54740 ответов в этой теме

[zinid]

Этим- просто не повезло с мясным уилксом.
Ну типа как тебе))

Ну да, это неправильные гимнасты.

Аргумент к ненастоящему шотландцу засчитан.

[Олег К]

Этим- просто не повезло с мясным уилксом. Ну типа как тебе))

Выносливости не хватило бицепс накачать)))

[zinid]

Выносливости не хватило бицепс накачать)))

Я кстати его два месяца долбил 2 раза в неделю 10x10 с перерывом 2 минуты. Это не учитывая ещё косвенную нагрузку от тяг (тяги ставил уже после бицепса). На химии. Результат - ноль.

Сообщение изменено: zinid (20 марта 2016 - 03:31)

[AnatolyR]

Анатолий! Хуже вас никого нет, во всех ветках!

Есть!

[Олег К]

Я кстати его два месяца долбил 2 раза в неделю 10x10 с перерывом 2 минуты. Это не учитывая ещё косвенную нагрузку от тяг (тяги ставил уже после бицепса). На химии. Результат - ноль.

Вообще ноль?

[zinid]

Олег К, ага. Зато ноги выросли от обычного объёма ГБР. Похоже химия куда бьёт, туда бьёт. Тренинг никак на это не влияет. Ну по крайней мере для меня.

[Dimik]

Ну да, это неправильные гимнасты.
Аргумент к ненастоящему шотландцу засчитан.

Ну я же постил фотку прям до прихода Лайловцев.
Стоят три гимнаста один здоровенький (руки дельты имею ввиду), и два дрища.
Все как в бадибилдинге/лифтинге, один накачается- сотенка другая - чуть менее чем никуя...что тебе не нравится?

[zinid]

Dimik, ну я не видел этого. Тогда ок.

[Dimik]

Я кстати его два месяца долбил 2 раза в неделю 10x10 с перерывом 2 минуты. Это не учитывая ещё косвенную нагрузку от тяг (тяги ставил уже после бицепса). На химии. Результат - ноль.

Странно, а должно от ковыряния пальцем в носу расти, как у АдамаРо...
Есть еще проги/протоколы нагрузки, которые ты не дискредитировал своим опытом, и натуральным и химическим?))

Dimik, ну я не видел этого. Тогда ок.

http://forum.steelfa...65&p=1057584198
А то Олег К то тоже не рядовых фуллбордистов приводит, а Стива Ривза да Гримека сотоварищи...

Сообщение изменено: Dimik (20 марта 2016 - 03:47)

[zinid]

Есть еще проги/протоколы нагрузки, которые ты не дискредитировал своим опытом, и натуральным и химическим?))

Лифтёрские схемы. Но их за меня уже Эмраер проверил

Странно, а должно от ковыряния пальцем в носу расти, как у АдамаРо...

Ноги растут от ковыряния в носу. Или 4x8 два раза в неделю как-то по-другому можно назвать?

[d-rago-n]

Я кстати его два месяца долбил 2 раза в неделю 10x10 с перерывом 2 минуты. Это не учитывая ещё косвенную нагрузку от тяг (тяги ставил уже после бицепса). На химии. Результат - ноль.

Ты просто этого не хотел... (Спижжено из подписи Качка)

А почему не хочешь что-то потяжелее поднимать? Травмы? Опасения?

Сообщение изменено: d-rago-n (20 марта 2016 - 03:50)

[Олег К]

А то Олег К то тоже не рядовых фуллбордистов приводит, а Стива Ривза да Гримека сотоварищи...

Просто если я приведу рядового и из современности, ты скажешь-фу, химик)))

Хотя по фуллбади сейчас редко кто занимается, ленивые жирные ссуке

[Dimik]

Ноги растут от ковыряния в носу. Или 4x8 два раза в неделю как-то по-другому можно назвать?

От легкой физкультуры до двух тяжелых трень в неделю, смотря как близко к отказу идешь в каждом из подходов))

[zinid]

От легкой физкультуры до двух тяжелых трень в неделю, смотря как близко к отказу идешь в каждом из подходов))

В жиме ногами никогда к отказу не иду. Я же не еблан, чтобы меня 300кг ушатало. Все подходы одним весом, пирамиды нет. Отдых 3 минуты.

Сообщение изменено: zinid (20 марта 2016 - 03:56)

[Dimik]

Просто если я приведу рядового и из современности, ты скажешь-фу, химик)))

Рихад, например, заядлый фулбордист.
тока вот лучшую свою форму сделал во время перерыва от зала, на обьемной рыготне, треня каждый день, типа тысяч отжимания и якобы Сандовских гантелек))
...а по поводу ленивых- Анатолий вечно со своими "зачем тренить 6 часов ради 100% если можно тренить 3часа и иметь 80%" всю охоту отбивает))
Я же говорю, хуже него- нет никого во всех ветках))

Сообщение изменено: Dimik (20 марта 2016 - 04:06)

[zinid]

А почему не хочешь что-то потяжелее поднимать? Травмы? Опасения?

Да, травмы. При повышении веса начинают гудеть локти и связки в руках.

[otets]

Ого, вы тут срача развели по поводу рук гимнастов...

Забомбило всех не по деЦки. :-)

 

Но у гимнастов в этом плане- обычные руки, как у всех..у них скорее само мышечное брюшко бицепса длинное. И очень выпуклое, округлой формы при разогнутой руке, а не прямоугольно-плоское, как у многих.

Дима, как "с языка" снял!

[Дмитрий Р]

Уважаемые, предельно уважаемые, я понимаю,что жизнь боль и обида, мир жесток и тут в ветке много неправых, в отличие от вас, вашей компании.

Ответьте пожалуйста:

1)Когда вы уберетесь отсюда, тихо мирно, без скандала? Сколько вам нужно времени чтобы выговориться? Мы подождем...

2)Сами уберетесь за собой? С вами тут великий модер-провокатор был в компании. Имеется просьба- все начиная со старницы 2599, снести к куям. Не могли бы вы быть так любезны?

[zinid]

А нам идти некуда, Толя в своей ветке тоже нас не хочет

[Balgo]

А нам идти некуда

Тебе не знаю, а вот Саше Непотопляемому, давно путевка предоставлена.

[Олег К]

Уважаемые, предельно уважаемые, я понимаю,что жизнь боль и обида, мир жесток и тут в ветке много неправых, в отличие от вас, вашей компании.

Добавь ещё чего-нибудь про вилкс, фаллометрию...

И картина о злобных завистниках к успешным ...... будет полной 

п.с. Если не помнишь, про гимнастов ты сам завёл)))

[Balgo]

И картина о злобных завистниках к успешным ...... будет полной

Да ладно Олег, обиды обычные.

Мишаня с этого начинал,.

[roninrey]

Здрасти Владимир Иванович я друг Карева ви нам помогали составить программу на спину и ноги вот закончел 6 дневный цикл на спину 5 недель Вы там говорили что после этава нада 3 недельний отдих что можете посоветовать на ети 3 недели

 

Приветствую, коллега! Как дела, как прошел цикл, как сейчас самочуствие?

[Олег К]

Да ладно Олег, обиды обычные. Мишаня с этого начинал,.

Мишаня хотел подмять под себя весь раздел Тренинг и ему почти это удалось.

Сейчас никто из нас, злобных троллей (и Саша тоже), таких задач не ставит, тем более в этой ветке.

Вы сами завели весь это диспут о связи выносливости гимнастов и их мышечной гипертрофией, а теперь удивляетесь, почему на него кто-то откликнулся.

[Balgo]

Мишаня хотел подмять под себя весь раздел Тренинг и ему почти это удалось. Сейчас никто из нас, злобных троллей (и Саша тоже), таких задач не ставит, тем более в этой ветке. Вы сами завели весь это диспут о связи выносливости гимнастов и их мышечной гипертрофией, а теперь удивляетесь, почему на него кто-то откликнулся.

У Мишани мания величия была запредельной, тренинг ему в куй не уперся,

его мнение должно было быть доминирующим, поэтому и скакал с ним по всем веткам неся куйню в массы.

Гордыня обыкновенная, помноженная на обиды, нечему удивляться.

Сообщение изменено: Balgo (20 марта 2016 - 04:49)

[roninrey]

Рихад, например, заядлый фулбордист.
тока вот лучшую свою форму сделал во время перерыва от зала, на обьемной рыготне, треня каждый день, типа тысяч отжимания и якобы Сандовских гантелек))
...а по поводу ленивых- Анатолий вечно со своими "зачем тренить 6 часов ради 100% если можно тренить 3часа и иметь 80%" всю охоту отбивает))
Я же говорю, хуже него- нет никого во всех ветках))

 

Ну, всё не так просто, с этими прОцентами. )))) Смотри, какое отношение прилагаемых усилий - (6тренировок х 90 минут - 3 тр. х 45м.) / 3тр.х 45м. = 3. То есть коэффициент турдовременных затрат для получения последней одной пятой результата ровно в 3 раза превышает трудозатраты по получению тех волшебных 80% результата. Спрашивается - как быть? Как увеличить тренированность в три раза... И так далее... В общем, трудно комментировать такое оригинальное видение. ))))) Хорошо, хоть мы, нерузумные с самого начала работаем нерационально, не 3 по 45. А тобы сейчас перед Димариком, например, задача стояла - не из лёгких, мягко говоря. )))))

[AnatolyR]

Папа у васи силен в математике

[Balgo]

Учится папа за Васю весь год )

[Виктор С]

Хотя по фуллбади сейчас редко кто занимается, ленивые жирные ссуке

Не все такие, есть и не ленивые, но сокращенные ( 6 упров перманентно, но в разных протоколах))

В жиме ногами никогда к отказу не иду. Я же не еблан, чтобы меня 300кг ушатало. Все подходы одним весом, пирамиды нет. Отдых 3 минуты.

Обзываться необязательно. Хотя тоже отказ не поддерживаю. Разве только за деньги.)

Уважаемые, предельно уважаемые, я понимаю,что жизнь боль и обида, мир жесток и тут в ветке много неправых, в отличие от вас, вашей компании.

Ответьте пожалуйста:

1)Когда вы уберетесь отсюда, тихо мирно, без скандала? Сколько вам нужно времени чтобы выговориться? Мы подождем...

Я вижу нормальное обсуждение нормального тренинга, но если ты видишь что-то иное, то по твоему первому персональному указанию, как ответственного за порядок в теме, обязуюсь удалиться.

[roninrey]

По ОВ. Такого ФК нет, нет никакой общей выносливости. Не существует. Это в своё время я, в ЛТ, применил этот термин для того, чтобы не путать аббревиатуру силовой выносливости и специальной выносливости. Ну, и теперь, понятно, в лучших и несравненных традициях интернета "евойной мордой тычут мне в морду", как писал один герой Антона Павловича Чехова. Есть специальная выносливость, для каждого вида спорта - своя, сугубо специфическая. Если просто, то это мультипликатор количества работы в том или ином виде спорта, тренировочной работы, по параметру количества тренировок. Так что сравнивать так называемую "ОВ" разных видов спорта мягко, очень мягко говоря, - некорректно. А спор начался именно с этого, гимнасты были позже. Таким образом, если человек сравнивает специальную выносливость стайеров и билдеров, это всё одно, что сказать - смотрите, стайеры тренируются 6 раз в неделю, у них нет мышечных объёмов, вы тоже тренируетесь 6 раз в неделю, и поэтому объёмов вам не видать.  

В общем, не оращайте внимания, Господь с ими. )))) Даже занятно. Хай пишут.