Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Думай! Научный подход в бодибилдинге
#39065
Отправлено 26 ноября 2019 - 05:56

Sasho писал 26 Нов 2019 - 14:42:
Значит при работе с максимальным весом на 1 повторение самый лучший маск конешн?
Слушай, кончай засерать эту ветку своими измышлениями. Тренировки на силу не подразумевают постоянные подъёмы на 1ПМ.
Это в основном работа на средних весах и отработка оптимальной техники подъёма. А "оптимальная"- это в том числи и максимально безопасная.
#39066
Отправлено 26 ноября 2019 - 06:06

Связь "мозг-мышца" - это то, насколько качественно ты можешь мышцей "упереться" в вес. Например, когда я делал подъёмы штанги на бицепс - я заметил, что к концу рабочего подхода у меня ПРАВАЯ бицуха прожаривалась не хило, а вот левая - как будто "вату катала". Вроде она и напрягалась - но как-то НЕ ТАК КАЧЕСТВЕННО, как правая.Что такое майнд масл конекшн?
Совпадение, что левая рука при этом и дрищавее, чем правая?
-----------
Когда пытаешься напрягать много мышц одновременно - то у нервной системы "глаза разбегаются" - и в итоге она ничего толком напрячь не может. "Концентрированного" же напряжения можно добиться, убирая из работы лишние мышцы.
Например, можно подтягиваться "всем, чем угодно" - и широчайшие не растут. Потому как усилие уходит "хрен знает куда" - размазывается по тушке. Отсюда и все эти "подтягуны" - без широчайших...
--------------
Вот видео на тему ("База или изоляция?"- 22 минуты):
Quote
Сообщение изменено: Михалы4 (26 ноября 2019 - 06:20)
#39069
Отправлено 26 ноября 2019 - 06:48

AnatolyR писал 26 Нов 2019 - 15:23:
Смотря на особую технику Ивана и не подумаешь что он имеет представление о связи мозг-мышца
Мнение диЛЛетанта с ограниченным кругозором. (с)
У Ивана есть отдельное видео по поводу читинга.
Со стороны "тупой обыватель" видит лишь читинг. Но профессионал, использующий читинг - видит его ИЗНУТРИ, и видит ПО-ИНОМУ.
Это тонкая материя, предмет НЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ.
П.С. Есть ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ разница, между новичком, использующим читинг - и опытным атлетом, что 20 ЛЕТ работал в чистой технике - а потом СОЗНАТЕЛЬНО стал по чуть-чуть подключать читинг - И УВИДЕЛ В ЭТОМ ПРЕИМУЩЕСТВО — в БОЛЕЕ КАЧЕСТВЕННОЙ стимуляции мышцы.
П.П.С. Новичок делает читинг - чтобы ОБЛЕГЧИТЬ себе упражнение. Опытный - чтобы сделать его ЕЩЁ БОЛЕЕ ТЯЖЁЛЫМ.
Сообщение изменено: Михалы4 (26 ноября 2019 - 06:56)
#39071
Отправлено 26 ноября 2019 - 07:14

https://sci-hub.se/1...american0295-76
История синтетического тестостерона.
Цитата:
Quote
The writer Paul de Kruif popularized many of these findings in The Male Hormone, published in 1945. This widely read book may have helped promote testosterone use among athletes. According to anecdotal reports, West Coast bodybuilders began experimenting with testosterone preparations in the late 1940s and early 1950s.
#39072
Отправлено 26 ноября 2019 - 07:27

aid писал 26 Нов 2019 - 16:14:
https://sci-hub.se/1...american0295-76
История синтетического тестостерона.
Цитата:
Вот из этой таблицы сие не видно
http://www.chidlovsk...yweight<ype=j
#39073
Отправлено 26 ноября 2019 - 07:29

#39074
Отправлено 26 ноября 2019 - 07:37

aid писал 26 Нов 2019 - 16:29:
продолжение цитаты:
Тяжелую атлетику и культуризм двигали одни и те же люди. По твоему предположению Боб Хоффман должен был посадить на тесто культуристам в 40-х, но придерживать его для штангистов до 60-х? Весьма странно... если учесть также, что атлеты в те времена многие были универсальными, т.е. соревновались в обоих видах.
Сообщение изменено: Олег К (26 ноября 2019 - 07:38)
#39076
Отправлено 26 ноября 2019 - 08:01

aid писал 26 Нов 2019 - 16:55:
может, все же там не было такой централизации в то время?
Хоффман был хозяином команды Йорк (сборная США), Ярик (тренер многих великих культуристов) также был тренером команды юниоров, штангист Лео Штерн тренировал Кланси Росса и Билла Пёрла в последствии. И т.д. Это был довольно маленький мирок, где все друг друга знали.
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых