40311 ответов в этой теме

[malandr]

у нас так называют алкашей.))

 синий друг 

[Domus]

Только пэк дек и кросовер!
Плюшевый фитнесс форева!

Ну нравится мне покричать
Настроение хорошее. Сделку заключил неплохую. Чтоб закрепить надо котэ покошмарить чуток

[Железякин]

Обычному физкультурнику тогда можно и просто на бицепс гантельками махать, грушу там побить, на брусьях в пол-амплитуды, на турнички поболтатся и домой

именно . ему можно ВСЕ !!!!  нет у него органичений .  как безопаснее , так ему и лучше в итоге.

[Domus]

у нас так называют алкашей.))

А у нас котов )

[-.-.-]

у нас так называют алкашей.))

А у нас котов )

а у нас людей с куполами на спине 

[Domus]

правильно. НО ты то начинал в зале ПЛ и ТА . там по другому и низя ))) там я подозреваю,все под соревнования по умолчанию готовились ).

ладно давай посмотрим на это дело с др. стороны.
имеем : новичок - 1 шт.
техника- О.

правильный подход в обучении. : теория - показ - подводящие упражнения !!! - итоговое упражнение.
давайте считать тягу с плинтов - подводящим.



а за одно ты мне в ответ расскажи что мы теряем ( если нам не надо выступать) если будет тянуть не с пола а на 10 см выше например ??? насколько это кардинально на все повлияет ?

Леша ты серьезно? Дотяги считаешь подводкой к тяге?! Там же основа - мощный и техничный срыв. Ты можешь 300 тянуть с плинтов а на 150 банально в классике поломаться, тьфу -тьфу
Подводкой будут
Приседы
Наклоны
Гиперэкстензии
Тяги гири из колодца

[-.-.-]

подводкой к тяге, как ни странно, является тяга. только желательно как можно скорее определить исполнение тяги. 

и тогда попрет

ух как попрет

вот

[Железякин]

Domus, да конечно серьезно.  такая тяга будет лишь одним из подводящих упражнений.

ну фиг с ним с подводящими и прочим.

вы мне одно объясните. что потеряет не выступающий спортсмен  если не будет делать тягу с пола, а будет делать с подставки ? 

все, весь тренировочный эффект пропадет  ?

[Gjkmpjdfntkm]

что потеряет не выступающий спортсмен если не будет делать тягу с пола, а будет делать с подставки ?

Деньги. Уронит и поднять не сможет. Если тока они не на подставку упали

[-.-.-]

все, весь тренировочный эффект пропадет  ?

нуу... если исходить от прочитанного в м енд ф, то не выступающий тока приобретет. из за повышенного веса. и это, как бы правда

но есть но

они ведь так и дросат с 100 кг месяцами и полугодиями, пока на них материцца не начнеш

[demonskl]

я на самом деле с Котом согласен, если нет задачи выступать, не обязательно приседать в амплитуду и тянуть без плинтов. С плинтами тоже правильно говорит, что техника ровнее будет, спину будет проще удержать, но только в случае понимания основных рекомендаций по тяге, в противном случае будет тяга горбом с плинтов и все. И приседать имеет смысл на высокую лавку (так Симмонс учит).

[Domus]

вы мне одно объясните. что потеряет не выступающий спортсмен если не будет делать тягу с пола, а будет делать с подставки ? все, весь тренировочный эффект пропадет ?

Стар стал, забываешь

я помоему уже вчера ответил на этот вопрос

для фитнесера я за тягу с плинтов

 

такая тяга будет лишь одним из подводящих упражнений

в случае если проблема с дотягом, что у новичка сложно представить

[леди икс]

в случае если проблема с дотягом, что у новичка сложно представить

 Да почему же? Глубокий присед тоже не всякий может сразу разучить, начинают именно с "до параллели" или с лавки. Гибкости и растяжки элементарно новичкам не хватает. То же, имхо, и с тягой получается, просто с плинтов будешь иметь упро больше для спины, чем для ног.

 И вообще, Дим, пора тебе шаблоны в порядок привести, ибо кот их все порвал по твоей просьбе

 

 

Сообщение изменено: леди икс (16 января 2015 - 01:40)

[Железякин]

Domus,про вчера я помню.  просто сегодня начали  то опять про " с пола" .

Дим и подводящие упражнение это не тоже самое, что " устранение ошибок"  . ты ж это тоже знаешь.  это просто разбитое на части упражнение, ( или похожие упражнения) которые потом помогут " вывести в идеал , целиковое движение" .   но фитнесеру то они целиковое и не нужно.  

я не против тяги с пола, и даже из ямы считаю полезным.    но это совершенно не обязательные варианты, только и всего.

они ведь так и дросат с 100 кг месяцами и полугодиями, пока на них материцца не начнеш

а это вообще проблема не  техническая , а методическая ),  

[Persistopulus]

чуваки вас почитаешь если,сразу создается впечатление, что побывал на семинаре какого нибудь СТАНИСЛАВА ЛИНДОВЕРА модного,или на лекции в универе, потому что, что то понял - что то не понял

а списать не у кого((

вы бы как то обобщили в итоге вашу беседу,типа "тянуть с пола-больше работает то то и то то,подходит для начинающего\опытного", тянешь с плинта-бла бла бла, тянешь из ямы-бла бла бла2))))))))))))))))))))вот я наглец!

я бы вот очень был вам благодарен!

[Oblako]

типа "тянуть с пола-больше работает то то и то то,подходит для начинающего\опытного", тянешь с плинта-бла бла бла, тянешь из ямы-бла бла бла2

 

и так родится еще один пост для Азов)

[Domus]

Да почему же?

я таких новичков, у которых технически грамотный срыв и при этом возникакет за 20 лет не припомню если често.

проблемы с дотягом если и возникают на начальном уровне то из-за нарушения биомеханики именно срыва.

как пример - пошла задница при срыве верх в разы быстрее чем плечи,  гриф ушел от бедер - конечно тута и с дотягом и прохождением коленей будет проблема.

но проблема то в срыве.

 

С ростом весов там уже и проявляются мертвые точки

 

а с приседом...опять таки - если новичка учишь приседать по паралели - он так и будет приседать в 9 случаев из 10

при этом я ничего против приседа в паралель и не имею  для фитнесера. Мой синий друг подтвердит

 

просто сегодня начали то опять про " с пола" .

начали не мы, а вы

[Persistopulus]

ну так а я о чем!

я бы сказал даже так может родиться целая тема

ведь техники становой,и вообще становая-это исскуство

это вам не орбитрек или тяга блока за голову

[zeroq]

и так родится еще один пост для Азов)

которые и так "многодетны")

[Domus]

P.S,. забыл

Шаблонорвалка еще не выросла !!!

Persistopulus,

такая тема есть в разделе лифтинга

[Persistopulus]

P.S,. забыл

Шаблонорвалка еще не выросла !!!

Persistopulus,

такая тема есть в разделе лифтинга

там как то не интересно
у вас более насыщенная дискуссия тут получается!

да хотя бы пару тройку предложений для АЗОВ и правда сделал бы кто то,я более чем уверен, это будет полезным для новичков!!

[Domus]

которые и так "многодетны")

я буду требовать материнский капитал!!!

[zeroq]

я буду требовать материнский капитал!!!

у тебя последний год для требования))) мать-герой)

[Oblako]

мать-герой)

 

отец-героин..точнее, отец-протеин)

[zeroq]

отец-героин..точнее, отец-протеин)

отец-креатин

[Железякин]

Persistopulus, тут же сверху темы написано   РАЗМЫШЛЕНИЯ.  вот они туты и есть.  аргументированные и в тему.

на пост для азов не тянет ибо тут скорее дискуссия.   да и  тут видишь не все с др. другом согласны. хотя и всегда есть точки соприкосновения.

[Железякин]

проблемы с дотягом если и возникают на начальном уровне

Дим, это не для "бороться с дотягом" ты ж прекрасно понимаешь. это просто попадание в целевую амплитуду.   а я все же всегда рассматривал  становую как упр. на верх. часть ( при участии нижний конечно тоже ))) .  и это вполне себя оправдывает.   ну конечно человек должен понимать что если он тянет с плинтов 150, то не факт что с пола он их вытянет без травмы.  но те кто с пола тянут, ведь понимают что из ямы они столько же не вытянут ???    ( например в гимнастике для сальто назад сначала  учат прыжку с подтягивание колен, потом его же но с падением назад на маты высокие. потом добавляют вращение и тд...  пока движение " не встанет" , ведь не приходит ни кому сразу учить сальто делать.   ( это кста про подводящие упр. было ))))).

 

ну в общем то мы с тобой еще вчера сошлись во мнении что фитнесеру более чем достаточно тяги с плинтов, особенно если ему  некому поставить технику.  ( а по мне так 80 -90 % всех ошибок вылезает именно из момента срыва, точнее " неудачных" срыв тянет за собой все остальные ошибки , которые потом " налету " поймать и исправить сложно. 

[Domus]

сальто назад

ну тяга скажем так несколько легче в технике исполнения, такшта некорректный пример

 

цени мою дипломатичность!

достаточно тяги с плинтов

для верха спины - да.

[Железякин]

цени мою дипломатичность!

это все шаблоны. их надо рвать ) .

 

 

в общем в очередной раз приходим к мысли , что все зависит от задач и цели.  ( цени мою дипломатичность ( потом порвешь и выкинешь и этот шаблон ) .

[Domus]

Фи
Стареешь штоли
Не сдавайся так легко!
Я в тебя верю!