58963 ответов в этой теме

[byaka77781]

[Sasho]

Значит при работе с максимальным весом на 1 повторение самый лучший маск конешн?

[aid]

Sasho писал 26 Нов 2019 - 14:42:

Значит при работе с максимальным весом на 1 повторение самый лучший маск конешн?

Посмотри Пасько по поводу жима лежа лифтеров и билдеров. Там как раз он про эту связь по идее. 

[AnatolyR]

Странный вывод

[Олег К]

Sasho писал 26 Нов 2019 - 14:42:

Значит при работе с максимальным весом на 1 повторение самый лучший маск конешн?

Слушай, кончай засерать эту ветку своими измышлениями. Тренировки на силу не подразумевают постоянные подъёмы на 1ПМ.

Это в основном работа на средних весах и отработка оптимальной техники подъёма. А "оптимальная"- это в том числи и максимально безопасная.

[Михалы4]

Sasho:

Что такое майнд масл конекшн?

Связь "мозг-мышца" - это то, насколько качественно ты можешь мышцей "упереться" в вес. Например, когда я делал подъёмы штанги на бицепс - я заметил, что к концу рабочего подхода у меня ПРАВАЯ бицуха прожаривалась не хило, а вот левая - как будто "вату катала". Вроде она и напрягалась - но как-то НЕ ТАК КАЧЕСТВЕННО, как правая.

Совпадение, что левая рука при этом и дрищавее, чем правая?

-----------
Когда пытаешься напрягать много мышц одновременно - то у нервной системы "глаза разбегаются" - и в итоге она ничего толком напрячь не может. "Концентрированного" же напряжения можно добиться, убирая из работы лишние мышцы.

Например, можно подтягиваться "всем, чем угодно" - и широчайшие не растут. Потому как усилие уходит "хрен знает куда" - размазывается по тушке. Отсюда и все эти "подтягуны" - без широчайших...

--------------
Вот видео на тему ("База или изоляция?"- 22 минуты):

Quote

Сообщение изменено: Михалы4 (26 ноября 2019 - 06:20)

[AnatolyR]

Михалы4:

Вот видео на тему

Смотря на особую технику Ивана и не подумаешь что он имеет представление о связи мозг-мышца

[Олег К]

AnatolyR писал 26 Нов 2019 - 15:23:

Смотря на особую технику Ивана и не подумаешь что он имеет представление о связи мозг-мышца

Скажу больше, там даже не подумаешь о наличии одной из составляющих этого тандема )))

[Михалы4]

AnatolyR писал 26 Нов 2019 - 15:23:

Смотря на особую технику Ивана и не подумаешь что он имеет представление о связи мозг-мышца

Мнение диЛЛетанта с ограниченным кругозором. (с)

У Ивана есть отдельное видео по поводу читинга.

Со стороны "тупой обыватель" видит лишь читинг. Но профессионал, использующий читинг - видит его ИЗНУТРИ, и видит ПО-ИНОМУ.

Это тонкая материя, предмет НЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ.

П.С. Есть ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ разница, между новичком, использующим читинг - и опытным атлетом, что 20 ЛЕТ работал в чистой технике - а потом СОЗНАТЕЛЬНО стал по чуть-чуть подключать читинг - И УВИДЕЛ В ЭТОМ ПРЕИМУЩЕСТВО — в БОЛЕЕ КАЧЕСТВЕННОЙ стимуляции мышцы.

П.П.С. Новичок делает читинг - чтобы ОБЛЕГЧИТЬ себе упражнение. Опытный - чтобы сделать его ЕЩЁ БОЛЕЕ ТЯЖЁЛЫМ.

Сообщение изменено: Михалы4 (26 ноября 2019 - 06:56)

[AnatolyR]

Михалы4:

по чуть-чуть подключать читинг

[aid]

https://sci-hub.se/1...american0295-76

История синтетического тестостерона.

Цитата:

Quote

The writer Paul de Kruif popularized many of these findings in The Male Hormone, published in 1945. This widely read book may have helped promote testosterone use among athletes. According to anecdotal reports, West Coast bodybuilders began experimenting with testosterone preparations in the late 1940s and early 1950s.

[Олег К]

aid писал 26 Нов 2019 - 16:14:

https://sci-hub.se/1...american0295-76

История синтетического тестостерона.

Цитата:

Вот из этой таблицы сие не видно

http://www.chidlovsk...yweight&ltype=j

[aid]

Олег К писал 26 Нов 2019 - 16:27:

Вот из этой таблицы сие не видно

http://www.chidlovsk...yweight&ltype=j

продолжение цитаты: 

Quote

News of the efficacy of these drugs apparently spread during the early 1960s to other strengthintensive sports, from the throwing events of track and field to football

[Олег К]

aid писал 26 Нов 2019 - 16:29:

продолжение цитаты: 

Тяжелую атлетику и культуризм двигали одни и те же люди. По твоему предположению Боб Хоффман должен был посадить на тесто культуристам в 40-х, но придерживать его для штангистов до 60-х? Весьма странно... если учесть также, что атлеты в те времена многие были универсальными, т.е. соревновались в обоих видах.

Сообщение изменено: Олег К (26 ноября 2019 - 07:38)

[aid]

может, все же там не было такой централизации в то время?

[Олег К]

aid писал 26 Нов 2019 - 16:55:

может, все же там не было такой централизации в то время?

Хоффман был хозяином команды Йорк (сборная США), Ярик (тренер многих великих культуристов) также был тренером команды юниоров, штангист Лео Штерн тренировал Кланси Росса и Билла Пёрла в последствии. И т.д. Это был довольно маленький мирок, где все друг друга знали.

[aid]

это легендарный хушпар?

[Sasho]

Да, это мой главный фанат. Мистер "сухасть и винознасть" ))

[aid]

Sasho писал 26 Нов 2019 - 21:49:

Да, это мой главный фанат. Мистер "сухасть и винознасть" ))

Он и на этом форуме общался короткое время. При чем довольно агрессивно.

Как я понял, он химичил раньше. Но сейчас по сравнению с ним и Рихад - суровый качок.

[oscid]

aid писал 26 Нов 2019 - 17:42:

это легендарный хушпар?

 

Он самый. Зачинатель Двигатель аналогичной темы на доче. И еще эта тема знаменита эпическим заходом Приста.   Как будто весна внезапная  144 страница

[AnatolyR]

Does he even lift?

[Disco]

AnatolyR:

Does he even lift?

 

Только если стакан! )))

[Sasho]

AnatolyR писал 27 Нов 2019 - 06:54:

Does he even lift?

просто не считает эффективные повторения

[Arik]

Хто это ?

[oscid]

Arik писал 27 Нов 2019 - 11:32:

Хто это ?

 

Гуру научного кача

[Arik]

oscid писал 27 Нов 2019 - 11:57:

Гуру научного кача

так то,даже Ктян поздоровше будет . Нахуй с пляжа этого волосатого , он вообще лишний

[oscid]

Arik писал 27 Нов 2019 - 12:00:

так то,даже Ктян поздоровше будет . Нахуй с пляжа этого волосатого , он вообще лишний

ктян потолше

[Arik]

oscid писал 27 Нов 2019 - 12:02:

ктян потолше

это дело второе , чё толку от сухости , если ты размером с Сашо ? Ололо

[sandwolf77]

Arik писал 27 Нов 2019 - 12:04:

это дело второе , чё толку от сухости , если ты размером с Сашо ? Ололо

видухинг же

[Arik]

sandwolf77 писал 27 Нов 2019 - 12:06:

видухинг же

шо, тоже завидуешь ?