Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Думай! Научный подход в бодибилдинге

* * * * - 72 голосов

  • Please log in to reply
58906 ответов в этой теме

#39061
byaka77781

byaka77781

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 10 912 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск



#39062
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 618 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Значит при работе с максимальным весом на 1 повторение самый лучший маск конешн?

#39063
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 463 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Sasho писал 26 Нов 2019 - 14:42:

Значит при работе с максимальным весом на 1 повторение самый лучший маск конешн?

Посмотри Пасько по поводу жима лежа лифтеров и билдеров. Там как раз он про эту связь по идее. 



#39064
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 549 сообщений
Странный вывод

#39065
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 188 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Sasho писал 26 Нов 2019 - 14:42:

Значит при работе с максимальным весом на 1 повторение самый лучший маск конешн?

Слушай, кончай засерать эту ветку своими измышлениями. Тренировки на силу не подразумевают постоянные подъёмы на 1ПМ.

Это в основном работа на средних весах и отработка оптимальной техники подъёма. А "оптимальная"- это в том числи и максимально безопасная.



#39066
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 314 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Sasho:

Что такое майнд масл конекшн?

Связь "мозг-мышца" - это то, насколько качественно ты можешь мышцей "упереться" в вес. Например, когда я делал подъёмы штанги на бицепс - я заметил, что к концу рабочего подхода у меня ПРАВАЯ бицуха прожаривалась не хило, а вот левая - как будто "вату катала". Вроде она и напрягалась - но как-то НЕ ТАК КАЧЕСТВЕННО, как правая.

Совпадение, что левая рука при этом и дрищавее, чем правая?

-----------
Когда пытаешься напрягать много мышц одновременно - то у нервной системы "глаза разбегаются" - и в итоге она ничего толком напрячь не может. "Концентрированного" же напряжения можно добиться, убирая из работы лишние мышцы.

Например, можно подтягиваться "всем, чем угодно" - и широчайшие не растут. Потому как усилие уходит "хрен знает куда" - размазывается по тушке. Отсюда и все эти "подтягуны" - без широчайших...

--------------
Вот видео на тему ("База или изоляция?"- 22 минуты):

Quote


Сообщение изменено: Михалы4 (26 ноября 2019 - 06:20)


#39067
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 549 сообщений

Михалы4:

Вот видео на тему


Смотря на особую технику Ивана и не подумаешь что он имеет представление о связи мозг-мышца

#39068
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 188 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

AnatolyR писал 26 Нов 2019 - 15:23:

Смотря на особую технику Ивана и не подумаешь что он имеет представление о связи мозг-мышца

Скажу больше, там даже не подумаешь о наличии одной из составляющих этого тандема )))



#39069
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 314 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

AnatolyR писал 26 Нов 2019 - 15:23:

Смотря на особую технику Ивана и не подумаешь что он имеет представление о связи мозг-мышца


Мнение диЛЛетанта с ограниченным кругозором. (с)

У Ивана есть отдельное видео по поводу читинга.

Со стороны "тупой обыватель" видит лишь читинг. Но профессионал, использующий читинг - видит его ИЗНУТРИ, и видит ПО-ИНОМУ.

Это тонкая материя, предмет НЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ.

П.С. Есть ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ разница, между новичком, использующим читинг - и опытным атлетом, что 20 ЛЕТ работал в чистой технике - а потом СОЗНАТЕЛЬНО стал по чуть-чуть подключать читинг - И УВИДЕЛ В ЭТОМ ПРЕИМУЩЕСТВО — в БОЛЕЕ КАЧЕСТВЕННОЙ стимуляции мышцы.

П.П.С. Новичок делает читинг - чтобы ОБЛЕГЧИТЬ себе упражнение. Опытный - чтобы сделать его ЕЩЁ БОЛЕЕ ТЯЖЁЛЫМ.

Сообщение изменено: Михалы4 (26 ноября 2019 - 06:56)


#39070
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 549 сообщений

Михалы4:

по чуть-чуть подключать читинг

:rofl:



#39071
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 463 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

https://sci-hub.se/1...american0295-76

История синтетического тестостерона.

Цитата:

Quote

The writer Paul de Kruif popularized many of these findings in The Male Hormone, published in 1945. This widely read book may have helped promote testosterone use among athletes. According to anecdotal reports, West Coast bodybuilders began experimenting with testosterone preparations in the late 1940s and early 1950s.



#39072
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 188 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

aid писал 26 Нов 2019 - 16:14:

https://sci-hub.se/1...american0295-76

История синтетического тестостерона.

Цитата:

Вот из этой таблицы сие не видно

http://www.chidlovsk...yweight&ltype=j



#39073
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 463 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Олег К писал 26 Нов 2019 - 16:27:

Вот из этой таблицы сие не видно

http://www.chidlovsk...yweight&ltype=j

продолжение цитаты: 

Quote

News of the efficacy of these drugs apparently spread during the early 1960s to other strengthintensive sports, from the throwing events of track and field to football



#39074
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 188 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

aid писал 26 Нов 2019 - 16:29:

продолжение цитаты: 

Тяжелую атлетику и культуризм двигали одни и те же люди. По твоему предположению Боб Хоффман должен был посадить на тесто культуристам в 40-х, но придерживать его для штангистов до 60-х? Весьма странно... если учесть также, что атлеты в те времена многие были универсальными, т.е. соревновались в обоих видах.


Сообщение изменено: Олег К (26 ноября 2019 - 07:38)


#39075
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 463 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

может, все же там не было такой централизации в то время?



#39076
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 188 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

aid писал 26 Нов 2019 - 16:55:

может, все же там не было такой централизации в то время?

Хоффман был хозяином команды Йорк (сборная США), Ярик (тренер многих великих культуристов) также был тренером команды юниоров, штангист Лео Штерн тренировал Кланси Росса и Билла Пёрла в последствии. И т.д. Это был довольно маленький мирок, где все друг друга знали.



#39077
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 463 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

это легендарный хушпар?



#39078
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 618 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Да, это мой главный фанат. Мистер "сухасть и винознасть" :)))

#39079
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 463 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Sasho писал 26 Нов 2019 - 21:49:

Да, это мой главный фанат. Мистер "сухасть и винознасть" :)))

Он и на этом форуме общался короткое время. При чем довольно агрессивно.

Как я понял, он химичил раньше. Но сейчас по сравнению с ним и Рихад - суровый качок.



#39080
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 492 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

aid писал 26 Нов 2019 - 17:42:

это легендарный хушпар?

 

Он самый. Зачинатель Двигатель аналогичной темы на доче. И еще эта тема знаменита эпическим заходом Приста. :D  Как будто весна внезапная  :D 144 страница



#39081
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 549 сообщений
Does he even lift?
:)

#39082
Disco

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 508 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл

AnatolyR:

Does he even lift?

 

Только если стакан! )))



#39083
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 618 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

AnatolyR писал 27 Нов 2019 - 06:54:

Does he even lift?
:)

просто не считает эффективные повторения

#39084
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
Хто это ?

#39085
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 492 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Arik писал 27 Нов 2019 - 11:32:

Хто это ?

 

Гуру научного кача



#39086
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

oscid писал 27 Нов 2019 - 11:57:


Гуру научного кача

так то,даже Ктян поздоровше будет . Нахуй с пляжа этого волосатого , он вообще лишний

#39087
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 492 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Arik писал 27 Нов 2019 - 12:00:

так то,даже Ктян поздоровше будет . Нахуй с пляжа этого волосатого , он вообще лишний

ктян потолше



#39088
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

oscid писал 27 Нов 2019 - 12:02:


ктян потолше

это дело второе , чё толку от сухости , если ты размером с Сашо ? Ололо

#39089
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 012 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Arik писал 27 Нов 2019 - 12:04:


это дело второе , чё толку от сухости , если ты размером с Сашо ? Ололо

видухинг же

#39090
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

sandwolf77 писал 27 Нов 2019 - 12:06:


видухинг же

шо, тоже завидуешь ?


2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых