349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[aid]

Так я мог бы сказать что для 55х1 недовосстановился из-за отказов и т.п. что по сути и было в чем-то

 

Может и так, даже скорее всего, но это не отменяет того, что это спад. Спад из-за отказов. Вообще, мне кажется, в этом проблема твоего одноподходного преднакопа.

[aid]

С этой точкой зрения я уже имел счастье тщательно и в большом объеме ознакомиться Однако факты вещь неумолимая!

 

Факты были бы только в том случае, если бы ты измерил СSA мышц и показал, что она увеличилась за те две недели.

[Hosen44]

   Папиросы!Саша!У меня есть окуенный кореш,который всерьёз думает,что Метла-предел техники!Кто по басу-гитаре-ударным сольёт Метлу???Мне это-архипиздецважно!Тока-обьективно!..Спасибо!...

хоть вопрос и не ко мне- но безусловно довольно много более техничных музыкантов..ну и что? Ринго Стар по технике был далеко не лучшим, а уж про Чарли Уотса я вообще молчу..но они идеально подходили как члены группы, а это гораздо важнее..
вот и Хэммет то же самое..по мозгам и музыкальности он вполне себе ничего..
да что там говорить- Пейдж лажово живьем играл..
Мальмстин ( как и Паганини) велик не тем, что он быстр, а тем что он быстр и музыкален одновременно, а это редкий дар..я больше скажу- есть куча людей, играющих быстрее, чем Ингви, сейчас вообще все научились играть быстро- и что? и где они? правильно, нигде..забыл фамилию, американский чувак, играет очень быстро, Лэйн что ли фамилиё..но я его больше 10 секунд слушать не могу- зубы сводит от скуки...Майк Анджело немногим лучше..вот Фридман- тот хорошо, золотая эра Мегадэт, крутейший соляк в Торнадо оф соулc..у него и до Мегадэт было по музыке ништяк..молодец, устроился в Японии и в ус не дует, хотя творчество уже не то..
а что про Пантеру никто не вспоминает? а, не, вспомнили )
а рейтинги..очень субьективно...ну зачем Кобэйна гитаристом называть? он охренительный рок-композитор, гений практически..а то помнится у нас самым крутым гитаристом начала 90-х по рейтингам был Гаспарян из Кино
кстати- Хэтфилд зашибатый вокалист, хотя не все так думают- пересмотрите концерт памяти Меркьюри..самое лучшее, имхо, исполнение- Джордж Майкл и ...тадам- Хэтфилд..я очень удивился
это как у нас записали трибьют альбом Deep Puprle, ну пели всякие рокеры, ясен хер..а нормально спели 2 человека- Лепс ( он ДП в ресторанах потому шо оппелся) и Арютюнов ( хотя вообще музыка не его ) 

Сообщение изменено: Hosen44 (02 марта 2015 - 11:04)

[Архимед]

Такой дом у вас в центре Ростова поставили? На 5-й фото что за домишко виднеется в окне?

Офисное здание какое-то.

https://maps.yandex....

[Михалы4]

Вообще, мне кажется, в этом проблема твоего одноподходного преднакопа.

Какой ты, всё-тки, Аид, нудный.

Помню, смотрел я по телевизору передачу про Гитлера. И там помимо прочего рассказывалось про его однопартийца Риббентропа - которого, в частности, на подписание пакта с Молотовым в своё время фюрер снарядил.

Так вот, за что Адольф так любил Риббентропа - это за то, что всех остальных ему, фюреру, постоянно приходилось подгонять - и только Риббентроп был таким фанатом, что его не только не приходилось подгонять, но и даже приходилось сдерживать, что очень радовало вождя.

Пример не совсем политкорректный, но суть остаётся прежняя: для каждого гуру такой ученик-фанат - это великий подарок судьбы.

А у Рихада не просто нет такого ученика (кто бы яростно верил в его учение - преднакоп, например) - так ещё и кругом полно зануд-скептиков, не устающих по сто тысяч раз повторять - "А вот не получится, а вот не получится..."

Это тяжко наблюдать даже со стороны. Не творческая это обстановка нифига.

[Samuel Wimes]

Какая разница, кто быстрее и техничнее? По мне, главное - настроение, создаваемое музыкой и музыкантами. И даже еще главнее - как это настроение соотносится с твоим собственным мироощущением. Именно это выделяет какие-то определенные коллективы из сотен других, похожих. Но это только для тебя лично.

[Samuel Wimes]

А мне наше нравится, все-таки отремонтировали неплохо исторический центр.

 

https://maps.yandex....

 

https://maps.yandex....

 

Вообще, весь проспект Революции (бывшая Большая Дворянская) красивый... Много 18-19 века сохранилось...

https://ru.wikipedia...(%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%B6)

Сообщение изменено: Samuel Wimes (02 марта 2015 - 11:15)

[Архимед]

А мне наше нравится, все-таки отремонтировали неплохо исторический центр.

 

https://maps.yandex....

 

https://maps.yandex....

 

Вообще, весь проспект Революции (бывшая Большая Дворянская) красивый... Много 18-19 века сохранилось...

https://ru.wikipedia...(%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%B6)

У нас сейчас Набережную реконструируют, там всякие скульптуры ставят, эдакий постмодерн... Лепят там ещё новостройки с ценой метра на котловане от 100 000... Ну и всякие малопонятные сооружения, вроде светящегося в темноте механического сердца... Ну с девой погулять можно...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

вроде светящегося в темноте механического сердца..

... это же METAL HEART !!!!!!!!!

[Архимед]

... это же METAL HEART !!!!!!!!!

Блин! Да!!! 

[Arik]

,без железок вообще сейчас ? только вело ?

какие потери в объемах,если не секрет ? 

без железа,фарша и больших количеств белка

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[merQ]

Ингви хорош, но все-таки однообразен. Но он был одним из первых шредеров, да и его поливалово гаммами часто к месту, в отличие от многих. Его творчестао в 80-х мне очень нравится

[ryabuji]

Сегодня в моем сне мы с ним очень серьёзно обсуждали преднакопы.

 

Может, это латентное? Может, не нужно сдерживать скрытые позывы и попробовать тренироваться и кушать по системе Рихада - по чуть-чуть и на пол шишечки?

[ryabuji]

Что-то мне вдруг с утреца захотелось отразить основные постулаты рихадологии в пословицах и поговорках...

Если кто захочет присоединиться, велкам

 

== Семь раз поешь - один раз преднакопи ==

 

== Гороховый пирожок всему голова ==

 

== Мал калипер да дорог ==

 

== Без легчайшего языка тела не поднимешь штангу на бицепс ==

[Dimik]

Рекомпоз рефидом не испортишь.

Ласковый преднакопщик в гостях рефидит, а быдливого и дома не кормят

Форуму время, преднакопу-час

Сообщение изменено: Dimik (03 марта 2015 - 08:28)

[sereje4ka]

Быдло в игноре - рихаду легче

[Dimik]

Сколько рихада не хвали- всё равно игнорить хочет

[merQ]

На рекомпозе хорошо, а на рефиде лучше
У семи быдл гороховый пирожок без гороха
На рекомпоз надейся, но сам не рефидь

Сообщение изменено: merQ (03 марта 2015 - 09:07)

[Архимед]

Глаза боятся - а калипер меряет.

На эхо надейся, а сам не плошай.

Заставь пережорщика сушиться - он и желудок угробит.

Сколько химика не стыди - он всё равно на курс сядет.

Сообщение изменено: Senor (03 марта 2015 - 09:13)

[ryabuji]

[rihad]

Может и так, даже скорее всего, но это не отменяет того, что это спад. Спад из-за отказов. Вообще, мне кажется, в этом проблема твоего одноподходного преднакопа.

Отказа или RPE10 кроме последней трени не бывает, близость просто к нему может быть. 55х1 не спад, т.к. новый вес.

Факты были бы только в том случае, если бы ты измерил СSA мышц и показал, что она увеличилась за те две недели.

Я про факт поднятия 55. А CSA точно так же к вашим всем замечаниям относится

Сообщение изменено: rihad (03 марта 2015 - 09:21)

[merQ]

Рихад, так ты делаешь всего один подход, да и то не в отказ? Если это связано с преднакопом, тогда я вообще ничего не понимаю, в чем разница между реализацией преднакопа и нереализацией его? Вот два сценария:
1) делаем в отказ некоторый вес, указано количество повторов от тренировки к тренировке:
5-6-7-8-9-10-...
2) преднакопляем. Минус повтор - преднакоп, плюс повтор - реализация прошлого преднакопа
5-1 - 5+1-1 - 6+1-1 - 7+1-1 - 8+1-1 - 9+1-1 - 10+1-1 - ...

Сообщение изменено: merQ (03 марта 2015 - 09:28)

[rihad]

merQ, конечно. 3 раза в неделю отказ в одном сете на 6-10 повт. - это жесть.

[Архимед]

Читер натуралу не товарищ.

Чужое ЭКА лучше вставляет.

От рефидов неправедных не наживёшь мускулов каменных.

Не говори процент пока не измеришь.

[rihad]

Если это связано с преднакопом, тогда я вообще ничего не понимаю, в чем разница между реализацией преднакопа и нереализацией его? Вот два сценария:

У вас какой-то обратный преднакоп получился. Вот как он родился. По ХСТ замечал, что с одними и теми же весами, работа в 5 повторах делает тебя выносливым примерно в этих повторениях в сете. Те же веса на 10 - делают тебя выносливым в тех повторениях. Т.е. все дальнейшие прибавки можешь делать в данных повторениях. Преднакоп (снижение кпш-1) - это просто результат этих наблюдений: адаптируюсь к 10, но делаю на следующей прибавке 9, чтобы с запасом, которая в свою очередь адаптирует меня к 9, но потом делаю 8 и т.д. интенсивность потихоньку растет, в идеале RPE10 только на последней трене.

Поэтому преднакоп - работа в 10 подготавливает к 10, но делаешь 9, использовав накопленное повторение для хорошей прибавки веса (+5% от 5ПМ).

[zinid]

но делаю на следующей прибавке 9, чтобы с запасом

Запасом чего?

И вообще необоснованное обобщение. На ХСТ ты делал по три сета с одним весом несколько тренировок. Почему ты думаешь, что ты адаптируешься от одного сета в одной тренировке?