчины.

Правильные доводы (в том числе и женские), да ещё и доводимые без оскорблений/завуалированных попыток унижения, вполне позволяют лично мне оставить это последнее слово за данной мудрой женщиной. Ну и есть ещё у дам критические дни... тогда с ними вообще лучше не спорить при любых раскладах.))

Но уж если доводы, пусть даже и от женщины, мне видятся абсолютно неверными, да ещё и с попытками принизить, то "Со мной у них такое не прокатывает".

Ну и ты вроде не женщина? Да и доводы у тебя так себе...)

 

Тот случай, когда слишком много рассуждений – показывают, что все они "ни о чём".

 

Вопрос в эмоциях. Мужик держит себя в руках – и поэтому может забить и закончить спор раньше, предпоследним. Эмоциональная особа – остановиться не может, и не может себе позволить завершить разговор раньше оппонента. 

[Семён]

Со мной у них такое не прокатывает...)

гордишься этим?)

[Михаил 111]

Тот случай, когда слишком много рассуждений – показывают, что все они "ни о чём".

Бритва Оккама, если не путаю это так можно назвать.

[sergei-777]

гордишься этим?)

Выше прочитай дополнение на сей счёт...)

[sergei-777]

Тот случай, когда слишком много рассуждений – показывают, что все они "ни о чём".

То-то ты от меня (да и от других) не отстанешь никак...)

А я всего лишь пытаюсь подробно пояснить свою позицию, чтоб избежать двоякого толкования... по крайней мере двоякого толкования от вменяемых людей.

[Семён]

Выше прочитай дополнение на сей счёт...)

не, не хочу, неинтересно

[sergei-777]

не, не хочу, неинтересно

Да я понимаю, просто подъебнуть охота, но пока так... аккуратненько что ли. Аль ошибаюсь?))

P. S. А гордыня есть грех, так мудрость народная вроде говорит... но кто из нас совсем безгрешен.

[Семён]

sergei-777, не понимаю о чем речь

[sergei-777]

sergei-777, не понимаю о чем речь

Ну тогда прошу прощения... показалось значит!

[cxzyaka]

Горец67,

Посмотрел несколько тренировок. Почему трицепс обходите стороной?

А на грудные аж два упражнения.

[Горец67]

Горец67,
Посмотрел несколько тренировок. Почему трицепс обходите стороной?
А на грудные аж два упражнения.

так вроде бы в жиме не хило работают трицепсы))
У меня ещё жим сидя и жим стоя гантели)
Так что на трицепс более чем хватает)
Наоборот перегружается он)
Беда с бицепсом) вот трицепсы))

Сообщение изменено: Горец67 (12 июля 2022 - 10:53)

[cxzyaka]

Горец67,

По аналогии могу задать вопрос. А зачем тогда качаете бицепс? Он же работает в тяговых упражнениях.

 

В жимовых движениях, на мой взгляд, работает медиальная часть трицепса, а остальные - минимально.

По фото - сказал бы, что как раз не хватает прямых упражнений на трицепсы. При чем это должны быть не брусья и не жим узким хватом.

 

P.S. Задняя дельта и лопаточная мелочевка - отличные!

P.P.S. Надеюсь, сейчас не обидно будет - если в жимах на плечи достаточная нагрузка на трицепс, то это плохая техника жимов. Конечно, если цель - внешний вид.

Сообщение изменено: cxzyaka (12 июля 2022 - 01:38)

[Игорь Новиков]

так вроде бы в жиме не хило работают трицепсы))
У меня ещё жим сидя и жим стоя гантели)
Так что на трицепс более чем хватает)
Наоборот перегружается он)
Беда с бицепсом) IMG_20220712_115225.jpgвот трицепсы))

В жиме должна работать грудь, а не трицепсы. Для трицепса есть свои упражнения. А размывая нагрузку в одном упражнении (жим), мы в итоге не получаем ни груди, ни трицепса.Да и вообще, есть мнение что горизонтальный жим бесполезен,а нужны лишь его угловые вариации, где трицепс уже гораздо меньше включен в работу. И если у вас в упражнениях на целевую мышечную группу, другие группы работают также и больше, то грош цена таким упражнениям и их технике, если они только не призваны к этому.

[Мастадонт]

В жиме должна работать грудь, а не трицепсы

Чего? Сотку жмешь хоть советчик?

[cxzyaka]

Мастадонт,

Чтобы давать хорошие советы вовсе не обязательно жать сотку.

 

P.S. не жал, не жму, и никогда не буду жать сотку

[Горец67]

cxzyaka,я всего лишь сказал, что трицепс и так получает достаточную нагрузку)
Я так считаю для себя)
И по поводу техники выполнения упражнений на плечи никто пока не делал замечаний)
П.с. я думаю , что для моего возраста сойдёт и такая тушка)

Сообщение изменено: Горец67 (12 июля 2022 - 04:45)

[Горец67]

В жиме должна работать грудь, а не трицепсы. Для трицепса есть свои упражнения. А размывая нагрузку в одном упражнении (жим), мы в итоге не получаем ни груди, ни трицепса.Да и вообще, есть мнение что горизонтальный жим бесполезен,а нужны лишь его угловые вариации, где трицепс уже гораздо меньше включен в работу. И если у вас в упражнениях на целевую мышечную группу, другие группы работают также и больше, то грош цена таким упражнениям и их технике, если они только не призваны к этому.

давай я скажу так)
У меня свои приоритеты)
П.с. судя по профилю вам только советы давать другим)

Сообщение изменено: Горец67 (12 июля 2022 - 04:41)

[Семён]

есть мнение что горизонтальный жим бесполезен,а нужны лишь его угловые вариации

мнение бредовое. Гориз.жим - лучшее упражнение для грудных. И по твоей же аналогии, в жиме под углом нагрузка размазывается, так как очень сильно работают передние дельты

[Игорь Новиков]

мнение бредовое. Гориз.жим - лучшее упражнение для грудных. И по твоей же аналогии, в жиме под углом нагрузка размазывается, так как очень сильно работают передние дельты

Это зависит от угла. Благо, можно регулировать угол на своё усмотрение. Передняя дельта включается в 45 градусах, а я спокойно делаю 20-30 градусов. Идеальный угол атаки грудных. А горизонтальный жим бесполезен. Пару раз в жизни делал, понял бесполезность упражнения, посмотрев на натуральных атлетов с жимом и выкинул упражнение на помойку.

[Игорь Новиков]

Чего? Сотку жмешь хоть советчик?

Нет, конечно. Больше 60 кг никогда в жизни не жал на горизонте, зачем? Жим штанги в горизонте,самое бесполезное упражнение для грудных из возможных жимов 20,30,45 градусов. А гантели ещё лучше. Поэтому, выкинул горизонт из всех программ.