Вход
Регистрация
Тема закрыта
Сел на пенёк, съел гороховый пирожок
Ушел в рефид наш дружок
Теперь частичкам числа не счесть
Для рекомпоза, чтоб в штаны влезть
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)
41 голосов
Автор темы:
rihad
, ноя 13 2013 01:02
Наверх
#39122
Отправлено 03 марта 2015 - 12:33
Ikar
-
- Участник форума
-
- 4 123 сообщений
Весенний алкоджаз[мэн]
-
Пол: Мужчина -
Город: 69 параллель, Заполярье край суровый
намёк на то что ты НЕ прогрессируешь
клеймить передний край методической мысли это не этично - человек, можно сказать, в окопах загибается на фоне рефида, а мы...эх.
#39123
Отправлено 03 марта 2015 - 12:40
rihad
-
- Участник форума
-
- 77 154 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
Да ну, а становая, а брусья? Это упры в которых были новые веса.AnatolyR - 03 Мар 2015 - 13:27:
намёк на то что ты НЕ прогрессируешь
Даже с жимом стоя новые повторы с 40-47.
Вобщем...
Про +100гр. мерК уже спрашивал. Это прогресс как факт нового веса.Quote
это пиздец
50кг и 100г тоже новый вес
сделать его на раз при сделанном 50x5 тоже прогресс?
Сообщение изменено: rihad (03 марта 2015 - 12:52)
#39125
Отправлено 03 марта 2015 - 12:41
Михалы4
-
- Участник форума
-
- 24 782 сообщений
body_by_mma
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
на фоне рефида
Ты хотел сказать - "на фоне дефицита". В тройном рекомпозе человек загибается (в три погибели).
Сообщение изменено: Михалы4 (03 марта 2015 - 12:42)
#39130
Отправлено 03 марта 2015 - 12:53
ssg-70
-
- Участник форума
-
- 4 619 сообщений
Интересующийся
Ребят, как Рихад станет немного на атлета похож, вы свисните... Мож красочный баннер какой при входе в ЖФ, так что ли соорудить.
Ну в смысле - надо как-то всем "сочувствующим" дать знать.
Авось доживу до этого! 
#39131
Отправлено 03 марта 2015 - 12:54
merQ
-
- Участник форума
-
- 30 411 сообщений
Аксакал
-
Имя: - -
Пол: Не определился -
Город: Екатеринбург
100 грамм!Да ну, а становая, а брусья? Это упры в которых были новые веса.
Даже с жимом стоя новые повторы с 40-47.
Вобщем...
100х1 после 50х5? Это не прогресс, это фантастика
#39135
Отправлено 03 марта 2015 - 12:57
merQ
-
- Участник форума
-
- 30 411 сообщений
Аксакал
-
Имя: - -
Пол: Не определился -
Город: Екатеринбург
#39140
Отправлено 03 марта 2015 - 01:13
rihad
-
- Участник форума
-
- 77 154 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
Потому что +2.5кг к штанге весом 85-88% это +2.5кг к штанге, а сгибать руку с шариковой ручкой можно много. К тому же +1кпш я тоже считаю прогрессом. 40х11, 42х10, 45х9, 47х8.почему больший вес при любых повторах - это прогресс, а большие повторы при любом весе - нет?
А о 100гр. никто (кроме вас) и не говорит. +2.5кг.прибавляй по грамму, будешь прогрессировать годы
Сообщение изменено: rihad (03 марта 2015 - 01:14)
#39142
Отправлено 03 марта 2015 - 01:15
Ikar
-
- Участник форума
-
- 4 123 сообщений
Весенний алкоджаз[мэн]
-
Пол: Мужчина -
Город: 69 параллель, Заполярье край суровый
Марки Марк, 91 год, фарш + преднакомп = беспроигрышный вариант 
ну и объемный тренинг по бросплиту с 30-40 потходами в тренировку немного помогал
Сообщение изменено: Ikar (03 марта 2015 - 01:19)
#39145
Отправлено 03 марта 2015 - 01:34
БАБЫ И ПАПИРОСЫ
-
- Участник форума
-
- 15 079 сообщений
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
-
Имя: Арнольд -
Пол: Не определился -
Город: Наслаждаево
...самые крутые эроистории проходили под этот саундтрэк ....( включая фап )....
......назвался РИХАДОМ - практикуй ПРЕДНАКОП !..........
#39146
Отправлено 03 марта 2015 - 01:34
merQ
-
- Участник форума
-
- 30 411 сообщений
Аксакал
-
Имя: - -
Пол: Не определился -
Город: Екатеринбург
Потому что +2.5кг к штанге весом 85-88% это +2.5кг к штанге, а сгибать руку с шариковой ручкой можно много.
Так и накидывать веса, сбрасывая повторы, можно без прогресса силы. Как, я уже говорил, добавить 1кг к весу и слить 19 повторений - это спад, а не прогресс, сам понимаешь, что если человек в кондиции делать 50х20, то на раз он сделает, допустим, 70. А если он делает 51х1, то на 20 повторов он сделает килограмм так 30. То есть, это регресс.
#39148
Отправлено 03 марта 2015 - 01:45
zinid
-
- Участник форума
-
- 7 591 сообщений
Бывалый
-
Имя: Евгений -
Пол: Мужчина -
Город: Мадрид
Так и накидывать веса, сбрасывая повторы, можно без прогресса силы. Как, я уже говорил, добавить 1кг к весу и слить 19 повторений - это спад, а не прогресс, сам понимаешь, что если человек в кондиции делать 50х20, то на раз он сделает, допустим, 70. А если он делает 51х1, то на 20 повторов он сделает килограмм так 30. То есть, это регресс.
Для рихада вне зависимости от повторений новый вес - это прогресс. Даже если был 50x20, а потом 50.01x1. Это нормально для рихада.
21 посетителей читают эту тему
1 пользователей, 18 гостей, 0 скрытых
-
v.g.a., Google (2)
