349875 ответов в этой теме

[mrmuscular]

По силе, он вроде тоже 140-145 тянул, сейчас не знаю, т.к. я становую с пола не делаю

Эээ, РихАд брат на видео 195 на штанге Специально ж для тебя выложил, к тому же этот сингл был JS  по 5-3-1 Вендлера, то есть я сначала 150х13 раз потянул, отдохнул 5 минуток и начал сингловать с шагом 15 кг. Но реально я очень слаб особенно в жиме по меркам ПЛФ вообще чахлан...Но дык мну токма начинает )

Сообщение изменено: mrmuscular (26 января 2014 - 03:33)

[Caze]

Рихад, я тягу тренировал один лишь период, довел до 145 за 3 месяца тренировок, при весе 70. И это были 3, 4, и 5 месяцы моих тренировок вообще. Так что, 140 - ниачем, и в профиль лезть нефиг)))

[rihad]

mrmuscular, молодчиК!! Я просто помню не то 140 не то 145 говорил, на первом ролике, несколько месяцев назад. К сожалению в становой с пола не прогрессирую, ее место пока занял прогресс в частичной становой

[rihad]

Caze , я тоже за несколько месяцев тренировок в тяге с плинтов довел до 140 с пола в категории до 67, ну и что? То что я не тренировал тягу для роста силы в расчет не принимается? Мне сила параллельна, фоты высвечивайте! ))) Я тоже в тяге с огранчителей прогрессирую ради натяга.

Сообщение изменено: rihad (26 января 2014 - 03:40)

[Caze]

Если тебе сила параллельна, то зачем ты полез в профиль смотреть мои силовые? Беседа с нулевым кпд)

[rihad]

Caze , почему только силовые, все вместе, и рост/вес/талию. Хз о многом сказало

[Алексей Юрьевич]

http://forum.steelfa...?showuser=92137

Ну вот если чисто имхо — форма вполне себе натуральная. Хороший широкий костяк с небольшими мышечными объемами. Видал натуралов и по-эффектнее.

[Caze]

Caze , почему только силовые, все вместе, и рост/вес/талию. Хз о многом сказало

Ну прости, микроны на пузе отщитывать удел только безработных богов, видимо. Не каждый может себе позволить три раза в день обматыватся сантиметрами, фиксируя столь важные, вырванные милимметры с пуза, чтобы потом, на свадьбе, снова отжираться как свинота- ведь один хер логика в этом топике умерла при создании.

Сообщение изменено: Caze (26 января 2014 - 04:49)

[rihad]

Caze , не делайте вид, что вы не очень умный Я прекрасно контролирую когда жрать, а когда нет Это что-то типа мега-рефида, и беды в нем нет. Физиологическая беда может быть в постоянном ограничении калорий.

[crossfitmen]

пока занял прогресс в частичной становой

Это не прогресс, а адаптация. Скоро она закончится и придётся тебе придумывать новую (очередную) поибень

[rihad]

Это не прогресс, а адаптация.

Адаптация и есть прогресс

[Руст]

Кстати Рихад очень грамотно совместил рефид со свадьбой. Пока все поздравляли молодожёнов, Рихал под шумок смёл всё с тарелок подчистую)))))

[rihad]

Руст, примерно так и было Реально много жрал, в 18:15 уже ел, в 21:07 последний кусок. Перерывы между сетами - ну может 2-3 раза по 5 минут. Все остальное время жевал. Без хлеба.

Сообщение изменено: rihad (26 января 2014 - 05:29)

[Честер]

Рихад, расскажи лучше про свадьбу ) сколько выпили, была ли драка, удалось ли затащить в постель свидетельницу?

[rihad]

Честер, про свадьбу, выпивку и постель совсем другая история, сам в шоке.
Тут расписал: http://www.disput az/index.php?showtopic=559150&page=1
(поставить точку перед az) Даже для нас это было чуждым, представляю каким покажется вам.

[Честер]

Boob - это ты?

ну прикольная свадьба, я бы с удовольствием на такую сходил, очень необычно )

вообще я был в Баку, как-то мне показалось, что очень уж сильно верующих там не много ) все очень по светски )))

[Руст]

  Там один чувак написал: если не нравилось, что же вы сидели, встали бы и ушли, 

Вот нихрена он в рефидах не понимает))))

[rihad]

Честер, ага Нормально тут, поэтому эти экстремалы порождают яркий контраст. Мне тоже было интересно сидеть и жрать, что-то новое для себя увидел т.к. я даже не предполагал что такая свадьба возможна )))
Руст, все ок, я делился впечатлениями, плюс у свадьбы такого рода, а точнее за этими сектантами, лежит гораздо более глубокий подтекст, который не так безобиден каким может показаться.

[Хронохирург]

Рихад, а фотки есть со свадьбы.

[rihad]

Хронохирург, увы нет. Реально нет

[STATHAM.72]

   Рихад!Ну,а кубы то когда планируешь узреть?Если планируешь...Всех кубики твои интересуют,а не кг в становой частичке...Меня в первую очередь!)))Молва идет,что Кай Грин не просто так едет в Россию...Типа даже грят-Р.Джабелов уже готов к вопросам от Кая про "легендарного Рихада" на могучем ресурсе Игоря Филлипыча...Во,мля!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (26 января 2014 - 06:02)

[mrmuscular]

,Эта пять

[rihad]

, меня тоже кубы интересуют. Кажется они готовят мне сюрприз
Я их доконаю тренинговым дефицитом. Или я их или они меня, и не побоюсь, что их больше!

Сообщение изменено: rihad (26 января 2014 - 06:09)

[STATHAM.72]

Я их доконаю тренинговым дефицитом. Или я их или они меня, и не побоюсь, что их больше!

 К лету успеешь?...Лучше к маю...)))

 Кто нибудь сможет сфотошопить для ОБЩЕЙ мотивации данное фото с ликом Рихада?...

   

 

Миниатюры

• 

[STATHAM.72]

Или эти-

  

Миниатюры

• 
• 

[merQ]

Вроде клевый такой сухостой, а одел футболку - и снова дрищ

[Ikar]

Тады уж сразу в видео на вечную тему - нафига качаться, чтобы в одежде на улице никто б не понял что ты в зал ходиж

 

 

[STATHAM.72]

Вроде клевый такой сухостой, а одел футболку - и снова дрищ

Лучше всегда быть таким "дрищем",чем в размахайке-большой,а без майки сало-позорище...(((

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: PRIEST.72 (26 января 2014 - 07:00)

[STATHAM.72]

   Тут тема смешная на форуме есть...У кого какая бицуха в см...)))Точнее тему нужно назвать-у кого какая рука!Если уж гришь про размер бицепса то измерять надо при таком качестве(тока бицепс/трицепс и кожа)-мало кто за 39-40см перевалит!)))

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: PRIEST.72 (26 января 2014 - 07:18)

[Руст]

Вроде клевый такой сухостой, а одел футболку - и снова дрищ

Да ничё не дрыщ! Одеть обтягивающую футболку, и будет супер!